... برای پر کردن خلائی در زندگی خود استفاده می کنید بیشتر در خطر عبور از مرز استفاده اتفاقی به سوء استفاده از مواد و اعتیاد هستید. برای حفظ یک بالانس سلامتی در زندگی خود نیاز به داشتن تجارب مثبت و احساس ...
... سکوت وجود را به هر جنبه زندگی خود می آورید. خیلی از ما با مصرف غذا،آبدهی،ورزش،عمل تنفس و استراحت بعنوان روش هایی برای حفظ سلامتی آشنا هستیم.لکن،الزام نسبت به هر یک از این عناصر یک روش زندگی است که اثبات ...
... همه با دل شکستگی،عدم اعتماد به نفس و نومیدی دست به گریبان هستیم،حتی اگر آن را در فضای آنلاین به اشتراک نگذاریم. گام سوم:زمان بیشتری را با دوستان آفلاین بگذرانید ما همه برای شادی و سلامتی به همراهی چهره ...
... خواب را مختل و در نتیجه اثر جدی بر روی سلامت روانی داشته باشد. ۸)بدتر شدن اثرات اضطراب و افسردگی،بجای کمک به تسکین احساسات منفی و تقویت خلق و خو،پس از استفاده از رسانه های اجتماعی بیشتر احساس اضطراب،افسردگی ...
... و استرس را افزایش می دهند. بدتر شدن این امراض روانی حتی موجب استفاده بیشتر از رسانه های مجازی می گردد و بنابراین این مارپیچ به سمت پایین ادامه می یابد. *علائم نشان دهنده اثر رسانه های اجتماعی بر سلامت ...
... می تواند اثرات خیلی بدی بر روی سلامتی شما بگذارد،بنابراین مراقبت از خودتان مهم است و به معنای مراقبت از نیازهای احساسی و بدنی و آموختن مدیریت استرس است. برای ریلکس روزانه و آموختن جهت بازآفرینی خویش ...
... اندوه و ماتم را طولانی تر می کند. غصه و اندوه رفع نشده نیز می تواند به مشکلات پیچیده ای مانند افسردگی،آضطراب ،سوء استعمال مواد و مشکلات سلامتی منتهی شود. احساسات خود را به روشی خلاقانه و محسوس ابراز ...
... تا بی اعتقادی ،احساس گناه و غم عمیق را تجربه کنید.درد ماتم می تواند سلامتی بدن را مختل ،خواب و خوراک یا حتی تفکر روشن را مشکل سازد.این ها واکنش های نرمال به فقدان هستند،هر چه فقدان عظیم تر باشد،ماتم شدیدتر ...
... هستند.از نظر سخت افزاری برای ارتباط ساخته شده اند.انزوا و تنهایی می تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند و حتی بر سلامت بدنی تاثیر بگذارد.بدین علت در ارتباط ماندن بعنوان بهترین کاری که می توانیم و برای ...
... *درمان پذیر بودن اختلال شخصیتی مرزی در گذشته خیلی از حرفه ای های حوزه سلامت روان دریافتند که درمان اختلال شخصیتی مرزی مشکل است،بنابراین نتیجه گرفتند که در این ارتباط کار کمی می توان انجام داد.ولی اکنون ...
۳-اجازه دهید تا کارکنان بصورت قابل انعطاف کار کنند. کارکنان را بخاطر مهارت ها،تخصص و اطمینانی که بر اساس توافق جهت توانائی انجام کار با بالاترین استاندارد دارند استخدام می کنید.دفتر کار باید بصورت مکانی ...
... با تحقیقات،۲۵درصد کارکنان موقع تجربه استرس در محیط کار به سختی می توانند مثمر ثمر باشند.چنین استرسی می تواند بر روی سلامت ذهنی و موفقیت کاری کلی اثر قابل ملاحظه ای بگذارد،مع الوصف گزارش می شود که به ...
... تری دارند.”پژوهشگران پس از بررسی وضعیت ۱۵۰۰نفر طی ده سال دریافتند که افراد با شبکه بزرگتری از دوستان ۲۲درصد بیش از هم سن و سالان خود عمر می کنند. نتیجه سایر مطالعات در خصوص منافع سلامتی ناشی از دوستی ...
... است. چنین نگرشی همچنین درک شکست ها در سفر سلامتی را بعنوان تجارب واقعا" آموختنی آسانتر می سازد:کنسل کلاس بدنسازی برای دو هفته پی در پی به معنای تنبلی یا نخواستن تناسب اندام نیست،فقط بدین علت است که ...
اما اگر از بکار گرفتن حداکثر تلاش خود خسته شده و نتیجه مطلوب حاصل نگردیده است،موقع درخواست کمک یادداشت های خود را آماده داشته باشید.نمی توانید باور کنید که اگر مردم بدانند قصد کمک به خویشتن را دارید ...
۳-گذر زمان همه ما باید مدیریت زمان را بیاموزیم.یکی از چالش های زندگی آموختن انتظار است.بخشی از موفقیت صبوری یعنی تحمل گذر زمان است .ساخت یک حرفه زمان می برد.انجام تغییرات مستلزم صرف زمان است.آموختن،رشد ...
... برای به روز ساختن سلامتی خود با یک بازسازی عظیم،در عوض این ۹اقدام بی رنج جزئی اما با نتایج طولانی مدت را بیازمائید: ۱-بشقاب های غذای خود را بر عکس پر کنید مردم اغلب بشقاب های خود را انباشته از مواد ...
... باشیم. تمام کتاب های مفید برای رسیدن به هر میزان ثروت،سلامتی،شادی،قدرتمندی،خبرگی و موفقیتی که می خواهیم تا کنون نوشته شده اند.افرادی از تمام طبقات اجتماعی،کسانی با غیرقابل باورترین تجارب زندگی،اشخاصی ...
... بازار است یعنی با داشتن سلامت بدنی، احساس خوبی راجع به بدن فیزیکی خواهیم داشت به گونه ای که بدان علت با یک حس خود ارزشی و اعتماد به نفس به درون بازار گام برمی داریم. آیا یک برنامه ورزش منظم دارید؟اگر ...
نوشته شده توسط جیم ران ۱آگوست ۲۰۱۸ من برای شما یک زندگی توام با ثروت،سلامتی و شادی آرزو می کنم؛زندگی که در آن به خود هدیه صبر،فضیلت منطق،ارزش دانش و نفوذ ایمان به توانایی خویش برای رویا پردازی ...