قسمت اول؛۱۳ویژگی کلیدی روابط حرفه ای قوی 

توضیحات

دسته: یادداشت

منتشر شده در چهارشنبه, 01 اسفند 1397 16:15

بازدید: 4

روابط قوی برای موفقیت در حرفه و کسب و کار ضروری است.خواه رئیس ،همکاران،مربیان،ارباب رجوع یا مشتریان یا افراد دیگری در شبکه حرفه ای شما باشند،پرورش و ساخت این روابط بصورت فعالانه مهم است،چون آنها می توانند شما را  در تمام مراحل موفقیت ببینند. یک چالش ساخت روابط در عصر شبکه های اجتماعی آن است که روابط دیجیتال می تواند بصورت سطحی باشد.برای غلبه بر این مشکل،باید برای برقراری و ترویج روابطی که بدرستی معنا دار و عمیق باشند با کسانی که درون زندگی ما هستند هدف گذاری کنیم‌. برای  پی بردن به چگونگی انجام این کار از گروهی از اعضای شورای جوان کارآفرین پرسیدیم که ،"یک ویژگی ضروری روابط معنا دار و قوی چیست؟آنچه که در جواب این سوال توصیه کرده اند بشرح ذیل است: ۱-همدلی در هر رابطه قوی ،درک اینکه طرف مقابل رابطه از کجا می آید و چه احساسی دارد  مهم است. نمی توانید مشکلات کسی را رفع کنید یا سعی کنید آنها را تغییر دهید ،بنابراین در عوض،فقط گوش دادن و آماده برای کمک در مواقع نیاز مهم است. ۲- استعداد اثر پذیری اساسی ترین ویژگی یک رابطه معنا دار و قوی اثر پذیری است.روابط مبتنی بر اثر پذیری ،مثبت،فارغ از قضاوت و بهبود محور هستند.اعتماد،ارتباط،عشق و سایر خصوصیات مهم  رابطه از اثر پذیری متقابل سرچشمه می گیرند. ۳-احترام اگر به دوستان یا ارباب رجوع خود احترام نگذارید،در مواقع لزوم با بیشترین احتمال از نهایت تلاش خود برای رفع مشکل آنها استفاده نخواهید کرد.فقط آنچه را که می دهید می گیرید،در نتیجه  برای دریافت احترام،نیاز است که خود نیز به دیگران احترام بگذارید.این  حقیقت در خصوص ایجاد یک ارتباط با ارباب رجوع و نیز به همان اندازه هم در حفظ یک رابطه صمیمی صادق است. ۴-زمان حضور واقعی ابزارهای ارتباطی آنلاین شبیه Face TimeوSkype ما را قادر می سازند که بطور لحظه ای در طرف دیگر دنیا هر کسی را ببینیم و با او گفتگو کنیم.لکن،قویترین روابط،روابطی هستند که همدیگر را بصورت شخصی می بینیم.زیرا دیدار در دنیای آفلاین مستلزم صرف وقت بیشتری است،ِلذا بدین طریق به شخص سیگنال می دهید که مهم است. ۵-یک اندیشه بخشش اول یک ویژگی روابط تجاری قوی فراهم کردن چیزی با ارزش قبل از تقاضا برای چیزی است. با نهایت تاسف امروز،مردم فقط می خواهند دیگران بدهند و بدهند بدون از اینکه در عوض خودشان چیزی عرضه کنند.این روش به ساخت  رابطه معنا داری منتهی نمی شود.بعلاوه،موقعی که ابتدا چیز با ارزشی عرضه می کنید،با احتمال خیلی بیشتری درخواست شما برای کمک اجابت می شود. ۶-چشم انداز منحصر بفرد قویترین و با معناترین روابطی که در زندگی ام دارم چشم انداز منحصر بفردی عرضه می کنند.به یمن تاریخ طولانی با هم بودن،این افراد زمینه ای برای اعمال و انگیزش هایم مهیا می کنند.آنها می توانند به من کمک کنند تا دریابم چگونه تغییر کرده  وچگونه تغییر نکرده ام و در زندگی ام چه چیزی واقعا" مهم است.بدون از این نقطه نظرات خیلی با ارزش نمی دانم کجا هستم.

ادامه دارد

منبع؛ https://www.success.com

ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور

قسمت سوم و آخر؛هفت گام متهورانه برای نترسیدن

توضیحات

دسته: یادداشت

منتشر شده در پنج شنبه, 18 بهمن 1397 07:29

بازدید: 34

اکنون به شجاع ترین بخش وجود خود مرتبط شده اید،خود را در حال انجام هر کاری که می دانید به انجام آن نیاز دارید تا به سمت مطلوب ترین نوع زندگی خود گام بردارید،ونیز انجام هر کاری که در قلب خود به مدتی طولانی در تقلای انجام آن بوده اید تصور کنید. چه کاری باید انجام دهید؟کجا هستید؟با چه کسی هستید؟در حال انجام چه کاری هستید؟در حال گفتن چه چیزی هستید؟ چه چیزی در حال خلق کردن هستید؟خود را در حال انجام اقدامات جسورانه  و با اعتماد به نفس تجسم کنید.مردم اطراف خود را در حال واکنش نشان دادن به شما بعنوان فردی که از ارزش و خواسته آنها واقف است،و نیزبعنوان فردی که باید تحسین شده،مورد احترام قرار گرفته و به حساب آید تجسم کنید. قدرت آن لحظه را پذیرفته، احساس ،درک و بخاطر سپرده و درونی سازید.اکنون برای استفاده از آن آماده شوید. ۶- ریسک کنید:گام بلند و سریع بردارید. همیشه اولین مرتبه ای را بخاطر می آورم که برای ایراد نطق در یک کنفرانس بزرگ بر روی صحنه رفتم،خیلی عصبی بودم، احساس تهوع می کردم.اما نفس عمیقی کشیدم ،بر ماموریتی که مرا به آن نقطه آورده بود تمرکز کردم،و با موفقیت بر مشکل فائق آمدم. ترسم طی ثانیه ها محو شد،و سر موقع تمام کردم،شگفت زده شدم که چرا تاکنون در خصوص توانائی خودم دچار تردید بودم. ما همه در طول زندگی خود برای لحظاتی به نقطه ای می رسیم  که در آن هنگام  باید از ایمنی خود بگذریم و برای رفتن به آینده نامطمئن ریسک کنیم.چنان تصمیمی مستلزم شجاعت زیادی است. با این وجود، اکثر اوقات خودتان را در موقعیتی بدون  کمک می یابید، جایی که برای رفتن فقط باید ریسک شجاعانه کرد،بدون از وجود هر کسی که بتواند درهای جدید را بگشاید،کالاهایتان را بخرد،استعداد شما را تست کند،خانواده بزرگ شما را بسازد یا تفکرتان را توسعه دهد،بزودی شانس به شما رو خواهد آورد! اگرچه البته،اصلا" شانس نخواهد بود.ما اغلب بیش از آنکه بر اثر جسارت زیاد دچار شکست شویم از عدم جسارت شکست می خوریم.هرگز زمان کاملی برای ایجاد تغییر وجود ندارد، ریسک کردن و به سمت آینده گام برداشتن در انتظار شما است،اما بهترین زمان بعدی برای چنین گامی  اکنون است. و چنین روشی همیشه قدرتمند ترین پادزهر خارق العاده برای ترس است. بسادگی از طریق شجاعت برداشتن یک گام در جهتی که الهام بخش شما است، سیگنالی به خودتان و به جهانی ارسال خواهید کردکه برای آینده ای بزرگتر و بهتر از گذشته تان در خلق آن جدی هستید. منتظر نمانید تا کشف شوید،استاد شوید یا به شما اجازه داده شود. منتظر جهان نمانید که پیامی در یک بطری یا برای آقا(یا خانم) عینا" جهت نشان دادن آستانه درب ارسال کند. از آن مهم تر ،منتظر نمانید تا ۱۰۰درصد مطمئن شوید که قبل از اینکه آن گام وحشت آور و روح بخش را به سمت آینده ای که در انتظار شما است بردارید دچار قصور و شکست نمی شوید. فقط بلادرنگ شروع کنید.همانند اکنون جهان سهم منصفانه خود را انجام خواهد داد.اما شما باید سهم خودتان را انجام دهید. 7-شجاعت را بسازید:شجاعت و جسارت را پرورش دهید. اگر برای مدتی یا هرگز وزنه ای بلند نکرده اید،بلند کردن ۵پوند ممکن است بیش از آستانه تحمل شما باشد.اما اگر هر روز تمرین کنید،بمرور زمان احساس می کنید که ۵پوند نسبتا" سبک است،و بزودی در انتظار بلند کردن وزنه های ۱۰فوت هستید. برای شجاعت نیز چنین چیزی صادق است.شبیه یک ماهیچه است.اگر به تمرین و بروز جرات و شجاعت ادامه دهید و اجازه ندهید که رنج و محنت مانع از بروز شجاعت گردد،بمرور زمان آن اعمال اولیه شجاعانه و دلیرانه کمتر شما را می ترساند و خود را با تلاشی کمتر از آنچه انتظار دارید در حال انجام کارهای بزرگتر و شجاعانه تر می یابید. به همین علت جرات و شجاعت یک مهارت است و شبیه همه مهارت ها می تواند آموخته شده و در آن ماهر و چیره دست شد.فقط در گرو یک تلاش متعهدانه است.همچنانکه آسوده تر با ناخوشایندی و ناراحتی  بزرگ شوید،چیزهای کمتری شما را می ترساند.با عملکرد به گونه ای که گویی نمی ترسید، واقعا" حرکت به سمت کمتر ترسیدن را آغاز می کنید. بمجرد اینکه ترس ها را می پذیرید،آنها را رام کرده،پس زده و اقدام می کنید،هر ترس طولانی مدتی بسهولت تا کاهش و محو کامل مدیریت می شود. از زمانیکه مزرعه کوچک خود در روستای استرالیا را ترک کرده ام  هزاران مرتبه از حوزه آسایش خود گذر کرده ام.و  آموخته ام که هر زمانی با وجود ترس اقدام می کنید، قدرت ترس را رقیق کرده و خودتان را تقویت می کنید.حتی به این درک نیز بهتر نائل می شوید که تاکنون بندرت لازم بوده است که به خودتان برای اقدام شک کنید! بنابراین،ترس خود را احساس کنید،اما در اقدام جسور و شجاع باشید،به هر حال،بیشترین خواسته شما سوار شدن بر ترس است.

منبع؛ https://www.success.com

ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور

قسمت دوم؛هفت گام متهورانه برای نترسیدن

توضیحات

دسته: یادداشت

منتشر شده در سه شنبه, 16 بهمن 1397 13:53

بازدید: 25

۳-ترس را نام گذاری کنید:منتقد خود را فراخوانید. برای انجام چنین کاری چه کسی هستید؟نمی دانید که در حال انجام چه کاری هستید.هر کسی چه فکری خواهد کرد؟کار احمقانه ای می کنید.نمی دانید در حال انجام چه کاری هستید.به آنچه می دانید بچسبید. این سوالات بخشی از القائات صدای درون هستند، هیچ کس نمی تواند از این صدای درون که بدترین منتقد ماست فرار کند،کسی که بر احتیاط در هر گامی که برمی داریم اصرار می ورزد  و در هر فرصتی به بدبینی موعظه می کند .با این وجود هر کسی می تواند مشخص کند که چه چیزی به آن مربوط است:مهم ترین بخش اصلی خلقت ما ،بطور ساده تلاش برای ایمن نگهداشتن ماست.آن صدای درون فقط روشی نسبتا" اولیه برای انجام این کار دارد. موقعی صدای ترس در سرتان(یا درد و احساس بد درون شکم تان)در بالاترین حد خود می باشد،به این خاطر است که تهدید کننده ترین احساس است.نام گذاری ترس تان  کمک می کند که تشخیص دهید برای چه چیزی است. آن ترس یک احساس و نه واقعیت است،و خود شما نیستید.و بی شک چنان احساسی شایسته قدرتی برای دور نگهداشتن شما از ایفای نقش محوری در زندگی تان نیست. مهم نیست که صدای ترس درونتان را چه می نامید،"من کوچک"،"شکاک"یا "جوجه کوچولو"،فقط این نامگذاری  کمک می کند که دریابید خود ترستان نیستید و ترستان هم خود شما نیست. بنابراین،مرتبه بعد ترستان شبیه والدین خیلی محتاط و سختگیر و موعظه کننده یک کودک شروع به یادآوری خطرات می کند ،دغدغه او را تصدیق کنید و سپس با تمام اقتداری که می توانیدکنترل را بدست گیرید و بگذارید بداند چه کسی رئیس است! ۴- ترس را پس بزنید:دوباره خطر را مورد بازنگری و تجدید نظر قرار دهید. اجتناب از خطر می تواند یک روش پر ریسکی باشد.ما انسان ها در تصور احساس تلخ ناشی از شکست پس از ریسک خیلی عالی هستیم.با وجود این،اغلب در  تصور احساسی که یکسال پس از آنکه برای جلوگیری از شکست هیچ کاری انجام ندادیم خیلی ضعیف هستیم. بیشتر تمایل داریم که فقط بر چیزی تمر کز کنیم که در صورت خروج از حوزه آرامش خود غلط انجام می دهیم.ولی بندرت درنگ کرده و بررسی می کنیم که در صورت ماندن در حوزه آرامش خود چه چیزی را از دست می دهیم،واقعا" در این خصوص با خود کمتر صادق هستیم! می توانید از طریق قرار گرفتن در موقعیت آینده خودتان  و تصور اینکه اگر اجازه دهید ترس اعمال تان را به تحلیل ببرد در سال های بعد چه احساسی دارید ترس خود از ریسک را پس بزنید تا بتوایند اکنون به کنترل زندگی خود ادامه دهید.  خود را  ۱۰،۵یا حتی ۱۵سال بعد در حال خیره شدن به تصویر خودتان در آینه تصور کنید،پس از آنکه به ترس خودتان اجازه داده اید که عنان اختیارتان را بدست گیرد.از آینده خود بپرسید که چنین روشی چه هزینه ای برای شما در پی داشته است. در انتهای عمر،اکثر مردم بمراتب بیش از ریسک ها در مقایسه با عدم ریسک ها حسرت می خورند. بنابراین،هزینه رکون و سکون و بی حرکتی را دست کم نگیرید.بعلاوه،بطور کلی اموری که اکنون کارکرد درستی ندارند موقعی بدون از مراقبت رها شوند بهتر نمی شوند. اجتناب از خطر می تواند بطور فزاینده ای با تحمیل تلفات فزاینده بر سلامت،ثروت،حرفه،روابط و زندگی پر هزینه باشد‌.ترس خود را پس زنید،در آن صورت آینده تان از شما تشکر خواهد کرد! ۵-به ترس تجسم ببخشید:از دل و جرات درون خود بهره برداری کنید. ظرفیت  عظمت و  بزرگی بدون از استثناء درون هر یک از ما به ودیعه گذاشته شده است.ولی واقعیت این است که برخی از ما  برای مدتی طولانی درون روایتی از بی کفایتی خود زندگی کرده ایم که نسبت به شجاع ترین بخش وجود خودمان غریبه شده ایم. نیازی به ادامه آن روش نیست.بطور ساده با تغییر فیزیولوژی خود،می توانید قدرت چسبندگی ترس را شل کرده و دوباره به شجاعت قلبی درون خود مرتبط شوید!چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟خوب،روش ذیل را بعنوان یک تجربه کوچک بیازمائید: با بالا نگهداشتن سر و راست کردن پشت بایستید یا بنشینید،بطریقی که گویی نخی در حال بیرون کشیده شدن از بالا میان سرتان است،بنابراین بلند،راست و قوی هستید.در حال عقب کشیدن شانه هایتان ، تبسمی آرام بر روی صورت خود داشته باشید.چانه تان را بلند کنید و به آرامی سمت بالا را نگاه کنید.ماهیچه های شکم تان را به سمت درون نگهدارید.پاهایتان را به عرض شانه هایتان جدا و بر روی زمین محکم کنید.سه نفس عمیق،بزرگ بکشید و زمانی را تصور کنید که می توانید چنان احساسی را در دنیای واقعی داشته باشید.قوی ،توانمند،مطمئن و بی پروا،هدف دار و غیر قابل سکون باشید وبا چنین احساسی نفس بکشید. مشت هایتان را برای ۵ثانیه گره کرده و آن احساس را در آنها ذخیره کنید.  ادامه دارد منبع؛ https://www.success.com

ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور