چند ماه قبل,احساس کردم از لحاظ فکری به بن بست رسیده ام.احساس می کردم که هیچ گونه تصمیم کاری نمی توانم بگیرم,و تردیدم زمینگیر و مأیوسم ساخته و نسبت به خود غضبناکم کرده بود.بنابراین با مربی ضربه تراپی ام صحبت کردم(اگر هنوز تکنیک رها سازی ذهن(EFT)را نیازموده اید,شگفت انگیز است.)
او از گزینه هایی که برای انتخاب داشتم واحساسم راجع به هر نتیجه بالقوه ناشی از آنها پرسید,سپس...سؤال سحرآمیزش را پرسید که همه چیز را تغییر داد :
"فایده باقی ماندن در وضعیت بن بست ذهنی چیست؟"
چه!!!با خود فکر کردم.فایده بن بست ذهنی؟خوب فایده ای ندارد!هیچ!صفر
با خود گفتم,انگار دیوانه است؟گویا به یک مربی جدیدی نیاز دارم.
تا...راجع به آن بیشتر و بیشتر اندیشیدم .واقعا" فکر کردم.
پس از مدتی تأمل,به مفهوم آن پی بردم;بن بست ذهنی بهانه شگفت انگیزی برای هیچ اقدامی نکردن بود.بدین معنا که اگر امکان تصمیم و عمل را نداشتم,امکان شکست نیز وجود نداشت.بن بست ذهنی احساسی دفاعی برای ایمن نگهداشتنم بود.حتی اگرچه سکون و فعالیت نکردن هرگز کار ایمنی نیست,واقعا"(ذهن منطقی ام می داند که شکلی از عمل و اغلب بدترین نوع آن نیز هست .)ضمیر ناخودآگاهم می دانست که تصمیم برای من اقدام بزرگی بود,بنابراین سر راه اندیشیدنم مانعی گذاشت.
...به بن بست ذهنی رسیدن بهانه ای شگفت انگیز برای سکون و انجام ندادن هیچ کاری بود.
گفتم,"حدس می زنم ,جنبه مثبت این است که اگر نتوانم یک انتخاب داشته باشم,اوضاع را حداقل در کوتاه مدت خراب نمی کنم,"
اکنون بعنوان یک مربی خودم,از این سؤال تاکنون استفاده کرده ام.برخی از روش هایی که ناگهان به ذهن خطور می کند بشرح ذیل است:
فایده بدست نیاوردن سلامتی چیست؟
جواب عمیق تر:اگر اضافه وزن دارم و مجردم, علت مجرد بودنم اضافه وزن است.بدین مفهوم است که هیچ چیزی جدی تر از مشکل خودمن نیست.
فایده مقایسه خود با دوستان دانشکده (و احساس رقابت و دوری نسبت به آنها )چیست؟
جواب عمیق تر:اگر با آنها رابطه نزدیک نداشته باشم,اشکالات مرا نخواهند دید.من احساس اندوهگینی و عقب ماندگی می کنم و نمی خواهم آنها واقعا" مرا ببینند(من بطور کامل خوب نیستم)
فایده تقاضا نکردن برای اضافه حقوق چیست؟
جواب عمیق تر:من نمی خواهم طرد شوم...و اگر بدست آید می خواهم,شوهرم ممکن است از درآمد جدیدم رنجیده خاطر شود.او از قبل نامطمئن است,و نمی خواهم در خانه مشکل درست کنم.
(Source: greatist.com)
ترجمه و تلخیص;غریب واحدی پور