2-سال های عمر خود را محاسبه و برآورد کنید که چقدر مانده است.
مادر شوهرم اخیرا" به من گفت که در حال نگاه کردن به عکس های 20سال قبل خود وسه کودکش بود. در زمان گرفتن عکس ها,با خود می اندیشید که خیلی ...
... همانگونه که هست بشرح ذیل هستند:
1-بر آنچه که اکنون در جریان است تمرکز کنید
حتی اگر تازه از کار اخراج شده یا شانس موفقیت خود را از دست داده اید,آیا هنوز با مزه ترین دوست خود بر روی سیاره را دارید؟آیا ...
... چندین دست لباس می پوشد,مع الوصف تا آخر روز در حال عرق ریختن است.مهندسین در حال تمرکز بر این معضل آزار دهنده هستند,ایده تنظیم درجه حرارت شخصی طی سال گذشته بطور جدی فراگیر شده است.همچنان که در مورد ساعت ...
... انجام دهید.درنهایت,در می یابید که خلاصی از تفکرات مزاحم و برگشتن تمرکز بجایی که متعلق به آن است آسانتر می شود.
6-سعی کنید استراحت کوتاهی به خود بدهید
آیا تاکنون سعی کرده اید برای دوره ای طولانی بر ...
4-در لحظه زندگی کنید
هنگامیکه از ته قلب به گذشته می نگرید,نسبت به آینده نگران هستید و یا به برخی دلایل از حال صرفنظر می کنید از نظر ذهنی متمرکز ماندن سخت است.احتمالا" از مردم شنیده اید که راجع به ...
2-حذف عوامل حواس پرتی
می پذیرید که این را درک کرده بودید.در حالیکه ممکن است بدیهی بنظر برسد,اما اغلب افراد عینا" تعداد عوامل حواس پرتی راکه مانع تمرکز بر روی موضوع تحت بررسی می شوند دست کم می گیرند. ...
هفت کاری که می توانید برای بهبود تمرکز ذهنی خود انجام دهید
ادامه تمرکز بر روی کار می تواند مشکل باشد,اما هنگامی که در معرض عوامل حواس پرتی ثابت باشید می تواند بطور ویژه چالش برانگیز باشد.در دنیای ...
... چیز مختلف طی حداقل شش ماه
خستگی,اشکال در خواب یا بیقراری
آشفتگی در تمرکز
کج خلقی
سفتی ماهیچه
احساس نامطلوب یا عصبی بودن
فقط دکتر شما می تواند تشخیص دهد که علائم اختلال اضطراب عمومی را دارید.اگر ...
... بود.
بالاخره,تمرکز خود را تغییر دهید.راجع به زندگی خارج از کلاس خود بیندیشید و بر کاری که در این آخر هفته و این غروب انجام می دهید تمرکز کنید.
ادامه دارد
منبع:http://www.academictips.org/acad/tipsforeffectivestudying.html ...