۲۹مارس ۲۰۲۲
بازنگری شده توسط؛ابیگیل فیگن
نکات کلیدی:
۱)درک نقاط قوت و ضعف یک شریک زندگی، وچگونگی رفع آن نقاط ضعف برای یک رابطه سالم مهم است.
 ۲)شرکای زندگی می توانند از پی بردن به چگونگی تسکین اضطراب ها و دغدغه های همدیگر سود ببرند.
۳)این فاکتورها اغلب مهم تر از "ایتم های چک لیست"مانند جذابیت فیزیکی و علائق مشترک هستند.
برخی نقاط قوت روابط عاشقانه آشکار هستند.این نقاط قوت ظریف نیز مهم هستند.
۱)می توانید این جمله را کامل کنید:شریکم در ...خوب،اما در آن ...خوب نیست.
برای مثال،دوستی اخیرا" به من گفت،"شریکم در حفظ اسرار خوب است،اما در بروز علاقه خوب نیست."
چرا این نوع شناخت بطرز ظریف و زیرکانه ای مهم است؟هر کسی سزاوار شریکی است که او را بطور ویژه و دقیق بشناسد.برای درک شدن،ابتدا نیاز است که شناخته شوید.
موقعی که روابط خوب هستند،در مجموع تمایل داریم که شرکای خود را یک ذره بیشتر از آنچه که سزاوار آن هستند قضاوت کنیم.لکن،زوج های حساس،با هوشی که همدیگر را می فهمند و درک می کنند بطور کلی در ارزیابی نقاط قوت و ضعف یکدیگر نیز کاملا" خوب هستند.
۲)بر اساس نکته ۱روش های ارتباط خلاقانه را می یابید.
 همان دوست به من گفت که همسرش می خواست جنسیت بچه را قبل از تولد بداند،اما او نمی خواست.آنها چه کاری انجام دادند؟همسرش فهمیده بود و راز را نگهه داشت،با علم به اینکه همسرش یک راز نگهه دار خوبی است به او اعتماد داشت.لکن،دوستم می دانست که همسرش قادر به بروز علاقه برای انتخاب یک نام دختر در صورتیکه فرزند پسر بود و بالعکس نداشت.بنابراین،آنها  قبل از آنکه هر کدام جنسیت را بداند تصمیم به انتخاب یک نام دختر و یک نام پسر گرفتند.در نتیجه مشکل رفع شد!
چرا این نوع شناخت بطرز ظریف و زیرکانه ای مهم است؟در روابط عالی،زوجین بر اساس نقاط قوت و ضعف  هر یک و دانش ترکیبی شان از  آنها راه حل های خلاقانه ای برای رفع مشکلات می یابند.
۳)شریک تان برای تسکین بدترین اضطراب خودش به چه چیزی نیاز دارد.
شریکم گاهگاهی دچار حملات پانیک می شود(حقیقتی که می خواهد مرا در جریان بگذارد.)آنگونه که معمول است،ترس از وقوع این حملات یکی از بدترین ترس ها است ،حتی اگر سال ها بین  وقوع آنها زمان بگذرد.
من از دو روش کاربردی مطلع هستم که بدترین اضطراب های او را تسکین می دهند.اول، می ترسد که در پروازهای طولانی صندلی نزدیک راهرو نگیرد،بنابراین از رزرو این نوع صندلی ها برای او مطلع هستم.دوم،از اوقاتی هراس دارد که برای کمک به او در دسترس نیستم.برای مثال،اگر در حال انجام یک مصاحبه زنده هستم،نگران است که در همان زمان دچار یک حمله پانیک شود.بنابراین،به او می گویم که همیشه می تواند در کار من،صرفنظر از نوع و ماهیت آن  وقفه ایجاد کند.همین  اطمینان کفایت می کند تا خاطر جمع گردد که عدم دسترسی به من هرگز اتفاق نمی افتد!
در نگرش قدیم روانشناسی روابط ،آن نوع تطبیق با اضطراب شریک ممکن است وابستگی شدید قلمداد شده و نامطلوب باشد.لکن در نگرش روانشناسی مدرن روابط ،در دسترس بودن همیشگی برای همدیگر بخشی از اطمینان و اعتماد به رابطه است.وابستگی به یکدیگر بخشی از انسان بودن است.
ادامه دارد
منبع: source: psychologytoday.com
ترجمه و تلخیص: غریب واحدی پور