روش هایی برای خوردن کمتر در جمع خانواده و دوستان
شما احتمالا"موقعی که در خانه خود تنها هستید در پایبندی به رژیمغذایی خود خیلی عالی هستید.اما آیا به این نکته توجه دارید که موقعی با دیگران هستید بیشتر ...
... ای بود که بطرز وحشتناکی چاق و مبتلا به خستگی مزمن بود, از گرفتگی شدید شاهرگ ها نیز رنج می برد.
راز کشف اوچیست؟ترکیبات غذایی کم مصرفی را از رژیمغذایی خود حذف کرده اید.دکتر گاندری به حاضرین گفت,"اگر بتوانید ...
... خواب کرده و به احتمال بیشتری در خواب نگاه دارد.
*ورزش زودتر ,نه دیرتر
ورزش مغز و بدن را تحریک می کند,بنابراین مطمئن شوید که سه ساعت قبل از رفتن برای خواب ورزش خود را تمام کنید.
*مراقب رژیمغذایی ...