پنج وضعیتی که نگرش خوش بینی خیلی زیاد می تواند مضر باشد.
هرگزتفکر مثبت را با خودشیفتگی اشتباه نگیرید.
خوش بینی در خیلی از بخش های زندگی فواید بیشماری دارد، محققین مثبت نگری را به هر چیزی از تحمل درد عمیق تا افزایش عمر ارتباط داده اند. قدرت غیر قابل باور نگرش مثبت بر روی سلامتی، روابط و عملکرد انکارناپذیر است.
اما مشابه با هر فاکتور دیگری علی رغم مزایای زیاد، نگرش مثبت نتایج منفی هم ممکن است داشته باشد. پنج وضعیتی که در آنها مضرات نگرش خوش بینانه خیلی زیاد بیش از منافع آن است، بشرح ذیل می باشند:
١-اثر ماورای متوسط
اکثرافراد تمایل دارند که در خیلی از موارد خود را ماورای متوسط فرض کنند. تحقیقات بیشماری نشان داده اند که افراد تمایل دارند که خود را نسبت به افراد پیرامون باهوش تر، مشهورتر و سالم تر فرض کرده و حتی در رانندگی نیز بهتر بدانند.علی رغم این حقیقت که از نظرآماری برای ۸۰درصد مردم ماورای متوسط بودن غیر ممکن است،مع الوصف اکثریت وسیعی اصرار دارند که در خیلی از مهارت ها به درصد فوقانی جامعه تعلق دارند.
اگر چه اعتماد به نفس در خیلی ازجنبه های زندگی بیش ازاندازه مهم است ولی اغراق در توصیف مهارت ها سودمند نیست.در صورتیکه غرور افراطی فرد مبنی بر اینکه، “من با هوش ترین فرد در اتاق هستم.” یا “مهارت های رهبری ام برترند.” غیر واقعی باشند،امکان دارد که واقعا “بعنوان یک عیب نمایان شود.
٢-تفکر ”آسان گیری”
در صورتیکه مراقب نباشید، یک نگرش خوشبینانه افراطی ممکن است به تکبر منتهی شود. تخیلاتی از این نوع که “اگربخواهم، سیگار را فردا با تمام درد و حرمان ناشی از ترک اعتیاد رها می کنم.” یامن نیازی به مهیا شدن برای آزمایش ندارم، زیرا قصد دارم بطرز فوق العاد ای آن را انجام دهم، “می توانند عواقب مصیبت باری بدنبال داشته باشند.
خرد شماری چالش ها می تواندموجب عدم آمادگی و تجهیز نامناسب برای مواجه شدن با آنها گردد. این باور که هرچیزی در زندگی به آسانی حاصل می گردد می تواند واقعا” به عزت نفس فرد زیان برساند.بعلاوه،اگرچالش ها آسان هستند، چرا نباید همیشه در نوبت اول موفق شوید؟انکار چنین واقعیتی که موفقیت مستلزم سخت کوشی و مهارت های متنوع است موجب عدم درک ارزش و قدر واقعی خویشتن و قدردانی نکردن از خودمی گردد.
٣-اشتباه گرفتن تفکر سحر آمیز با تفکر مثبت
مردم گاهی اوقات در شناسایی مرز بین تفکر مثبت و تفکر سحر آمیز دچار اشتباه می شوند. این تصور فرد که تفکر او توان تغییر مسیر کل هستی را دارد بطور دقیق توسط علم پشتیبانی نمی شود. هنوز خیلی از افراد باور دارند که اگر بشدت آرزو کنند دربخت آزمایی برنده می شوند زیرا تفکر آنها شانس برنده شدنشان را افزایش می دهد.
قبول این فرض که تفکر به تنهایی قدرت این را دارد که موجب بوقوع پیوستن اتفاقات گردد می تواند بطور واقعی فرد را از بکارگرفتن ظرفیت بالقوه خود باز دارد. از آن مهم تر اینکه، اگر می دانید که از امروز در هر بخت آزمایی برنده می شوید، پس بدست آوردن شغل چه توجیهی دارد؟در حالیکه تفکرمثبت فقط در صورتی که با رفتار مثبت عجین شده باشد به نتایج مثبت منتهی می شود.
٤-تصور اینکه همیشه کارها مطابق با برنامه پیش می روند.
درحالیکه امید به بهترین نتیجه یک امر است ولی انکار این حقیقت که هر چیزی ممکن است غلط از آب درآید امر دیگری است. اینکه خود را متقاعد سازید که هر کاری همیشه بدون از هیچ مشکلی به سرانجام می رسد طرح ذهنی خوبی نیست. آیا هنوز از برخی افراد جملاتی بدین مضمون شنیده اید که ”اطمینان دارم هر کاری بدرستی پیش می رود.“لذا، همچنانکه ادامه می دهند به هیچ طرح پشتیبان یا جایگزینی نمی اندیشند.
اگر مدیر سازمانی می گوید که،”مادر حال دوبل کردن تعداد مشتریانی هستیم که سال بعد به آنها سرویس می دهیم و اطمینان دارد که این امر موجب درآمد زایی می گردد.”در نتیجه شرکت بدون از ملاحظه مشکلات بالقوه این طرح برای مواجه شدن با واقعیات احتمالی آماده نمی شود. خوش بینی غیر واقعی می تواندموجب نادیده گرفتن علائم اخطار مربوط به مشکلات و انکار عواقب ناخوشایند بالقوه ای گردد که با آنها مواجه می شوید.
٥-آرمانی کردن حقیقت
درحالیکه خوب دیدن هرکسی و هر فرصتی زیبا است، اما هرگز نباید خوش بینی به خود فریبی نزدیک شود. هنوز هم گاهی اوقات عده ای فکر می کنند که خوش بین بودن مستلزم انکار هر چیز منفی علی رغم حقیقت داشتن است. لکن،واقعیت این است که شرکت های ناسالم و مردم بدی در دنیا وجود دارند که اگر علائم خطر را تشخیص ندهید از شما امتیاز می گیرند.
تمایل غفلت از این حقیقت که شخصی بطور مرتب دروغ می گوید می تواندموجب شود که به فردی غير قابل اطمينان اعتماد کنید.یا چشم پوشی از چند مورد غیر اخلاقی که در جلسه تاسیس کسب و کاری جدید بوقوع می پیوندند موجب می شود که در موقعیت بدی قرار گیرید. خوش بینی سالم می تواند کمبود ناشی از ابهام در قضاوت را رفع کند.
تفکرمتعادل را توسعه دهید، گفتگوی درونی بر روي روش احساس و رفتار روزانه ما اثرگذار است.درست همانگونه که اندیشیدن زیاد به جنبه های منفی امور روشی ایمن نیست، در صورتیکه مراقب نباشید تمرکز خیلی زیاد بر جنبه های مثبت امور نیز زیانبار است. آموختن اینکه چگونه افکار غیرمولد را شناسایی و باروش های تفكرسالم تر جایگزین کنید مهارتی است که هرکسی می تواند آن را بیاموزد.
مغز خود را برای یک خوش بینی سازنده تربیت کنید، هنگامی که تفکرات خود را متعادل سازید اثربخش ترشده و موقعیت واقعی را بخوبی می یابید.
(Source : psychology Today)
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
*سخن خود را با قوت بیان کنید
معنای کلمات به پشتوانه بیان آنها با احساس قدرت تغییر می کند.کلمات در صورتیکه بااحساس،باور،شجاعت،عشق،درک،آگاهی،همدردی ودغدغه بیان شوند می توانند قدرت داشته و اثر بخش باشند.اگر در کلام خود به میزان بیشتری از این اکسیرها بیفزائید اثری باورنکردنی خواهد داشت.
بنابراین،دانش خود را به اشتراک بگذارید.نمی توانید باور کنید که چقدر خوب می توانید با توصیه کتابی به شخصی به او کمک کنید.یک شعر توصیه کنید،سخن و عبارتی به اشتراک بگذارید.بگوئید،"وه،من تازه این را خواندم،و فکر می کنم شما چیز زیادی از آن برداشت خواهید کرد."
مخاطب شما آن را می خواند و برمی گردد و می گوید،"وه،در زندگی ام اثر داشت ،و خوشحالم که آن را با من به اشتراک گذاشتید."سپس شروع به تعارف می کنید.
هنگامی که مردم می گویند"چیزی که گفتید برای ما اثر بخش بود."احساس غیر قابل باوری خواهید داشت.اما نباید در جلوی هزاران نفر برای بدست آوردن فیدبک یکسانی نطق ایراد کنید.همه آنچه که باید انجام دهید توصیه یک کتاب یا به اشتراک گذاشتن یک ایده است.در این صورت فرد برمی گردد و می گوید،"آن کتاب موجب شد تا مطالعه را شروع کنم،"یا،"آنچه آن روز صبح هنگام صبحانه به من گفتید،عالی بود،در حال فکر کردن راجع به آن بوده ام و برخی تغییرات در من حاصل شده است." می توانید این لذت غیرقابل باور ناشی از به اشتراک گذاشتن ایده ها را تجربه کنید.
بخاطر داشته باشید،چیزی که بیرون می ریزید برای شما ظرفیتی جهت برخورداری ازمقدار بیشتری از آن خلق می کند.بنابراین ،آنچه را که می دانید بیرون بریزید،چیزی را که احساس می کنید بیرون بریزید.چیزهای خوبی را که در مسیر شما قرار می گیرند به اشتراک بگذارید.
چنین کاری بخش عمده کسب مهارت برای موفقیت،ثروت و ارزش در بازار در حال توسعه است.
*شخصی که آرزو دارید بشوید
بنابراین،مهارت هایی را در خود پرورش دهید که شما را برای بازار جذاب می سازد.سرشت و نگرشی را پرورش دهید که شما را برای دنیای کسب و کار جذاب می کند،نگرش و سیرتی را که از شما یک شوهر،زن،پدر،مادر،پسر،دختر،دوست،همکار و شریک تجاری خوب می سازد پرورش دهید.
زیرا آنچه اهمیت دارد آن است که چیزی را که بدست می آورید با ارزش تان نمی کند بلکه شخصیتی را که از خویش می سازید با ارزش تان می کند.
یک عبارت آخری برای مورد توجه قرار دادن در جستجوی رشد شخصی آن است که :آینده نویدبخش در طرف مقابل قیمت است.برای نوید آینده خوب،باید همیشه قیمت آن را بپردازید.اگر شکوه موفقیت،شکوه یک خانواده منحصر بفرد،اگر شکوه شناخته شدن بعنوان یک سرمایه گذار منحصر بفرد،شکوه یک شغل خوب را می خواهید،پس باید قبل از آن بهایش را بپردازید.
و نظم و انتظام برای پرورش مهارت ها جهت بازار بخشی از پروسه پرداخت بهای آینده نوید بخش است.اما یک مرتبه که طعم ارزشی را می چشید، پرداختن بهای نظم و انتظام برایتان مهم نیست.برای شما همه این چیزهای خوبی را که با پرداخت بهای آنها حاصل می شوند آرزو می کنم.
یادآوری:جیم ران سخنران و نویسنده الهام بخشی با حدود ۴۰سال تجربه است که استانداردهای معلمی و الهام بخشی را تدوین می کند.
منبع؛ https://www.success.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور
یک روش خوب اندیشیدن به موضوع بدین شرح است:بی شک ده سال بعد به آنجا خواهید رسید.سوال این است،کجا؟اکنون زمان تعیین تکلیف ۱۰سال بعد است. دوره بهتری درست کنید.
اکنون،برای افراد غیر ماهر،آنچه که در طول روز انجام می دهند بنظر مهم نیست.اما برای افراد خبره،همه چیز در دنیا اهمیت دارد.کتاب هایی که می خوانید،اقداماتی که انجام می دهید،برنامه های منظمی که روزانه به آنها می پردازید، همه فعالیت هایی هستند که شما را به جائی می برند و ما نیاز داریم که بررسی کنیم فعالیت های روزانه ما را به کجا می برند.فعالیت آموختن،فعالیت ذهن،برنامه های منظم سلامتی،برنامه های منظم ثروت اندوزی،برنامه های منظم فرهنگی،همه ارزش ها از نظم و انظباط سرچشمه می گیرند.ایده های گنجانده شده درون فعالیت منظم ارزش خلق می کنند.
۵-به اشتراک گذاشتن
به اشتراک گذاشتن یک ظرفیت انسانی منحصربفردی است.به اشتراک گذاستن یک پدیده بویژه در تجربه انسان است.بنظر می رسد که هنگامی به اشتراک می گذاریم بخاطر آن بزرگتر و بهتر هستیم.
بنظر می رسد که اگر چیزی را به اشتراک بگذارید و آن را ببخشید،از آن کمتر دارید.اما این یک تناقض است.چیزی را که به اشتراک می گذارید برای شما بیشتر خلق می کند.به این علت است که آن را یک تناقض می نامیم.با به اشتراک گذاشتن تقلیل نمی یابید.بلکه افزایش می یابید.
اگر کودکی دارید و او را خیلی دوست دارید،موقعی کودک دومی از راه برسد،آیا اکنون باید عشق خود را نصف کنید؟جواب" نه "است.از برخی منابع شگفت انگیز ومرموزی ظرفیت افزوده ای حاصل می گردد.از اشتراک گذاشتن با بچه اول،ظرفیت و یک آگاهی و یک منحصربفردی افزایش می یابد.بنابراین، آن چیزی است که از شما می خواهم انجام دهید،با به اشتراک گذاشتن متنعم می شوید.روش های زیادی برای به اشتراک گذاشتن وجود دارد.یکی از روش ها استفاده از موهبت زبان است.یکی از مهم ترین موضوعات برای مطالعه ارتباطات یعنی چگونگی اثر گذاری بر دیگران با کلمات است.
*اشتراک گذاشتن با ارتباط خوب
چیز خوبی برای گفتن داشته باشید.نمی توانید از چیزی که نمی دانید صحبت کنید.گفتگو کردن شبیه نوشتن یک چک است.می خواهید مطمئن شوید که یک چک کلامی دارید که هنگام آماده شدن برای گفتگو نقد می شود.و قدرت واقعی ارتباط این است:آنچه که می گوئید فقط نوک کوه یخی از آن چیزی است که می دانید.مطمئنم همه با کسانی در ارتباط بوده ایم که بسرعت به ما بیش از آنچه می دانند می گویند.تکلیف خود را انجام دهید.چیز خوبی برای به اشتراک گذاشتن داشته باشید.چیزی خوبی برای گفتن داشته باشید.
برخی گام ها برای اشتراک گذاشتن از طریق ارتباط خوب بدین شرح است.
*مطلب را خوب بیان کنید
بخشی از نعمت زبان گفتن آن بصورت منحصر بفرد است.وینستون چرچیل توانائی منحصر بفردی برای گرفتن زبان انگلیسی و ارسال آن به میدان جنگ داشتند.کلماتی که با هم ترکیب می کرد، نطق هائی که ارائه می داد و زبان و سبک او به دنیای آزاد امیدواری می داد که بزودی دشمن شکست می خورد.اما بخشی از آن موفقیت بواسطه ساختار زبان،مهارت و نعمت بیان خوب مطلب بود.
*از مخاطب فیدبک بگیرید
موقعی که گفتگو می کنید،باید به اندازه کافی علاقه مند باشید که توجه کنید و ببینید چگونه کار را انجام می دهید.بیاموزید که از مخاطب خود فیدبک بگیرید.من باید آن را می آموختم.
ابتدا،در آنچه که می گفتم خیلی مجذوب می شدم و مطمئن بودم که مخاطب می توانست نادیده گرفته شود و من هرگز آن را نمی دانستم.اما سرانجام آموختم که دقت کنم و ببینم در فرآیند گفتگو چه چیزی اکنون و پس از آن وقبلا" در جریان بوده و خواهد بود.این تجربه ای بود تا از عکس العمل فردی را که در حال ارتباط با او بودم
درک ،مشاهده و بررسی کنم.این یک هنر و یک مهارت است.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.success.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.