۴)چه موقع  برای احساس حمایت و پشتیبانی شریک تان فقط حضور شما کفایت می کند.
هر کسی در شخصیت خود جنبه آسیب پذیری دارد.بخشی از حضور در یک رابطه نشان دادن آن جنبه آسیب پذیر به شریک است.لکن در بخش زیادی از سناریوها،برای احساس حمایت و پشتیبانی به کمک کاری خیلی زیادی نیاز نداریم.بلکه حتی رفتارهای خیلی جزئی نیز می توانند انتقال دهنده حس حمایت و پشتیبانی باشند.
 بنا به نتیجه تحقیق،حمایت و پشتیبانی که افراد طلب می کنند تا حدی تفاوت دارد و به میزان زیادی به سبک دلبستگی  وتعلق فرد بستگی دارد(در" بسته ذهن سالم "مولف  مطالب خیلی بیشتری در این خصوص گنجانده شده است).کسانی که بیمناک تعلق و دلبستگی هستند نیاز دارند بدانند که احساسات آنها شریک شان را مغشوش و دست پاچه نمی کند.لذا موقعی که مضطر و پریشان هستند،می خواهند شریک شان به آنها احساس تیم بودن را القاء کند.شخص مضطرب می خواهد بداند که نیازی نیست به تنهایی مدیریت کند.در مقابل،کسانی که دارای سبکی معروف به سبک دلبستگی و تعلق اجتنابی هستند نیاز دارند احساس کنند که استقلال آنها تشویق و حمایت می شود.کسانی هم که دلبستگی و تعلق ایمن و مطمئن دارند اغلب ترکیبی از این ها را می خواهند.
اگر به آن می اندیشید،انواع حمایت و پشتیبانی که ذکر کرده ام می توانند به روش های خیلی ظریفی انتقال یابند.شخصی با یک سبک دلبستگی مضطرب ممکن است واقعا" بخواهد پس از یک سفر خسته کننده یا پرواز  طولانی از فرودگاه به خانه رسانده شود.حتی اگر چه یک سرویس بهتر منطقی تر است،ولی اقدام ساده آوردن او از فرودگاه کمک می کند تا احساس کند که خاطرش خواسته شده و مورد محبت وعشق قرار گرفته است.
از سوی دیگر، شخص دارای دلبستگی اجتنابی احتمال دارد بیشتر هنگامی از طرف شریک خود احساس حمایت کند که به او اجازه دهد تا خودش به خانه برگردد و قبل از شروع یک گفتگوی جدی،یک دوش بگیرد و فشار زدایی کند. شخص دارای دلبستگی اجتنابی امکان دارد هنگامی که با یک تصمیم مهارت آمیز مواجه شود با شریکی بیشترین احساس حمایت و پشتیبانی  کند که می گوید،"موقعی بطور کامل اندیشیده و تصمیم گرفتید مرا مطلع سازید".این برخورد اعتماد به استقلال  و همچنین سطحی از علاقه به معضل  فرد را القاء می کند.مشخصات آنچه که فردی بعنوان حمایت و پشتیبانی می یابد از رابطه ای به رابطه دیگر تغییر می کند،اما آنچه که اهمیت دارد تناسب بین حمایتی است که شخص احساس می کند قادر به عرضه آن  و نیز حمایتی است که دیگری احساس می کند با آن تسکین می یابد.
۵)بدانید که دریافت پیغام جشن  تولد از طرف کدام یک از اشخاص معروف را بیشتر می طلبد.
اکثر ما  دوست داریم که یک رئیس جمهور،بیلیونر،هنر پیشه برنده اسکار یا شخصیت دیگری با ما تماس گرفته و  تولد یا موفقیتی را به ما تبریک بگوید.اما در سطح پایین تر ، شریک تان دوست دارد که از کدام فرد مشهور پیام تبریک دریافت کند؟واقعا" دریافت پیام شخصی از چه کسی را خیلی می پسندد؟چه چیزی به او هیجان می دهد؟چه نوع پیامی برای او بیشترین معنا را دارد؟
چرا این نوع شناخت بطرز ظریف و زیرکانه ای مهم است؟زیرا نشان می دهد که  شریک خود را چگونه بطور ویژه می شناسید. چقدر از علائق او شامل سرگرمی و جنبه های نامعمولی از آنچه که برای او معنا دار است مطلع می باشید.
هنگامی که افراد در جستجوی یافتن شریکی برای خود هستند،گاهی اوقات چک لیستی از آنچه می خواهند می سازند،برای مثال، بلند باشد،با آنها علائق مشترک داشته باشد، به اندازه آنها بچه بخواهد.لکن،بطور نمونه روابط موفقیت آمیز،کامل بیشتر تابع فاکتورهای ظریف تری مانند شناخت،پذیرش و حمایت از یکدیگر به روش های ویژه هستند.
منبع: source: psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور