چگونه دودلی و تردید نسبت به تصمیم های زندگی را متوقف کنیم.
"شروع دانستن,سعی کنید مرتبه بعدی که دچار هول و هراس شدید این دو کلمه را با صدایی خیلی آرام,خیلی معقول, خیلی متین و خیلی قاطع به خودتان بگوئید.فقط ...
... علائم بیانگر آن است که خستگی شما ممکن است نشأت گرفته از یک مشکل اساسی باشد:
-بیدار شدن با خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه
-احساس بی انِگیزگی برای آغاز روز
-ناتوانی در انجام فعالیت هایی که از آنها ...
کسلی,بیزاری ,فقدان انرژی.روش های زیادی برای توصیف اوقاتی وجود دارد که آنقدر خسته اید که نمی توانید هیچ کاری انجام دهید.اغلب پس از یک خواب شبانه خوب و استراحت کوتاه مدت بهبود می یابید.اما اگر خستگی اغلب ...
موج های صوتی حافطه بزرگسالان مسن تر را تقویت می کند,خواب عمیق
یک پژوهش پزشکی جدید مربوط به نورث وسترن گزارش می دهد که,"تحریک صوتی ملایم مانند جریان آب یک آبشار که همزمان با ریتم موج های مغز باشد ...
دانشمندان می گویند که مقصود از خواب؟فراموشی است
پس از سال ها دانشمندان به ایده های زیادی در خصوص علت خواب رسیده اند.
برخی توجیه کرده اندکه روشی برای ذخیره انرژی است.عده ای اظهار داشته اند که خوابیدن ...
... کوچکی که با آن مواجه می شوند بیش از حد بیندیشند,ذهن افراد با هوش پیوسته در حال کار است.این به خستگی بیش ازحد,بیخوابی و استرس غیرضروری منتهی می شود که می تواند بر روی سلامتی و آسایش کلی فرد اثرات منفی طولانی ...
3-رویدادها را بیش از اندازه تحلیل می کنند
اشخاص خیلی با هوش در مکالمات و وقایع زندگی معمولی در جستجوی معانی عمیق تری هستند.این ممکن است موجب گم شدن در زنجیره تفکراتشان و یا از دست دادن موقعیت آنها ...
دانشمندان دریافتند که دلواپسان اجتماعی افراد خیلی هوشمندی هستند
در حالیکه دانستن اینکه اکثر افراد خیلی با هوش معمولا" در برخی زمینه ها از نظر اجتماعی دلواپسند کار سختی نیست,ولی اکثر مردم درک نمی ...
خواب به فراموشی سپردن افکار بد را سخت تر می کند.
پژوهش جدیدتوصیه دیرین,"هرگز با عصبانیت به رختخواب نروید." را پشتیبانی می کند.
محققین دریافتند که مردان در تحقیق کمتر قادر بودند که یک خاطره منفی ...
افراد خیلی سخت کوش و موفق به خواب خیلی زیاد نیازی ندارند
دکتر جیون کای ین لو محقق برجسته در مرکز علوم عصب ادراکی در دانشکده پزشکی دیوک می گوید,"خواب برای هر فردی لازم است,و برای عملکرد بهینه ذهنی ...
تصور بر این است که ثلث زندگی خود را صرف خواب می کنیم,بنابراین تجربه کافی در این خصوص داریم که خود را متخصص جدی این حوزه بنامیم.اما برخی از اساسی ترین فرضیات ما مانند خوابREMمهمترین خواب است;اگر وسط ...
... چیز مختلف طی حداقل شش ماه
خستگی,اشکال در خواب یا بیقراری
آشفتگی در تمرکز
کج خلقی
سفتی ماهیچه
احساس نامطلوب یا عصبی بودن
فقط دکتر شما می تواند تشخیص دهد که علائم اختلال اضطراب عمومی را دارید.اگر ...
یکی از هر پنج نفر آمریکایی کمتر از شش ساعت در شب می خوابند روندی که می تواند عواقبی جدی بر روی سلامت فردی داشته باشد.فقدان خواب خطر مبتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی مزمن مانند چاقی,دیابت ها و مرض قلبی ...
... نشانه هایی مانند بی خوابی,کج خلقی و زود رنجی,کاهش وزن و فقدان علاقه به فعالیت های بیرونی بطور معنا داری سد راه فعالیت های روزانه می گردد.اختلال امکان دارد که چند ماه و یا بیشتر طول بکشد و ممکن است عود ...
یک تحقیق کوچک حکایت از آن دارد که محرومیت از خواب و یک سیکل خواب غیر نرمال ممکن است خطر بیماری قلبی را بویژه برای کارگران نوبتکار افزایش دهد.
مؤلف اصلی تحقیق دکتر دنی یالدا گریمالدی گفت,"در انسان ...