چگونه راجع به هر چیزی خوشبین باشید
هنگامی که چالش ها سر راه ما قرار می گیرند,امکان دارد که به سادگی تسلیم افکار منفی شویم.ولی نگاه کردن به سمت روشن یعنی تفکر خوشبینانه فقط در سرهای ما نیست.اندیشیدن ...
... تواند روزی در آژانس های تبلیغاتی جهت سنجش واکنش شنوندگان و یا در یک مرکز سلامتی برای سنجش اضطراب و افسردگی بکار رود.
(Source:Yahoo News)
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور
...
... شناخته شده است.اشخاص برونگرا و اجتماعی هم مهارت های شناخت چهره بهتری دارند,چون با میزان اضطراب پایین تری رفتار می کنند.
در حالیکه جنسیت و شخصیت اثرات کمی بر روی مهارت های شناخت چهره دارند,دلیل قویتری ...
خیلی از افراد یک یا تعداد بیشتری از علائم فوق را بطور منظم تجربه می کنند,اما فردبا اختلال شخصیتی مرزی خیلی از علائم فهرست خوب را در سراسر دوره بزرگسالی تجربه خواهد کرد.
عبارت "مرزی"به این حقیقت اشاره ...
... چند ساعتی ادامه یابد.
*احساسات قوی نگرانی,تشویش و اضطراب
*رفتارهای پرخطر,بی باکانه و خود تخریبی و خطرناک شامل رانندگی بدون از ملاحظه و استعمال الکل و مواد مخدر
*خصومت و دشمنی
*آرزوها,اهداف و برنامه ...
3-سعی کنید کودک خود را درک کنید.
نیومن می گوید,"کودکان نیاز دارند بطریقی احساس کنند که درک می شوند."و ممکن است پس از یک طلاق احساسات آنها آشفته شود.به آنها گوش دهید.به آنها چیزی برای فکر کردن نگوئید.اگر ...
... دام به اشتراک گذاشتن جزئیات طلاق و یا عصبانیت خود از شریک سابقتان با کودکان بزرگتر نیفتید.اضطراب و نیاز خود آنها برای کنترل موجب درک شرایط شما می گردد,اما لازم است که خودتان صبور باشید.اگر لازم است از ...
... فضاها طی یک هفته;شدت کیفیت مناظر طبیعی در این فضاها که با مقدار و پیچیدگی مناظر سبز هر مکانی سنجیده می شود.
خطرات سلامتی برای گروه با استفاده از آزمایشات استاندارد شده ای که افسردگی,استرس و یا اضطراب ...
*غلبه بر اضطراب
من دریافته ام که خیلی از دانشجویان قبلا" عادت های مطالعه نسبتا"خوبی را بدست آورده اند.بنابراین ,دارای توانائی برای یادداشت برداری مؤثر,مدیریت زمان خود و غیره هستند مگر اینکه مشکلات ...
برخی اقدامات جهت کمک به یک فرد به منظور پیشگیری از استرس وجود دارد.آنها شامل تعیین اهداف و محدودیت های واقعی برای یک شخص,کلاس های مدیریت خشم یا مدیریت زمان و استرس و تمرین بدنی پیوسته است.فرد همچنین ...
... را تشخیص ندهند.در قرن بیست و یکم کسانی هستند که برای آنها استرس یک روش زندگی است.
علائم استرس می تواند ادراکی,هیجانی,جسمانی یا رفتاری باشد.علائم اولیه شامل اضطراب,بی قراری,حواس پرتی,فشار درونی و نگرانی ...