... زیاد می باشند. ۱-فرهنگ لغات و واژگان قوی همه مردم هیجانات(احساسات)را تجربه می کنند،اما گروه اندک ویژه ای قادرند هنگام وقوع هیجانات آنها را بطور دقیق شناسایی کنند.تحقیق ما نشان می دهد که فقط ۳۶درصد افراد ...
آیا می توانید هوش هیجانی را بهبود دهید؟ بنا به گفته مارک براکت از دانشگاه ییل،" هوش هیجانی ما را قادر می سازد تا احساسات فطری خود و دیگران را بسنجیم. همچنین امکان می دهد که احساسات را درک و طبقه بندی ...
۱۲- نوشتن در دفترچه یادداشت شاید چیزی را که نمی توانید بگوئید بتوانید بنویسید.احساس ونیز چگونگی بروز عکس العمل احتمالی خود را با شتاب بنویسید.پردازش نوشته ها می تواند به آرامش و نیز ارزیابی وقایع منتهی ...
"چگونه خشم را کنترل کنیم،توصیه هایی برای آرامش" خشم احساس نرمالی است و تا هنگامی که جهت رفع و رجوع مشکلات خانه یا محیط کار کمک می کند می تواند احساس مثبتی باشد.لکن، اگر به تعرض،طغیان و ستیزهای بدنی ...
... .) ،فکری در سر داشتم.پس از گریه کردن،نشستن در تاریکی و فکر کردن به احساس ناخوشایندی که هفته ها گریبانگیرم بود،از خود پرسیدم،آیا من اولین زنی هستم که چنین تجربه ای دارم؟ واقعا" مرا به خنده واداشت.بله،خندیدم.شما ...
چند ماه قبل,احساس کردم از لحاظ فکری به بن بست رسیده ام.احساس می کردم که هیچ گونه تصمیم کاری نمی توانم بگیرم,و تردیدم زمینگیر و مأیوسم ساخته و نسبت به خود غضبناکم کرده بود.بنابراین با مربی ...
... افراددر یک وضعیت ذهنی منفی تر امکان دارد آنها را بیشتر مستعد تجربه احساسات منفی کند. همچنین ممکن است رویدادهای معین را لذت بخش تر و به یادماندنی تر سازد.
همکار مؤلف تحقیق کریستوفر لی داوطلب دکترای روانشناسی ...
توصیه هایی برای مدیریت احساسات قوی
آیا احساساتتان خطرناک هستند؟هرگز.اما اکثر ماها از احساسات قوی هراس داریم.و از احساسات بچه ها هم می هراسیم.چرا؟
لکن,این احساسات نیستند که خطرناک هستند.آنچه که خطرناک ...
توصیه هایی برای مدیریت احساسات قوی
آیا احساساتتان خطرناک هستند؟هرگز.اما اکثر ماها از احساسات قوی هراس داریم.و از احساسات بچه ها هم می هراسیم.چرا؟
لکن,این احساسات نیستند که خطرناک هستند.آنچه که خطرناک ...
... فراموش کنند.ولی شما کسی هستید که تصمیم بگیرید در هر لحظه احساس بهتری داشته باشید.
4-استاندارد شخصی خود را توانمند سازید
فقط شما تصمیم می گیرید که بر قدرت یا کشمکش خود تمرکز کنید,هیچ کس دیگری نمی تواند ...
... او را نمی بخشد,و به وضوح احساس می کند خسارتی را که او به زندگی اش وارد کرد اگر چه چهار سال قبل اتفاق افتاده است ولی گویی همین دیروز بوده است.
اما آرامش یافتن به معنای بخشیدن شریک خیانتکارنیست.علاوه بر ...
3-خود را تسلی دهید.
بجای سرزنش خود برای احساسات خشم یا ترس,در عوض با خود بصورت محبت آمیز صحبت کنید.خود را به گونه ای تسکین دهید که انگار در حال گفتگو با کودک کم سن و سالی هستید.به خود بگویید که همه ...
3-خود را تسلی دهید.
بجای سرزنش خود برای احساسات خشم یا ترس,در عوض با خود بصورت محبت آمیز صحبت کنید.خود را به گونه ای تسکین دهید که انگار در حال گفتگو با کودک کم سن و سالی هستید.به خود بگویید که همه ...
احساس غم خود را شناسایی و بپذیرید که این نرمال است,هر شخصی احساسات را تجربه می کند,این بخشی از تجربه انسان است.هنگامی که من احساسات مضر را تجربه می کنم,دعای ذیل را از "یک دوره ای در معجزات"می خوانم: ...
بیاموزید که چگونه احساسات منفی خود را در پنج گام ساده محو کنید.
گاهی در زندگی شرایطی را تجربه می کنیم که احساس غم و دلسردی برما مستولی گشته و حتی ممکن است اعتماد و اطمینان به خود ,یک رؤیا و یا شخصی ...
... افزایش سمت سازمانی در نگرش و رفتار فرد باید تغییر محسوسی مشاهده گردد و بین منافع سازمان و عواطف واحساسات باید تعادلی برقرار گردد."
حقیقت این است که با دفن پیکر پاک او در قبرستان باتلاقی امیدیه گویا ...
... را هنگامی دارند که سایر مردم دور و بر آنها باشند; ,جائیکه احساسات برونگرایی بروز می کندبه روان رنجوری بیش از اندازه مانند رفتاری که به شکل گیری یک بلند پروازی غیر عقلانی می انجامد منتهی می شود.شخص درونگرا ...
خود آگاهی اساس هوش هیجانی است و بدون از آن امکان افزایش هوش هیجانی وجود ندارد.چون خودآگاهی نیازمند درک احساسات خویشتن و چگونگی واکنش نسبت به افراد و موقعیت های مختلف است,این مهم نیز مستلزم خود اندیشی ...
... که می دانید و چیزی که مناسب تان می باشد نائل شوید.به شما یاد می دهد که به خود اعتماد کنید.هنگامی که دور و بر دیگران هستید, حتی وقتی که خود متوجه نمی شوید عکس العمل های افراد را به منظور سنجش تطابق احساسات ...
... 76درصد گفته بودند که در کار با وقفه های غیرضروری مواجه هستند.
تنهایی نه فقط یک مزیت حرفه ای است;برای سلامت روانی و احساسی شما نیز اثرگذار می باشد .برای کسب بهترین ها از زندگی,باید بیاموزید که از گذراندن ...