... می کنید،از خود بپرسید در چنین موقعیتی این شخص چه کاری انجام می دهد.اضطراب می تواند موجب شود تا احساس انزوا کنید،حتی موقعی که از لحاظ فیزیکی تنها نیستید.اگر نمی توانید از اطرافیان خود دلگرمی و مهربانی ...
۲)استقلال ما ممکن است فرض کنیم که کارمند دارای اقتدار تصمیم گیری و انرژی اولیه ای است که برای خوب انجام دادن کار به آن نیاز دارد.اما جستجو گری و کنجکاوی بویژه در جائی که فکر می کنند بهبودهایی امکان ...
نوشته شده توسط؛دکتر سوسانا ویو پانگ کالورت اعتماد و انگیزش را به فیدبک (بازخورد)سالیانه کارکنان خود اضافه کنید.چگونگی انجام چنین کاری بشرح ذیل است. نکات کلیدی: فیدبک می تواند بر عملکرد در محیط کار ...
،با تعریف یک جوک یا داستان خنده دار روشی برای تسکین و بهبود خلق و خو بیابید. رفتاری روشن و مسئولیت پذیر داشته باشید.اگر محیط کار و میزتان شلوغ و آشفته است،فایل بندی کرده و از درهم و برهمی خلاص شوید،اطلاع ...
برای پیشگیری از افزایش محرومیت از خواب، تعداد شب یا نوبت های کاری نامنظم پشت سر هم را محدود سازید. از چرخش مکرر نوبت های کاری اجتناب ورزید تا بتوانید جدول زمانی خواب ثابتی داشته باشید. در حین روز ...
... زمان بندی شما مناسب تر است،این فعالیت ورزشی را به دو یا سه بخش کوچکتر تقسیم کنید. موقعی که در کار استرس رو به افزایش است،سعی کنید که یک استراحت سریع بگیرید و از موقعیت استرس زا دور شوید.اگر ممکن است ...
مطالبات کاری از شما هر چه که باشند،گام هایی برای برداشتن جهت حفاظت از خودتان در مقابل اثرات مضر استرس،بهبود رضایت شغلی و تقویت بهزیستی خویش در محیط کار و خارج از آن وجود دارد. چه موقع استرس محیط کاری ...
داوطلبی اعتماد به نفس را افزایش می دهد شما در حال انجام کار پسندیده برای دیگران و جامعه هستید،که این خود تامین کننده یک حس طبیعی دستاورد و کمال است.نقش تان بعنوان یک دواطلب نیز می تواند به شما حس غرور ...
روابط اجتماعی بیشتری با همکاران خود داشته باشید توسعه دوستی با همکاران می تواند اثرات بد افسردگی شغلی را کاهش دهد.برای مثال،موقعی زمان استراحتی دارید،بجای معطوف ساختن توجه به گوشی هوشمند،سعی کنید با ...
در حالیکه بازنشستگی می تواند پاداش سال ها کار سخت باشد،می تواند استرس،اضطراب و افسردگی را نیز تحریک کند.این توصیه ها می توانند کمک کنند تا بر چالش ها غلبه کرده،قصد و هدف جدید بیابید و در بازنشستگی خود ...
شادی برای بنگاهها و سازمان ها مطلوب است، نویسنده:دکتر تریسی براور جامعه شناس و مولف کتاب "رموز شادی در محیط کار" من راچع به خرسندی و شادکامی در کار و زندگی می نویسم. دلایل زیادی وجود دارد که کارکنان ...
... سازی( agenda )،توانایی اثر گذاری بر کارهایی که انجام شده یا انجام نمی شوند،بدین علت مهم است که کارهای انجام شده مواردی هستند که منابع و اولویت ها را در یک سازمان جذب می کنند.برای مثال،بنا به نتیجه تحقیقی ...
... سازمان ها انجام وظیفه می کنند بکار گرفته شود. *منابع دهگانه قدرت مطابق تحقیق کلاسیک انجام شده توسط دو روانشناس اجتماعی به نام های جان فرنچ و برترام ریون ابتدا در سال ۱۹۵۹ پنج منبع مختلف قدرت با نام ...
ژوئن۲۰۲۰ رمز موفقیت در چنین کاری پرورش خودآگاهی احساسی است. همه در موقعیتی قرار گرفته ایم که پروژه ها بطور کامل طبق برنامه پیش نمی روند یا بطور غیر منتظره ای درون باکس ورودی پست الکترونیک خود ناگهان ...
۱-در پی بردن به مشکلات کارکنان پیش دستی کنید.از همدلی خود برای شناخت کارکنان و چگونگی مناسبات مشترک آنها استفاده کنید.بدین طریق انگیزش افراد، روابطی که شکل گرفته اند و حتی هویت جداگانه بخش یا سازمان ...
*استفاده از هوش هیجانی برای همکاری خوب بودن یک همکار خوب بودن به معنای سهیم شدن در دلگرمی محیط کار و روحیه تیمی است.ممکن است چسبیدن به خود و فقط کار خویش را انجام دادن بنظر یک برتری باشد،اما افرادی ...
... نگهه می دارد. ۶-بخشنده باشید.موقعی که یک موضوع تعارض برای شخص دیگری نسبت به شما معنای بیشتری دارد(اطلاعاتی که از طریق آگاهی و همدلی بدست می آورید)،اگر با مهربانی وبخشندگی تسلیم شوید،سپاس و حمایت همکار ...
... شوند تا احساس ارزش و مورد توجه قرار گرفتن کنیم،راجع به خود احساس خوبی داشته و برای کار سخت تر،طولانی تر و خلاقانه تر ترغیب می شویم.و موقعی موجب شویم که دیگران احساس ارزش و مورد توجه قرار گرفتن کنند،نوع ...
آیا می خواهید روابط خود با همکاران را بهبود دهید؟بیاموزید که به منظور بهبود فضای کاری برای هر کسی چگونه هوش هیجانی خود را بسازید. چرا هوش هیجانی در محیط کار مهم است؟ ما در جائی مانند محیط کار بیشترین ...
مقاله نویس؛کیومر متا استراتژی رهبری من راجع به چگونگی برجسته و ممتاز شدن افراد می نویسم. برجستگی یا قرار گرفتن در زمره بهترین نفرات رشته کاری خودتان در دنیا چند وجهی است و مستلزم کارکرد هماهنگ یک ...