... است.در حالیکه افسردگی فی نفسه یک حالت ذهنی است ,ولی اغلب توأم با تعدادی ناراحتی های بدنی مانند شکم درد و سردرد است.
4-خستگی بیش از اندازه مداوم یا ناتوانی برای خواب یک علامت اخطار بزرگ افسردگی است.این ...
با دکترتان بویژه اگر یک داروی جدید به داروهای خود افزوده و یا اخیرا" مقدار مصرف داروی خود را افزایش داده اید مشورت کنید.او می گوید ,"گاهی اوقات داروهای معینی استفاده می کنید که موجب خستگی در شب بجای ...
کسلی,بیزاری ,فقدان انرژی.روش های زیادی برای توصیف اوقاتی وجود دارد که آنقدر خسته اید که نمی توانید هیچ کاری انجام دهید.اغلب پس از یک خواب شبانه خوب و استراحت کوتاه مدت بهبود می یابید.اما اگر خستگی اغلب ...
*مهیای کمک باشید:
ما همه در زندگی پرمشغله چند شغله خود کاملا" خبره هستیم,اما گذراندن وقت کیفی با خانواده به معنای جواب ندادن به تلفن یا چک ایمیل است.
به معنای خواندن یک مجله در حال تماشای خوک په ...
*چگونه علائق و پیوند قوی در خانواده خود ایجاد کنید.
برخی توصیه ها برای صرف وقت کیفی با همدیگر حتی در دنیای شلوغ بشرح ذیل است:
*زمان خانواده را کنار بگذارید:فرض نکنید که پیش خواهد آمد.درست مانند ...
چرا گذراندن وقت خانوادگی کیفی با همدیگر مهم است
بعنوان یک خانواده چه مدت زمانی وقت کیفی با هم می گذرانید؟بیاموزید که منظور از وقت کیفی چیست,و چگونه می توانید پیوندهای قویتری با شریک زندگی و بچه ها ...
... کمک به کنترل عادات خود استفاده کنید.
1-ملالت و خستگی,ما اغلب هنگامی که نیاز داریم کاری انجام دهیم به سمت یخچال روانه می شویم.سر کار ممکن است در تلاس برای اجتناب از کار جهت مشاهده اینکه آیا خوراکی ها ...
... علوم بیوشیمی در دانشگاه سوری گفت;"برای مثال,افراد چاقی که خرناس می کنند,ممکن است درک نکنند که خواب آنها مشوش است,امکان دارد که فکر کنند خواب کافی دارند پس چرا در حین روز احساس خستگی می کنند .برای الکلی ...
... پلایو پرفسور بالینی امراض روحی و علوم رفتاری در مرکز طب و علوم خواب استانفورد گفت;"خستگی و ملالت فقدان خواب را آشکار می کنداما به خودی خود فرد را مجبور به خواب نمی کند."
خواب با تلویزیون روشن یک منع ...
*صدایتان را پایین بیاورید
بخاطر داشته باشید که بچه ها در امنیت پیشرفت کرده و کامیاب می شوند.بنابراین باید محیط خانه آرام باشد.با بچه ها گفتگو کنید,برای آنها مقررات سخت مشخص کنید و موقعی که لازم است ...
*به اتفاق همدیگر غذا خوردن
خانواده هایی که با هم غذا می خورند با هم می مانند.نکته ساده ای است که شام های خانوادگی خیلی مهم هستند.زمان آن فرا رسیده است که حداقل چهار شام خانوادگی را هر هفته با هم بخورید. ...
... بخشید که چشم انتظار شما باشند.بزرگترین عامل تخریب زندگی خانوادگی ملالت و خستگی است و عاملی است که به کارکرد بد و سوء رفتار در امور عمومی منتهی می شود و کودکان در آن صورت بیشتر تمایل دارند که با دوستان ...
... 40سال را بستوه آورده است:انرژی پایین,سوخت و ساز پایین و خستگی دائم
او افزود که خستگی دائم می تواند علامت هشداری برای مشکلات سلامتی بمراتب جدی تری شامل دیابت ها,چافی,فشار خون و بیماری قلبی باشد.
او ...
...بخاطر داشتن این نکته حائز اهمیت است که کودکان بطور کلی این فعالیت را تا بعدها در کودکی و بیشتر متمایل به بزرگسالی مربوط به عطش جنسی یا روابط بزرگسالی نمی دانند.این حقیقت موجب قوت قلب دادن مجدد به ...