توصیه ۷ تکنیک های مصاحبه؛ در حین مصاحبه سوالاتی بپرسید.
آمادگی و پرسیدن سوالات مهمی راجع به شغل و کارفرما علاقه شما در حین مصاحبه را نشان می دهد.نمی توانید فقط یک پاسخگوی موثر باشید.باید خودتان را نیز اثبات کنید.موقعی به مرحله مصاحبه می رسید،باید راجع به چیزی که می خواهید و آنچه که به شرکت عرضه می کنید شفاف باشید.
سعی کنید هم در سوالات مصاحبه خود و هم در جواب هایتان متفکر و خود بازتاب دهنده باشید.به مصاحبه کننده نشان دهید که خودتان را می شناسید،نقاط ضعف و قوت خود را می دانید.آماده برای گفتگو راجع به حوزه های چالشی و چگونگی پرداختن به آنها باشید.
پذیرفتن حوزه های واقعی ضعف متقاعد کننده تر از ادعا کردن است،"من چیزی را که نیاز دارید دارم و هر کاری را می توانم انجام دهم در صورتیکه تصمیم بگیرم و تلاش کنم."
*نمونه سوالات برای پرسیدن از کارفرمایان بالقوه در مصاحبه های شغلی
کسانی که در شرکت تان خوب کار می کنند معمولا" چه ویژگی ها و مهارت هایی دارند؟
بهترین خصوصیتی که برای کار در شرکت تان دوست دارید چیست؟
چه نتایجی مورد انتظار است؟
در اولین شش ماه اول امیدوارید چه مشکلات ویژه ای رفع شوند؟
مشتریان کلیدی داخلی شما چه کسانی هستند؟هیچ مسائل ویژه ای با آنها دارید؟
برای کسی که این شغل را قبلا" داشت چه اتفاقی افتاد؟
چه سبک ارتباطی را ترجیح می دهید؟
فلسفه شما راجع به رشد و توسعه شغلی چیست؟
اهداف شما برای سازمان چیست؟
توصیه ۸تکنیک های مصاحبه:EQخود را تقویت کنید
همچنانکه می دانیم،همیشه با هوش ترین یا فرد دارای مربوط ترین مهارت ها نیست که شغل را بدست می آورد.در عوض،اغلب موفق ترین کاندید کسی است که بهترین مهارت های انسانی را دارد،کسی که می تواند به آسانی با دیگران ارتباط برقرار کند.به عبارت دیگر،برخوردار از هوش هیجانی(EQ)بالا باشد.
هوش هیجانی توانایی شناسایی،استفاده ،درک و مدیریت احساسات به روش های مثبت برای برقراری ارتباط موثر و همدلانه با دیگران است.اگر هوش هیجانی زیاد داشته باشید قادرید :
۱)حالت احساسی خود و نیز حالات احساسی دیگران را تشخیص دهید.
۲)به روشی با مردم در آمیزید که آنها را مجذوب خود سازید
۳)نشانه های احساسی را درک کرده،بطور موثر ارتباط برقرار می کنید و روابط قوی را می سازید.
توام با توانایی برای مدیریت سریع استرس،آگاهی احساسی یک مهارت اصلی هوش هیجانی است که می تواند آموخته شود.توان ارتباط با احساسات خود،برخورداری از یک آگاهی لحظه به لحظه نسبت به آنها و چگونگی اثرگذاری احساسات بر تفکرات و کنش هایتان برای درک خودتان و دیگران کلیدی است.
*یافتن مشترکات
یک روش برای بکار بستن آگاهی احساسی در موقعیت یک مصاحبه یافتن ارتباطات انسانی مشترک با مصاحبه کننده است.اگر با قصد و منظور شروع به کشف چگونگی ارتباط خود و مصاحبه کننده و چیزی که به اشتراک می گذارید بکنید،مشترکات را سریع تر کشف می کنید.و بدان علت پروسه مصاحبه کمتر ارعاب کننده می گردد.
*توصیه هایی برای کشف مشترکات با مصاحبه کننده
۱)جستجوی خود را انجام دهید.هر شخصی که می دانید یا فکر می کنید که در مصاحبه ملاقات خواهید کرد بویژه مدیران ارشد را در گوگل جستجو کنید.پیشاپیش بیاموزید که چه چیزی ممکن است حوزه علاقه مشترکتان باشد.
۲)گوش دهید و توجه کنید.اگر در حین مصاحبه گوش کنید و مشترکات را جستجو کنید،آنها بنظر می رسد که همه جا هستند.هنگامی که مصاحبه کننده دانشگاه محل تحصیل،برنامه های آخر هفته،کودکان یا رستوران محبوب خودش را ذکر می کند،شانس پرسیدن سوالات و یافتن زمینه مشترک را دارید.همچنین می توانید نگاهی به پیرامون دفتر بیاندازید.آیا کتابی می بینید که خوانده باشید،محصولی که بخواهید یا تازه خریده باشید،یا یک عکسی که دوست داشته باشید؟اگر چنین هست،وسیله ای برای بحث در مورد مشترکات را دارید.
۳)با علائق و اشتیاق های خودتان جلو بروید.چگونه خود را معرفی و راجع به خودتان در موقعیت مصاحبه گفتگو می کنید.اگر حقایق و علائق را درون نطق مربوط به خود یکپارچه کنید،بدین طریق فرصت هایی برای ارتباط خلق می کنید.پس از پرسش"چه کاری انجام می دهید؟"یا" راجع به خودتان بگویید"،داستان خود را بگویید.
۴)زمینه مشترک را در موقعیت بیابید.جائی که در حال ملاقات هستید،محیط پیرامون تان، و هدف ارتباط تان همه نکات مرجع هستند.دلیلی هست که چرا هر دو شما در این زمان و مکان منحصر بفرد خودتان را می یابید.چرا هر دو در این کسب و کارید؟آیا هیچ افراد مشایه ای را می شناسید.
در جستجوی مشترکات،از تحت فشار گذاشتن مصاحبه کننده با یک سری سوالات لجوجانه اجتناب ورزید.اجازه دهید تا مصاحبه بطور طبیعی اتفاق بیفتد.اما بدقت اشارات مشترکات را هم مد نظر داشته باشید.هنگامی که اینگونه رفتار کنید،دنیا مشابه مکانی کوچکتر و دوستانه تر احساس می شود و اضطراب تان در خصوص مصاحبه کاهش می یابد.
مولفین:کارشناسان ارشد علوم انسانی ملیندا اسمیت و جان.ای کوبارا
منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص :غریب واحدی پور
آیا راجع به استفاده خود از گوشی همراه یا اینترنت نگران هستید؟در اینصورت توصیه های ذیل می توانند کمک کنند تا از این عادت رهائی یابید و زندگی ،آنلاین و آفلاین خود را بهتر متعادل کنید.
*اعتیاد به گوشی هوشمند چیست؟
در حالیکه گوشی هوشمند،تبلت یا کامپیوتر می توانند ابزارهای خیلی پرثمری باشند،اما استفاده وسواسی از این دستگاهها می تواند در کار،مدرسه و روابط اختلال ایجاد کند.هنگامی که زمانی بیش از تعامل و ارتباط با افراد واقعی صرف بازی های کامپیوتری یا رسانه های اجتماعی می کنید یا نمی توانید خودتان را از چک کردن پیامک ها،ایمیل ها یا برنامه های کاربردی کامپیوتری باز دارید حتی اگر چه در زندگی تان عواقب منفی دارند،امکان دارد که زمان ارزیابی مجدد استفاده تان از تکنولوژی باشد.
اعتیاد به گوشی هوشمند که گاهی اوقات در زبان محاوره ای به "نوموفوبیا"(بی گوشی هراسی)معروف است اغلب با مشکل استفاده بی رویه از اینترنت یا اختلال اعتیاد به اینترنت تقویت می شود.مع الوصف،این خود گوشی یا تبلت نیست که وسواس ایجاد می کند،بلکه بیشتر بازی ها،نرم افزارهای کامپیوتری کاربردی و دنیاهای آنلاینی که چنین ابزارهایی ما را به آنها متصل می کنند چنین کاری می کنند.
اعتیاد به گوشی هوشمند می تواند در برگیرنده تعداد زیادی از مشکلات مربوط به کنترل تکانه ای(با انگیزه آنی) شامل موارد ذیل باشد:
۱)روابط مجازی،اعتیاد به شبکه سازی اجتماعی،برنامه های کاربردی دوست یابی،پیام رسانی و پیامکی می تواند تا حد توسعه یابد که دوستان مجازی آنلاین مهم تر از روابط دنیای واقعی شوند.ما همه زوج هایی را دیده ایم که در یک رستوران نشسته و با نادیده گرفتن همدیگر به گوشی های هوشمند خود مشغول هستند.در حالیکه اینترنت می تواند مکان مهمی برای ملاقات افراد جدید،ارتباط مجدد با دوستان قدیمی یا حتی شروع روابط رمانتیک باشد،ولی روابط آنلاین جایگزین سالمی برای روابط دنیای واقعی نیستند.
روابط آنلاین می توانند جذاب باشند چون تمایل دارند که در بک حباب وجود داشته باشند،نه اینکه به پیچیدگی و ناخوش آیندی پرداختن به روابط دنیای واقعی در معرض مطالبات یا استرس ها باشند.استفاده وسواسی از برنامه های کاربردی دوست یابی می تواند تمرکز را بجای توسعه روابط طولانی مدت به روابط کوتاه تغییر دهد.
۲) اطلاعات بیش از اندازه،وب گردی وسواسی،تماشای فیلم ها،بازی ها،یا چک خوراک های خبری جدید می تواند به بهره وری پایین تر در کار یا مدرسه منتهی گردد و زمانی برای ساعت ها فرد را منزوی سازد.استفاده وسواسی از اینترنت و برنامه های کاربردی گوشی های هوشمند می تواند موجب غفلت از سایر جنبه های زندگی از روابط دنیای واقعی تا سرگرمی ها و فعالیت های اجتماعی گردد.
۳)اعتیاد به سکس مجازی،استفاده وسواسی از هرزه نگاری های اینترنتی،تبادل محتواهای سکسی یا رد وبدل صحنه های عریان و سرویس های پیام رسانی بزرگسالان می تواند بر روابط صمیمی دنیای واقعی و سلامت احساسی کلی اثر بگذارد.
اگر چه هرزه نگاری آنلاین و اعتیادهای مربوط به سکس مجازی از انواع اعتیادهای سکسی هستند.اما اینترنت آن را قابل دسترس تر،نسبتا" بصورت عدم نیاز به نام و نشان و خیلی راحت کرده است.ساعت ها در گیر شدن به خیالاتی که در دنیای واقعی غیر ممکن هستند آسان است.استفاده خیلی زیاد از برنامه های کاربردی دوست یابی که سکس اتفاقی را تسهیل می کنند می تواند توسعه روابط صمیمی طولانی مدت را مشکل تر یا به یک رابطه موجود زیان برساند.
۴)وسواس های آنلاین،مانند بازی،قمار،خرید و فروش سهام،خرید آنلاین یا شرکت در سایت های مزایده مانند eBay اغلب می تواند منجر به مشکلات مالی و کاری گردد.
در حالیکه برای سال ها اعتیاد به قمار یک مشکل بخوبی شناخته شده بوده است،ولی وجود قمار اینترنتی آن را بمراتب دسترس پذیرتر ساخته است.داد و ستد سهام یا خرید آنلاین وسواسی از نظر مالی و اجتماعی نیز می توانند درست به همان اندازه قمار زیان بار باشند.معتادان ممکن است به منظور آنلاین شدن در دقایق آخر باقیمانده یک مزایده ساعات غیر معمولی بیدار شوند.یا امکان دارد ففط برای تجربه برنده مزایده شدن چیزهایی را بخرند که نیاز نداشته یا استطاعت خرید آنها را ندارند.
*علت و معلول های اعتیاد به اینترنت و گوشی هوشمند
در حالیکه می توانید مشکلات کنترل تکانه ای(با انگیزه آنی) زا با لپ تاپ و کامپیوتر رو میزی هم تجربه کنید،اماسایز و راحتی گوشی های هوشمند و تبلت ها بدان معنا است که قادریم آنها را تفریبا" هر جایی ببریم و وسواس های خود را در هر زمانی ارضاء کنیم.در حقیقت،اکثر ما بندرت بیش از ۵فوت از گوشی های هوشمند خودمان دور می شویم.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص :غریب واحدی پور
توصیه ۴تکنیک های مصاحبه:مدیریت استرس
مصاحبه برای بدست آوردن یک شغل می تواند هر کسی را دچار استرس کند.استرس به میزان کم می تواند واقعا" سودمند باشد و به عملکرد تحت شرایط استرس زا کمک کند.لکن،اگر استرس دائم و طاقت فرسا شود می تواند با از هم گسیختن توان تفکر شفاف و خلاقانه به روش ارتباط شما در حین مصاحبه زیان برساند.هنگامی که تحت اسنرس هسنید.با احتمال بیشتری علائم و سخنان یک مصاحبه کننده را بد درک کرده یا سیگنال های غیر کلامی پریشان یا مغشوش کننده ارسال می کنید.
اگر نتوانید بطور لحظه ای از استرس خلاص شده و به یک حالت آرام برگردید. بطور حتم قادر نیستید که از امتیازات سایر توصیه ها و تکنیک های مصاحبه بهره ببرید،موقعی که تحت فشار ناشی از استرس مضمحل می شویم بهترین قصد و غرض های ما محو و بی اثر می شوند.فقط هنگامی که در یک حالت آرام و ریلکس هستیدمی توانید بسرعت فکر کرده و عمل کنید،داستان هایی را که تمرین کرده اید به یاد آورید و برای سوالات یک مصاحبه کننده جواب های روشن مهیا کنید.بنابراین، پیش از مصاحبه آموختن تکنیک های خلاصی سریع از استرس حیاتی است.
*اگر در حین مصاحبه دچار استرس هستید،تکنیک های تنفسی ذیل را بیاموزید.
اگر قبل یا در حین مصاحبه شروع به احساس اضطراب یا فشار طاقت فرسا کردید،توجه خود را به نفس خویش معطوف سازید،آگاهانه آن را کند و عمیق کنید.بخاطر داشته باشید که باید نفس خود را به کندی بیرون بدهید،همچنانکه به کندی نیز فرو می برید.
بدین طریق می توانید با کنترل تنفس کمک کنید تا حتی موقعی که با سوال های چالشی مواجه هستید سریع به یک حالت ریلکس تر برگردید و متمرکز و فعال بمانید.
توصیه ۵تکنیک های مصاحبه؛آماده شوید
مصاحبه ها رنجی از مکالمات چند دقیقه ای تا چندین جلسه رسمی گاهی اوقات با بیش از یک مصاحبه کننده هستند.مصاحبه ها فرصتی هستند تا اثبات کنید که کاندید مناسبی برای شغل هستید،اما تنها نیستید اگر مصاحبه ها شما را عصبی می سازند.هر چه بهتر آماده شوید،در آن صورت هنگامی که سوالات از شما پرسیده می شوند ریلکس تر و راحت تر خواهید بود.
*توصیه های آمادگی مصاحبه شغلی
۱)جستجوی خود را انجام دهید.اطلاعاتی راجع به شرکت و شغل موجود جمع آوری کنید.سعی کنید که تجارب شغلی خود را بطور ویژه به وظایفی مربوط کنید که فرصت شغلی متضمن انجام آنها است.
۲)مصاحبه را تمرین کنید.از یک دوست(گروهی از دوستان و همکاران باز هم بهتر است)کمک بگیرید تا از شما سوالات نمونه را بپرسند.برقراری تماس چشمی را تمرین کنید.
۳)جلسات تمرین خودتان را ثبت کنید.به زبان بدن و معرفی کلامی توجه کنید.پر کننده های کلامی مانند "آه"یا"آم"را حذف کنید.زبان بدن مثبت را برای مخابره اطمینان و صمیمیت حتی موقعی که چنین احساسی ندارید اسنفاده کنید.بجای اینکه بطور آزمایشی با سر پایین و چشمان منحرف وارد مصاحبه شوید برای مثال سعی کنید استوار با عقب کشیدن شانه ها،در حال تبسم و حفظ تماس چشمی و دست دادن محکم بایستید.چنین رفتاری موجب خوداطمینانی بیشتر گردیده و به راحت و ریلکس بودن شخص دیگر هم کمک می کند.
۴)لجستیک و تدارکات را زود مهیا کنید.لباس ها،رزومه و جهت هابرای رسیدن به محل مصاحبه را زودتر از موعد آماده کنید تا از هر استرس اضافی جلوگیری کنید.
توصیه ۶ تکنیک های مصاحبه:سوال های احتمالی را پیش بینی کنید.
کارفرمایان برای رسیدن به انگیزه ها و سبک کاری یک کارمند بالقوه اغلب به مصاحبه رفتاری متوسل می شوند که این سبک مصاحبه شامل یک سری سوالات تند و تفحصی است.
نمونه سوالات مصاحبه رفتاری عبارتند از:
۱)موقعیتی را توصیف کنید که به هدف تعیین شده خود نرسیدید،چگونه آن را رفع و رجوع کردید؟
۲) راجع به موقعیتی بگویید که با مقاومت از طرف افراد کلیدی مواجه شدید،چگونه آن شخص یا اشخاص را برای انجام آنچه می خواستید متقاعد کردید؟
۳)موقعیتی را توصیف کنید که برای تغییر یک فرآیند یا سیستم ابتکاری بخرج دادید و آن را بهتر ساختید،چگونه مشکل را شناسایی کردید؟چگونه تغییر را شروع کردید؟
*آمادگی برای دادن جواب های خوب به سوالات مصاحبه
مصاحبه کننده ها جواب های اولیه را با سوالات بیشتر راجع به کنش خودتان دنبال می کنند.برای آمادگی جهت این نوع از سوالات مصاحبه،توصیه های ذیل می توانند کمک کنند:
۱)جستجوی خودتان راجع به شرکت و شغل را مرور کنید.
۲)لیستی از خصوصیات کلیدی شغل مطلوب خود بسازید.
۳)نمونه سوالات مصاحبه ای را بنویسید که بطور محتمل صفاتی را که مهم شناسایی کردید آشکار می کنند.
۴)جواب هائی به سوالات نمونه مصاحبه بر اساس الگوئی مانند "موقعیت - کنش - نتیجه"با جزئیات ویژه از تجربه کاری خود خلق کنید.
۵)جواب ها به سوالات مصاحبه و سوالات پیرو آنها را تمرین کنید بطوریکه به چندین روایت/،مثال تفصیلی آشنا باشید.نکات کلیدی را تمرین کنید.
ادامه دارد
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.