۱)هماهنگی با غرایز اصلی هر روز برای درک غرایز اصلی خود مدتی را صرف تفکر و تامل کنید. ما می آموزیم که با کند کردن فعالیت بقدر کفایت جهت درک پیغام هائی که بطور پیوسته بدن از طریق احساسات هیجانی و بدنی ...
... از نمونه نتایج برای فشار دادن به هم تیمی ها جهت خروج از حوزه آسایش آنها برای کشف قابلیت های جدید است.سومین روش به چالش کشیدن تفکرات خود بطریقی است که بیشتر به خود مطمئن شوید.چون موقعی که مطمئن تر باشید،در ...
پنج وضعیتی که نگرش خوش بینی خیلی زیاد می تواند مضر باشد. هرگزتفکر مثبت را با خودشیفتگی اشتباه نگیرید. خوش بینی در خیلی از بخش های زندگی فواید بیشماری دارد، محققین مثبت نگری ...
بدون از خود تفکری(خود انعکاسی)صادقانه،می توانید در تلاش برای یافتن تصویر درست جهت عرضه به دیگران انرژی خیلی زیادی صرف کنید.موضوع راجع به کامل بودن نیست.بله راجع به صادق بودن در خصوص این حقیقت است که چه ...
پنج سوال تفکری (انعکاسیreflect)برای کشف اینکه چه کسی هستید و چه می خواهید یک مرتبه شاعر ایرلندی مشهور اسکر وایلد گفت،"رمز نهائی خود شخص است."اما چگونه رمزی را که خودتان هستید کشف می کنید؟این نمی تواند ...
اقدامات منظور شده برای تغییر این الگوی تفکری که فرد به گونه ای رفتار می کند که پیش بینی های منفی او هم محقق می گردد از طریق آموزش به افراد برای شناسایی تفکرات منفی موقعی که رخ می دهند شروع می شوند.هر ...
اقدامات منظور شده برای تغییر این الگوی تفکری که فرد به گونه ای رفتار می کند که پیش بینی های منفی او هم محقق می گردد از طریق آموزش به افراد برای شناسایی تفکرات منفی موقعی که رخ می دهند شروع می شوند.هر ...
... منطق ساده است:اگر افراد تنها و منزوی هستند به آنها فرصت دهید تا سایر افراد را ملاقات کنند.بنابراین این نوع اقدام بر خلق چنین فرصت هایی از طریق فعالیت های گروهی سازماندهی شده تمرکز می کند.
4-تغییر تفکر ...
آیا می خواهید به تنهایی پایان دهید؟چه چیزی مؤثر است و چه چیزی نیست.
دنیا بیش از پیش کوچکتر,به هم تنیده تر و پر جمعیت تر می شود ودر مقابل بطور فزاینده اید برای خیلی از ماها تنهایی بدنبال دارد.این مشکلی ...
... انجام دهید.درنهایت,در می یابید که خلاصی از تفکرات مزاحم و برگشتن تمرکز بجایی که متعلق به آن است آسانتر می شود.
6-سعی کنید استراحت کوتاهی به خود بدهید
آیا تاکنون سعی کرده اید برای دوره ای طولانی بر ...
... ذهن می تواند شامل آموختن چگونه تفکر کردن است,اما می تواند به سادگی تلاش کردن برای تمرین نفس عمیق آسان و سریع باشد.برای انجام این کار,شروع به کشیدن چندین نفس عمیق کنید در حالیکه بطور واقعی بر هر یک از نفس ...
2-حذف عوامل حواس پرتی
می پذیرید که این را درک کرده بودید.در حالیکه ممکن است بدیهی بنظر برسد,اما اغلب افراد عینا" تعداد عوامل حواس پرتی راکه مانع تمرکز بر روی موضوع تحت بررسی می شوند دست کم می گیرند. ...
هفت کاری که می توانید برای بهبود تمرکز ذهنی خود انجام دهید
ادامه تمرکز بر روی کار می تواند مشکل باشد,اما هنگامی که در معرض عوامل حواس پرتی ثابت باشید می تواند بطور ویژه چالش برانگیز باشد.در دنیای ...
در واقع,مواجهه سلامتی است.روش های خیلی زیاد و مثبتی برای صحبت کردن و بیان عقایدتان وجود دارد.انجام چنین کاری ممکن است وضعیت را بمراتب بیش از آنکه تاکنون تصور می کردید بهبود دهد.
4-در یک زمان به یک ...
... غلط است.تفکر,"مواجهه بد است,"یا"ابراز عدم موافقت روابطم را خراب می کند,"ترس از مواجهه را تقویت می کند.خواه شما زمانی که رئیس مشکل پسندی داشته اید و آموخته اید که بر روی پوسته تخم مرغ قدم بزنید و خواه ترس ...
*بیماری جنون چیست؟
جنون اصطلاح غیر دقیقی است که برای توصیف آغازاختلالات فاسد کننده مختلفی بکار می رود که ضایع شدن تدریجی عملکرد مغز یعنی تفکر,بخاطر سپاری و تعقل را بدنبال دارند.
*آیا همان آلزایمر ...
... را می خوانند و هر کدام به ایده های متفاوتی دست می یابند.از اطلاعات جمع آوری شده استفاده کرده و آنها را برای تفکر بیشتر ,گفتگوی آینده و سنجش ارزشی که برای شما دارند ثبت کنید.
4-تفکر
زمانی را به تفکر ...
5-ایده ها و تفکرات خود را بیان کنید وعقاید واقعی خود رابگوئید.
اختلاف آخر بین مدیران و رهبران آن است که یک مدیر به سبک قدیم لازم نیست که ایده و تفکرات خود را بیان و عقاید خود را بگوید.
من بعنوان ...
... ایده متنفرم."یا"وظیفه شما تصمیم گیری در این خصوص نیست!"یک رهبر قوی می گوید,"به من بیشتر بگو,می خواهم فرآیند فکری شما را درک کنم."
4-تفکر انتقادی
تفکر انتقادی به معنای اندیشیدن آنسوی چیزی است که آموخته ...
... دوره دلواپسی بدست آورید.نفس عمیق در ترکیب با سفت کردن و ریلکس سازی
ماهیچه ای می تواند سودمند باشد.ماساژ و مدیتیشن هم می تواند کمک کند.
*تلاش کنید که احساس بهتری نسبت به خود بیابید.
سعی کنید که تفکر ...