قسمت دوم؛چگونگی بی توجهی به افکار دیگران؛پانزده توصیه تخصصی برای آسودگی در متفاوت بودن
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در دوشنبه, 10 بهمن 1401 14:00
- بازدید: 1
۷)با خوش آیند و دلپسند دیگران نبودن مشکلی نداشته باشید.
عمه غرغروی شما همیشه راجع به هر چیزی بیهودگی گویی می کند و هرگز نمی توانید او را خرسند سازید.حتی اگر هرکس دیگری عاشق کیک مخصوص شما باشد ،ولی او به کرات آن را آشغال می نامد و موجب می شود تا احساس کنید که واقعا" آشغال است.
چرا اجازه می دهید که این یک نفر چگونگی احساس تان را کنترل کند و نظریات او راجع به شما مانع موفقیت و عدم احساس خوب راجع به خودتان گردد.در حالیکه گفتن آسانتر از انجام دادن است،اما بر روی پذیرش این حقیقت کار کنید که برخی افراد از موفقیت شما تجلیل نمی کنند.تلاش پیوسته و صرف انرژی برای شاد کردن یک شخص ناشاد ارزش ندارد.
۸)خود را از افکار دیگران فارغ کنید
سرودی هندی می گوید که قدرت شما به اندازه قدرت یک شاهزاده یخی است که یک قلعه یخی می سازد،به یک مرد برفی جان می بخشد و سوار بر یک اسب آبی از دره آب عبور می کند.
متاسفانه،نمی توانید افکار سایر مردم را کنترل کنید.هنگامی که این حقیقت را پذیرفتید،می توانید بیشتر بر چیزهایی که قدرت تغییر آنها را دارید تمرکز کنید.
۹)مقایسه نکنید و نومید نشوید
موقعی مشاهده می کنید که دوستان دبیرستان و دانشکده چطور لذت می برند و پول خرج می کنند انجام برخی محاسبات ذهنی سخت نیست.لذا با خود می گوئید بچه هایش چقدر بزرگ شده اند؟دو هفته کامل در جزایر هاوایی،باید خیلی خوب باشد،اوه،او یک دکتر است؟
مقایسه خودتان با دیگران شیب لغزنده ای است که می تواند موجب احساس شرمساری از دستاوردهایتان گردد.امکان دارد احساس کنید که بر روی مقیاسی سنجیده می شوید که حتی وجود ندارد!
موقعی که خود را درگیر مقایسه و دلسردی و نومیدی ناشی از آن می بینید،بخاطر آورید که شما تنها فرد بر روی مسیر خاص خودتان هستید و هیچ مقایسه ای درست نیست.
۱۰)تمرین خویشتن پذیری
از خودتان بپرسید که مستقل از نظرات دیگران چه کسی می خواهید باشید.
تصوری از کسی که اکنون هستید و کسی که می خواهید بشوید خلق کنید. همه نمونه هایی را که هستید بخشی از یک سیال جاری بپذیرید. آنها همه ارزشمند هستند(شبیه یک "اثر پروانه ای" که همیشه دارای برآیند خوبی است).
اگر کس دیگری بر روی تصور شما از خودتان در آینده مداخله می کند،فقط باید بدین خاطر باشد که می تواند در رسیدن به آن ایده ال کمک و پشتیبانی کند.
۱۱)بر کنجکاوی و قدردانی تمرکز کنید
کنجکاوی کمک می کند تا دیگران را درک کنید و فرصتی برای ساخت روابط بجای ایزوله کردن خودتان یا دیگران مهیا می کند.سپاسگزاری و قدردانی می تواند به ما کمک کند تا ترس را هدایت کنیم.
سعی کنید دفترچه یادداشتی از سوالاتی که راجع به آنها کنجکاو و نیز چیزهایی که قدردان آنها هستید تهیه کنید.یک نگرش مثبت می تواند تمرکز بر ترس ها و نگرانی ها در خصوص نظرات دیگران را رفع کند.
۱۲) تعریف و تمجیدها از خودتان را یادداشت کنید
یک تجربه منفی معرف شخصیت شما بعنوان یک شخص نیست!
از امروز شروع کنید و هر پیغام تعریف و تمجید دیگران از خودتان و نیز جملات محبت آمیز را یادداشت کنید.و به ردیابی اتفاقات خوبی که می افتند ادامه دهید.در اینصورت بسرعت و بر خلاف انتظارتان در می یابید که صفحات زیادی در خصوص تقویت کننده های عزت نفس برای خنثی سازی اثر روزهای بد و نظرات ناگوار دیگران در اختیار دارید.
۱۳)خودتان را ببخشید
ممکن است تصمیم بد یا گزینش ضعیفی داشته باشید.هر کسی گاهی اوقات چنین وضعیتی را تجربه می کند.بجای ارزشمند شمردن بیش از حد چگونگی احساس دیگران راجع به اشتباهتان ،به درون خویش رجوع کنید.آیا می توانید برای این اشتباه خود را ببخشید؟
۱۴)جملات تاکیدی مثبت را بیاموزید
من ارزشمندم.دوست داشتنی ام.مخلوق سحر آمیزی هستم که قادر به انجام کارهای بزرگ است.
شخصیت فوق العاده و برتر خود باشید!به آن بعنوان عامل شستشوی مغزی مطلوبی برای رفع هر گونه نگرانی در خصوص بد اندیشی دیگری راجع به خودتان بنگرید.
مثبت اندیشی می تواند به دیگران نیز انتقال یابد. دیگران را با کلمات خوب تشویق آمیز رگبار کنید.در آنصورت هر دو طرف احساس بهتری را تجربه خواهید کرد.
۱۵)یک چک واقعی(بی توجه به آنچه که دوست دارید و تصور می کنید)در خصوص وضعیت خودتان انجام دهید.
حقیقت آن است که هیچ کس راجع به شما و زندگی تان به اندازه خودتان فکر نمی کند.
دریابید که اکثر افراد در خود فرو رفته و به خودشان می اندیشند وهیچ کس بر شما و زندگی تان تمرکز نمی کند.
برای برگرداندن مجدد تمرکز بر خود و تفکرات تان،یک دفترچه یادداشت درست کنید.در مورد تجارب،ترس ها و اینکه چرا برای آنچه که انجام می دهید ارزش قائل هستید بنویسید.مدیتیشن هم می تواند برای نگاه به درون کمک کند.
منبع:Source: greatist.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور
قسمت اول؛چگونگی بی توجهی به افکار دیگران؛پانزده توصیه تخصصی برای آسودگی در متفاوت بودن
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در جمعه, 07 بهمن 1401 08:15
- بازدید: 6
بازنگری شده در ۲۷آوریل۲۰۲۲
هر کسی می خواهد که محبوب و دوست داشتنی باشد.مقبولیت و تایید افراد پیرامون ما گیرنده های اکسی توسین(هورمون احساس عشق و صمیمیت)را تحریک و تقویت کننده احساسات ایمنی، الفت و محبت و کاهش دهنده اضطراب است.
انسان ها بنا به ماهیت خودشان،مخلوقات اجتماعی هستند که میل قوی به برقرار ارتباط،صمیمیت و روابط با دیگران دارند.لذا،توجه به افکار دیگران در مورد خودمان بخشی از آن اشتیاق برای برقراری ارتباط و احساس مقبولیت است.
اما اگر به نظرات آشنایان و غریبه ها ارزش خیلی زیادی بدهید چه اتفاقی می افتد؟در صورتیکه توجه به افکار سایر افراد موجب پسرفت شما می گردد،توصیه های کارشناسی چندین متخصص برجسته جهت چگونگی کنترل میزان توجه به افکار دیگران را بشرح ذیل ارائه می دهیم.
۱)شناسایی ارزش های خود
ارزش های شما چه هستند؟آنها علت هر کاری هستند که انجام می دهید.شاید عاشق پختن غذاهای مغذی باشید زیرا سلامتی را ارزش می شمارید.اغلب با بهترین دوستان خود وقت می گذرانید چون رابطه را ارزش می دانید.یا وقت آزادتان را سفر می روید بدین علت که ماجراجویی را ارزش می شمارید.
۳تا۵ارزش برتر خود در زندگی را فهرست کنید.این لیست می تواند ابزار سنجشی برای ارزیابی تصمیمات زندگی خودتان بجای انتخاب هائی باشد که فکر می کنید گروه اجتماعی شما آنها را تایید می کنند.
موقعی که بر زندگی مطابق با ارزش های خود تمرکز کرده و آنها را نادیده نمی گیرید،در خصوص چگونگی زندگی خویش احساس اطمینان و امنیت می کنید، ِلذا نیاز به خرسندی دیگران بتدریج محو می شود.
۲)افراد پیرامون خود را برگزینید
شما احتمالا" از طریق کار،مدرسه،خانواده و رسانه های اجتماعی با صدها یا هزاران نفر در ارتباط هستید.اهمیت نظرات آنها برابر نیست.
برای خیلی از ماها،غیر واقعی است که هرگز نگران افکار دیگران نباشیم.بلکه فقط یک موضوع انتظارات و برخورداری از بالانس مناسب است.خودتان را با افرادی احاطه کنید که شما را بعنوان کسی که هستید می پذیرند و موجب نمی شوند تا احساس کنید که راجع به شما قضاوت می شود.
خودتان تصمیم بگیرید که به چه کسی برای توصیه و نصیحت و تایید خارجی نزدیک شوید.در زندگی خود به هر کسی اجازه نظر ندهید.
۳)خودتان را از افراد قضاوتی دور کنید
با کسانی که از شما پشتیبانی می کنند و انرژی مثبت می دهند باید ارتباط برقرار کنید،اما با کسانی که اینگونه نیستند نباید ارتباط برقرار نکنید.
امکان دارد مجبور باشید که با یک فرد قضاوتی کار کنید،اما مجبور نیستید که در تصمیمات خودتان او را دخیل سازید.برای دور نگهداشتن افراد سمی از زندگی شخصی خودتان مرز تعیین کنید.در اینصورت فرصت کمتری جهت اظهار نظر منفی راجع به شما خواهند داشت.
۴)کانال خوراک خبری خود را پاکسازی کنید
ما همه در چنین موقعیتی بوده ایم.هنگام ملالت و خستگی در رسانه های مجازی خود می چرخید و به شخصی می رسید که همیشه احساس کمی بدتر به شما می بخشد.موقعی که به چنین احساس استهلاکی پی می برید،آن را بعنوان علامتی برای عدم دوستی،دنبال نکردن و صامت کردن شخص موصوف می یابید.
واقعا"،هیچ الزامی ندارید پست های کسی را دنبال کنید که به هر دلیلی به شما احساس بدی می بخشد!سعی کنید پست هایی را دنبال کنید که شما را می خندانند،خلق و خویتان را تسکین می دهند و موجب احساس ارزشمندی می شوند.
۵)زمانی برای دوری از رسانه های اجتماعی داشته باشید
برای استراحت کامل، بطور کامل زمانی را دور از رسانه های اجتماعی سپری کنید.
آیا می توانید یک روز از آنها دور باشید؟چگونه احساس می شود؟یک هفته کامل چطور؟موقعی که تصمیم می گیرید که برگردید،حتی شناسایی دلسرد کننده ها در کانال تغذیه رسانه اجتماعی خودتان و قطع صدای آنها آسانتر است.
۶)سرگرمی داشته باشید
در هر روز فقط ۲۴ساعت وقت دارید،این مدت زمان محدودی است که می تواند بسرعت از دست برود.پس قابل درک است که باید زمان بیشتری را به کارهایی اختصاص دهید که شادتان می کنند و زمان کمتری را صرف نگرانی در مورد افکار دیگران راجع به خودتان کنید.
سرگرمی ها و فعالیت های جدیدی بیابید که موجب بهبود سلامت روان و افزایش لذت و شادی در زندگی تان می شوند.
آنچه را که موجب شادی و کامیابی خود و در تناسب با شخصیت خویش می دانید انجام دهید،در آنصورت چون در حال لذت بردن از زندگی خود هستید وقت اضافی برای توجه و نگرانی در خصوص افکار دیگران ندارید.
ادامه دارد
منبع:Source: greatist.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور
قسمت دوم و آخر؛چهار دلیل برای اینکه چرا برخی افراد ممکن است هرگز احساس شادی نکنند
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در سه شنبه, 17 آبان 1401 13:32
- بازدید: 24
البته درست است که در تعارض یک رابطه،کردار و گفتار یک فرد ممکن است عواقب بزرگتری نسبت به دیگری داشته باشد،اما بندرت فردی بطور کلی عاری از سرزنش است.چنین دیدگاهی اغلب موجب احساس بیچارگی جهت تغییر موقعیت های منفی می گردد.مشتریانی که برای درک چگونگی نقش حتی غیر عمد خودشان در بروز یک موقعیت دشوار کار می کنند،احساس می کنند که از کنترل و قدرت بیشتری برای بهبود روابط دشوار برخوردارند.
۳)مقاومت در مقابل پذیرش،تمرین پذیرش در شرایط بد و نامساعد عامل اصلی مواجهه مطلوب با رویدادهای غیر مترقبه زندگی و عبور از آنها است.مشتریانی که تمایل به پرسیدن"سوالات چرا" دارند بطرز دشوارتری به پذیرش دست می یابند. سوالاتی مانند"چرا این اتفاق برای من افتاد؟"و"چرا در حال تجربه این وضعیت هستم؟" سوالاتی هستند که احتمالا" در این لحظه جواب های کافی برای آنها نمی یابیم.
پذیرش می تواند بعد از پردازش یک رویداد اتفاق بیفتد،سوالات"چگونه" و "چه چیزی"کمک می کنند تا افراد به آن نزدیک تر شوند.سوالاتی شبیه:"چگونه می توانم از این موقعیت عبور کنم؟""از این اتفاق چه درسی می توانم بگیرم؟""نقاط قوتم حتی در این شرایط سخت چه هستند؟"و حتی سوالات "چه کسی" مانند "چه کسی می تواند مرا درک کند تا برای گفتگو و پشتیبانی او را فراخوانم ؟"کمک می کنند تا پذیرش دست یافتنی تر گردد و مشتری برای عبور از موقعیتی که احساس گیر افتادن در منفی نگری را دارد توانمندتر گردد.
۴)زندگی با پریشانی و حواس پرتی، به همان دلیلی که مقایسه یک مساله فراگیر است یعنی وجود دستگاههای هوشمند، اکثر افراد با سطحی از پریشانی و حواس پرتی در کشمکش هستند.حواس پرتی بلادرنگ فرد را از لحظه حال دور می کند،در نتیجه موجب سویچینگ سریع فکری می شود.تحقیق اثبات می کند که سویچینگ فکری پیوسته به اضطراب کم ،کاهش در بهره وری و حتی خستگی و فرسودگی منجر می گردد.حواس پرتی مداوم تجربه درک شادکامی ناشی از لذت در زمان حال را خیلی دشوار می سازد.
اگرچه تنظیم هدف منبع ارزشمند و مهم رضایت و خوشنودی است،اما تمرکز زیاد بر روی افکاری مانند "من شادتر خواهم شد موقعی که"یک هدف تحقق یابد یا میزانی از موفقیت حاصل گردد نیز می تواند بعنوان یک عامل حواس پرتی و پریشانی از خوبی و خوشی لحظه فعلی باشد.مشتریان در می یابند که با آگاهی نسبت به سطح پریشانی و حواس پرتی و متمرکز کردن توجه خود بر زندگی در لحظه حال، شروع به تجربه آرامش، یک حس هدفمندی و رضایت و خرسندی بیشتری می کنند.
شناسایی این الگوهای رفتار عمومی می تواند کمک کند تا در تشخیص علت اینکه چرا اغلب با خود یا زندگی تان احساس رضایت و خرسندی نمی کنید اولین گام را بردارید.از طریق آموزش و یا درمانگری می توانید عمدا" برای جایگزینی این رفتارهای ویژه و معکوس سازی الگوهای فکری بیاموزید.
منبع: source: psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور
قسمت اول؛چهار دلیل برای اینکه چرا برخی افراد ممکن است هرگز احساس شادی نکنند
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در شنبه, 14 آبان 1401 14:26
- بازدید: 22
۳۱مارس ۲۰۲۲
نکات کلیدی
۱)کسانی که همیشه احساس بداقبالی و نگون بختی می کنند ممکن است به الگوهای رفتار مشترکی خو گرفته باشند که مانع احساس خرسندی آنها می شوند.
۲)این چهار رفتار بر درک ما در خصوص اینکه چه کسی هستیم،کجا هستیم و چه چیزی داریم اثر می گذارند.
۳)از طریق شناسائی این رفتارها،می توانیم برای آموختن جنبه های فکری جدید ومهارت های مقابله ای جهت تجربه رضایت و خشنودی بیشتر در زندگی گام هایی برداریم.
شادکامی می تواند به سختی دست یافتنی باشد.یک لحظه وجود دارد و سپس لحظه بعد ظاهرا" دور از دسترس است.تعریف فرهنگی ما از این تجربه متلون تمایل دارد که حول و حوش دستیابی،اکتساب و توانائی بهبود پیوسته خودمان یا مجموعه شرایط مان بچرخد.حفظ این نوع شادکامی بواسطه ماهیت ناپایدار و فشار ناشی از کوشش پیوسته برای نگهداشتن این پدیده زودگذر می تواند برای هر کسی دشوار باشد.
نوع دیگری از شادکامی وجود دارد که بر اساس دستیابی و اکتساب نیست،بلکه ترجیحا" درک و فهم یعنی رضایت و خرسندی است.راضی و خرسند بودن به معنای احساس خوشنودی از کسی که هستید،جائیکه که قرار دارید و نیز چیزی است که دارید."رضایت و خرسندی"بمراتب پایدارتر از تعریف عامه ما از شادکامی است چون نیازی نیست که برای کسب آن کار خیلی زیادی انجام دهید،بجز اینکه به آنچه که قبلا" خوب و مطلوب بوده است توجه کرده و آن را درک کنیم.لکن،حتی برای برخی افراد،رضایت و خرسندی هم تقریبا" غیر قابل دسترس است.
نمی خواهم قدرت روان زخم(تروما)،اضطراب ،افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان را که بر توانائی فرد برای دسترسی به شادکامی اثر گذارند دست کم بگیرم.این اختلالات به سطح درمان بالاتری نیاز دارند و با مراقبت مناسب،اغلب کسانی که از چنین عوارضی رنج می برند می توانند یک زندگی مملو از لحظات شاد و رضایت بخشی را داشته باشند.بدون از تردید وضعیت اقتصادی- اجتماعی نیز ایفای نقش می کند؛هنگامی که رفع نیازهای اساسی انسان برای غذا،پوشاک وپناهگاه به سهولت میسر نباشد احساس رضایت و خرسندی سخت است.لکن،طی شانزده سال کار درمانی با مشتریانی از همه زمینه ها،الگوهای رفتاری معینی را مشاهده کرده ام که صرفنظر از آنچه داریم یا بدست می آوریم توانائی یافتن رضایت وخرسندی در زندگی را تا حد زیادی محدود می کنند.
کسانی که با دشواری غیر معمولی احساس رضایت و خرسندی می کنند:
۱)بطور پیوسته و دائم مقایسه می کنند.
واقعا" بدرستی گفته شده است که مقایسه دزد شادی و لذت است. هنگامی که بطور دائم به زندگی از طریق لنزهای تجارب سایر مردم نگاه کنید خشنودی و رضایت در هر روز آن دشوار است.چون مقایسه به سهولت با گذاشتن نوک انگشتان بر روی دستگاههای هوشمند امکان پذیر است،لذا خیلی از افراد روزانه گرفتار این رفتار می شوند.
من دریافته ام که مقایسه منجر به عدم رضایت و ناخرسندی همیشه با چشم دوختن به کسانی که بیشتر دارند و به سطوح بالاتر موفقیت رسیده اند (مقایسه اجتماعی رو به بالا) صورت می گیرد،اما بندرت مقایسه با کسانی که داشته ها و تجارب موفقیت کمتری دارند (مقایسه اجتماعی رو به پایین) حاصل می گردد.چون طیف مقایسه نامحدود است،همیشه نمونه هایی از مورد اول وجود دارد که اگر بطور دائم به زندگی بعنوان یک تجربه"کمتر از" استفاده شودبه ناخرسندی و شور بختی فراگیری منتهی می گردد.
هنگامی که مشتریان مطلع از این رفتار با آگاهی در خصوص وضعیت کسانی که ممکن است به روش هایی متفاوت از آنها دچار کشمکش باشند شروع به بالانس مقایسه خود کردند ،دیدگاه خودشان را توسعه و احساس منفی کمتری داشتند.بعلاوه،وقتی می آموختند که عمدا" مکث کرده و از خودشان بپرسند،"همین اکنون چه چیزی در زندگی ام خوب و مطلوب است؟" قادر بودند که برای شروع قدرشناسی از زندگی خویش بعنوان تجربه ای با ارزش و منحصر بفرد لنزها را دگرگون کنند.
۲)خارجی سازی سرزنش،کسانی که نمی توانند مسئولیت روش هایی را که بدان طریق موجب بروز تعارض و کشمکش در زندگی های خودشان می شوند درک کنند یا بپذیرند ،اغلب در روابط بویژه روابط نزدیکی که چالش ها اجتناب ناپذیرند رنج می کشند.این ها احساس می کنند که رویدادها برای آنها اتفاق می افتند، و فاقد آگاهی از نقش خود در چگونگی تحریک یا ایجاد موقعیتی هستند که موجب عدم شادکامی شان می گردد.در دنیای آنها،گویی هر اتفاقی ناشی از خطای دیگران است.
ادامه دارد
منبع: source: psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور
مقالات دیگر...
آخرین اخبار
اجتماعی
-
قسمت دوم؛چگونگی بی توجهی به افکار دیگران؛پانزده توصیه تخصصی برای آسودگی در متفاوت بودن
-
قسمت اول؛چگونگی بی توجهی به افکار دیگران؛پانزده توصیه تخصصی برای آسودگی در متفاوت بودن
-
قسمت دوم و آخر؛چهار دلیل برای اینکه چرا برخی افراد ممکن است هرگز احساس شادی نکنند
-
قسمت اول؛چهار دلیل برای اینکه چرا برخی افراد ممکن است هرگز احساس شادی نکنند
-
قسمت آخر؛شرمساری بدنی:دلایل،اثرات و بهبود تصویر بدن
سخنی پند آموز
انسان می تواند دنیا را با قناعت بخرد و با سخاوتمندی و خیر خواهی شاد زندگی کند.
امام علی(ع)
One can purchase the world with contentment and live in happiness with benevolence
Imam Ali (AS)
خداوند دوستان معینی دارد که برای خیر رساندن به بندگانش به آنها برکت ارزانی می کند،و تا هنگامیکه بخشنده هستند آن برکت را در دستان آنها حفظ می کند.
امام علی(ع)
God has certain friends to whom He grants blessing in the interest of His servants,and leaves these blessings in their hands as long as they are generous
Imam Ali (AS)
کلمات تا هنگامی که آنها را بر زبان آورید تحت کنترل شما هستند،اما لحظه ای که آنها را بر زبان می آورید توسط آنها کنترل می شوید.
امام علی(ع)
Words are under your control till you utter them ,but the moment they are uttered you are controlled by them
Imam Ali (AS)
من خدا را در از هم پاشیدن اراده های استوار،باز شدن گره های زمخت وخشن و نقض عهد بلند پروازان محکم شناخته ام.
امام علی(ع)
I have recognized God in the dissolution of steadfast wills ,the unravelling of coarse knots,and the breach of firm ambitions
Imam Ali (AS)
اکثر کسانی که عقل خود را از دست می دهند،بواسطه کور شدن ناشی از حرص و طمع و بستن چشمان خود بر روی حقیقت است.
امام علی(ع)
Most of those who lose their wisdom ,do so because of being dazzled by greed,and shutting their eyes against fact
Imam Ali (AS)
ایمان ترجیح حقیقت حتی اگر به زیان شما باشد بر دروغ است حتی اگر به نفع تان باشد.
امام علی(ع)
Faith is preferring truth,even if it is to your loss ,to falsehood ,even if it is to your interest
Imam Ali (AS)
خداوند هرگز در دعا و برکت را بدون از باز کردن در اجابت نمی گشاید.
امام علی(ع)
God never opens the door of benediction without opening the door of fulfillment
Imam Ali (AS)
بهترین ویژگی ها برای زنان غرور،ترس و حرص است که می توانند بدترین ویژگی های مردان باشند.
امام علی(ع)
The best qualities in women are pride ,fear and greed,which may be considered the worst in men
Imam Ali (AS)
مخالفت تفکر و اندیشه را فرسوده می سازد.
امام علی(ع)
Opposition wears out thought
Imam Ali (AS)
اوه،پسرم از تنگدستی تو بیم دارم،برای تنگدستی به خدا پناه ببر،برای اینکه تنگدستی دین را ضعیف می کند.
امام علی(ع)
O,son I fear indigence for you,take refuge unto God,for indigence weakens religion
Imam Ali (AS)
پیغام شما مفسر عقل و حکمت شما است،و نوشته های شمافصیح ترین پیغام شما هستند.
امام علی(ع)
Your messenger is an interpreter of your wisdom ,and your written words are the moat eloquent message that comes from you
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
One who delays getting his right is not blameworthy,but he how robs another of his right and wins a bad name is to be blamed
Imam Ali (AS)
موقعی فردی به دیگری می گوید که"چقدر خوش شانس است"،روزگار بلادرنگ او را به روز سیاه می نشاند.
امام علی(ع)
When someone say to another "How lucky you are",time will at once bring him a black day
Imam Ali (AS)
قابل تحسین ترین عمل یک مرد بزرگ طبع آقا منش بستن چشم بر روی خطاهای دیگران و صحبت نکردن راجع به آنها است.
امام علی(ع)
The most admirable act of a magnanimous man is to shut his eys to others' faults and not speak of them
Imam Ali (AS)
از خشم و تجاوز یک مرد اصیل گرسنه و یک مرد فرومایه سیر خود را برحذر دارید.
امام علی(ع)
Be ware of the wrath and assault of a hungry noble man and a satiated ignoble one
Imam Ali (AS)
مشکلی که شما را غمناک می کند بهتر از خوشی است که موجب خودپسندی و از دست دادن لطف خدا می گردد؛برای اینکه اولی بدن را شبیه سوهانی می ساید و دومی روح را بتدریج می سوزاند.
امام علی(ع)
A trouble that saddens is better than a blessing that rouses your selfishness and loses your God's favor;for,the former grinds your body like a rasp,and the latter burns your spirit little by little.
Imam Ali (AS)
یکی از علائم عالم انتقاد از سخنان و اندیشه های خود و آگاهی از نقطه نظرات متفاوت است
امام حسین(ع)
One of the signs of a scholar is criticizing his/her own words and thoughts and being aware of different viewpoints
Imam Hussein (AS)
شان فرد با سکوت تقویت می شود و دوستان او با جوانمردی و انصاف فراوان می شوند
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One's dignity is enhanced with silence ,and one's friends become plentiful with fairness and chivalry
Imam Ali (AS)
کسی که خودش را با رخت نجابت می پوشاندعیوب یا رازهایش را برای مردم آشکار نمی کند.
امام علی(ع)
He who is covered with the garment of decency will not reveal his defect or his secrets to people
Imam Ali (AS)
کسی که عاشق می شود نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One who falls in love should not be reproached
Imam Ali (AS)
تنگدستی یک مرگ عظیمی است
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
Indigence is a great death
Imam Ali (AS)
اگر صبور نیستید،وانمود کنید که هستید،برای اینکه تعداد کمی از مردم به روش یک گروه عادت نمی کنند.
امام علی(ع)
If you are not patient,appear to be so,for,there are few people who do not get accustomed to the way of a group.
Imam Ali (AS)
کسی که خود را در معرض اتهام قرار می دهد نباید فردی را که به او مظنون است سرزنش کند
امام علی(ع)
He who exposes himself to accusation must not blame the person who suspects him
Imam Ali (AS)
زبان یک جانور وحشی است که اگر به حال خود رها شود آسیب می رساند و خون می ریزد.
امام علی(ع)
The tongue is a wild beast which,Left to itself,Will wound and shed blood
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
He who hides his own secret,controls his own life.
Imam Ali (AS)
خودپسندی حسادت در مقابل خردمندی است.
امام علی(ع)
Selfishness is an envious agent against wisdom.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
The greatest fault is a fault which you ignore in yourself,but see it in others
Imam Ali (AS)
مردم بچه های این دنیای پیر هستند،بنابراین هیچ کس برای تعلق به این مادر نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
The people are the children of this old world,so no one should be blamed for his attachment to his mother
Imam Ali (AS)
قلب دفتر چشمان است.
امام علی(ع)
The heart is the book of the eyes
Imam Ali (AS)
آنچه را که می توانیدبا آن خرسند باشید،کافی است.
امام علی(ع)
What you can be content with,is enough
Imam Ali (AS)
درخت دارای تنه سبز و تازه شاخه های زیادی دارد و یک مردی که خلق و خوی خوبی دارد هم دوستان زیادی بدست خواهد آورد.
امام علی(ع)
A tree with a green and fresh trunk has many branches ,and a man of good temper gains many friends
Imam Ali (AS)
موقعی که از کاری می ترسید،به انجام آن مشغول شوید،برای اینکه اثر ترس خیلی شدیدتر از خود ترس است امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
When you fear an action,engage in it ,for the effect of fear is much more intense than fear itself.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When God abases a creature,He deprives him of art and knowledge
Imam Ali (AS)
یک پند وعبرت بدست آمده پس از تلف شدن یک دارایی از خود دارایی با ارزش تر است.
امام علی(ع)
A counsel gained after lost property is much more precious than the property itself
Imam Ali (AS) راهنمایی برای بیداری روحانی
کسی که می خواهد عزت و احترام خود را نگهدارد ،باید از مخالفت با فرومایه خودداری کند.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor ,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
پیروزی را کسانی در نهایت حتی اگر خیلی طول بکشد به چنگ می آورند که صبور و مصر باشند.
امام علی(ع)
Victory is won eventually by those who are patient and persistent,even if it takes a long time
Imam Ali (AS)
کسی که می خواهد عزت خود را حفظ کند،باید از مخالفت با فرومایه اجتناب ورزد.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
کار کمی که ادامه یابد بهتر از کار خیلی زیادی است که موجب خستگی و فرسودگی می شود.
امام علی(ع)
A little work which lasts is better than excessive work which produces fatigue.
Imam Ali (AS)
دانش را از هر جایی که ممکن است بدست آورید.
ارزش هر کسی بسته به چیزی است که می داند.
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
Obtain knowledge wherever possible ...
The worth of everyone depends on what he knows.
Imam Ali (AS)
موقعی که عقل و خرد کامل می شود،سخن کاهش می یابد
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When wisdom reaches perfection,words diminish
Imam Ali (AS)
از دوستی با احمق دوری کنید او سعی می کنید شما را با رفتارش جذب کرده و مشابه خودش سازد.
امام علی(ع)
Beware of making friends with a fool for he tries to attract you by his behavior and make you like himself
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
As God has made it binding for the ignorant
to learn, he has made it a duty for the learned
to instruct.
Imam Ali (AS)
ذهن خودآگاه خود را با اطلاعات انباشته کنید وسپس فرآیند تفکر منطقی خود را رها کنید
او که خودش را یک رهبر بحساب می آورد باید قبل از اینکه دیگران را آموزش دهد به تربیت و آموزش خود بپردازد، و ابتدا با یک شیوه صحیح افکار و کردارش را تربیت کرده و آنها را با زبانش نوازش دهد.و کسی که معلم خویش است از معلم دیگران بودن بیشتر شایسته احترام است
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
He who considers himself a leader must train
himself before training others, and with a proper
method first educate their thoughts and deeds and
caressj2 them with his tongue. One who is his own
teacher is more worthy of respect than being a
teacher of others.
Imam Ali (AS)
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.