اشتیاق قوی برای ارتباط
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در چهارشنبه, 14 آذر 1403 13:10
- بازدید: 5
ما بدین علت مشتاق برقراری روابط هستیم که موجب می شوند تا احساس اهمیت کنیم.
پست شده: ۱۰ژانویه ۲۰۱۱
من از مدرسه به خانه می آمدم که ناگهان گری کودکی از کلاس سومم در کنارم ظاهر شد و شروع به گفتگو کرد. قبلاً با او هرگز صحبت نکرده بودم، در خصوص اینکه چرا با من گفتگو می کرد بی اطلاع بودم، اما از آن لذت می بردم.
کسی با من گفتگو می کرد که او را نمی شناختم، به من علاقه مند بود، آن تجربه جدیدی بود و خوب احساس می شد. جلوی خانه او که حدود نیمه راه خانه من بود با هم خداحافظی کردیم. او طی دو روز بعد دوباره با من قدم زد. روز سوم، از من پرسید آیا دوست دارم به خانه او بروم و بازی کنم. لذا، از خانه او با مادرم تماس گرفتم و گفتند اشکالی ندارد.
گری اولین دوستی بود که بدون از اینکه والدینم ترتیب آن را داده باشند خودم گرفته بودم. البته، او همه کار را انجام داده بود. ارتباط را آغاز، اولین مکالمه را شروع و سپس سوال تحولی موثری برای انتقال ما به سطح بعدی پرسیده بود. گری از مهارت های اجتماعی و شجاعتی برخوردار بود که من فاقد آنها بودم. به مدت سه سال بهترین دوستان همدیگر بودیم، تا اینکه خانواده ما به محله جدیدی نقل مکان کرد.
متأسفانه، من خیلی از مهارت های گری را نیاموختم و در محله جدید دوباره خودم را منزوی یافتم. اوه، کودکان زیادی پیرامونم وجود داشتند، اما بنظر می رسید که همه دوستان خودشان را دارند، من از نزدیکی به آنها خیلی می ترسیدم.
روزی، کودک جدیدی بنام استیو در محله مرا یافت و گفتگو را آغاز کرد. او نیز از مهارت های اجتماعی بویژه توان پرسیدن سوال تحولی «آیا می خواهید به خانه من بیائید؟» برخوردار بود که من فاقد آنها بودم.
طی چند هفته بعد، من و استیو وقت زیادی با هم گذراندیم، اما او موجب می شد تا احساس ناخوشایندی داشته باشم. آن احساس را نادیده می گرفتم، زیرا اشتیاقم برای ارتباط، محرک قویتری از ترسم برای بروز گرفتاری و مشکل بود.
استیو نسبت به من، هرزگی های بدتری مرتکب می شد. از مادرش سیگار و از پدرش «مجله های مرد زن پرست» را می دزدید، موقعی به سمت فروشگاه می رفتیم برای مجانی سوار ماشین ها شدن علامت می داد و اگر کسی توقف می کرد، سوار ماشینش می شد. بدتر از همه، از خرابکاری لذت می برد و پنجره های خانه های در حال ساخت را با سنگ می شکست. در همه موارد، از من می خواست که به او ملحق شوم.
دوستی کوتاه ما ادامه داشت، تا اینکه والدینم ما را در حال ارتکاب یکی از آن هرزگی ها گرفتند، در نتیجه از دیدن همدیگر قدغن شدیم. آموختم که موقع پذیرش دوستی ها باید مشکل پسندتر باشم، اما هنوز درک نکرده ام که چگونه یک دوستی را بوجود آورم. در این حین، بطرز فلاکت باری تنها بودم.
بهترین دوستم را در دبیرستان کاملاً تصادفی گرفتم. من و تونی روزی با لباس های پر زرق و برق مشابه ای شامل شلوارهای جین قرمز و یک پیراهن سفید با نوارها و رنگ های قرمز (هی، دهه ۱۹۷۰بود!) وارد کلاس شدیم. نه فقط مشابه هم لباس پوشیده بودیم، بلکه بقدری شبیه هم بودیم که مردم فکر می کردند با هم برادریم. بچه های کلاس بلادرنگ شروع به صدا زدن ما با نام دو قلوهای Bobbsey کردند. در نتیجه هر دو خجالت کشیدیم. دو کلاس دیگر با هم داشتیم، بنابراین تونی پیشنهاد کرد که برای بقیه روز بی خیال مدرسه شویم. به همین علت در خانه او پنهان شدیم.
چندین دوست بعدی ام را فقط از طریق گذراندن وقت با تونی گرفتم. او مثل آهنربا مردم را جذب می کرد، خوش مشرب، با مزه، ماجراجو و ریسک پذیر بود . کاریزمای او جماعتی از انگل ها را جذب می کرد که یکی از آنها بهترین دوست بعدی من شد. من و دیک شباهت های زیادی با هم داشتیم و دوستی که با هم برقرار کردیم تا همین امروز ادامه دارد(البته اگر این مقاله را نخواند که او را انگل نامیده ام.)
زمانی که دبیرستان را تمام کردم، برخی مهارت های قابل قبولی برای دوست گیری داشتم، اما تا بزرگسالی درس های ساده ای را که گری بعنوان یک کودک می دانست نیاموختم.
ما برای ارتباط انسانی زندگی می کنیم. تا حد زیادی مشتاق روابط هستیم چون آنها عزت نفس و اعتماد به نفس ما را افزایش می دهند. موجب می شوند تا احساس اهمیت، ارزش و بقدر کفایت خوب بودن کنیم. ما بوسیله آن احساسات قوی برای پرورش مهارت های اجتماعی برانگیخته می شویم بطریقی که می توانیم مردم را ملاقات کنیم و دوستی ها را برقرار سازیم.
از نظر شخصی، آنچنان برای ارتباط اشتیاقم قوی بود که گاهگاهی «سیگنال های خطر» را نادیده می گرفتم و به افراد بدی اجازه می دادم تا به من نزدیک شوند. پیامدهای آن دوستی ها هرگز مرا به زندان نیافکندند، اما چند مرتبه ای تا نزدیکی زندان بردند.
بمجرد اینکه بیشتر احساس دوستی کرده و راغب به گفتگو با همدیگر شده ایم و چند دوست یافته ایم، برای بهبود آن مهارت ها برانگیخته می شویم. بالتبع، پس از آن بصیرتر شده و کسانی را می یابیم که با ارزش ها و شخصیت ما تطابق بهتری داشته باشند.
منبع؛ https://www.psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور
هفت عادت افراد واقعاً اصیل
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در چهارشنبه, 02 آبان 1403 12:18
- بازدید: 59
افراد اصیل چه کارهای متفاوتی نسب به بقیه ما انجام می دهند و شما نیز چگونه می توانید انجام دهید.
پست شده؛ ۱۸مارس۲۰۱۵
نکات کلیدی:
۱) همراستایی تفکر و اعمال تان با ارزش ها و احساسات خودتان موجب اعتماد به نفس، ثبات قدم و اغلب حتی شجاعت می شود، بدین علت مردم به کسانی متمایل می شوند که اصیل یعنی دارای این نوع ویژگی هستند.
۲) دیگران آسانتر به افراد اصیل اعتماد می کنند.
۳) روش های اصیل تر شدن شامل اجازه دادن به خود برای هدایت از درون، بجای بیرون است.
ما تمایل داریم که مردم اصیل را ارزشمند بشماریم و راجع به کسانی که جعلی می پنداریم بد فکر کنیم، اما چرا چنین است؟ در نهایت، آنچه که باعث «جعل» می شود تلاشی برای جذاب تر و قابل تحسین تر بنظر آمدن است، بنابراین آیا نباید کسانی را که نظرات ما را مهم می شمارند جذاب تر از کسانی بدانیم که بطور مستقل و صرفنظر از اینکه ما چه فکر می کنیم عمل و رفتار می کنند؟
خوب، نه، به سه دلیل اساسی ذیل نباید آنها را جذاب تر بدانیم:
۱) ما به یک شخص اصیل نسبت به یک فرد جعلی با احتمال خیلی بیشتری اعتماد می کنیم، زیرا باور داریم آنانکه نسبت به خودشان صادق هستند احتمال دارد که نسبت به ما رو راست تر و صادق تر باشند.
۲) ما اغلب اصالت را با ویژگی های جذابی مانند قدرت شخصیت و قابلیت انعطاف احساسی مرتبط می دانیم و بدرستی چنین است، چون رو راست و وفادار بودن نسبت به خود (همراستایی تفکر و اعمال با ارزش ها و احساسات)موجب اعتماد به نفس، ثبات قدم و اغلب حتی شجاعت می شود.
۳) ما مجذوب منحصر بفردی و وجود مستقل می شویم، ویژگیهایی که مردم اصیل تا حد زیادی دارند.
خیلی از سفرهای خود بهسازی و خود یابی شامل تلاش هایی برای برخورداری از یک زندگی اصیل تر هستند. درونی سازی هفت عادت ذیل می تواند کمک کند تا به شخصیت اصیل تری مبدل شوید، لکن بالانس مهم است. انجام بیش از حد هر یک از آنها ممکن است بیش از آنکه خوب باشد، مضر باشد. بنابراین هنگام کار بر روی این موارد اطمینان حاصل کنید که اهداف متوسط و نه افراطی تنظیم می کنید.
۱) نسبت به بیان عقاید و نظرات خودشان با مردم صادق هستند.
این در واقع عادتی دو مرحله ای است. افراد اصیل برای ارزیابی و سنجش دیدگاهها و نظرات خودشان راجع به امور و اتفاقات وقت صرف می کنند و از به اشتراک گذاشتن نظریات و افکار شان با دیگران شرمسار نیستند. روشی که نظریات خودشان را به اشتراک می گذارند نیز مهم است: افراد اصیل دیدگاهها و ایده هایشان را بدون از انتظار یا نیاز برای متقاعد کردن دیگران در خصوص درست بودن آنها به راحتی بیان می کنند. عاملی که به آنها کمک می کند تا با ایده ها و دیدگاههای واقعی خودشان ارتباط برقرار کنند این است که....
۲) نسبت به انتظارات درونی و نه بیرونی واکنش و عکس العمل نشان می دهند.
افراد اصیل جهت تفکر راجع به باورها، ایده آل ها، استانداردها و انتظارات هایشان و کشف آنها وقت صرف می کنند زیرا به جواب های این سوالات برای جهت و هدف دادن به خودشان در زندگی متکی هستند. البته، شناسایی ایده ها و باورها یتان لزوماً آسان نیست، چون می توانند به آسانی با باورها و استانداردهای خانواده، جوامع و فرهنگ هایی که در آنها پرورش یافته اید تعارض کنند. فی الواقع، اصیل بودن اغلب در ارتباط با شجاع بودن است زیرا پس از آن احتمالاً کار ذیل را انجام می دهید...
۳) مسیرهای خودشان را می سازند.
اصیل بودن نه فقط راجع به چیزی است که فکر می کنید یا می گویید، بلکه کاری است که انجام می دهید و چگونگی زندگی تان در دنیا است. راهنمایی شدن با یک قطب نمای درونی به معنای مجبور نبودن برای دنبال کردن مسیرهای معمول یا مرسومی است که دیگران برای رسیدن به اهداف شان طی می کنند. بنابراین، افراد اصیل روش پیگیری آرزوها ها و هدف منحصر بفرد خودشان را جستجو و کشف می کنند، در این پروسه کشف و جستجو هم اغلب مسیر کاملاً جدیدی می سازند. ریسک ساخت یک مسیر جدید واثبات نشده آن است که همه تلاش های شما موفقیت آمیز نیستند. با این وجود...
۴) با شکست تهدید نمی شوند.
دلیل اینکه اکثر مردم مسیرهای مرسوم را دنبال می کنند این است که آنها بطور فرضی ثابت شده و ایمن تر هستند، بنابراین با احتمال بیشتری به موفقیت منجر می شوند. از سوی دیگر، برگزیدن جاده ای که مسافر کمتری دارد یا هرگز ندارد پر خطر است و می تواند به شکست منجر گردد. با این وجود، افراد اصیل چنین کاری انجام می دهند چون با ایده نقص و شکست تهدید نمی شوند. در حقیقت، آنها به شکست بعنوان بخش جدایی ناپذیر سفرشان، منبعی برای آموختن و تجربه ای پربار می نگرند که با آن می توانند رشد کنند. زیرا شکست ها را بجای تهدید کننده بودن، آموزنده می یابند...
۵) می توانند خطاهای خودشان را بپذیرند.
برای پابرجا بودن نسبت به احساسات و نظرات خودتان باید ابتدا با خود راجع به افکار، باورها و رفتارتان صادق و رو راست باشید که این به معنای مواجه شدن توأمان با بد و خوب است. لذا، افراد اصیل احتمالاً به خطاها و قصورهای خودشان اعتراف می کنند ، آنها را می پذیرند و در نتیجه مسئولیت اعمال و اقدامات خودشان را بعهده می گیرند. در واقع، توانایی کلی آنها در ارتباط با اقرار به خطاها، اشتباهات و شکست هایشان از خود تصوری شان فراتر می رود.
بطوریکه...
۶) افراد اصیل نسبت به دیگران قضاوت نمی کنند.
صادق بودن در خصوص خطاهای خودشان و پذیرش وجود فردی و تفاوت ها، افراد اصیل را به سمت قضاوت کمتر و پذیرش بیشتر افراد پیرامون خودشان سوق می دهد. فرضیات بنیادی آنها راجع به پیچیدگی انسان و بی میلی برای نگریستن مردم از لنز تعصب یا انتظارات تصوری قبلی به آنها امکان برخورداری از دیدگاه ناب تری را می دهد که معمولاً به تعاملات و روابط صادقانه منجر می شود. همه عادات فهرست شده فوق از ویژگی روانی اساسی افراد اصیل سرچشمه می گیرند...
۷) دارای عزت نفس استوار هستند.
برخورداری از عزت نفس استوار به معنای عزت نفس پایداری است که نه خیلی زیاد و نه خیلی کم است( برای مثال، افراد خودشیفته دارای عزت نفس زیاد اما شکننده هستند.). در نتیجه، افراد اصیل می توانند شکست و انتقاد را تحمل و هضم کنند، خطاهای خودشان را بپذیرند و پذیرشگر دیگران باشند، چون با عیب و نقص تهدید نمی شوند. در واقع، دارا بودن عزت نفس استوار، طبق تعریف به معنای آن است که می توانید هم بازخورد مثبت و هم منفی را هضم کنید و بدون از تنزل حس عزت نفس کلی تان، جنبه هایی از شخصیت تان را که ممکن است نیاز به کار یا بهبود داشته باشند بپذیرید.
منبع؛ https://www.psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
هشت علامت یک رابطه سمی
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در چهارشنبه, 25 مهر 1403 15:44
- بازدید: 54
همه روابط سمی توهین آمیز نیستند، اما همه می توانند ناسالم هستند.
پست شده؛ ۸می ۲۰۲۴
در عصر رسانه های اجتماعی، اصطلاحاتی مانند «سمی» و «خود شیفتگی» صفحات گوشی های همراه مان را پر می کنند. مشابه خیلی از متخصصین بالینی متخصص در کار با بازماندگان ترومای رابطه ای، در می یابم که درمانجویانم غالباً در جستجوی راهنمایی برای سلامت و تعاملات روابط خودشان هستند، احتمالاً بدین علت که این مکالمات در حال تبدیل شدن به مسائل خیلی رایج هستند. یکی از سوالاتی که معمولاً برای جوانتر ها پیش می آید این است که: آیا روابط آنها می توانند سمی باشند؟ این سوال به تنهایی تغییر اجتماعی عمیقی را آشکار می کند که در چگونگی درک و ارزیابی ارتباطات شکل دهنده زندگی هایمان رخ داده است.
چون نسل جوانتر در حال استفاده از کلمه «سمی»بطرز خیلی متفاوت تر از چیزی است که ما در یک مفهوم بالینی بکار می بریم، لذا این موضوع همیشه به گفتگوهای جالبی منجر می شود. در گذشته برچسب «سمی» به روابط خیلی ناسالم و توهین آمیزی مانند روابطی که در آنها بدرفتاری صورت می گرفت اختصاص می یافت. لکن، نسل جوانتر اغلب این کلمه را برای اشاره به تعاملات ناسالم بکار می برد. بجای تلاش برای برچسب زدن به روابط آنها به هر روش ویژه ای، اغلب احساسات و رفتارهایی را بحث می کنیم که آنها را به سمت توجه به احتمال سمی بودن روابط شان سوق می دهند.
روابط سمی می تواند هم در زمینه های عشقی و هم دوستانه بروز کنند. در روابط عشقی، سمیت می تواند شامل دستکاری روان شناختی، کنترل، بدرفتاری احساسی و حتی بدرفتاری فیزیکی باشد. در روابط دوستانه، تعاملات سمی نیز ممکن است شامل دستکاری روان شناختی، علاوه بر آن سخن چینی، خیانت یا تخلیه احساسی مداوم یکدیگر بدون از مقابله به مثل باشد.
در روابط سمی انواع متفاوتی تعاملات از رفتارهای ناسالم که همه ما می توانیم و در برخی مراحل زندگی هایمان بروز می دهیم تا بدکاری یا حتی بدرفتاری وجود دارد. روابطی وجود دارند که عناصر سمیت و بدکاری دارند اما اگر هر دو شریک دارای خودآگاهی باشند و به کار بر روی عادات ناسالم خودشان تمایل داشته باشند قادر به بهبود هستند. با این وجود، خیلی از افراد بویژه کسانی که در خانواده های بد رفتار یا بدکار بزرگ شده اند، در شناخت ویژگی هایی که ممکن است سمی تلقی شوند دچار کشمکش هستند. چنین وضعیتی است که معمولاً راجع به آنچه که باید جستجو کنیم به گفتگوهایی می پردازیم.
برخی سرنخ های احتمالی روابط سمی شامل موارد ذیل، اما نه محدود به آنها هستند:
۱) رفتارهای توهین آمیز: اگرچه همه روابط سمی توهین آمیز نیستند، اما همه روابط توهین آمیز سمی هستند. در این نوع رابطه یک شریک بر دیگری از طریق سوء استفاده کلامی، احساسی یا فیزیکی اعمال قدرت و کنترل می کند. برای مثال، تحقیر مداوم، تهدیدها یا خشونت فیزیکی یک رابطه توهین آمیز را توصیف می کند. راجع به سمیت یک رابطه توهین آمیز هیچ تردیدی وجود ندارد و اگر احساس می کنید که ممکن است در چنین رابطه ای باشید، به جستجوی راهنمایی و پشتیبانی بپردازید.
۲) عناصر خودشیفتگی: در یک رابطه توأم باخودشیفتگی، یک یا تعداد بیشتر شرکا دارای ویژگی های اختلال شخصیت خودشیفته(NPD) مانند فقدان همدلی یا نیاز بیش از حدی به تحسین هستند. یک مثال می تواند شریکی باشد که بطور مداوم در جستجوی تأیید و تنفیذ است و نیازها یا احساسات طرف دیگر را نادیده می گیرد. بسته به قدرت ویژگی های اختلال شخصیت خودشیفته و نیز تعامل فردی، روابط خودشیفتگی می توانند از ناسالمی تا سمی تا توهین آمیز باشند.
۳) رکورد گیری: این چیزی بیش از رقابت سالم است. در این حالت بواسطه پرداخت بیشتر، تمیز کاری بیشتر، موفقیت بیشتر و غیره رنجش و دلخوری بوجود می آید. چنین واکنشی موقعی بروز می کند که شرکا شروع به تمرکز بر محاسبه میزان مشارکت همدیگر در ارتباط مشترک و دلخوری از عدم توازن ادراکی می کنند. برای مثال، چون شریکی باور می کند مشارکت او در امور مالی و انجام کارهای خانه بیشتر از دیگری می باشد ممکن است به رنجش و تنفر پناه ببرد.
۴) یک تفاوت قدرت فاحش: در روابط شناخته شده با یک تفاوت قدرت، شریکی بر این باور است که بطور ذاتی برتر بوده یا بیشتر سزاوار کنترل و نفوذ است. برای مثال، یک شریک بخاطر اینکه خودش را با هوش تر وموفق تر درک می کند ممکن است نظرات یا تصمیمات طرف دیگر را نادیده بگیرد. همه روابط تهی از تفاوت های قدرت نیستند و وجود یک تفاوت بطور اتوماتیک رابطه را سمی نمی کند. بلکه به چگونگی پذیرش و اعمال یا مورد استفاده قرار گرفتن برای نفع شخصی و قدرت بستگی دارد.
۵) تاکتیک های دستکاری روان شناختی: روابط توأم با دستکاری روان شناختی شامل استفاده شریکی از تاکتیک هایی مانند سوءاستفاده عاطفی، تفرقه اندازی و سخن چینی برای کنترل یا تحلیل حس هویت طرف مقابل است. یک مثال می تواند شریکی باشد که با شایعه پراکنی قصد جدا سازی دیگری از دوستان و خانواده را دارد. این نوع رابطه موقعی رخ می دهد که یک طرف نیازها، خواسته ها و آرزوهایش را به هزینه بهزیستی دیگری اولویت بندی می کند. برای مثال، شریکی ممکن است از منابع یا ارتباطات دیگری بدون ملاحظه احساسات و علایقش بهره برداری کند.
۶) رفتارهای کنترل کننده: در یک رابطه کنترل کننده، شریکی به روش های مختلف مانند محدود سازی آزادی، پایش فعالیت ها یا دیکته کردن رفتار بر روی طرف دیگر اعمال سلطه و نفوذ می کند. برای مثال، ممکن است مرتب خواهان به روز سازی موقعیت مکانی طرف مقابل باشد و اگر واکنش نشان ندهد خشمگین شود.
۷) نشان دادن بی احترامی: روابط اهانت آمیز و غیر محترمانه مستلزم بی توجهی یک یا هر دو شریک به مرزها، احساسات یا استقلال یکدیگر است. یک مثال می تواند شریکی باشد که با نشان دادن بی توجهی به نظرات طرف مقابل، مرتب گفتگوهایش را قطع یا در بین سخنان او حرف می زند. همه ما در اوقاتی بد و نامساعد یا هنگامه تعاملی دشوار احتمال دارد بی احترامی کنیم، اگرچه چنین وضعیتی هرگز تبرئه کننده نیست. مع الوصف، اگر این رفتار اصلاح یا بررسی نشود، می تواند سمی تلقی شود.
۸) رفتارهای نامناسب: روابط نامناسب شامل رفتارها یا تعاملاتی هستند که مرزهای اجتماعی، اخلاقی و حرفه ای را نقض می کنند. برای مثال، معلمی که به رفتار وسوسه انگیز جنسی یا لاس زنی با دانش آموزی مشغول می شود بواسطه
وجود توان و پتانسیل بهره‌کشی یک رابطه نامناسب را تشکیل می دهد.
در همه موارد، سمیت می تواند عزت نفس را فرسوده سازد، استرس و اضطراب خلق کند و مانع رشد شخصی شود. شناخت علائم سمیت و اولویت بندی بهزیستی تان با تنظیم مرزها، جستجوی پشتیبانی و اگر ضروری باشد دور کردن خودتان از رابطه الزامی است.روابط سالم، خواه عشقی یا دوستانه بر اساس احترام متقابل، اعتماد، معاشرت و پشتیبانی ساخته می شوند.
اگر خودتان را در یک رابطه/دوستی/موقعیت اجتماعی بیابید که در آن اتفاقی سمی در حال رخ دادن است، اولین اقدام تلاش برای گفتگو با شخص است. خواه یک دوست، همکار، شریک یا عضو خانواده باشد، اگر به آنچه که می گویید توجه کند و رفتارش را تغییر دهد، قابل احترام است. اما چنانچه تمایلی به تغییر رفتار نداشته باشد، پس این زمانی است که یک رفتار ناسالم می تواند به تعاملی سمی مبدل شود. اگر شخص بی میل یا ناتوان از خوداندیشی و تغییر باشد، امکان دارد زمان ارزیابی مجدد رابطه باشد.
منبع؛ https://www.psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
مقالات دیگر...
یادداشت
- اشتیاق قوی برای ارتباط
- هفت عادت افراد واقعاً اصیل
- هشت علامت یک رابطه سمی
- پنج روش کمک به مغز جهت یادگیری بهتر
- آیا هرگز بطور کامل از تروما بهبود می یابیم؟
- تفاوت رقبای پزشکیان با رقبای خاتمی
- پزشکیان سمبل عقلانیت و خردورزی
- رای به پزشکیان، رفراندومی ماندگار
- پرداختن به دیوارهای دفاعی
- پنج روش میان بر برای زندگی شادتر
آخرین اخبار
سخنی پند آموز
روزی که یک شخص ستمدیده بر یک ستمگر غلبه می کند سخت تر از روزی است که ستمگر قلدری می کند.
امام علی(ع)
The day an oppressed person prevails over an oppressor is harder than the day an oppressor bullies the oppressed
Imam Ali (AS)
نتیجه اهمال و غفلت افسوس است و عاقبت عزم و دوراندیشی سلامتی و تندرستی است.
امام علی(ع)
The result of negligence is regret and the consequence of far-sightedness and determination is soundness
Imam Ali (AS)
انسان می تواند دنیا را با قناعت بخرد و با سخاوتمندی و خیر خواهی شاد زندگی کند.
امام علی(ع)
One can purchase the world with contentment and live in happiness with benevolence
Imam Ali (AS)
خداوند دوستان معینی دارد که برای خیر رساندن به بندگانش به آنها برکت ارزانی می کند،و تا هنگامیکه بخشنده هستند آن برکت را در دستان آنها حفظ می کند.
امام علی(ع)
God has certain friends to whom He grants blessing in the interest of His servants,and leaves these blessings in their hands as long as they are generous
Imam Ali (AS)
کلمات تا هنگامی که آنها را بر زبان آورید تحت کنترل شما هستند،اما لحظه ای که آنها را بر زبان می آورید توسط آنها کنترل می شوید.
امام علی(ع)
Words are under your control till you utter them ,but the moment they are uttered you are controlled by them
Imam Ali (AS)
من خدا را در از هم پاشیدن اراده های استوار،باز شدن گره های زمخت وخشن و نقض عهد بلند پروازان محکم شناخته ام.
امام علی(ع)
I have recognized God in the dissolution of steadfast wills ,the unravelling of coarse knots,and the breach of firm ambitions
Imam Ali (AS)
اکثر کسانی که عقل خود را از دست می دهند،بواسطه کور شدن ناشی از حرص و طمع و بستن چشمان خود بر روی حقیقت است.
امام علی(ع)
Most of those who lose their wisdom ,do so because of being dazzled by greed,and shutting their eyes against fact
Imam Ali (AS)
ایمان ترجیح حقیقت حتی اگر به زیان شما باشد بر دروغ است حتی اگر به نفع تان باشد.
امام علی(ع)
Faith is preferring truth,even if it is to your loss ,to falsehood ,even if it is to your interest
Imam Ali (AS)
خداوند هرگز در دعا و برکت را بدون از باز کردن در اجابت نمی گشاید.
امام علی(ع)
God never opens the door of benediction without opening the door of fulfillment
Imam Ali (AS)
بهترین ویژگی ها برای زنان غرور،ترس و حرص است که می توانند بدترین ویژگی های مردان باشند.
امام علی(ع)
The best qualities in women are pride ,fear and greed,which may be considered the worst in men
Imam Ali (AS)
مخالفت تفکر و اندیشه را فرسوده می سازد.
امام علی(ع)
Opposition wears out thought
Imam Ali (AS)
اوه،پسرم از تنگدستی تو بیم دارم،برای تنگدستی به خدا پناه ببر،برای اینکه تنگدستی دین را ضعیف می کند.
امام علی(ع)
O,son I fear indigence for you,take refuge unto God,for indigence weakens religion
Imam Ali (AS)
پیغام شما مفسر عقل و حکمت شما است،و نوشته های شمافصیح ترین پیغام شما هستند.
امام علی(ع)
Your messenger is an interpreter of your wisdom ,and your written words are the moat eloquent message that comes from you
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
One who delays getting his right is not blameworthy,but he how robs another of his right and wins a bad name is to be blamed
Imam Ali (AS)
موقعی فردی به دیگری می گوید که"چقدر خوش شانس است"،روزگار بلادرنگ او را به روز سیاه می نشاند.
امام علی(ع)
When someone say to another "How lucky you are",time will at once bring him a black day
Imam Ali (AS)
قابل تحسین ترین عمل یک مرد بزرگ طبع آقا منش بستن چشم بر روی خطاهای دیگران و صحبت نکردن راجع به آنها است.
امام علی(ع)
The most admirable act of a magnanimous man is to shut his eys to others' faults and not speak of them
Imam Ali (AS)
از خشم و تجاوز یک مرد اصیل گرسنه و یک مرد فرومایه سیر خود را برحذر دارید.
امام علی(ع)
Be ware of the wrath and assault of a hungry noble man and a satiated ignoble one
Imam Ali (AS)
مشکلی که شما را غمناک می کند بهتر از خوشی است که موجب خودپسندی و از دست دادن لطف خدا می گردد؛برای اینکه اولی بدن را شبیه سوهانی می ساید و دومی روح را بتدریج می سوزاند.
امام علی(ع)
A trouble that saddens is better than a blessing that rouses your selfishness and loses your God's favor;for,the former grinds your body like a rasp,and the latter burns your spirit little by little.
Imam Ali (AS)
یکی از علائم عالم انتقاد از سخنان و اندیشه های خود و آگاهی از نقطه نظرات متفاوت است
امام حسین(ع)
One of the signs of a scholar is criticizing his/her own words and thoughts and being aware of different viewpoints
Imam Hussein (AS)
شان فرد با سکوت تقویت می شود و دوستان او با جوانمردی و انصاف فراوان می شوند
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One's dignity is enhanced with silence ,and one's friends become plentiful with fairness and chivalry
Imam Ali (AS)
کسی که خودش را با رخت نجابت می پوشاندعیوب یا رازهایش را برای مردم آشکار نمی کند.
امام علی(ع)
He who is covered with the garment of decency will not reveal his defect or his secrets to people
Imam Ali (AS)
کسی که عاشق می شود نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One who falls in love should not be reproached
Imam Ali (AS)
تنگدستی یک مرگ عظیمی است
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
Indigence is a great death
Imam Ali (AS)
اگر صبور نیستید،وانمود کنید که هستید،برای اینکه تعداد کمی از مردم به روش یک گروه عادت نمی کنند.
امام علی(ع)
If you are not patient,appear to be so,for,there are few people who do not get accustomed to the way of a group.
Imam Ali (AS)
کسی که خود را در معرض اتهام قرار می دهد نباید فردی را که به او مظنون است سرزنش کند
امام علی(ع)
He who exposes himself to accusation must not blame the person who suspects him
Imam Ali (AS)
زبان یک جانور وحشی است که اگر به حال خود رها شود آسیب می رساند و خون می ریزد.
امام علی(ع)
The tongue is a wild beast which,Left to itself,Will wound and shed blood
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
He who hides his own secret,controls his own life.
Imam Ali (AS)
خودپسندی حسادت در مقابل خردمندی است.
امام علی(ع)
Selfishness is an envious agent against wisdom.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
The greatest fault is a fault which you ignore in yourself,but see it in others
Imam Ali (AS)
مردم بچه های این دنیای پیر هستند،بنابراین هیچ کس برای تعلق به این مادر نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
The people are the children of this old world,so no one should be blamed for his attachment to his mother
Imam Ali (AS)
قلب دفتر چشمان است.
امام علی(ع)
The heart is the book of the eyes
Imam Ali (AS)
آنچه را که می توانیدبا آن خرسند باشید،کافی است.
امام علی(ع)
What you can be content with,is enough
Imam Ali (AS)
درخت دارای تنه سبز و تازه شاخه های زیادی دارد و یک مردی که خلق و خوی خوبی دارد هم دوستان زیادی بدست خواهد آورد.
امام علی(ع)
A tree with a green and fresh trunk has many branches ,and a man of good temper gains many friends
Imam Ali (AS)
موقعی که از کاری می ترسید،به انجام آن مشغول شوید،برای اینکه اثر ترس خیلی شدیدتر از خود ترس است امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
When you fear an action,engage in it ,for the effect of fear is much more intense than fear itself.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When God abases a creature,He deprives him of art and knowledge
Imam Ali (AS)
یک پند وعبرت بدست آمده پس از تلف شدن یک دارایی از خود دارایی با ارزش تر است.
امام علی(ع)
A counsel gained after lost property is much more precious than the property itself
Imam Ali (AS) راهنمایی برای بیداری روحانی
کسی که می خواهد عزت و احترام خود را نگهدارد ،باید از مخالفت با فرومایه خودداری کند.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor ,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
پیروزی را کسانی در نهایت حتی اگر خیلی طول بکشد به چنگ می آورند که صبور و مصر باشند.
امام علی(ع)
Victory is won eventually by those who are patient and persistent,even if it takes a long time
Imam Ali (AS)
کسی که می خواهد عزت خود را حفظ کند،باید از مخالفت با فرومایه اجتناب ورزد.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
کار کمی که ادامه یابد بهتر از کار خیلی زیادی است که موجب خستگی و فرسودگی می شود.
امام علی(ع)
A little work which lasts is better than excessive work which produces fatigue.
Imam Ali (AS)
دانش را از هر جایی که ممکن است بدست آورید.
ارزش هر کسی بسته به چیزی است که می داند.
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
Obtain knowledge wherever possible ...
The worth of everyone depends on what he knows.
Imam Ali (AS)
موقعی که عقل و خرد کامل می شود،سخن کاهش می یابد
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When wisdom reaches perfection,words diminish
Imam Ali (AS)
از دوستی با احمق دوری کنید او سعی می کنید شما را با رفتارش جذب کرده و مشابه خودش سازد.
امام علی(ع)
Beware of making friends with a fool for he tries to attract you by his behavior and make you like himself
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
As God has made it binding for the ignorant
to learn, he has made it a duty for the learned
to instruct.
Imam Ali (AS)
ذهن خودآگاه خود را با اطلاعات انباشته کنید وسپس فرآیند تفکر منطقی خود را رها کنید
او که خودش را یک رهبر بحساب می آورد باید قبل از اینکه دیگران را آموزش دهد به تربیت و آموزش خود بپردازد، و ابتدا با یک شیوه صحیح افکار و کردارش را تربیت کرده و آنها را با زبانش نوازش دهد.و کسی که معلم خویش است از معلم دیگران بودن بیشتر شایسته احترام است
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
He who considers himself a leader must train
himself before training others, and with a proper
method first educate their thoughts and deeds and
caressj2 them with his tongue. One who is his own
teacher is more worthy of respect than being a
teacher of others.
Imam Ali (AS)
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.