قسمت دوم و آخر؛چگونه ترومای مزمن می تواند موجب کنترل کنندگی شود
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در یکشنبه, 27 اسفند 1402 21:25
- بازدید: 73
۹)از ریسک اجتناب می کنند.قربانیان ترومای مزمن ممکن است بخواهند به هر طریق ممکن از خطر درک شده اجتناب کنند،بنابراین اغلب از پرداختن به هر فعالیت توام با ریسکی اجتناب می کنند که این می تواند شامل تحرکات مالی همراه با ریسک،تغییرات شغلی و حرفه ای نامطمئن یا حتی فعالیت های تفریحی بطور بالقوه خطرناک باشد.
۱۰)از رها شدگی می ترسند.چون در گذشته قادر نبودند به مردم اعتماد کنند و بطور نرمال به گونه ای مورد بهره برداری قرار می گرفتند،در نتیجه قربانیان ترومای مزمن این تجارب را اغلب به هر رابطه ای در آینده تعمیم می دهند.حتی در مواجهه با شواهد و دلایلی متضاد با آن،واکنش های ترس آنها ممکن است مجبورشان کند تا پتانسل رها شدگی را در همه روابط شان ببینند.
*چگونگی بهبود از ترومای مزمن
تروما بیشتر در زمینه روابط رخ می دهد و بنابراین شفا وبهبودی اغلب نیاز است که از طریق تعاملات سالم با دیگران حاصل گردد.متاسفانه،قربانیان ترومای مزمن در خصوص برقراری و حفظ روابط سالم می توانند بدترین دشمن خودشان باشند.چون در حین تروما توسل به روش های معین تعامل با دیگران شگردی حفاظتی بود،حال آنکه اغلب وابستگی به شگردهای مشابه را حتی موقعی که دیگر نیازی به آنها ندارندحفظ می کنند.
قربانیان تروما می توانند با بررسی بدون تعصب نیازشان به کنترل و آموختن اینکه چنین حوزه ای مشکلی بالقوه برای آنان است بخشی از قدرت شخصی خودشان را پس بگیرند.
به همان اندازه چالش برانگیزتر تصدیق الگوهای رفتاری ناسالم است،برای قربانیان تروما ضروری است که تجارب گذشته و نیز رفتارهایی را که بعنوان واکنشی به حوادث ترومایی شکل گرفته بودند از تجارب حال و آینده جدا کنند.
قربانیان تروما از طریق شناخت رفتارهای ناسالم و پی بردن به قصد و منظوری که زمانی از آنها استفاده می شد ،می توانند موقعی را که چنین رفتارهایی دیگر سودمند نیستند و واقعا" در حال آسیب رساندن هستند تشخیص دهند.اگر چه اثر تروما هرگز بطور کامل محو نمی شود،اما قربانیان می توانند از طریق خود بهسازی و آموحتن استراتژی هایی برای حفاظت از حال و آینده خودشان بهبود یابند.اندیشیدن به "علت رفتارهای معین"گام اول بهبودی است.
منبع؛ https://www.psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
قسمت اول؛چگونه ترومای مزمن می تواند موجب کنترل کنندگی شود
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در یکشنبه, 27 اسفند 1402 21:22
- بازدید: 71
قربانیان تروما می توانند به سهولت دچار مشکلات کنترلی شوند.
پست شده ۴مارس۲۰۲۲
نوشته شده توسط؛جیمی کنن
بازنگری شده توسط؛تایلر وودز
نکات کلیدی:
۱)قربانیان ترومای مزمن اغلب دارای میل خیلی زیادی برای کنترل محیط خودشان هستند.
۲)قربانیان می توانند با تشخیص هر مشکل کنترلی مخربی که ممکن است در واکنش به تروما به آن دچار شده باشند موجب پیشرفت بهبودی خودشان شوند.
۳)قربانیان تروما می توانند از طریق بررسی بی طرفانه نیازشان به کنترل بخشی از قدرت شخصی خودشان را پس بگیرند.
تروما یک مصیبت متداول در همه جای دنیا است که در حال مبدل شدن به یک عامل اثرگذار شدید جهانی است.محققین در سال های اخیر برای بحساب آوردن واکنش های احساسی به هر اتفاق ناگواری بطور نمونه اتفاقاتی که به بروز احساسات ناتوانی در قربانیان منجر می گردند آگاهی خودشان در خصوص تروما را دگرگون کرده اند.اگرچه حوادث ترومایی حاد می توانند اثرات مخربی داشته باشند،اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض ترومای مزمن می تواند ویرانگر باشد.
ناتوانی به چه معنا است؟
احساس ناتوانی یک اثر اساسی مهم تروما بویژه ترومای مزمن است که قربانی بطور مستمر در معرض خشونت خانگی،هر شکلی از بد رفتاری،جنگ،تنگدستی و سایر موارد قرار می گیرد.قربانیان معمولا" گزارش می کنند که برای توقف یا تغییر شرایط خودشان احساس عجز و ناتوانی می کنند.قربانیان ترومای مزمن ممکن است توانایی اتخاذ تصمیم در زندگی خودشان را از دست بدهند.
احساسات ناتوانی و عجز عواقب شگرفی برای قربانیان در پی دارند و به چندین روش می توانند بروز کنند.یکی از وخیم ترین اثرات تجربه ناتوانی مزمن، میل خیلی زیاد برای اعمال کنترل مداوم آزار دهنده است.در برخی روش ها،این اقدامی خود حفاظتی برای اجتناب از تجربه ترومای دیگری است،به تعبیری پل پشت سر خودتان را خراب کنید چون حداقل می توانید وقوع آن را پیش بینی کنید.
برای قربانیانی که بطور مداوم در معرض تروما هستند،کنترل معیاری ایمنی است که به آنها اجازه می دهد تا مجالی برای بازیابی داشته باشند.آنها با اعمال کنترل حتی بر ریزترین جزئیات محیط خودشان ، بطور موثر فضای ایمنی خلق می کنند که در آن نتایج قابل پیش بینی تر هستند.موقعی شخصی بطور مکرر دچار تروما شده است،پیش بینی پذیری می تواند یک عامل نجات دهنده جان باشد.
*ویژگی های قربانیان ترومایی که نیاز به کنترل هر چیزی دارند
در بحث از شفا و بهبودی،شناخت برخی علائم بارز کنترل که ممکن است نتیجه قرار گرفتن در معرض ترومای مزمن باشد ضروری است.بدون از درک اینکه چگونه ترومای مزمن می تواند واکنش تان نسبت به تقریبا" هر اتفاقی در زندگی را دگرگون سازد قابلیت انعطاف نمی تواند شکل بگیرد. برخی از ویژگی هایی که یک شخص ممکن است تجربه کند بشرح ذیل هستند:
۱)آنها در موقعیت های مبهم خیلی زیاد و اغلب تا حد پانیک ناراحت هستند.
۲)مرزهای سفت و سختی بدون از امکان تغییر تنظیم می کنند.مرزهای سفت و سخت هیچ فضایی برای حدس زدن باقی نمی گذارند، این سختگیری در طولانی مدت نتایج را قابل پیش بینی تر می کند.
۳)امکان دارد برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی بی میل باشند و اغلب افراد خیلی توداری هستند.ترس از اینکه اطلاعات بطریقی برای گرفتن امتیاز از آنها بکار رود معمولا" میل آنها برای گفتگوی راحت و بدون خجالت با دیگران را سرکوب می کند.
۴)گذشته آنها حوزه های ورود ممنوع است.آنها اغلب از بحث یا حتی فکر کردن راجع به گذشته بواسطه ترس از آنکه تکرار خواهد شد یا آنها را برای زنده کردن تجارب گذشته تحریک می کند اجتناب می کنند.
۵)بنظر می رسد که از روابط صمیمی اجتناب می کنند.اغلب شناخت دیگران برای آنها سخت است که این حفاطتی در مقابل آسیب دیدن دوباره آنها است.
۶)در بیشترین موقعیت ها،بدترین وضعیت را باور دارند.در گذشته اعتماد بی مورد ممکن است به تجارب ترومایی منجر شده باشد،بنابراین برای ارتکاب دوباره این اشتباه محتاط هستند.
۷)در خصوص وفاداری می توانند سخت و بی رحم باشند.یا طرف آنها و یا دشمن شان هستید.موقعی که کسی حتی ظاهرا" به روش های ناچیز بر خلاف انتظار آنها سخن گفته یا رفتار می کند ترس از آسیب دیدن توسط دیگران بزرگنمایی می شود و هنگامی که احساس شود دیگران نمی توانند برای حفاظت از آنها مورد اعتماد باشندهشدار خطر برای تهدید روابط می تواند بصدا درآید.
۸)ممکن است انتظارات غیر واقعی داشته باشند.بواسطه نیاز فطری به قابل پیش بینی بودن هر موقعیتی،امکان دارد بنظر برسد که در خصوص روابط شان و نیز خودشان کمال طلب هستند.
ادامه دارد
قسمت دوم و آخر؛شکستن زنجیرهای ترومای بین نسلی
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در جمعه, 27 بهمن 1402 19:59
- بازدید: 124
النا چری نپاو روانشناس تروما،در خصوص چگونگی اثر واکنش های اولیه بازماندگان تروما نسبت به یک رویداد بر نسل های آینده بررسی کرده است.برای مثال،موقعی والدین تحت شرایط ناراحت کننده و غم افزا زندگی می کنند، می توانند" پیام های حفظ بقاء"را توسعه دهند (بعنوان مثال"تقاضای کمک نکنید،خطرناک است")که اینگونه واکنش می تواند آموخته شود و از نسلی به نسل بعد انتقال یابد.
در حالیکه این پیام ها ممکن است به حفاظت نسل های پیشین کمک کرده باشند،اما می توانند موجب شوند تا نسل های بعد در مورد زندگی و نسبت به حرفه های کمک رسان دیدگاهی توام با ترس و بدگمانی داشته باشند،در نتیجه موجب دوری بیشتر از پشتیبانی و حمایت مورد نیاز جهت غلبه بر پیامد خود تروما می گردد.
انتقال قابلیت انعطاف
خوشبختانه،بازماندگان تروما و زادگان آنها می توانند به کاهش اثر ترومای بین نسلی بر نسل های آینده کمک کنند.درست همانگونه که تجارب ترومایی می توانند از نسلی به نسل بعد انتقال یابند،ظرفیت غلبه بر تروما و ساخت اعتماد به نفس نیز می تواند انتقال یابد.
برای مثال،براگا و همکاران( 2012)کشف کردند که چگونه سبک های ارتباطات محبت آمیز و بی آلایش بین نسل ها به تقویت قابلیت انعطاف و ارتباط کمک می کند. هنگامی که بازماندگان تروما بی آلایش داستان خودشان را بگویند و زادگان آنها قادر باشند که گذشته ترومایی والدین خودشان رفع و رجوع کنند،خطوط ارتباطی بهبود جدیدی بین آنها گشوده می شود.
مارک ولن،مولف کتاب"با شما شروع نشد"نیز گفتگوی بی پرده بین والدین و فرزندان در خصوص سابقه ترومای خانوادگی را تشویق می کند.او والدین را تشویق می کند تا رویدادهای وحشتناکی را که برای خودشان اتفاق افتاده است و نیز هرچه را که راجع به اتفاقات رخ داده برای والدین و جدشان می دانند برای فرزندانشان نقل کنند.آنها می توانند دریافت کنندگان غیر عمدی احساسات دردناک از گذشته باشند.موقعی که به آنها بگوئید چه احساسات دردناکی در سوابق خانواده ناگفته مانده است،این می تواند برای آنها عامل تسکین دهنده عظیمی باشد بویژه اگر درک کنند که در حال حمل بار و بندیلی از شما، والدین یا اجدادتان بوده اند.
از سوی دیگر،ترومای بین نسلی در خانواده هایی که از تجارب ترومایی خودشان گفتگو نمی کنند بسرعت انتقال می یابد.صدالبته اینگونه خانواده ها، تروماها را بعنوان یک راز نگهه می دارند یا انتقال آنها را به روش های غیر مستقیم یا ناهنجار ادامه می دهند.
رفع و رجوع تروما
اگر پدر یا مادر هستید،علاوه بر ارتباط بی آلایش با فرزندان(و حتی نوه ها)راجع به تجارب زندگی خودتان،همچنین رفع و رجوع خود تروماهای بین نسلی نیز حائز اهمیت است.بازماندگان تروما می توانند یا سیکل را تکرار کنند یا با خلق روایتی جدید راه حلی بیابند.این موقعی اتفاق می افتد که اعضای خانواده راجع به هر آسیب،درد یا بدرفتاری گذشته سخن بگویند و برای رفع و رجوع آنها اقدام کنند.
بچه ها نیاز دارند باور کنند که ایمن هستند و والدین قابل اعتمادی از آنها مراقبت می کنند.موقعی که باورهای اساسی با بدگمانی،تردید،رنجش و ناامنی والدین دچار ابهام می شوند،بچه ها می آموزند که با این دیدگاه به دنیا بنگرند.چنین دیدگاهی می تواند به ایجاد مانع در توانائی آنها برای برقراری روابط خوشبینانه و ایمن و رشد وپرورش یک حس سالم خود ارزشی منجر گردد.
برخی توصیه های اضافی در خصوص چگونگی شکستن سیکل ترومای بین نسلی بشرح ذیل هستند:
۱) با والدین تان راجع به تجارب تلخ زندگی شان و نیز چگونگی غلبه بر آنها گفتگویی را آغاز کنید.
۲)به الگوها،نگرش ها یا روایت های کهن خانواده که بطور پیوسته آنها را تجسم می کنید توجه کنید.
۳)راجع به این حوزه ها با یک دوست مورد اعتماد،عضو خانواده یا درمانگر گفتگو کنید و به روش غلبه یا برقراری ارتباط جایگزینی با آنها بیندیشید.
۴)یک حس همدلی و ترحم نسبت به خانواده و کشمکش هایی که تحمل کرده است در وجود خود پرورش دهید.
خیلی از نیاکان ما علی رغم عیوب شان،به سختی کار کرده اند بطوریکه اکنون ما می توانیم زندگی بهتری داشته باشیم.لذا این حقیقت نیز باید مورد تجلیل قرار گرفته و بطرز مطلوبی پذیرفته شود.
۵)روایت جدیدی را که می خواهید فرزندانتان راجع به خانواده،خودشان و دنیا تجسم کرده و باور کنند دوباره خلق کنید.
منبع؛ https://www.psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
مقالات دیگر...
یادداشت
- قسمت سوم و آخر؛۲۱واکنش عمومی نسبت به تروما
- قسمت دوم؛۲۱واکنش عمومی نسبت به تروما
- قسمت اول؛۲۱واکنش عمومی نسبت به تروما
- قسمت دوم و آخر؛چگونه ترومای مزمن می تواند موجب کنترل کنندگی شود
- قسمت اول؛چگونه ترومای مزمن می تواند موجب کنترل کنندگی شود
- قسمت دوم و آخر؛شکستن زنجیرهای ترومای بین نسلی
- قسمت اول؛شکستن زنجیرهای ترومای بین نسلی
- قسمت دوم و آخر؛شناسائی عادات ناسالمی که اضطراب را تشدید می کنند
- قسمت اول؛شناسائی عادات ناسالمی که اضطراب را تشدید می کنند
- قسمت چهارم و آخر؛صد راز ساده افراد پرکار و مولد
آخرین اخبار
سخنی پند آموز
روزی که یک شخص ستمدیده بر یک ستمگر غلبه می کند سخت تر از روزی است که ستمگر قلدری می کند.
امام علی(ع)
The day an oppressed person prevails over an oppressor is harder than the day an oppressor bullies the oppressed
Imam Ali (AS)
نتیجه اهمال و غفلت افسوس است و عاقبت عزم و دوراندیشی سلامتی و تندرستی است.
امام علی(ع)
The result of negligence is regret and the consequence of far-sightedness and determination is soundness
Imam Ali (AS)
انسان می تواند دنیا را با قناعت بخرد و با سخاوتمندی و خیر خواهی شاد زندگی کند.
امام علی(ع)
One can purchase the world with contentment and live in happiness with benevolence
Imam Ali (AS)
خداوند دوستان معینی دارد که برای خیر رساندن به بندگانش به آنها برکت ارزانی می کند،و تا هنگامیکه بخشنده هستند آن برکت را در دستان آنها حفظ می کند.
امام علی(ع)
God has certain friends to whom He grants blessing in the interest of His servants,and leaves these blessings in their hands as long as they are generous
Imam Ali (AS)
کلمات تا هنگامی که آنها را بر زبان آورید تحت کنترل شما هستند،اما لحظه ای که آنها را بر زبان می آورید توسط آنها کنترل می شوید.
امام علی(ع)
Words are under your control till you utter them ,but the moment they are uttered you are controlled by them
Imam Ali (AS)
من خدا را در از هم پاشیدن اراده های استوار،باز شدن گره های زمخت وخشن و نقض عهد بلند پروازان محکم شناخته ام.
امام علی(ع)
I have recognized God in the dissolution of steadfast wills ,the unravelling of coarse knots,and the breach of firm ambitions
Imam Ali (AS)
اکثر کسانی که عقل خود را از دست می دهند،بواسطه کور شدن ناشی از حرص و طمع و بستن چشمان خود بر روی حقیقت است.
امام علی(ع)
Most of those who lose their wisdom ,do so because of being dazzled by greed,and shutting their eyes against fact
Imam Ali (AS)
ایمان ترجیح حقیقت حتی اگر به زیان شما باشد بر دروغ است حتی اگر به نفع تان باشد.
امام علی(ع)
Faith is preferring truth,even if it is to your loss ,to falsehood ,even if it is to your interest
Imam Ali (AS)
خداوند هرگز در دعا و برکت را بدون از باز کردن در اجابت نمی گشاید.
امام علی(ع)
God never opens the door of benediction without opening the door of fulfillment
Imam Ali (AS)
بهترین ویژگی ها برای زنان غرور،ترس و حرص است که می توانند بدترین ویژگی های مردان باشند.
امام علی(ع)
The best qualities in women are pride ,fear and greed,which may be considered the worst in men
Imam Ali (AS)
مخالفت تفکر و اندیشه را فرسوده می سازد.
امام علی(ع)
Opposition wears out thought
Imam Ali (AS)
اوه،پسرم از تنگدستی تو بیم دارم،برای تنگدستی به خدا پناه ببر،برای اینکه تنگدستی دین را ضعیف می کند.
امام علی(ع)
O,son I fear indigence for you,take refuge unto God,for indigence weakens religion
Imam Ali (AS)
پیغام شما مفسر عقل و حکمت شما است،و نوشته های شمافصیح ترین پیغام شما هستند.
امام علی(ع)
Your messenger is an interpreter of your wisdom ,and your written words are the moat eloquent message that comes from you
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
One who delays getting his right is not blameworthy,but he how robs another of his right and wins a bad name is to be blamed
Imam Ali (AS)
موقعی فردی به دیگری می گوید که"چقدر خوش شانس است"،روزگار بلادرنگ او را به روز سیاه می نشاند.
امام علی(ع)
When someone say to another "How lucky you are",time will at once bring him a black day
Imam Ali (AS)
قابل تحسین ترین عمل یک مرد بزرگ طبع آقا منش بستن چشم بر روی خطاهای دیگران و صحبت نکردن راجع به آنها است.
امام علی(ع)
The most admirable act of a magnanimous man is to shut his eys to others' faults and not speak of them
Imam Ali (AS)
از خشم و تجاوز یک مرد اصیل گرسنه و یک مرد فرومایه سیر خود را برحذر دارید.
امام علی(ع)
Be ware of the wrath and assault of a hungry noble man and a satiated ignoble one
Imam Ali (AS)
مشکلی که شما را غمناک می کند بهتر از خوشی است که موجب خودپسندی و از دست دادن لطف خدا می گردد؛برای اینکه اولی بدن را شبیه سوهانی می ساید و دومی روح را بتدریج می سوزاند.
امام علی(ع)
A trouble that saddens is better than a blessing that rouses your selfishness and loses your God's favor;for,the former grinds your body like a rasp,and the latter burns your spirit little by little.
Imam Ali (AS)
یکی از علائم عالم انتقاد از سخنان و اندیشه های خود و آگاهی از نقطه نظرات متفاوت است
امام حسین(ع)
One of the signs of a scholar is criticizing his/her own words and thoughts and being aware of different viewpoints
Imam Hussein (AS)
شان فرد با سکوت تقویت می شود و دوستان او با جوانمردی و انصاف فراوان می شوند
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One's dignity is enhanced with silence ,and one's friends become plentiful with fairness and chivalry
Imam Ali (AS)
کسی که خودش را با رخت نجابت می پوشاندعیوب یا رازهایش را برای مردم آشکار نمی کند.
امام علی(ع)
He who is covered with the garment of decency will not reveal his defect or his secrets to people
Imam Ali (AS)
کسی که عاشق می شود نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One who falls in love should not be reproached
Imam Ali (AS)
تنگدستی یک مرگ عظیمی است
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
Indigence is a great death
Imam Ali (AS)
اگر صبور نیستید،وانمود کنید که هستید،برای اینکه تعداد کمی از مردم به روش یک گروه عادت نمی کنند.
امام علی(ع)
If you are not patient,appear to be so,for,there are few people who do not get accustomed to the way of a group.
Imam Ali (AS)
کسی که خود را در معرض اتهام قرار می دهد نباید فردی را که به او مظنون است سرزنش کند
امام علی(ع)
He who exposes himself to accusation must not blame the person who suspects him
Imam Ali (AS)
زبان یک جانور وحشی است که اگر به حال خود رها شود آسیب می رساند و خون می ریزد.
امام علی(ع)
The tongue is a wild beast which,Left to itself,Will wound and shed blood
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
He who hides his own secret,controls his own life.
Imam Ali (AS)
خودپسندی حسادت در مقابل خردمندی است.
امام علی(ع)
Selfishness is an envious agent against wisdom.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
The greatest fault is a fault which you ignore in yourself,but see it in others
Imam Ali (AS)
مردم بچه های این دنیای پیر هستند،بنابراین هیچ کس برای تعلق به این مادر نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
The people are the children of this old world,so no one should be blamed for his attachment to his mother
Imam Ali (AS)
قلب دفتر چشمان است.
امام علی(ع)
The heart is the book of the eyes
Imam Ali (AS)
آنچه را که می توانیدبا آن خرسند باشید،کافی است.
امام علی(ع)
What you can be content with,is enough
Imam Ali (AS)
درخت دارای تنه سبز و تازه شاخه های زیادی دارد و یک مردی که خلق و خوی خوبی دارد هم دوستان زیادی بدست خواهد آورد.
امام علی(ع)
A tree with a green and fresh trunk has many branches ,and a man of good temper gains many friends
Imam Ali (AS)
موقعی که از کاری می ترسید،به انجام آن مشغول شوید،برای اینکه اثر ترس خیلی شدیدتر از خود ترس است امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
When you fear an action,engage in it ,for the effect of fear is much more intense than fear itself.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When God abases a creature,He deprives him of art and knowledge
Imam Ali (AS)
یک پند وعبرت بدست آمده پس از تلف شدن یک دارایی از خود دارایی با ارزش تر است.
امام علی(ع)
A counsel gained after lost property is much more precious than the property itself
Imam Ali (AS) راهنمایی برای بیداری روحانی
کسی که می خواهد عزت و احترام خود را نگهدارد ،باید از مخالفت با فرومایه خودداری کند.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor ,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
پیروزی را کسانی در نهایت حتی اگر خیلی طول بکشد به چنگ می آورند که صبور و مصر باشند.
امام علی(ع)
Victory is won eventually by those who are patient and persistent,even if it takes a long time
Imam Ali (AS)
کسی که می خواهد عزت خود را حفظ کند،باید از مخالفت با فرومایه اجتناب ورزد.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
کار کمی که ادامه یابد بهتر از کار خیلی زیادی است که موجب خستگی و فرسودگی می شود.
امام علی(ع)
A little work which lasts is better than excessive work which produces fatigue.
Imam Ali (AS)
دانش را از هر جایی که ممکن است بدست آورید.
ارزش هر کسی بسته به چیزی است که می داند.
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
Obtain knowledge wherever possible ...
The worth of everyone depends on what he knows.
Imam Ali (AS)
موقعی که عقل و خرد کامل می شود،سخن کاهش می یابد
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When wisdom reaches perfection,words diminish
Imam Ali (AS)
از دوستی با احمق دوری کنید او سعی می کنید شما را با رفتارش جذب کرده و مشابه خودش سازد.
امام علی(ع)
Beware of making friends with a fool for he tries to attract you by his behavior and make you like himself
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
As God has made it binding for the ignorant
to learn, he has made it a duty for the learned
to instruct.
Imam Ali (AS)
ذهن خودآگاه خود را با اطلاعات انباشته کنید وسپس فرآیند تفکر منطقی خود را رها کنید
او که خودش را یک رهبر بحساب می آورد باید قبل از اینکه دیگران را آموزش دهد به تربیت و آموزش خود بپردازد، و ابتدا با یک شیوه صحیح افکار و کردارش را تربیت کرده و آنها را با زبانش نوازش دهد.و کسی که معلم خویش است از معلم دیگران بودن بیشتر شایسته احترام است
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
He who considers himself a leader must train
himself before training others, and with a proper
method first educate their thoughts and deeds and
caressj2 them with his tongue. One who is his own
teacher is more worthy of respect than being a
teacher of others.
Imam Ali (AS)
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.