بهره کشی جنسی
- توضیحات
- :::
- دسته: یادداشت |
- منتشر شده در چهارشنبه, 03 تیر 1405 15:06 |
- بازدید: 71 |
بهره کشی جنسی هر فعالیت جنسی است که بدون از رضایت رخ می دهد. تجاوز جنسی یا خشونت جنسی نیز نامیده می شود. آن شامل تماس جنسی ناخواسته، سکس دهانی اجباری و هتک ناموس در زمره سایر اعمال جنسی است. مهم نیست کدام عمل رخ می دهد، این خطای بازمانده نیست که مورد تجاوز قرار گرفت و برای شروع بهبودی از این بهره کشی، کمک در دسترس است.
درک بهرهکشی جنسی
خشونت جنسی یک مشکل فراگیر است. بهره کشی می تواند به شوک، ترس، غم واندوه و در برخی موارد یک اضطراب یا اختلال افسرده ساز منجر گردد. اما درمان، مهارت های مقابله ای و پشتیبانی اجتماعی می تواند فشار را کاهش دهد و به بهبود بازماندگان کمک کند.
موانع شخصی، اجتماعی و قانونی اغلب بازماندگان را از افشای بهره کشی جنسی و دریافت کمکی که سزاوار آن هستند باز می دارد. اگر چه « جنبش من نیز» و بحث ملی پیرو آن کمک کرد تا به تجاوز و آزار جنسی پرداخته شود، اما هنوز یک راه طولانی برای خلق تغییر فرهنگی و توقف خشونت جنسی باید طی شود.
بهره کشی جنسی چقدر رایج است؟
بر اساس گزارشات مؤسسات ملی سلامت؛ خشونت جنسی یک مشکل فراگیر است. در آمریکا، یکی از هر سه زن و یکی از هر چهار مرد در طول عمرشان خشونت جنسی را تجربه می کنند. و این ارقام احتمالاً بواسطه شرمساری و ترسی که خیلی از بازماندگان را از گزارش بهره کشی باز می دارد کم تخمین زده شده است.
پیامدهای روانی بهره کشی جنسی چه هستند؟
بهره کشی جنسی می تواند ترومایی(آسیب زا) باشد. در دو هفته پس از تجاوز جنسی، در تحقیقی ۹۴درصد زنان تجربه علائم اختلال استرس پسا تروما مانند فلاش بک ها(وقوع مجدد اتفاق در ذهن)، بی خوابی، گوش به زنگ بودن و اجتناب را گزارش کردند. آنها با خشم، اضطراب و افسردگی نیز در کشمکش بودند. با این وجود، تحقیق بیانگر آن است که تا ۹۴درصد بازماندگان ممکن است بطور طبیعی با گذر زمان بهبود یابند. حرفه ای های سلامت روان همیشه برای کمک به پردازش این تجربه دردناک در دسترس هستند.
بهبودی از بهره کشی جنسی
بازماندگان خشونت جنسی ممکن است بواسطه تجاوز، صدمات فیزیکی و نیز اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پسا تروما را تجربه کنند. این می تواند به سلامت، حرفه و روابط فرد آسیب برساند.
درمان می تواند اغلب بطرز اثربخشی به ترومای بهره کشی جنسی بپردازد. بازماندگان می آموزند که چگونه هیجانات خودشان را بشناسند و درک کنند، خاطرات شان را پردازش کنند، مهارت های مقابله ای خودشان را پرورش دهند، استراتژی های مدیریت استرس را بکار گیرند و اعتماد به نفس شان را دوباره بدست آورند.
یک رابطه توهین آمیز جنسی را چگونه ترک می کنید؟
اگرچه ترک یک رابطه توهین آمیز می تواند مستلزم صرف یک زمان طولانی و تلاش های مضاعف باشد، اما اکثر مردم سرانجام روابط توهین آمیز را ترک می کنند. زنان گزارش کرده اند که این تصمیم بخاطر موارد ذیل بحرانی است:
۱) مواجهه با واقعیت و این ذهنیت که بهره کشی خاتمه نخواهد یافت.
۲) رها سازی احساسات خود سرزنشی برای بازپس گرفتن عزت نفس
۳) پذیرش پشتیبانی و روشن بینی از عزیزان یا یک حرفه ای سلامت روان
۴) رسیدن به یک نقطه گذار در خصوص احساس بهت و حیرت شخصی یا توجه به بهزیستی یک کودک
چه درمان هایی می توانند به بازماندگان جهت بهبودی از بهره کشی جنسی کمک کنند؟
برای بازماندگان جهت غلبه بر تجاوز جنسی، درمان های متمرکز بر تروما می توانند بطور ویژه اثربخش باشند. این ها شامل درمان پردازش شناختی، درمان مواجهه مدید و درمان تا حدی بحث برانگیز پردازش مجدد حساسیت زدایی با حرکت چشم(EMDR) هستند. درمان با هنر نیز ممکن است روزنه ارزشمندی برای افراد جهت پردازش تروما باشد. اگر یک اختلال گسستگی بعنوان یک مکانیزم مقابله ای وجود داشته باشد، درمان اختلال حائز اهمیت است بطریقی که علت ریشه ای بتواند هدف گیری شود.
توجه؛ اختلال گسستگی، یک نوع اختلال روانی است که در آن فرد ارتباط میان افکار، خاطرات، احساسات، محیط اطراف، رفتار و هویت خود را از دست می دهد.
کمک به بازماندگان بهره کشی جنسی
نیروهای قدرتمند از ترس تلافی تا پتانسیل زنده کردن یک تجاوز ترومایی، اغلب بازماندگان را از افشاء یا گزارش بهره کشی جنسی باز می دارند. اما موقعی تصمیم به انجام این کار می گیرند، پشتیبانی تزلزل ناپذیر دوستان و اعضای خانواده می تواند به آنها جهت پردازش تجربه و جلو رفتن کمک کند.
علائم بهره کشی جنسی چه هستند؟
اگر نگرانید که یکی از عزیزان تان از بهره کشی جنسی رنج می برند، پرسیدن مستقیم می تواند به رفع نگرانی، پشتیبانی و درمان منجر گردد. علائم نشان دهنده آنکه بزرگسالی ممکن است مورد تجاوز جنسی قرار گرفته باشد بشرح ذیل هستند:
۱) اضطراب راجع به موقعیت های ویژهای که قبلاً موجب اضطراب نمی شدند.
۲) اجتناب از افراد یا مکان های ویژه
۳) غم و اندوه یا افسردگی مزمن
۴) عزت نفس پایین
۵) کابوس ها یا خواب آشفته
۶) رفتار خود زنی
۷) افکار خودکشی
۸) عفونت های جنسی انتقال یافته جدید
برای پشتیبانی از یک بازمانده بهره کشی جنسی چه کاری می توانم انجام دهم؟
مهم ترین کاری که باید انجام دهید فقط گوش دادن و باور سخنان عزیزتان هست. هیجانات او را تأیید کنید، سؤال بپرسید و از قضاوت بپرهیزید. به او کمک کنید تا در مورد گزینه ها و منابع مانند جستجوی مراقبت پزشکی، گزارش جنایت، مکالمه با یک خط تلفن ویژه بهره کشی جنسی یا جستجوی درمان کاوش کنند. اگرچه ممکن است نظرات قوی داشته باشید، اما آنها را کنار بگذارید، بازمانده باید هر موقعی که خودش احساس آمادگی می کند، تصمیم به انجام کاری بگیرد.
تجاوز جنسی به کودک
تعداد اندکی تعرض و جنایت دردناک تر از تجاوز جنسی به کودک وجود دارد. والدین یا عزیزان ممکن است برای طرح چنین دغدغه ای با کودک شان تعلل کنند، اما اگر نگران هستند، باید به آرامی، اما بطور مستقیم بپرسند. قطع نظر از اینکه اتفاق چقدر اخیراً رخ داده باشد، پایان دادن به هر ارتباطی با مرتکب جنایت و شروع درمان می تواند به بازماندگان بهره کشی جنسی کودکی برای بهبود کمک کند،
علائم بهره کشی جنسی از کودک چه هستند؟
علائمی که نشان می دهند کودکی ممکن است مورد تجاوز جنسی قرار گرفته باشد بشرح ذیل هستند:
۱) عفونت های انتقال یافته جنسی
۲) جراحات تناسلی از جمله خون ریزی و کبودی
۳) دانش جنسی یا رفتار جنسی نامناسب
۴) برگشت به عادات گذشته مانند شب ادراری یا مکیدن انگشت شست
۵) ترس جدید از درآوردن لباس برای تعویض یا حمام
۶) ترس جدید از تنها بودن در شب یا دیدن کابوس ها
۷) ناراحتی یا اضطراب جدید درباره بزرگسالان خاص
۸) ترس یا نگرانی بیش از حد
۹) بیقراری بیش از حد یا فوران های خشم
۱۰) کناره گیری از خانواده و دوستان
اگر مطلع شوم که کودکی از نظر جنسی مورد بهره کشی قرار گرفته چه کاری باید انجام دهم؟
اگر والدین یا پرستاران کودک راجع به بهره کشی جنسی نگران هستند، باید به آرامی اما بطور مستقیم بپرسند. در حالیکه برخی کودکان ممکن است گفتگو در خصوص بهره کشی از خودشان را پیش بکشند، اما خیلی ها هم این کار را نمی کنند.
اگر به حادثه ای مشکوک هستید، از قرار دادن کودک در موقعیتی که ممکن است با مهاجم بالقوه یا در یک موقعیت بدون از نظارت با یک بزرگسال مواجه شود اجتناب کنید، تا موضوع رفع شود.
اگر اتفاقی محرز است، آن را گزارش کنید، ارتباط با یک مرکز بحران تجاوز جنسی، مرکز خشونت خانگی یا خط تلفن ویژه تجاوز جنسی کمک می کند.
بمحض اینکه بهره کشی جنسی گزارش شده است، در خصوص گام های بعدی برای کودک با یک دکتر و حرفه ای سلامت روان گفتگو کنید.
منبع؛ https://www.psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور
بهره کشی جنسییادداشت
- تقدیر از مبارزان میدان دیپلماسی
- سه ویژگی زاینده نومیدی و سه روش خلق امید
- رهبری
- بهره کشی جنسی
- چرا خود احترامی خیلی قدرتمند است
- سه استراتژی برای توانمندسازی خود با معنا و مقصود
- شش روش تغییر باور« من بقدر کافی خوب نیستم»
- هزینه واقعی چند کاره ای
- پنج برنامه روتین خود مراقبتی ضروری بهبود دهنده سلامت روان
- رموز قدرت شخصی
پربحث ترین مطالب
آخرین اخبار
سخنی پند آموز
روزی که یک شخص ستمدیده بر یک ستمگر غلبه می کند سخت تر از روزی است که ستمگر قلدری می کند.
امام علی(ع)
The day an oppressed person prevails over an oppressor is harder than the day an oppressor bullies the oppressed
Imam Ali (AS)
نتیجه اهمال و غفلت افسوس است و عاقبت عزم و دوراندیشی سلامتی و تندرستی است.
امام علی(ع)
The result of negligence is regret and the consequence of far-sightedness and determination is soundness
Imam Ali (AS)
انسان می تواند دنیا را با قناعت بخرد و با سخاوتمندی و خیر خواهی شاد زندگی کند.
امام علی(ع)
One can purchase the world with contentment and live in happiness with benevolence
Imam Ali (AS)
خداوند دوستان معینی دارد که برای خیر رساندن به بندگانش به آنها برکت ارزانی می کند،و تا هنگامیکه بخشنده هستند آن برکت را در دستان آنها حفظ می کند.
امام علی(ع)
God has certain friends to whom He grants blessing in the interest of His servants,and leaves these blessings in their hands as long as they are generous
Imam Ali (AS)
کلمات تا هنگامی که آنها را بر زبان آورید تحت کنترل شما هستند،اما لحظه ای که آنها را بر زبان می آورید توسط آنها کنترل می شوید.
امام علی(ع)
Words are under your control till you utter them ,but the moment they are uttered you are controlled by them
Imam Ali (AS)
من خدا را در از هم پاشیدن اراده های استوار،باز شدن گره های زمخت وخشن و نقض عهد بلند پروازان محکم شناخته ام.
امام علی(ع)
I have recognized God in the dissolution of steadfast wills ,the unravelling of coarse knots,and the breach of firm ambitions
Imam Ali (AS)
اکثر کسانی که عقل خود را از دست می دهند،بواسطه کور شدن ناشی از حرص و طمع و بستن چشمان خود بر روی حقیقت است.
امام علی(ع)
Most of those who lose their wisdom ,do so because of being dazzled by greed,and shutting their eyes against fact
Imam Ali (AS)
ایمان ترجیح حقیقت حتی اگر به زیان شما باشد بر دروغ است حتی اگر به نفع تان باشد.
امام علی(ع)
Faith is preferring truth,even if it is to your loss ,to falsehood ,even if it is to your interest
Imam Ali (AS)
خداوند هرگز در دعا و برکت را بدون از باز کردن در اجابت نمی گشاید.
امام علی(ع)
God never opens the door of benediction without opening the door of fulfillment
Imam Ali (AS)
بهترین ویژگی ها برای زنان غرور،ترس و حرص است که می توانند بدترین ویژگی های مردان باشند.
امام علی(ع)
The best qualities in women are pride ,fear and greed,which may be considered the worst in men
Imam Ali (AS)
مخالفت تفکر و اندیشه را فرسوده می سازد.
امام علی(ع)
Opposition wears out thought
Imam Ali (AS)
اوه،پسرم از تنگدستی تو بیم دارم،برای تنگدستی به خدا پناه ببر،برای اینکه تنگدستی دین را ضعیف می کند.
امام علی(ع)
O,son I fear indigence for you,take refuge unto God,for indigence weakens religion
Imam Ali (AS)
پیغام شما مفسر عقل و حکمت شما است،و نوشته های شمافصیح ترین پیغام شما هستند.
امام علی(ع)
Your messenger is an interpreter of your wisdom ,and your written words are the moat eloquent message that comes from you
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
One who delays getting his right is not blameworthy,but he how robs another of his right and wins a bad name is to be blamed
Imam Ali (AS)
موقعی فردی به دیگری می گوید که"چقدر خوش شانس است"،روزگار بلادرنگ او را به روز سیاه می نشاند.
امام علی(ع)
When someone say to another "How lucky you are",time will at once bring him a black day
Imam Ali (AS)
قابل تحسین ترین عمل یک مرد بزرگ طبع آقا منش بستن چشم بر روی خطاهای دیگران و صحبت نکردن راجع به آنها است.
امام علی(ع)
The most admirable act of a magnanimous man is to shut his eys to others' faults and not speak of them
Imam Ali (AS)
از خشم و تجاوز یک مرد اصیل گرسنه و یک مرد فرومایه سیر خود را برحذر دارید.
امام علی(ع)
Be ware of the wrath and assault of a hungry noble man and a satiated ignoble one
Imam Ali (AS)
مشکلی که شما را غمناک می کند بهتر از خوشی است که موجب خودپسندی و از دست دادن لطف خدا می گردد؛برای اینکه اولی بدن را شبیه سوهانی می ساید و دومی روح را بتدریج می سوزاند.
امام علی(ع)
A trouble that saddens is better than a blessing that rouses your selfishness and loses your God's favor;for,the former grinds your body like a rasp,and the latter burns your spirit little by little.
Imam Ali (AS)
یکی از علائم عالم انتقاد از سخنان و اندیشه های خود و آگاهی از نقطه نظرات متفاوت است
امام حسین(ع)
One of the signs of a scholar is criticizing his/her own words and thoughts and being aware of different viewpoints
Imam Hussein (AS)
شان فرد با سکوت تقویت می شود و دوستان او با جوانمردی و انصاف فراوان می شوند
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One's dignity is enhanced with silence ,and one's friends become plentiful with fairness and chivalry
Imam Ali (AS)
کسی که خودش را با رخت نجابت می پوشاندعیوب یا رازهایش را برای مردم آشکار نمی کند.
امام علی(ع)
He who is covered with the garment of decency will not reveal his defect or his secrets to people
Imam Ali (AS)
کسی که عاشق می شود نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One who falls in love should not be reproached
Imam Ali (AS)
تنگدستی یک مرگ عظیمی است
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
Indigence is a great death
Imam Ali (AS)
اگر صبور نیستید،وانمود کنید که هستید،برای اینکه تعداد کمی از مردم به روش یک گروه عادت نمی کنند.
امام علی(ع)
If you are not patient,appear to be so,for,there are few people who do not get accustomed to the way of a group.
Imam Ali (AS)
کسی که خود را در معرض اتهام قرار می دهد نباید فردی را که به او مظنون است سرزنش کند
امام علی(ع)
He who exposes himself to accusation must not blame the person who suspects him
Imam Ali (AS)
زبان یک جانور وحشی است که اگر به حال خود رها شود آسیب می رساند و خون می ریزد.
امام علی(ع)
The tongue is a wild beast which,Left to itself,Will wound and shed blood
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
He who hides his own secret,controls his own life.
Imam Ali (AS)
خودپسندی حسادت در مقابل خردمندی است.
امام علی(ع)
Selfishness is an envious agent against wisdom.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
The greatest fault is a fault which you ignore in yourself,but see it in others
Imam Ali (AS)
مردم بچه های این دنیای پیر هستند،بنابراین هیچ کس برای تعلق به این مادر نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
The people are the children of this old world,so no one should be blamed for his attachment to his mother
Imam Ali (AS)
قلب دفتر چشمان است.
امام علی(ع)
The heart is the book of the eyes
Imam Ali (AS)
آنچه را که می توانیدبا آن خرسند باشید،کافی است.
امام علی(ع)
What you can be content with,is enough
Imam Ali (AS)
درخت دارای تنه سبز و تازه شاخه های زیادی دارد و یک مردی که خلق و خوی خوبی دارد هم دوستان زیادی بدست خواهد آورد.
امام علی(ع)
A tree with a green and fresh trunk has many branches ,and a man of good temper gains many friends
Imam Ali (AS)
موقعی که از کاری می ترسید،به انجام آن مشغول شوید،برای اینکه اثر ترس خیلی شدیدتر از خود ترس است امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
When you fear an action,engage in it ,for the effect of fear is much more intense than fear itself.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When God abases a creature,He deprives him of art and knowledge
Imam Ali (AS)
یک پند وعبرت بدست آمده پس از تلف شدن یک دارایی از خود دارایی با ارزش تر است.
امام علی(ع)
A counsel gained after lost property is much more precious than the property itself
Imam Ali (AS) راهنمایی برای بیداری روحانی
کسی که می خواهد عزت و احترام خود را نگهدارد ،باید از مخالفت با فرومایه خودداری کند.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor ,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
پیروزی را کسانی در نهایت حتی اگر خیلی طول بکشد به چنگ می آورند که صبور و مصر باشند.
امام علی(ع)
Victory is won eventually by those who are patient and persistent,even if it takes a long time
Imam Ali (AS)
کسی که می خواهد عزت خود را حفظ کند،باید از مخالفت با فرومایه اجتناب ورزد.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
کار کمی که ادامه یابد بهتر از کار خیلی زیادی است که موجب خستگی و فرسودگی می شود.
امام علی(ع)
A little work which lasts is better than excessive work which produces fatigue.
Imam Ali (AS)
دانش را از هر جایی که ممکن است بدست آورید.
ارزش هر کسی بسته به چیزی است که می داند.
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
Obtain knowledge wherever possible ...
The worth of everyone depends on what he knows.
Imam Ali (AS)
موقعی که عقل و خرد کامل می شود،سخن کاهش می یابد
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When wisdom reaches perfection,words diminish
Imam Ali (AS)
از دوستی با احمق دوری کنید او سعی می کنید شما را با رفتارش جذب کرده و مشابه خودش سازد.
امام علی(ع)
Beware of making friends with a fool for he tries to attract you by his behavior and make you like himself
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
As God has made it binding for the ignorant
to learn, he has made it a duty for the learned
to instruct.
Imam Ali (AS)
ذهن خودآگاه خود را با اطلاعات انباشته کنید وسپس فرآیند تفکر منطقی خود را رها کنید
او که خودش را یک رهبر بحساب می آورد باید قبل از اینکه دیگران را آموزش دهد به تربیت و آموزش خود بپردازد، و ابتدا با یک شیوه صحیح افکار و کردارش را تربیت کرده و آنها را با زبانش نوازش دهد.و کسی که معلم خویش است از معلم دیگران بودن بیشتر شایسته احترام است
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
He who considers himself a leader must train
himself before training others, and with a proper
method first educate their thoughts and deeds and
caressj2 them with his tongue. One who is his own
teacher is more worthy of respect than being a
teacher of others.
Imam Ali (AS)
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.