تحقیق جدید ارزش انگیزشی برخورداری از یک قهرمان در زندگی را نشان می دهد. ۶آوریل۲۰۲۱ نکات کلیدی قهرمانان کسانی هستند که برای خلق اثری مثبت به سختی می کوشند،خواه چهره های مشهور و یا افراد عادی باشند. ...
خردمندی رفتار در دنیا بصورتی است که هست،نه به شکلی است که می خواهیم باشد.ده مهارتی که تصورتان را روشن و به اهداف زندگی نزدیک ترتان می سازند بشرح ذیل هستند: سودای زندگی می تواند پیچیده باشد.ما می توانیم ...
شادی برای بنگاهها و سازمان ها مطلوب است، نویسنده:دکتر تریسی براور جامعه شناس و مولف کتاب "رموز شادی در محیط کار" من راچع به خرسندی و شادکامی در کار و زندگی می نویسم. دلایل زیادی وجود دارد که کارکنان ...
اگر خلق و خویتان در حال هایجک کردن(ربودن) زندگی تان هست. توصیه ها و تکنیک های ذیل می توانند کمک کنند تا خشم تان را تحت کنترل گرفته و احساسات خویش را به روش های سالم تری ابراز کنید. *درک خشم خشم ...
بجای گم شدن در فریب های خودشیفته بر رویاهای خودتان تمرکز کنید،بر چیزهایی که برای خود می خواهید تمرکز کنید.چه چیزهایی را می خواهید در زندگی تان تغییر دهید؟چه استعدادهایی را دوست دارید پرورش دهید؟برای ...
... می خواهید برای یافتن فردی که عشق واقعی تان باشد باید تفاوت بین چیزی را که نمی توانید بدون از آن زندگی کنید با چیزی را که دوست دارید بدانید.تمرین ذیل می تواند در این زمینه کمک کند. پنج ویژگی یا مشخصه ...
... زیادی می توانید انجام دهید،علاوه بر توصیه های این مقاله، می توانید از جعبه ابزار سلامت روانی کرونا ویروس ما نیز کمک بگیرید. * افسردگی چیست؟ احساس دلتنگی در برخی اوقات بخش نرمالی از زندگی است،اما موقعی ...
... پانیک استفاده شود.لکن، مشکل را درمان یا رفع نمی کند.دارو می تواند در موارد شدید سودمند باشد،اما نباید بعنوان تنها روش درمانی دنبال شود.موقعی که با سایر روش های درمانی مانند درمانگری و تغییرات سبک زندگی ...
حدود دو دهه ابتدای زندگی هم مادر داشتم و هم پدر ،ولی اگر چه سه دهه پس از آن به ظاهر فقط پدر داشته ام،اما امروز که یکسال از هجران پدر گذشته است احساس می کنم که همین سه دهه نیز پدر و مادر را با هم داشته ...
... نگاه کنید.خانواده یک سیستم تشکیل شده از افراد وابسته به یکدیگر است،اما بدان معنی نیست که بتوانید خانواده را برای روش زندگی امروز خود سرزنش کنید،هیچ کس بیش از خودتان نمی تواند همسر و فرزندانتان را برای ...
... هم کمک کند. *هنگامی که درمان به سختی پیشرفت می کند... همانند تغییر دکوراسیون یک خانه،موقعی که چیزهایی را که در زندگی تان بخوبی اثر نداشته اند جدا کنید،اغلب،این جداسازی موجب می شود که اقلام سوا شده ...
... زندگی خود تغییراتی بوجود آورید.استرس خیلی زیاد افسردگی را تشدید می کند و فرد را برای آینده در معرض خطر ابتلای به افسردگی قرار می دهد.جنبه هایی از زندگی خود مانند فشار زیاد کاری یا روابط غیر حمایتی را که ...
... توانید احساسی شبیه این داشته باشید که هرگز از زیر یک سایه تاریک خارج نمی شوید.لکن،حتی شدیدترین افسردگی ها قابل درمان هستند.بنابراین،اگر افسردگی تان شما را از زندگی که می خواهید دور می کند در جستجوی کمک ...
... باشد ،کسانی که به او می نگرند گیج می شوند.این سطح پایین تر حس آگاهی به یک سطح پایین معنویت منجر می شود. * EQ به زندگی های سالم تر منتهی می شود همه مهارت های فوق الذکر را می توان آموخت.یکبار که آموخته ...
... برای پر کردن خلائی در زندگی خود استفاده می کنید بیشتر در خطر عبور از مرز استفاده اتفاقی به سوء استفاده از مواد و اعتیاد هستید. برای حفظ یک بالانس سلامتی در زندگی خود نیاز به داشتن تجارب مثبت و احساس ...
... رفع سریع استرس که در گام اول آموختید استفاده کنید. بدین طریق با آموختن حفظ هوشیاری تحت شرایط استرس قادرید که این احساسات را در زندگی یومیه خودتان حتی در موقعیت های تهدید کننده،استرس زا یا ناراحت کننده ...
آیا قصد دارید شخصی شادتر و سالم تر شوید؟جهت نیل به این مقصود مدیریت احساسات و استرس،بهبود روابط و بالانس زندگی نقشی حیاتی دارند. آیا تاکنون احساس کرده اید که استرس،اضطراب،افسردگی یا خشم در حال کنترل ...
... ۳)می آموزید که استواری بر کدام عادات مشکل است،از اینرو انجام تعدیل ها و اصلاحات را محتمل تر می سازد. ۴)احساس می کنید که بر زندگی خود کنترل داشته و با یک حس فراموشی به هفته گذشته خود نگاه نمی کنید،دقیقا" ...
نوشته شده توسط؛ولثی گریلا استاف خیلی از ما برای بهبود کیفیت زندگی خودمان عادات جدید را می آزمائیم. اغلب آن عادات اثر بخش هستند؛خواه شروع عادت روزانه کشیدن نخ دندان،مطالعه یا نوشتن یا هر نوع عادت ...
خود مراقبتی برای کوچ ها نوشته شده توسط الیزابت سیگل؛پی اچ دی کوچ رسمی زندگی کوچینگ کاتالیزور تغییر و دگرگونی است. در صورتیکه سبک زندگی شارژ مجدد و بازیابی سطوح انرژی را امکان پذیر نسازد مشغول شدن ...