قسمت دوم و آخر ؛هفت استراتژی ساده برای ساده سازی زندگی
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در یکشنبه, 08 مرداد 1402 16:56
- بازدید: 80
۴)وسواس در خصوص ایمیل و پیام های رسانه های اجتماعی را متوقف سازید؛زیرا گوشی های مردم اکنون آنها را ۲۴ساعت،۷روز هفته به ایمیل و رسانه های اجتماعی متصل می کنند،تمایل به وسواس در مورد هر ایمیل یا پیامی که دریافت می کنید مشکلی جدی است.مردم عمدتا" احساس می کنند که باید به هر ایمیل یا پیامی دقایقی پس از دریافت واکنش نشان دهند.حقیقت آن است که باید ایمیل و پیام هایتان را دو مرتبه در روز چک کنید.با کاهش زمان چک کردن ایمیل و پیام ها قادرید بهتر تمرکز کنید و کار بیشتری انجام دهید.برای چک ایمیل و پیام های خودتان دو مرتبه در یک روز را برگزینید و به آن مقید باشید.
مطمئن شوید که این حقیقت را با همکاران خود در میان گذاشته اید بطریقی که بدانند اگر کاری واقعا" اضطراری است باید شما را بطور شخصی بیابند یا صدا بزنند.
۵)در لحظه حال باشید،اطمینان حاصل کنید که موقعی در حال انجام کاری یا با کسی هستید بطور کامل بر آن لحظه سرمایه گذاری کنید.این نه فقط به بهره وری و تمرکزتان کمک می کند،بلکه همچنین کمک می کند تا کار بیشتری انجام دهید و ارتباطات معنا دار بیشتری با مردم برقرار کنید.
بعنوان یک انعام اضافی،در لحظه بودن به ذهن تان امکان می دهد تا در یک زمان بر یک چیز تمرکز کنید.این می تواند کمک کند تا کمتر احساس استرس و فرسودگی کنید و به سبک زندگی و کار متمرکزتر و بی اندازه بهتر نیز منتهی می گردد.
۶)رها کردن دارایی های خودتان،در حقیقت امروز مردم تمایل به داشتن چیزهای زیادی دارند.زندگی شان مملو از چیزهایی است که به آنها نیاز ندارند و این می تواند به استرس غیر ضروری منجر گردد.
آخر هفته ای را صرف مرور برخی دارائی های خود کرده و بررسی کنید که آیا برای زندگی تان بهبود بدنبال دارند.آیا شما را شاد می کنند؟آیا چیز معنا داری به زندگی تان می افزایند؟هر کدام که چنین کارکردی ندارد،از شر آن خلاص شوید.در زندگی نیازی به حفظ چیزهای اضافی که فقط موجب استرس بیشتر می شوند ندارید.
۷)بر یک کارخود تمرکز کنید،فهرست کارهای در نوبت انجام همان اندازه که سودمند است گاهی اوقات نیز می تواند موجب احساس دست پاچگی و اضمحلال شود.نگاه کردن به لیست کارهای در نوبت انجام موجب می شود تا احساس کنید که کارهای زیادی برای انجام دارید.ِلذا دچار استرس شده و بازدهی تان کاهش می یابد.
اگر واقعا" می خواهید آن لیست را تمام کنید،نیاز است که بر یک کاری که باید انجام دهید تمرکز کنید.
با دنبال کردن گام به گام لیست کارها و اولویت بندی آنها،پر بازده تر می شوید و بجای مواجهه با کارهای زیاد در زمان کم،همه کارها را به سرانجام می رسانید.
*تحلیل و بهینه سازی
در بحث از ساده سازی زندگی،برای همه یک راه حل وجود ندارد.نیاز دارید که زندگی خود را بررسی کنید و دریابید که کجا در حال کشمکش هستید و به آن بپردازید.شاید نتوانید از ایمیل و پیام های خود در خانه بگذرید.سعی کنید اخطارهای ایمیل ها و پیام های کاری را موقعی سر کار نیستید خاموش سازید و یا به کسانی که با شما کار می کنند بگوئید که ایمیل ها و پیام ها را فقط بین ساعت ۸صبح و ۶بعد از ظهر جواب می دهید.
صرف وقت برای ساده سازی زندگی می تواند شما را شادتر و سالم تر کرده و به زندگی رضایت بخش تری منتهی گردد.با استفاده از این هفت گام بعنوان یک راهنما،قادرید تا در مسیر ساده سازی زندگی تان با موفقیت گام بردارید وبه شخصی پربازده تر و با استرس کمتر مبدل شوید.
منبع: goodlifezen.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور
قسمت اول؛هفت استراتژی ساده برای ساده سازی زندگی
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در پنج شنبه, 05 مرداد 1402 08:51
- بازدید: 85
نوشته شده توسط؛راب اسمیت
در این عصر و زمانه،مردم بطور فزاینده ای تحت استرس هستند.زندگی مدرن و همه الزامات آن بیش از هر زمانی بر مردم فشار بیشتری اعمال می کنند تا حداکثر توان خودشان را بدون از حتی تلف کردن دقیقه ای از زندگی شان بکار گیرند.
مرتبط بودن با محیط کار از طریق ایمیل و سایر رسانه های ارتباطی طی ۲۴ساعت هر روز و برای ۷روز هفته به منظور پاسخ به الزامات یک سرپرست،شریک زندگی و دوست خوب،یافتن زمان ریلکس سازی را سخت تر می سازد.
*با کاهش آغاز کنید
مردم موقعی که سعی می کنند زمانی صرف ریلکس سازی خود کنند، معمولا" در جستجوی روش های سریع هستند.لذا در پی یافتن مکمل های ریلکس سازی هستند تا بدون از اختلال در روند کار روزانه شان آنها را آرام تر سازند.
با کمال تاسف،هیچ روش آسان و سریعی وجود ندارد که برای آرام تر و آسانتر کردن زندگی تان به آن بیفزایید.بلکه اگر بخواهید زندگی خودتان را بهتر کنید،واقعا" باید در پی یافتن روش هایی برای کم کردن از آن باشید.
چیزهایی را بیابید که بتوانید آنها را از زندگی تان بردارید.از شر آشغال هایی که زندگی روزانه تان را استرس زا و غیر قابل کنترل می کنند خلاص شوید.بدین منظور باید به نقطه ای برسید که فقط چیزهایی وقت تان را بگیرند که برایتان اهمیت دارند.
خوشبختانه،چند استراتژی ساده و آسان وجود دارند که می توانید با آنها بطرز وسیعی زندگی تان را بهبود ،استرس تان را کاهش و احساس ریلکسی بیشتر و فرسودگی کمتری کنید.از طریق صرف وقت برای بررسی چند حوزه زندگی تان،بطرز مطلوب تری در مسیر یک زندگی بهتر،سالم تر و رضایت بخش تر گام برخواهید داشت.
*استراتژی های ساده
۱)بیشتر بخوابید
احتمال دارد که بقدر کافی نخوابید.معمولا" مردم خواب کافی را قربانی می کنند تا بتوانند کار بیشتری انجام دهند.بنا به تصور غلط عموم،بیدار ماندن بیشتر موجب پر بازده تر شدن و استفاده بهتر از زمان می شود.
اما حقیقت آن است که با کاهش ساعات خواب واقعا" در حال اعمال صدمات خیلی زیادی به بدن،ذهن و بهره وری خود هستید.بطور نمونه هر بزرگسالی برای احساس آسودگی و برخورداری از روزی غنی و پربازده به حداقل ۷تا۸ساعت خواب نیاز دارد.خواب کمتر موجب بازده کمتر و بدتر شدن روزتان می گردد.
برای زمان خواب منظم سعی و هدف گذاری کنید.مقید بودن به زمان ویژه برای خوابیدن می تواند کمک کند تا اطمینان حاصل کنید که بقدر نیاز می خوابید.
قبل از خواب،کارهای در نوبت انجام تمام نشده را بنویسید تا به ریلکس سازی ذهن تان کمک کند.چنین کاری می تواند کمک کند تا زودتر و عمیق تر بخوابید.
سرانجام،۴۵دقیقه قبل از زمان خواب مطلوب خودتان شروع به آماده شدن برای خواب کنید.لامپ ها را خاموش کنید،کامپیوترها و گوشی ها را کنار بگذارید،لباس خواب خود را بپوشید،صورت تان را بشوئید و دندان هایتان را مسواک بزنید.
این برنامه روتین و منظم به آسودگی ،ریلکس سازی و رسیدن به میزان خوابی که نیاز دارید کمک می کند.
۲)تدبر و مدیتیشن،روزانه صرف زمانی برای آرامش ذهن می تواند به نتایج غیر قابل باوری از بهبود وضع روانی تا پربازده تر شدن در زندگی روزانه منجر گردد.،مدیتیشن قبل از شروع روز می تواند در کسب نگرشی خوب برای آغاز زندگی روزانه کمک کند.
به کندی آغاز کنید. برای کسانی که تازه می خواهند مدیتیشن را شروع کنند،صبح ها اختصاص فقط دو دقیقه به ریلکس سازی و فکر نکردن به هیچ چیزی کار بزرگی است.آن دو دقیقه های سکوت آگاهانه به شما زمانی را ارزانی می کند که برای تجدید نیرو و مهیا شدن جهت مواجهه با روز نیاز دارید.
۳)رژیم اطلاعات کم؛مردم روزانه بطور پیوسته با اخبار و اطلاعات بمباران می شوند.از کانال های خبری ۲۴ساعته تا تازه های توئیتر و ایمیل ها از روزنانه ها اینگونه احساس می شود که دنیا یک فیلم خبری پیوسته از گزارشات بد و اخبار دلسرد کننده است.
بخاطر داشته باشید که معمولا" فقط اخبار بد گزارش می شوند.چنین پروسه ای گاهی اوقات می تواند موجب شود تا احساس کنید که هیچ چیز خوبی در دنیا نمانده است.اینگونه احساس می تواند به افسردگی و استرس منجر شود.
سعی کنید اطلاعات دریافتی خود را کاهش دهید.گاهی اوقات کمتر راجع به جزئیات فلان آتش سوزی ماشین،یا حمله به یک روستا یا سخن احمقانه یک سیاستمدار بدانید بهتر است.سعی کنید اخبار را فقط یک مرتبه در روز چک کنید.اگر اصلا" گوش ندهید و راجع به آن وسواس فکری نداشته باشید ذهن تان سپاسگزارتان خواهد بود.
ادامه دارد
قسمت دوم و آخر:ترس؛دلیل و گواه کاذبی که واقعی بنظر می رسد
- توضیحات
- دسته: یادداشت
- منتشر شده در یکشنبه, 18 تیر 1402 01:58
- بازدید: 82
آن شب از رختخواب خارج شدم،لباس ها،چکمه ها و ژاکتم را پوشیدم.مخفیانه از خانه خارج شدم و حدود یک ساعت درون جنگل انبوه مجاور خانه راه رفتم.هیچ نور و آثاری از زندگی شهری وجود نداشت، به استثنای نور کم سویی از ماه،تاریکی مطلق بود.وضعیت وحشتناک بود،اما می دانستم که نمی تواند اینگونه پیش برود.بنابراین تا آنجا که می توانستم در دل جنگل جلو رفتم و آنجا ایستادم.سپس فریاد زدم که چه چیزی وجود دارد، برای من کمین کرده،از من خواسته ای دارد یا همین اکنون در حال ظهور است! حداکثر تلاش تان را بکار گیرید،من اینجا هستم،آماده ام،کار خود را تکمیل کنید.اما اگر چیزی هست یا ممکن است وجود داشته باشد ولی شجاعت ندارد که همین اکنون خارج شود،پس مرا برای مابقی زندگی ام تنها بگذارد.
حدس بزنید چه اتفاقی افتاد؟هیچ اتفاقی رخ نداد.
من آنجا در جنگل تاریک ایستادم و هیچ چیزی نشنیدم،حتی صداهای احتمالی حیوانات وحشی هم محو شدند.من باید در دل شب در قلب جنگل، با فریاد زدن شبیه یک دیوانه هر حیوان یا مخلوق کوچکی را تا شعاع یک مایلی می ترساندم.فضا ساکت و آرام بود.همان لحظه فهمیدم که با بیشترین احتمال مرعوب کننده ترین شکارگر خودم هستم.همه حیوانات دیگر باید ترسیده باشند.من ترسناک ترین تهدید برای بیشترین اشکال زندگی در این لحظه بودم.بدین طریق ترس خودم را هم بطور کامل بیرون ریختم.
آن اتفاق موجب شد تا فکر کنم که ترسم بطور ساده ناشی از فقدان درک و در واقع ترس از "ناشناخته"بود.
آن شب به خانه برگشتم و ترسم محو شده بود.هیچ چیزی،از جمله فیلم های ترسناک،پرش-شوک،خطرات ناگهانی بزرگراهها،تاریکی،شبح ها یا حتی تصور مرگ فیزیکی ام دیگر مرا نمی ترساند.آن یک آزادی،ناشی از یک تسلیم ناب بود.
چهار حرف ترس به زبان انگلیسی مترادف با عبارت" دلیل و گواه کاذب به ظاهر واقعی"هستند.
یک نشانه آن خال کوبی اول من بود،آن را چند سال بعد از دوستی گرفتم:اختپوسی بر روی کل پشتم شامل دنده ها،سر و شانه ها بود،بعد از درک این مخلوقات دلکش و خیلی هوشمند،من حتی بر ترس دیگری یعنی ترس از انجام کاری دردناک با حک کردن اولین خال کوبی ام غلبه کرده ام.برای تمام کردن کل نمونه ۳۰ساعت طی چند ماه زمان صرف شد.اختپوس نمادی برای این نوع ترس انسانی است که بطور کلی به "ترس از ناشناخته" معروف است. تصاویر و نقاشی های بسیاری از یک اختپوس عظیم در حال حمله به انسان ها و همه افسانه های قدیمی پیرامون آن وجود دارد.
از آن زمان، غلبه بر ترس هایم یک عادت شد،شبیه مواجه شدن با ترسم از آب با غواصی و موج سواری،حتی شب در وسط اقیانوس،یا آکروبات بازی برای غلبه بر سرگیجه و ترسم از ارتفاعات،خوب،سر گیجه ام هنوز بهبود نیافته است،اما حداقل دیگر یک ترس را به ارتفاعات ربط نمی دهم.
بدرستی رها کردن ترس ها و تسلیم و پذیرش هر چه پیش آید،احساس رهائی بخشی است.تصمیمات درست بگیرید،اما از یک انتخاب غلط احتمالی هم بیم و هراس نداشته باشید.
از خودتان بپرسید،اگر نمی ترسیدید چه کاری انجام می دادید؟شاید آن زمانی عالی برای بچالش کشیدن ترس و رهائی باشد.
منبع؛ content://com.sec.android.app
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
مقالات دیگر...
یادداشت
- آیا هرگز بطور کامل از تروما بهبود می یابیم؟
- تفاوت رقبای پزشکیان با رقبای خاتمی
- پزشکیان سمبل عقلانیت و خردورزی
- رای به پزشکیان، رفراندومی ماندگار
- پرداختن به دیوارهای دفاعی
- پنج روش میان بر برای زندگی شادتر
- پنج دلیل برای هیچ احساسی نداشتن
- قسمت سوم و آخر؛۲۱واکنش عمومی نسبت به تروما
- قسمت دوم؛۲۱واکنش عمومی نسبت به تروما
- قسمت اول؛۲۱واکنش عمومی نسبت به تروما
آخرین اخبار
سخنی پند آموز
روزی که یک شخص ستمدیده بر یک ستمگر غلبه می کند سخت تر از روزی است که ستمگر قلدری می کند.
امام علی(ع)
The day an oppressed person prevails over an oppressor is harder than the day an oppressor bullies the oppressed
Imam Ali (AS)
نتیجه اهمال و غفلت افسوس است و عاقبت عزم و دوراندیشی سلامتی و تندرستی است.
امام علی(ع)
The result of negligence is regret and the consequence of far-sightedness and determination is soundness
Imam Ali (AS)
انسان می تواند دنیا را با قناعت بخرد و با سخاوتمندی و خیر خواهی شاد زندگی کند.
امام علی(ع)
One can purchase the world with contentment and live in happiness with benevolence
Imam Ali (AS)
خداوند دوستان معینی دارد که برای خیر رساندن به بندگانش به آنها برکت ارزانی می کند،و تا هنگامیکه بخشنده هستند آن برکت را در دستان آنها حفظ می کند.
امام علی(ع)
God has certain friends to whom He grants blessing in the interest of His servants,and leaves these blessings in their hands as long as they are generous
Imam Ali (AS)
کلمات تا هنگامی که آنها را بر زبان آورید تحت کنترل شما هستند،اما لحظه ای که آنها را بر زبان می آورید توسط آنها کنترل می شوید.
امام علی(ع)
Words are under your control till you utter them ,but the moment they are uttered you are controlled by them
Imam Ali (AS)
من خدا را در از هم پاشیدن اراده های استوار،باز شدن گره های زمخت وخشن و نقض عهد بلند پروازان محکم شناخته ام.
امام علی(ع)
I have recognized God in the dissolution of steadfast wills ,the unravelling of coarse knots,and the breach of firm ambitions
Imam Ali (AS)
اکثر کسانی که عقل خود را از دست می دهند،بواسطه کور شدن ناشی از حرص و طمع و بستن چشمان خود بر روی حقیقت است.
امام علی(ع)
Most of those who lose their wisdom ,do so because of being dazzled by greed,and shutting their eyes against fact
Imam Ali (AS)
ایمان ترجیح حقیقت حتی اگر به زیان شما باشد بر دروغ است حتی اگر به نفع تان باشد.
امام علی(ع)
Faith is preferring truth,even if it is to your loss ,to falsehood ,even if it is to your interest
Imam Ali (AS)
خداوند هرگز در دعا و برکت را بدون از باز کردن در اجابت نمی گشاید.
امام علی(ع)
God never opens the door of benediction without opening the door of fulfillment
Imam Ali (AS)
بهترین ویژگی ها برای زنان غرور،ترس و حرص است که می توانند بدترین ویژگی های مردان باشند.
امام علی(ع)
The best qualities in women are pride ,fear and greed,which may be considered the worst in men
Imam Ali (AS)
مخالفت تفکر و اندیشه را فرسوده می سازد.
امام علی(ع)
Opposition wears out thought
Imam Ali (AS)
اوه،پسرم از تنگدستی تو بیم دارم،برای تنگدستی به خدا پناه ببر،برای اینکه تنگدستی دین را ضعیف می کند.
امام علی(ع)
O,son I fear indigence for you,take refuge unto God,for indigence weakens religion
Imam Ali (AS)
پیغام شما مفسر عقل و حکمت شما است،و نوشته های شمافصیح ترین پیغام شما هستند.
امام علی(ع)
Your messenger is an interpreter of your wisdom ,and your written words are the moat eloquent message that comes from you
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
One who delays getting his right is not blameworthy,but he how robs another of his right and wins a bad name is to be blamed
Imam Ali (AS)
موقعی فردی به دیگری می گوید که"چقدر خوش شانس است"،روزگار بلادرنگ او را به روز سیاه می نشاند.
امام علی(ع)
When someone say to another "How lucky you are",time will at once bring him a black day
Imam Ali (AS)
قابل تحسین ترین عمل یک مرد بزرگ طبع آقا منش بستن چشم بر روی خطاهای دیگران و صحبت نکردن راجع به آنها است.
امام علی(ع)
The most admirable act of a magnanimous man is to shut his eys to others' faults and not speak of them
Imam Ali (AS)
از خشم و تجاوز یک مرد اصیل گرسنه و یک مرد فرومایه سیر خود را برحذر دارید.
امام علی(ع)
Be ware of the wrath and assault of a hungry noble man and a satiated ignoble one
Imam Ali (AS)
مشکلی که شما را غمناک می کند بهتر از خوشی است که موجب خودپسندی و از دست دادن لطف خدا می گردد؛برای اینکه اولی بدن را شبیه سوهانی می ساید و دومی روح را بتدریج می سوزاند.
امام علی(ع)
A trouble that saddens is better than a blessing that rouses your selfishness and loses your God's favor;for,the former grinds your body like a rasp,and the latter burns your spirit little by little.
Imam Ali (AS)
یکی از علائم عالم انتقاد از سخنان و اندیشه های خود و آگاهی از نقطه نظرات متفاوت است
امام حسین(ع)
One of the signs of a scholar is criticizing his/her own words and thoughts and being aware of different viewpoints
Imam Hussein (AS)
شان فرد با سکوت تقویت می شود و دوستان او با جوانمردی و انصاف فراوان می شوند
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One's dignity is enhanced with silence ,and one's friends become plentiful with fairness and chivalry
Imam Ali (AS)
کسی که خودش را با رخت نجابت می پوشاندعیوب یا رازهایش را برای مردم آشکار نمی کند.
امام علی(ع)
He who is covered with the garment of decency will not reveal his defect or his secrets to people
Imam Ali (AS)
کسی که عاشق می شود نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One who falls in love should not be reproached
Imam Ali (AS)
تنگدستی یک مرگ عظیمی است
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
Indigence is a great death
Imam Ali (AS)
اگر صبور نیستید،وانمود کنید که هستید،برای اینکه تعداد کمی از مردم به روش یک گروه عادت نمی کنند.
امام علی(ع)
If you are not patient,appear to be so,for,there are few people who do not get accustomed to the way of a group.
Imam Ali (AS)
کسی که خود را در معرض اتهام قرار می دهد نباید فردی را که به او مظنون است سرزنش کند
امام علی(ع)
He who exposes himself to accusation must not blame the person who suspects him
Imam Ali (AS)
زبان یک جانور وحشی است که اگر به حال خود رها شود آسیب می رساند و خون می ریزد.
امام علی(ع)
The tongue is a wild beast which,Left to itself,Will wound and shed blood
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
He who hides his own secret,controls his own life.
Imam Ali (AS)
خودپسندی حسادت در مقابل خردمندی است.
امام علی(ع)
Selfishness is an envious agent against wisdom.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
The greatest fault is a fault which you ignore in yourself,but see it in others
Imam Ali (AS)
مردم بچه های این دنیای پیر هستند،بنابراین هیچ کس برای تعلق به این مادر نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
The people are the children of this old world,so no one should be blamed for his attachment to his mother
Imam Ali (AS)
قلب دفتر چشمان است.
امام علی(ع)
The heart is the book of the eyes
Imam Ali (AS)
آنچه را که می توانیدبا آن خرسند باشید،کافی است.
امام علی(ع)
What you can be content with,is enough
Imam Ali (AS)
درخت دارای تنه سبز و تازه شاخه های زیادی دارد و یک مردی که خلق و خوی خوبی دارد هم دوستان زیادی بدست خواهد آورد.
امام علی(ع)
A tree with a green and fresh trunk has many branches ,and a man of good temper gains many friends
Imam Ali (AS)
موقعی که از کاری می ترسید،به انجام آن مشغول شوید،برای اینکه اثر ترس خیلی شدیدتر از خود ترس است امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
When you fear an action,engage in it ,for the effect of fear is much more intense than fear itself.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When God abases a creature,He deprives him of art and knowledge
Imam Ali (AS)
یک پند وعبرت بدست آمده پس از تلف شدن یک دارایی از خود دارایی با ارزش تر است.
امام علی(ع)
A counsel gained after lost property is much more precious than the property itself
Imam Ali (AS) راهنمایی برای بیداری روحانی
کسی که می خواهد عزت و احترام خود را نگهدارد ،باید از مخالفت با فرومایه خودداری کند.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor ,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
پیروزی را کسانی در نهایت حتی اگر خیلی طول بکشد به چنگ می آورند که صبور و مصر باشند.
امام علی(ع)
Victory is won eventually by those who are patient and persistent,even if it takes a long time
Imam Ali (AS)
کسی که می خواهد عزت خود را حفظ کند،باید از مخالفت با فرومایه اجتناب ورزد.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
کار کمی که ادامه یابد بهتر از کار خیلی زیادی است که موجب خستگی و فرسودگی می شود.
امام علی(ع)
A little work which lasts is better than excessive work which produces fatigue.
Imam Ali (AS)
دانش را از هر جایی که ممکن است بدست آورید.
ارزش هر کسی بسته به چیزی است که می داند.
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
Obtain knowledge wherever possible ...
The worth of everyone depends on what he knows.
Imam Ali (AS)
موقعی که عقل و خرد کامل می شود،سخن کاهش می یابد
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When wisdom reaches perfection,words diminish
Imam Ali (AS)
از دوستی با احمق دوری کنید او سعی می کنید شما را با رفتارش جذب کرده و مشابه خودش سازد.
امام علی(ع)
Beware of making friends with a fool for he tries to attract you by his behavior and make you like himself
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
As God has made it binding for the ignorant
to learn, he has made it a duty for the learned
to instruct.
Imam Ali (AS)
ذهن خودآگاه خود را با اطلاعات انباشته کنید وسپس فرآیند تفکر منطقی خود را رها کنید
او که خودش را یک رهبر بحساب می آورد باید قبل از اینکه دیگران را آموزش دهد به تربیت و آموزش خود بپردازد، و ابتدا با یک شیوه صحیح افکار و کردارش را تربیت کرده و آنها را با زبانش نوازش دهد.و کسی که معلم خویش است از معلم دیگران بودن بیشتر شایسته احترام است
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
He who considers himself a leader must train
himself before training others, and with a proper
method first educate their thoughts and deeds and
caressj2 them with his tongue. One who is his own
teacher is more worthy of respect than being a
teacher of others.
Imam Ali (AS)
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.