... شخصیت اجتنابی(دوری گزین)چیست؟ اکثر ما در برهه ای از زندگی،با کمرویی یا ترس های ناشی از بی کفایتی اجتماعی در کشمکش هستیم.برای مثال،ممکن است برای اثر گذاری بر کسی در دیدار اول عصبی شوید یا از اینکه نتوانید ...
... اتفاقات زیان بار زندگی اختلال استرس پسا آسیب(تراما)یا سوء استفاده باید یادآوری کنیم که عزت نفس پایین در بزرگسالی نیز می تواند بوجود آید.تغییرات بحرانی زندگی شبیه خاتمه یک رابطه جدی یا آغاز یک عارضه ...
تقریبا" بطور کامل انتظار دارید که روزهای منتهی به پریودی، نفخ دار و اخمو باشید.اما آیا نگرانی بدون وقفه یا احساس عصبی بودن خیلی شدید هم نرمال است؟ احتمال هر اتفاق غیر قابل انتظاری بسان انواع تغییرات ...
تقریبا" بطور کامل انتظار دارید که روزهای منتهی به پریودی، نفخ دار و اخمو باشید.اما آیا نگرانی بدون وقفه یا احساس عصبی بودن خیلی شدید هم نرمال است؟ احتمال هر اتفاق غیر قابل انتظاری بسان انواع تغییرات ...
۲۹مارس ۲۰۲۲ بازنگری شده توسط؛ابیگیل فیگن نکات کلیدی: ۱)درک نقاط قوت و ضعف یک شریک زندگی، وچگونگی رفع آن نقاط ضعف برای یک رابطه سالم مهم است. ۲)شرکای زندگی می توانند از پی بردن به چگونگی تسکین اضطراب ...
... بهبود حیاتی است.این به معنای ایجاد تغییرات سالم درسبک زندگی ،مصرف داروهای تجویزی و حضور منظم در جلسات درمانگری و پزشکی است. *داغ ننگ اسکیزوفرنی را نپذیرید و نگذارید بر شما اثر بگذارد.خیلی از ترس ها راجع ...
بهبودی از اسکیزوفرنی امکان پذیر است. توصیه های ذیل در خصوص خود یاری و درمان می توانند برای مدیریت عوارض اختلال ،زندگی و کار بطور مستقل ،ساخت روابط خشنود کننده و لذت بردن از یک زندگی ارزشمند کمک کنند. ...
... با رویای کودکی آنها که می خواستند غنی،مشهور و آزاد باشند ارتباط نزدیکی ندارد!در عوض،یک ساعت با گوشی به موزیک انتظار غیر قابل تحملی گوش می دهند تا بتوانند برای کودک(شریک زندگی ، سرپرست یا دوست)خود ویزیت ...
نکات کلیدی: ۱)نگاه مجدد به زندگی خود و مشاهده فقدان ها،شکست ها و نومیدی ها آسان است. ۲)سعی کنید زندگی خود را با واحدهای استاندارد مختلف موفقیت بسنجید. ۳)بیاموزید که به زندگی خود همانند تلاش یک فرد ...
... پذیرش در شرایط بد و نامساعد عامل اصلی مواجهه مطلوب با رویدادهای غیر مترقبه زندگی و عبور از آنها است.مشتریانی که تمایل به پرسیدن"سوالات چرا" دارند بطرز دشوارتری به پذیرش دست می یابند. سوالاتی مانند"چرا ...
... چه کسی هستیم،کجا هستیم و چه چیزی داریم اثر می گذارند. ۳)از طریق شناسائی این رفتارها،می توانیم برای آموختن جنبه های فکری جدید ومهارت های مقابله ای جهت تجربه رضایت و خشنودی بیشتر در زندگی گام هایی برداریم. ...
... دهید.از آنچه بر روی پایگاههای رسانه های اجتماعی پست می کند یا می خواند آگاه باشید.هر چه بیشتر راجع به زندگی آنلاین کودک خود بدانید،زودتر قادر خواهید بود که هرگونه مشکل شرمساری بدنی او را شناسایی و رفع ...
... تجربه یک غریزه تهدید در واکنش نسبت به زندگی، تنها مشکل خود تهدید نیست.بلکه سه فاکتوری وجود دارد که می توانند اثر تهدید را بدتر کنند: ۱) غریزه تهدید می تواند انرژی تان را به تحلیل ببرد و محرک تفکر،احساسات ...
بخش ۱ ؛ چگونگی کنش یا واکنش نسبت به زندگی با چگونگی نگاه به آن آغاز می شود. نکات کلیدی: پذیرفتن یک دیدگاه چالش و یا تهدید نسبت به زندگی می تواند تعیین کننده خط سیر زندگی فرد باشد. واکنش تهدید ریشه ...
... پیری می توانند بزرگترین فرصت برای کمک به دیگران باشند زیرا دانایی،مهارت ها و قابلیت انعطاف زیادی انباشته اید. ما معاش و وسیله گذران زندگی را با آنچه کسب می کنیم می سازیم ،ولی زندگی را با آنچه می بخشیم. ...
... مهم است؟ چون مقدار زیادی از وقت ما صرف کار،رفت و برگشت برای کار و یا فکر کردن در مورد کار می گذرد،ِلذا کار بطور اجتناب ناپذیری نقش عظیمی در زندگی های ما ایفا می کند.پس اگر در خصوص چگونگی گذراندن بخش زیادی ...
نوشته شده توسط:جولین ساندرز و کریستن ساندرز،۲۹نوامبر۲۰۲۱ افسوس ها احساساتی هستند که هر کسی در زندگی با آنها مواجه می شود،اما اغلب تلاش برای اجتناب از آنها موجب مشکلات اضافی می گردد.در حالیکه افسوس ها ...
... این بود که،"اکنون زندگی از من چه می خواهد؟"تعدادی کمی از ماها می توانیم از این تجربه موفق بیرون بیائیم،اما او اثبات کرد که امکان پذیر است.حفظ قضاوت و نگرش درست در روزی که چالش ها بنظر رفع شدنی نیستنددر ...
یکی از حادترین تناقض های زندگی آن است که کلید رضایت و خرسندی در انجام کارهایی نهفته است که احساس می شود پرمخاطره،ناگوار و گاهگاهی بد هستند. برای شاد بودن چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ رمز شادی دغدعه ...
... است. مع الوصف،متخصصان دریافته اند که افراد دارای تجارب زندگی ویژه ای مانند موارد ذیل با احتمال بیشتری به اختلال شخصیت وابسته مبتلا می شوند: روابط مبتنی بر سوء استفاده و توهین:افرادی که دارای سابقه ای ...