... را بعنوان یک تهدید تنبیه کننده یا فرصت و دعوتی برای تغییر تفسیر کنیم. بله،نوعی از استرس وجود دارد که مضر است.استرس سمی شامل برانگیختگی قوی واکنش جنگ یا گریز بدن است.این استرس موقعی که تسکین نیابد و در ...
... یک هدف بزرگ باشند،بطور تغییر ناپذیری شکست می خورند.اگر بخواهید یک استیک بزرگ را یک مرتبه بطور کامل قورت بدهید،بی شک خفه می شوید.لذا باید آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید و در هر زمانی فقط یک لقمه از آن بخورید.بنابراین ...
... می کرد؟ تغییری در دیدگاه می تواند تفاوتی را که می خواهید بسازد. تقاضا از دوستان یا خانواده برای کمک قابل تحسین است،اما ضرورتا" به شما کمک نمی کتد تا با احساسات خودتان ارتباط برقرار کنید. چون قلبتان ...
تعداد اندکی با چشم های خودشان می بینند و با قلب هایشان احساس می کنند."اینشتین" موقعی در زندگی احساس می کنید که گرفتار شده اید چه کاری انجام می دهید؟ آیا به قلب تان گوش می دهید؟ یا موقعیت را می سنجید؟مزایا ...
آیا شاد هستید؟ آیا در خصوص جواب به این سوال باید لحظه ای فکر کنید؟ آیا جواب "نه"دادید؟ شما تنها و ناتوان از تغییر نیستید. با کمی کار می توانید مغز خود را دوباره ساختار بندی کنید و شادی را که آرزو ...
... اضطراب آینده را تغییر نمی دهند.اگر بطور مداوم جای دیگری باشید و برای استقبال کامل از واقعیت(خوب یا بد)این لحظه ناتوان باشید،شاد بودن غیر ممکن است. برای کمک به خویشتن جهت زندگی در لحظه فعلی،دو کار باید ...
... آگاهی و هوشیاری آگاهی اولین گام بسوی تغییر است.با یادداشت برداری در خصوص چگونگی "آری" گفتن به درخواست های دیگران آغاز کنید.موقعی که چنین اتفاقی می افتد،یادداشت کنید،سپس در ستون دیگری احساس خود را در ...
... می گوید که سنگین ترین و مهم ترین کار از درون آغاز می شود.صرف زمان برای تامل و متفکر و با قصد و هدف بودن در خصوص چگونگی حضور در دنیای خود یک جنبه بحرانی تغییر و رشد است.اما چنین کاری بطور تصادفی یا شانسی ...
... به سادگی موحب سپری شدن روزی سخت گردد. به گام های ذیل در این مقاله راجع به برنامه ریزی جهت یک تغییر حرفه بیندیشید.حتی اگر رویایی باشد که اکنون قادر به عملی کردن آن نباشید،برخورداری از برنامه ای برای روزی ...
... توانید گذشته را تغییر دهید،و حفظ نگرانی های ذهنی در مورد اشتباهات گذشته پیشرفت و حرکت رو به جلو را سخت تر می کند. فهرست کردن افسوس ها اغلب می تواند موجب شود تا در یک حلقه تفکر در خصوص اینکه چقدر بد یا ...
... کیفیت ازدواج تان را از نظر ذهنی می پذیرید یا نمی پذیرید.فقط ذره ای از این حس در ارتباط با چگونگی احساس است؛بقیه حاصل حسابگری فکری و ذهنی هنگام محاسبه انتظارات،ایده ال ها،پذیرش امور غیر قابل تغییر و نیز ...
... نیازها و تمایلات اغلب در حال تغییر مشتری و رفع آنها باید سازمان را تکامل بدهند.اگر رهبران فواید یک دیدگاه فکری تکاملی را فراموش کنند،انتخاب طبیعی جایگزین می شود،و شرکت ها یا رقبایی که با محیط سازگار می ...
... زمانی را درک کنید.با شروع از کم بیندیشید بطریفی که در ابتدا خود را بیش از اندازه متعهد نکنید.به خود تا حدی قابلیت انعطاف بدهید تا در صورت نیاز تمرکزتان را تغییر دهید. از انجام یک تغییر نهراسید.خود را ...
... هدفی را القاء کرده یا حتی به افسردگی منتهی شوند. چالش هایی که با آنها مواجه هستید هر چه که باشند،به هرحال،روش های سالمی برای کاهش استرس و اضطراب،غلبه بر تغییر،و بهبود خلق و خو ،دیدگاه و در کل بهزیستی ...
نوشته شده توسط ؛کادر تحریریه سایت موفقیت(success) ۳ژوئن۲۰۲۱ آیا تاکنون خواسته اید که حوزه ای از زندگی خود را تغییر دهید و متعهد به انجام آن تغبیر بوده اید،با این وجود کار انجام نشده است؟چرا این اتفاق ...
... آن را رفع و رجوع کردید؟ ۲) راجع به موقعیتی بگویید که با مقاومت از طرف افراد کلیدی مواجه شدید،چگونه آن شخص یا اشخاص را برای انجام آنچه می خواستید متقاعد کردید؟ ۳)موقعیتی را توصیف کنید که برای تغییر یک ...
... هستید رسیده اید؟چگونه انتخاب های معین انجام دادید؟در امتداد مسیر چه کسی به شما کمک کرد؟گاهی اوقات چه چیزی تحریک تان می کرد؟آیا اهداف حرفه تان یکسان باقی مانده یا تغییر کرده اند؟آیا کسی هستید که پروژه های ...
زندگی پر از برنامه ها است.ما هر روز برنامه هایی از آنچه باید بخوریم تا چگونگی گذران اوقات فراغت خود تدوین می کنیم.گاهی اوقات برنامه ها تغییر می کنند.برخی تغییرات آسانتر از سایرین هستند.توانائی ما برای ...
... و کمتر شبیه به تهدید بنگرند،افسردگی و اضطراب پایین تر،سطوح بالاتر انرژی،عملکرد کاری بهتر و رضایت از زندگی افزونتری را گزارش کرده اند. افرادی که تا حد زیادی چالشی هستتد،از تغییر آزرده خاطر نمی شوند،به ...
... است،بیشتر بخاطر اینکه ما را تا حد زیادی از تغییرات کوچک و بزرگی که بطور پیوسته در خودمان و دیگران در حال رخ دادن هستند آگاه می سازد.از طریق ساخت هوش هیجانی خود،به درک و فهمی می رسید که هر یک از ما همیشه ...