... هستند.
بخاطر این پنج فواید سلامتی که واقعا" بد نیستند از عرق ریختن نهراسید.
1-اندروفین را تقویت می کند.
انتظار می رود که عرق ریختن طولانی در سالن ورزشی حین یک تمرین شدید یا حتی پیاده روی تند در ...
... در یک روز ساخته نشد."همچنین ساعت های طولانی بدون از استراحت هم کار نکنید.بطور ایده آل برای عملکرد درست باید روزانه هفت تا هشت ساعت بخوابید.
فعالیتی که استرس را کاهش می دهد ورزش است.خواه دوندگی,دوچرخه ...
... محدوديت هاي رنج هايم رها وبراي زندگي مملو از امكانات بي پايان برخيزم.
ورزش
درحين يك ملاقات روانپزشكم سفارش كرد كه ورزش را شروع كنم و راجع به فوايد ورزش در مديريت اضطراب و افسردگي و ارتقا سلامت كلي ...
ازحریف ورزشی تا حریف زندگی سال ششم ابتدایی بودم که در عصر یک روز زمستانی که در حقیقت در دیار ما بیشتر بهاری می نمود با برنامه ریزی مسئولین مدرسه دو تیم از دو کلاس برای مسابقه ای حساس و سرنوشت ساز روبه ...