... دچار مشکل شوند.اما فرد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته از طریق کمک می تواند اعتماد به نفس و خود اتکایی را بیاموزد. اختلال شخصیت وابسته چیست؟ متخصصان سلامتروانی،شخصیت را بعنوان روش تفکر،احساس و رفتار یک ...
تمرینات ورزشی را موقعی که دارای بیشترین سطح انرژی هستید برنامه ریزی کنید.شاید بیشترین مقدار انرژی را صبح قبل از کار یا مدرسه یا وقت ناهار قبل از رسیدن سکون و آرامش بعد از ظهر داشته باشید؟یا شاید آخر ...
... که بیشتر تمرین می کنند از فواید سلامتی ورزش بهره مند می شوند.بنابراین اجازه ندهید که یک برنامه پر مشغله در محیط کار،خانه یا مدرسه بهانه ای برای اجتناب از فعالیت باشد.هر وقت که می توانید زمانی بیابید،فعالیت ...
... شبیه گردش با پیاده روی،سفر دریایی،دوچرخه سواری کوهستانی،صخره نوردی،قایق سواری در مسیر طغیانی رودخانه و اسکی (اسکی سرعت و چلیپایی) اثرات اختلال استرس پسا آسیب را کاهش می دهند. *سایر فواید سلامتروان ورزش ...
... برای سلامتروان چه هستند؟ ورزش نه فقط در ارتباط با ظرفیت هوازی و سایز ماهیچه است.بلکه بطور قطعی،می تواند سلامت جسمانی و سایز و ظاهر بدن را بهبود دهد،کمر را آراسته کند،فعالیت های جنسی را بهبود دهد و حتی ...
*درمان برای یک اختلال دوگانه بهترین درمان برای اختلالات هم زمان روشی یکپارچه است که بدان طریق هم مشکل سوء مصرف مواد و هم اختلال روحی بطور هم زمان درمان شوند.صرفنظر از اینکه مشکل سوء مصرف مواد یا سلامت ...
جگونه بر اختلالات هم زمان غلبه کنید؟بیاموزید که چگونه.در حالیکه با افسردگی،اضطراب یا مشکل سلامتروان دیگری نیز دست به گریبان هستید بر مشکل اعتیاد غلبه کنید. *رابطه بین سوء مصرف مواد و سلامتروان موقعی ...
... سگ ها و گربه ها همچنانکه پیر می شوید همراهی را تامین می کنند،می توانند به تقویت دل و دماغ کمک کنند،استرس ،افسردگی و اضطراب را تسکین و سلامت قلب تان را بهبود دهند. توصیه۳:مدیریت استرس،اضطراب و افسردگی ...
... کاهش دهد. وکیل مدافع و حامی خود باشید.در فرآیند مذاکره در خصوص چالش های زندگی با یک معلولیت از جمله در کار و سیستم سلامتی و بهداشتی ،بهترین مدافع خود باشید.دانش قدرت است،بنابراین در مورد حقوق و منابع ...
... همه با دل شکستگی،عدم اعتماد به نفس و نومیدی دست به گریبان هستیم،حتی اگر آن را در فضای آنلاین به اشتراک نگذاریم. گام سوم:زمان بیشتری را با دوستان آفلاین بگذرانید ما همه برای شادی و سلامتی به همراهی چهره ...
... خواب را مختل و در نتیجه اثر جدی بر روی سلامتروانی داشته باشد. ۸)بدتر شدن اثرات اضطراب و افسردگی،بجای کمک به تسکین احساسات منفی و تقویت خلق و خو،پس از استفاده از رسانه های اجتماعی بیشتر احساس اضطراب،افسردگی ...
... و استرس را افزایش می دهند. بدتر شدن این امراض روانی حتی موجب استفاده بیشتر از رسانه های مجازی می گردد و بنابراین این مارپیچ به سمت پایین ادامه می یابد. *علائم نشان دهنده اثر رسانه های اجتماعی بر سلامت ...
... *درمان پذیر بودن اختلال شخصیتی مرزی در گذشته خیلی از حرفه ای های حوزه سلامتروان دریافتند که درمان اختلال شخصیتی مرزی مشکل است،بنابراین نتیجه گرفتند که در این ارتباط کار کمی می توان انجام داد.ولی اکنون ...
... کردید تخت خوابتان را مرتب کنید و یا در تکالیف ریاضی نمره ای پایین گرفتید.
اگر یک نوجوان مبتلا به سلامتروان هستید,باز مشکل شما نیست.شما بد ,ضعیف و یا شکست خورده نیستید;بلکه به یک بیماری همانند انفلوانزا ...
آنچه که می خواهم کودکانم راجع به سلامتروان بدانند
وقتی که بچه بودم تقریبا" راجع به سلامتروان صحبت نمی شد.
من مکالمات مؤدبانه و با حسن نیتی راجع به عمه پدری ام را بخاطر می آورم که پس از افتادن ...
سلامتروانی؟هم ذهنی و هم بدنی است
در فرهنگ های سرکوبگری که ابراز اندیشه ها و خیالات ذهنی مجاز نیست,ذهن می تواند خودش را بصورت علائم درد بروز دهد.آنهایی که آسیب های روحی غیر قابل تحملی همانند سوء ...
سلامتروانی؟هم ذهنی و هم بدنی است
بنا به شواهد در حال ظهور,ما در اشتباه هستیم که ارتباط بین سلامتروانی و بدنی را انکار می کنیم.
در دنیای سلامتروان اتفاقاتی در حال وقوع است و اخبار مثبتی در راه ...
... داشته باشد.
*اختلال دو قطبی چگونه درمان می شود؟
مطابق با تحقیقات مؤسسه ملی سلامتروان(NIMH)علت دقیق اختلال دو قطبی هنوز مشخص نیست.اما با این وجود می تواند بطور مؤثری درمان شود.
همانند اکثر اختلالات,این ...
آمار و ارقام جدید بیانگر آن است که مردان در مقایسه با زنان با احتمال بمراتب کمتری برای یک مشکل سلامتروانی به جستجوی کمک پزشکی می پردازند.
بر اساس بررسی صورت گرفته توسط بنیاد سلامتروانی,مردان نه ...
دکتر بلرد که رئیس برنامه سلامتروانی محیط کار انجمن روانشناسی آمریکا است, می گوید,"بخش اعظمی از فرسودگی ناشی از تجربه استرس مزمن است. در آن موقعیت ها,تقاضاهای اعمال شده بر روی شما متجاوز از منابع قابل ...