توصیه ۴تکنیک های مصاحبه:مدیریت استرس
مصاحبه برای بدست آوردن یک شغل می تواند هر کسی را دچار استرس کند.استرس به میزان کم می تواند واقعا" سودمند باشد و به عملکرد تحت شرایط استرس زا کمک کند.لکن،اگر استرس دائم و طاقت فرسا شود می تواند با از هم گسیختن توان تفکر شفاف و خلاقانه به روش ارتباط شما در حین مصاحبه زیان برساند.هنگامی که تحت اسنرس هسنید.با احتمال بیشتری علائم و سخنان یک مصاحبه کننده را بد درک کرده یا سیگنال های غیر کلامی پریشان  یا مغشوش کننده ارسال می کنید.
اگر نتوانید بطور لحظه ای از استرس خلاص شده و به یک حالت آرام برگردید. بطور حتم قادر نیستید که از امتیازات سایر توصیه ها و تکنیک های مصاحبه بهره ببرید،موقعی که تحت فشار ناشی از استرس مضمحل می شویم بهترین قصد و غرض های ما محو و بی اثر می شوند.فقط هنگامی که در یک حالت آرام و ریلکس هستیدمی توانید بسرعت فکر کرده و عمل کنید،داستان هایی را که تمرین کرده اید به یاد آورید و برای سوالات یک مصاحبه کننده جواب های روشن مهیا کنید.بنابراین، پیش از مصاحبه آموختن تکنیک های خلاصی سریع از استرس حیاتی است.
*اگر در حین مصاحبه دچار استرس هستید،تکنیک های تنفسی ذیل را بیاموزید.
اگر قبل یا در حین مصاحبه شروع به احساس اضطراب یا فشار طاقت فرسا کردید،توجه خود را به نفس خویش معطوف سازید،آگاهانه آن را کند و عمیق کنید.بخاطر داشته باشید که باید نفس خود را به کندی بیرون بدهید،همچنانکه به کندی نیز فرو می برید.
 بدین طریق می توانید با کنترل تنفس کمک کنید تا حتی موقعی که با سوال های چالشی مواجه هستید سریع به یک حالت ریلکس تر برگردید و متمرکز و فعال بمانید.
توصیه ۵تکنیک های مصاحبه؛آماده شوید
مصاحبه ها رنجی از مکالمات چند دقیقه ای تا چندین جلسه رسمی گاهی اوقات با بیش از یک مصاحبه کننده هستند.مصاحبه ها فرصتی هستند تا اثبات کنید که کاندید مناسبی برای شغل هستید،اما تنها نیستید اگر مصاحبه ها شما را عصبی می سازند.هر چه بهتر آماده شوید،در آن صورت هنگامی که سوالات از شما پرسیده می شوند ریلکس تر و راحت تر خواهید بود.
*توصیه های آمادگی مصاحبه شغلی
۱)جستجوی خود را انجام دهید.اطلاعاتی راجع به شرکت و شغل موجود جمع آوری کنید.سعی کنید که تجارب شغلی خود را بطور ویژه به وظایفی مربوط کنید که فرصت شغلی متضمن انجام آنها است.
۲)مصاحبه را تمرین کنید.از یک دوست(گروهی از دوستان و همکاران باز هم بهتر است)کمک بگیرید تا از شما سوالات نمونه را بپرسند.برقراری تماس چشمی را تمرین کنید.
۳)جلسات تمرین خودتان را ثبت کنید.به زبان بدن و معرفی کلامی توجه کنید.پر کننده های کلامی مانند "آه"یا"آم"را حذف کنید.زبان بدن مثبت را برای مخابره اطمینان و صمیمیت حتی موقعی که چنین احساسی ندارید اسنفاده کنید.بجای اینکه بطور آزمایشی با سر پایین و چشمان منحرف وارد مصاحبه شوید  برای مثال سعی کنید استوار با عقب کشیدن شانه ها،در حال تبسم و حفظ تماس چشمی و دست دادن محکم بایستید.چنین رفتاری موجب خوداطمینانی بیشتر گردیده و به راحت و ریلکس بودن شخص دیگر هم کمک می کند.
۴)لجستیک و تدارکات را زود مهیا کنید.لباس ها،رزومه و جهت هابرای رسیدن به  محل مصاحبه را زودتر از موعد آماده کنید تا از هر استرس اضافی جلوگیری کنید.
توصیه ۶ تکنیک های مصاحبه:سوال های احتمالی را پیش بینی کنید.
کارفرمایان برای رسیدن به انگیزه ها و سبک کاری یک کارمند بالقوه اغلب به  مصاحبه رفتاری متوسل می شوند که این سبک مصاحبه  شامل یک سری سوالات تند و تفحصی است.
نمونه سوالات مصاحبه رفتاری عبارتند از:
۱)موقعیتی را توصیف کنید که به هدف تعیین شده خود نرسیدید،چگونه آن را رفع و رجوع کردید؟
۲) راجع به موقعیتی بگویید که با مقاومت از طرف افراد کلیدی مواجه شدید،چگونه آن شخص یا اشخاص را برای انجام آنچه می خواستید متقاعد کردید؟
۳)موقعیتی را توصیف کنید که برای تغییر یک فرآیند یا سیستم ابتکاری بخرج دادید و آن را بهتر ساختید،چگونه مشکل را شناسایی کردید؟چگونه تغییر را شروع کردید؟
*آمادگی برای دادن جواب های خوب به سوالات مصاحبه
مصاحبه کننده ها جواب های اولیه را با سوالات بیشتر راجع به کنش خودتان دنبال می کنند.برای آمادگی جهت این نوع از سوالات مصاحبه،توصیه های ذیل می توانند کمک کنند:
۱)جستجوی خودتان راجع به شرکت و شغل را مرور کنید.
۲)لیستی از خصوصیات کلیدی شغل مطلوب خود بسازید.
۳)نمونه سوالات مصاحبه ای را بنویسید که بطور محتمل صفاتی را که مهم شناسایی کردید آشکار می کنند.
۴)جواب هائی به سوالات نمونه مصاحبه بر اساس الگوئی مانند "موقعیت - کنش - نتیجه"با جزئیات ویژه از تجربه کاری خود خلق کنید.
۵)جواب ها به سوالات مصاحبه و سوالات پیرو آنها را تمرین کنید بطوریکه به چندین روایت/،مثال تفصیلی آشنا باشید.نکات کلیدی را تمرین کنید.
 ادامه دارد