قسمت سوم ؛اعتیاد
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در سه شنبه, 25 شهریور 1399 10:58
- بازدید: 248
تغییرات درون مغز در توانائی تفکر روشن ،قضاوت مطلوب،کنترل رفتار و احساس نرمال بودن بدون از مصرف دارو اختلال ایجاد می کند.
مهم نیست که به چه دارویی معتاد هستید،اشتیاق غیرقابل کنترل برای استفاده مهم تر از هر چیز دیگری از جمله خانواده ،دوستان و حتی سلامتی و شادی خودتان توسعه می یابد.
انگیزش برای استفاده آنقدر قوی است که ذهن روش های زیادی برای انکار یا توجیه اعتیاد می سازد.ممکن است مقدار دارویی که استفاده می کنید،میزان اثر آن بر زندگی خود و سطح کنترلی را که بر استفاده از آن دارید بطور جدی و شدید کم تخمین بزنید.
با حمایت و درمان درست می توانید اثرات مخرب استفاده از دارو را خنثی ساخته و دوباره کنترل زندگی خود را بدست آورید.مانع اول شناخت و پذیرش این حقیقت است که مشکلی دارید یا گوش دادن به عزیزانی است که اغلب اثرات استفاده از دارو را بهتر بر زندگی تان می بینند.
*علائم و اثرات سوء استفاده از دارو و اعتیاد
اگرچه داروهای متفاوت اثرات فیزیکی متفاوتی دارند،اما اثرات اعتیاد مشابه هستند.اگر اثرات و علائم سوء استفاده از مواد و اعتیاد ذیل را در خود می یابید،راجع به مصرف داروی خود با فردی گفتگو کنید.
*علائم و اثرات سوء استفاده از مواد
غفلت از مسئولیت ها در مدرسه،کار یا خانه(شکست در امتحانات مدرسه،از قلم انداختن کار،غفلت از بچه ها در خانه)
استفاده از داروها تحت شرایط خطرناک یا با پذیرفتن ریسک زیاد،همانند رانندگی در حین مصرف دارو،استفاده از سوزن های کثیف یا داشتن سکس بدون از حفاظت
تجربه مشکلات قانونی،همانند بازداشت ها برای رفتارهای غیر نرمال،رانندگی در حالت مستی ناشی از مصرف مواد یا سرقت برای پشتیبانی از یک عادت دارویی
مشکلات در روابط،مانند مشاجرات با شریک زندگی یا اعضای خانواده،یک رئیس ناخشنود یا از دست دادن دوستان
*علائم و اثرات عمومی اعتیاد به مواد
شما یک قدرت تحمل نسبت به دارو ساخته اید. به استفاده بیشتر از دارو برای تجربه اثرات مشابه ای نیاز دارید که با مقدار کمتر دارو تجربه می کردید.
از مواد برای اجتناب یا رهائی از اثرات ترک اعتیاد استفاده می کنید.اگر مدت زیادی دارو مصرف نکنید،اثراتی مانند تهوع،بی قراری،بی خوابی،افسردگی،عرق ریختن،لرزش و اضطراب را تجربه می کنید.
از دست دادن کنترل بر روی مصرف مواد،اغلب یا بیش از میزان برنامه ریزی از مواد استفاده می کنید،حتی اگر چه با خود عهد بسته بودید که چنین نمی کنید.امکان دارد بخواهید استفاده را متوقف کنید،اما احساس ناتوانی می کنید.
زندگی تان حول استفاده از مواد می چرخد.مقدار زیادی از وقت شما به استفاده و تفکر راجع به مواد ،تعیین چگونگی بدست آوردن یا بهبودی از اثرات آن صرف می شود.
فعالیت هائی مانند سرگرمی ها،ورزش ها و فعالیت های اجتماعی را که برای کسب لذت انجام می دادید بخاطر استفاده از مواد ترک می کنید.
به استفاده از مواد ادامه می دهید علی رغم اینکه می دانید در حال آسیب رساندن به شما است.موجب بروز مشکلات عمده ای در زندگی مانند بیهوشی های موقت،مشکلات مالی،عفونت ها،نوسانات خلق و خو،افسردگی،بدبینی و هذیان می شود،اما در هر صورت استفاده می کنید.
*علائم هشدار نشان دهنده مصرف مواد توسط دوست یا عضو خانواده
سوء استفاده کنندگان از مواد اغلب سعی می کنند علائم خودشان را مخفی و مشکلات خویش را کم اهمیت جلوه دهند.اگر نگرانید که دوست یا عزیزی ممکن است دچار سوء استفاده از مواد شده است،علائم هشدار ذیل را جستجو کنید:
۱-علائم هشدار فیزیکی
چشمان برافروخته،مردمک های بزرگتر یا کوچکتر از معمول
تغییرات در اشتها یا الگوهای خواب
اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی
بدتر شدن ظاهر فیزیکی،عادات پاکیزگی و آراستگی شخصی
بوهای غیر معمول تنفس،بدن یا لباس
رعشه ها،کلام غیر شفاف یا هماهنگی معیوب
۲-علائم هشدار رفتاری
افت حضور و عملکرد در کار یا مدرسه
مشکلات مالی مبهم؛قرض کردن یا دزدیدن
روی آوردن به رفتارهای سری و مظنون
تغییر ناگهانی در گروه دوستان،پاتق ها و سرگرمی های مطلوب
بطور مکرر دچار مشکل شدن(مشاجرات،حوادث،فعالیت های غیر قانونی)
۳-علائم هشدار روانی
تغییر ناگهانی در شخصیت یا نگرش
نوسانات ناگهانی خلق و خو،کج خلقی،فوران خشم
دوره های فعالیت زیاد نامعمول،اشفتگی و اضطراب یا سرگیجه
فقدان انگیزه ؛بیحسی و ناهشیاری
بیمناک،مضطرب یا کج خیال
*علائم هشدار مواد عموما" بد استفاده شده
ماری جوانا:چشمان قرمز ،زلال ؛گفتگو با صدای بلند،خنده بی مورد بدنبال خواب آلودگی؛فقدان علاقه،انگیزه؛کاهش یا اضافه وزن
محرک ها(شامل امفتامین ها،کوکائین،متدرین کریستالی):گشادی مردمک ها؛فعالیت خیلی زیاد؛خوشی؛کج خلقی؛اضطراب؛زباد حرف زدن بدنبال افسردگی و خواب آلودگی زیاد در زمان های اتفاقی؛امکان دوره های طولانی بدون از خواب و خوراک؛کاهش وزن؛دهان و بینی خشک
ادامه دارد
منبع؛ https://www.helpguide.org
قسمت دوم ؛اعتیاد
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در چهارشنبه, 19 شهریور 1399 16:08
- بازدید: 247
حقیقت:اکثر متخصصین هم عقیده هستند که اعتیاد بیماری است که می تواند بر مغز اثر بگذارد،اما بدان معنا نیست که هرکسی بیچاره است.تغییرات مغز ناشی از اعتیاد می تواند از طریق معالجه،دارو ،ورزش و روش های دیگر درمان و به وضعیت عادی برگردانده شود.
افسانه ۴ :معتادان قبل از اینکه بتوانند بهتر شوند باید بطور اساسی سرشان به سنگ بخورد.
حقیقت:بهبودی می تواند در هر مرحله ای از فرآیند اعتیاد آغاز شود و زودتر بهتر است.هر چه سوء استفاده از مواد طولانی تر شود،اعتیاد قویتر و درمان آن هم سخت تر می شود.منتظر نمانید تا موقعی معتاد همه چیز خود را از دست داد مداخله کنید.
افسانه ۵ :نمی توان کسی را به اجبار درمان کرد؛باید خود فرد معتاد کمک بخواهد.
حقیقت:موفقیت درمان به داوطلبانه بودن معتاد برای درمان ارتباطی ندارد.کسانی که تحت فشار کارفرما،خانواده یا سیستم قانونی به سمت درمان می روند درست به اندازه افرادی در ترک اعتیاد موفق می شوند که خودشان درمان را برمی گزینند.خیلی از معتادانی که قبلا" در مقابل درمان مقاومت می کردند با متعادل شدن رفتار و روشن شدن تفکر می خواهند تغییر کنند.
افسانه ۶ :درمان قبلا" موثر نبود،بنابراین تلاش دوباره معنایی ندارد.
حقیقت:بهبودی از اعتیاد به مواد پروسه طولانی مدتی است که اغلب شکست هایی هم درپی خواهد داشت.عود کردن دوباره اعتیاد بدان معنا نیست که درمان ناموفق بوده است یا آنکه شانسی برای هوشیاری و تعادل رفتار وجود ندارد.بلکه ،سیگنالی برای برگشتن دوباره به مسیر،یا رفتن مجدد جهت درمان یا تنظیم روش درمان است.
*چگونه سوء استفاده از مواد و اعتیاد توسعه می یابد.
مرز ظریفی بین استفاده منظم از مواد و سوء استفاده از مواد و اعتیاد وجود دارد.تعداد خیلی کمی از سوء استتفاده کنندگان از مواد ومعتادان قادرند که موقع عبور از آن مرز را تشخیص دهند.درحالیکه تعداد نوبت استفاده یا مقدار مصرف مواد ضرورتا" اعتیاد یا سوء استفاده از مواد را تعیین نمی کند.ولی اغلب می توانند نشان دهنده مشکلات مربوط به مصرف مواد باشند.
اگر مواد نیاز ارزشمندی را رفع کند،امکان دارد خود را بطرز فزاینده ای به آن متکی بیابید.ممکن است مواد غیر قانونی را برای آرامش یا انرژی بخشیدن به خود یا دادن دلگرمی و اطمینان بیشتر مصرف کنید یا از مواد تجویزی جهت تسکین درد ،مقابله با حملات وحشت زا یا بهبود تمرکز در کار یا مدرسه بد استفاده کنید.اگر از مواد برای پر کردن خلائی در زندگی خود استفاده می کنید بیشتر در خطر عبور از مرز استفاده اتفاقی به سوء استفاده از مواد و اعتیاد هستید.
برای حفظ یک بالانس سلامتی در زندگی خود نیاز به داشتن تجارب مثبت و احساس خوب راجع به زندگی خویش بدون از مصرف هیچ موادی هستید.سوء استفاده از مواد ممکن است بعنوان روشی برای ارتباط اجتماعی آغاز گردد.افراد اغلب مرتبه اول در موقعیت های اجتماعی مواد را با دوستان و آشنایان می آزمایند.یا اشتیاق قوی برای پذیرش در گروه می تواند به این احساس منتهی شود که تنها روش چنین پذیرشی مصرف مواد با آنها است.
همچنانکه با گذر زمان بتدریج استفاده از مواد را افزایش می دهید مشکلات می توانند بصورت آرام و نامرئی دامنگیرتان شوند. دود کردن یک بند تریاک در آخر هفته با دوستان ، مصرف مواد انرژی زا در یک پارتی یا استفاده از مسکن ها هنگام کمر درد می تواند استفاده از مواد و داروها را از چند روز در یک هفته به روزانه تغییر دهد، بدست آوردن و استفاده از داروها بتدریج برای شما مهم تر و مهم تر می شود.
با شروع اثر سوء استفاده از مواد،ممکن است به مدرسه و سر کار خود نروید یا غالبا" با تاخیر بروید،عملکرد شغلی تان بطور فزاینده ای رو به زوال بگذارد و امکان دارد که شروع به غفلت از مسئولیت های اجتماعی یا خانوادگی کنید.سرانجام توانائی برای توقف استفاده از مواد در معرض خطر قرار می گیرد.در نتیجه چیزی که بعنوان یک انتخاب داوطلبانه آغاز شد به نیازی روانی و بدنی مبدل شده است.
عاقبت سوء استفاده از مواد می تواند عمرتان را با توقف رشد هوشی و اجتماعی تباه سازد.چنین فرآیندی فقط احساس انزوا و تنهایی را تقویت می کند.
*اعتیاد به مواد و مغز
در حالیکه هر دارویی اثرات فیزیکی مختلفی دارد،ولی همه موادی که بد استفاده می شوند در یک چیز مشترکند:استفاده تکراری می تواند روش عملکرد مغز را تغییر دهد. داروهای عموما" تجویز شده که بد استفاده می شوند و نیز داروهای تفریحی هم چنین حکمی دارند.
مصرف دارو موجب جریان یافتن شدید هورمون دوپامین در مغز می شود که احساسات لذت و شادی را تحریک می کند. مغز نیز این احساسات را بخاطر می آورد و خواهان تکرار آنها است.
موقعی معتاد می شوید،مواد به اندازه سایر رفتارهای نجات بخش مانند خوردن و نوشیدن اهمیت می یابد.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.helpguide.org
قسمت اول :اعتیاد
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در دوشنبه, 17 شهریور 1399 10:55
- بازدید: 227
آیا خود یا کسی را می شناسید که یک مشکل اعتیاد به مواد مخدر داشته باشد؟علائم هشدار و نشانه ها را کشف کنید و بیاموزید که چگونه سوء استفاده از مواد توسعه می یابد.
چه موقع استفاده از مواد به سوء استفاده از مواد یا اعتیاد مبدل می شود؟
مردم از تمام اقشار جامعه قطع نظر از سن،نژاد،سابقه یا دلیلی که بار اول استفاده از مواد را آغاز کردند می توانند مشکلاتی در ارتباط با سوء استفاده خودشان از مواد مخدر را تجربه کنند.
برخی افراد داروهای سرگرم کننده را از روی کنجکاوی ،برای داشتن اوقاتی خوب، بخاطر اینکه دوستان چنان کاری می کنند یا بواسطه تسکین مشکلاتی مانند استرس،اضطراب یا افسردگی تجربه می کنند.لکن فقط داروهای غیر قانونی مانند هروئین یا کوکائین منجر به سوء استفاده از مواد یا اعتیاد نمی شوند،بلکه تجویز داروهایی مانند مسکن ها،قرص های خواب آور و آرامش بخش ها نیز می توانند موجب مشکلات مشابه شوند.در حقیقت،پس از ماری جوانا،مسکن ها بیشترین دارویی هستند که در ایالات متحده بد استفاده می شوند بطوریکه روزانه تعداد افرادی که بر اثر مصرف مسکن های شبه افیونی قوی با دوز خیلی زیاد می میرند بیش از کسانی است که در مجموع باحوادث رانندگی و اسلحه کشته می شوند.بعلاوه اعتیاد به مسکن های شبه افیونی می تواند خیلی قوی باشد به گونه ای که به فاکتور خطرناک اصلی برای سوء استفاده از هروئین مبدل شده است.
البته،استفاده غیر قانونی یا تجویزی از مواد بطور اتوماتیک به سوء استفاده منجر نمی شود.برخی افراد قادر به استفاده از داروهای تجویزی یا سرگرمی بدون از تجربه اثرات منفی هستند،در حالیکه بر سلامتی و بهزیستی سایر افراد اثرات زیان باری دارند.بطور مشابه،هیچ نقطه ویژه ای نیست که در آن استفاده دارو از اتفاقی به مشکل ساز مبدل شود.سوء استفاده از مواد واعتیاد کمتر به نوع یا مقدار ماده مصرف شده یا تعداد نوبت استفاده از دارو ارتباط دارد وبیشتر مربوط به عواقب ناشی از مصرف دارو است.اگر استفاده از دارو در زندگی ،کار،مدرسه،خانه یا روابط شما ایجاد مشکل کند احتمالا" یک مشکل سوء استفاده از مواد یا اعتیاد دارید.
اگر نگران استفاده از مواد توسط خود یا عزیزتان هستید،آموختن راجع به چگونگی توسعه اعتیاد و سوء استفاده از مواد و اینکه چرا می تواند چنین قدرت قوی داشته باشد در خصوص بهترین روش مواجه با مشکل و بدست آوردن دوباره کنترل زندگی درک بهتری به شما می بخشد.پذیرش اینکه مشکلی دارید اولین گام در مسیر بهبودی است،گامی که قدرت وشجاعت عظیمی می طلبد.مواجه شدن با مشکل خود بدون از حداقل کردن مشکل یا توجیهات می تواند موجب احساس ترس و فشار فوق طاقت گردد،اما بهبودی در دسترس است.اگر مهیای جستجوی کمک هستید،می توانید بر اعتیاد خود غلبه کنید و برای خویش زندگی خشنود کننده و عاری از مواد بسازید.
*عوامل خطرناک برای اعتیاد به مواد
در حالیکه برای هر فردی که از مواد استفاده می کند امکان دارد مشکلاتی بروز کند،ولی آسیب پذیری برای اعتیاد به مواد از فردی به فرد دیگر متفاوت است.در حالیکه ژن ها،سلامت روانی،محیط اجتماعی و خانوادگی همه ایفای نقش می کنند،ولی عوامل خطرناکی که آسیب پذیری را افزایش می دهند شامل موارد ذیل هستند:
۱-تاریخچه اعتیاد خانواده
۲-بدرفتاری یا تجاوز،غفلت و مسامحه،یا سایر تجارب ضربه روحی
۳-اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب
۴-استفاده زودهنگام (در سنین کم)از داروها
۵-شیوه استفاده ،دود کردن یا تزریق یک دارو ممکن است پتانسیل اعتیادی آن را افزایش دهد.
*افسانه ها و حقایق مربوط به اعتیاد و سوء استفاده از مواد
پنج افسانه عمومی
افسانه۱:غلبه بر اعتیاد ساده و یک موضوع قدرت اراده است.اگر واقعا" بخواهید می توانید استفاده از داروها را متوقف کنید.
حقیقت:قرار گرفتن طولانی مدت در معرض داروها مغز را به روش هایی که منجر به اشتیاق های قوی و اجباری برای استفاده می شود تغییر می دهد.این تغییرات مغزی ترک اعتیاد را فقط با نیروی اراده صرف خیلی مشکل می سازد.
افسانه۲:استفاده از داروهائی مانند مسکن های شبه افیونی بی خطر است چون بطور خیلی گسترده توسط دکترها تجویز می شوند.
حقیقت:استفاده دارویی کوتاه مدت از مسکن ها برای مثال جهت کنترل دردهای شدید پس از یک حادثه یا جراحی می تواند کمک کند.لکن،استفاده منظم و طولانی مدت تر از آنها به اعتیاد منجر می شود.استفاده نادرست از این داروها و نیز خوردن داروی تجویز شده برای فرد دیگری می تواند عواقب خطرناک حتی مرگباری بدنبال داشته باشد.
افسانه۳:اعتیاد یک مرض است؛هیچ کاری در ارتباط با آن نمی توان انجام داد.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.helpguide.org
قسمت دوم و آخر؛هفت توصیه عالی برای غلبه کامل و دائم بر طفره رفتن
- توضیحات
- دسته: اجتماعی
- منتشر شده در سه شنبه, 11 شهریور 1399 13:14
- بازدید: 203
۴-یک قید یا اضطرار وضع کنید.
یک اضطرار، محدودیت وضع شده بر روی یک پروژه بطور کلی شامل زمان،پول یا نیروی انسانی است.اضطرار باید تمرکز بر ضروریات را تشویق و عبور از قلمروی تعیین شده را سبک کند.برای مثال،جف بزوس(موسس برند آمازون)معروف است که برای اضطرار در برگزاری جلسات در هر جلسه ای حضار دو پیتزا می خوردند.
بجای اینکه به خود یک بودجه نامحدود بدهید، بر چیزی که باید خرج کنید حدی بگذارید.
بجای اختصاص کل تیم تان برای خلق یک دوره آنلاین،فقط آنهایی را که نیاز دارید اختصاص دهید.بجای وقت دادن به خود تا انتهای سال،از خود بپرسید که چه کاری را می توانید برای این ماه یا حتی این هفته انجام دهید؟
۵-به سمت آنالوگ بروید
ابزارهای بهره وری ما را قادر می سازند تا به روش هائی همکاری کنیم که سال های قبل امکان پذیر نبود.اما عامل حواس پرتی عظیم هم هستند.می توانید کل روز را صرف تنظیمات ابزار انتخابی خود در تلاش برای اتصال از طریق آن به هر چیز دیگری کنید که به آن وابسته هستید.اگر ابزارهای دیجیتال موجب حواس پرتی شما می شوند،آنها را قطع کنید،از اینترنت جدا شوید و دور از دستگاههای دیجیتال کار کنید.
یک خودکار و بسته ای کاغذ بردارید و برای یک پیاده روی بروید.یا قیف فروش خود را با استفاده از یک وایت برد و مارکرها برنامه ریزی کنید.بلند شدن از پشت میز تفکر روشن و با نشاط را شکوفا می کند.
فکاهه نویس دیوید سدرس قبل از اینکه بعد ظهر به جمع آوری زباله های کنار جاده در وست-سسکس انگلستان بپردازد هر روز صبح یک یا دو ساعت وقت خود را صرف نوشتن در دفترچه یادداشت روزانه خود می کند.او گاهی اوقات شب ها را به نوشتن و ویرایش می گذراند.
اغلب تغییر محیط یا وضعیت بدنی برای برگشتن به کار کفایت می کند.
۶-لیستی از دستاوردهای خرد خود نگهدارید
در کامپیوتر خود لیستی از هر کاری که امروز،این هفته یا این ماه تمام کرده اید نگهدارید.این ها ممکن است شامل دستاوردهای ساده ای شامل نوشتن ۵۰۰کلمه برای جذبه رهبری بعدی خودتان،فروش سه پکیج مربیگری به دانش آموزان خود یا تکمیل تحلیلی از نقاط قوت و ضعف و فرصت و تهدید(SWOT)باشد.هنگامی که بدون از انگیزه هستید،لیست خود را بخوانید.ممکن است احساس کنید که در حرفه خود بکندی پیشرفت می کنید،اما امکان دارد از راه طویلی که طی کرده اید شگفت زده شوید.
۷-بر کاری که لذت می برید تمرکز کنید
اگر برای دوره ای طولانی بر روی وظایف چالش برانگیز کار می کنید،بیشتر دچار استرس شده ودر نهایت از کار می ترسید.
وظیفه ای را که دوست دارید بر روی آن کار کنید یا راجع به آن احساس اطمینان می کنید برگزینید و برای مدت کمی بر روی آن تمرکز کنید.موقعی که احساس برانگیختگی و طراوت بیشتر می کنید به وظایفی که تاحدودی ناگوارترند برگردید و با هر سرعتی که می توانید آنها را رفع و رجوع کنید یا از عضو دیگر تیم خودتان که از آنها لذت می برد تقاضای کمک کنید.
فقط یک مرتبه برای دانستن اینکه چگونه این لحظات را مدیریت کنید طفره رفتن خوب است و سپس دوباره بر کار خود تمرکز کنید.
در دانشکده،برای مقالات و ضرب العجل ها طفره می روید،موقعی شغلی بدست آوردید طفره رفتن جهت تکمیل پروژه های مهم نیز طبیعی است.لکن معجزه در مدیریت این لحظه ها هنگام پدیدار شدن و اطلاع از زمان جلو رفتن و توقف است.
نوشته شده توسط براین کالینز(ارسال شده از طریق ایمیل)
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور
مقالات دیگر...
آخرین اخبار
سخنی پند آموز
روزی که یک شخص ستمدیده بر یک ستمگر غلبه می کند سخت تر از روزی است که ستمگر قلدری می کند.
امام علی(ع)
The day an oppressed person prevails over an oppressor is harder than the day an oppressor bullies the oppressed
Imam Ali (AS)
نتیجه اهمال و غفلت افسوس است و عاقبت عزم و دوراندیشی سلامتی و تندرستی است.
امام علی(ع)
The result of negligence is regret and the consequence of far-sightedness and determination is soundness
Imam Ali (AS)
انسان می تواند دنیا را با قناعت بخرد و با سخاوتمندی و خیر خواهی شاد زندگی کند.
امام علی(ع)
One can purchase the world with contentment and live in happiness with benevolence
Imam Ali (AS)
خداوند دوستان معینی دارد که برای خیر رساندن به بندگانش به آنها برکت ارزانی می کند،و تا هنگامیکه بخشنده هستند آن برکت را در دستان آنها حفظ می کند.
امام علی(ع)
God has certain friends to whom He grants blessing in the interest of His servants,and leaves these blessings in their hands as long as they are generous
Imam Ali (AS)
کلمات تا هنگامی که آنها را بر زبان آورید تحت کنترل شما هستند،اما لحظه ای که آنها را بر زبان می آورید توسط آنها کنترل می شوید.
امام علی(ع)
Words are under your control till you utter them ,but the moment they are uttered you are controlled by them
Imam Ali (AS)
من خدا را در از هم پاشیدن اراده های استوار،باز شدن گره های زمخت وخشن و نقض عهد بلند پروازان محکم شناخته ام.
امام علی(ع)
I have recognized God in the dissolution of steadfast wills ,the unravelling of coarse knots,and the breach of firm ambitions
Imam Ali (AS)
اکثر کسانی که عقل خود را از دست می دهند،بواسطه کور شدن ناشی از حرص و طمع و بستن چشمان خود بر روی حقیقت است.
امام علی(ع)
Most of those who lose their wisdom ,do so because of being dazzled by greed,and shutting their eyes against fact
Imam Ali (AS)
ایمان ترجیح حقیقت حتی اگر به زیان شما باشد بر دروغ است حتی اگر به نفع تان باشد.
امام علی(ع)
Faith is preferring truth,even if it is to your loss ,to falsehood ,even if it is to your interest
Imam Ali (AS)
خداوند هرگز در دعا و برکت را بدون از باز کردن در اجابت نمی گشاید.
امام علی(ع)
God never opens the door of benediction without opening the door of fulfillment
Imam Ali (AS)
بهترین ویژگی ها برای زنان غرور،ترس و حرص است که می توانند بدترین ویژگی های مردان باشند.
امام علی(ع)
The best qualities in women are pride ,fear and greed,which may be considered the worst in men
Imam Ali (AS)
مخالفت تفکر و اندیشه را فرسوده می سازد.
امام علی(ع)
Opposition wears out thought
Imam Ali (AS)
اوه،پسرم از تنگدستی تو بیم دارم،برای تنگدستی به خدا پناه ببر،برای اینکه تنگدستی دین را ضعیف می کند.
امام علی(ع)
O,son I fear indigence for you,take refuge unto God,for indigence weakens religion
Imam Ali (AS)
پیغام شما مفسر عقل و حکمت شما است،و نوشته های شمافصیح ترین پیغام شما هستند.
امام علی(ع)
Your messenger is an interpreter of your wisdom ,and your written words are the moat eloquent message that comes from you
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
One who delays getting his right is not blameworthy,but he how robs another of his right and wins a bad name is to be blamed
Imam Ali (AS)
موقعی فردی به دیگری می گوید که"چقدر خوش شانس است"،روزگار بلادرنگ او را به روز سیاه می نشاند.
امام علی(ع)
When someone say to another "How lucky you are",time will at once bring him a black day
Imam Ali (AS)
قابل تحسین ترین عمل یک مرد بزرگ طبع آقا منش بستن چشم بر روی خطاهای دیگران و صحبت نکردن راجع به آنها است.
امام علی(ع)
The most admirable act of a magnanimous man is to shut his eys to others' faults and not speak of them
Imam Ali (AS)
از خشم و تجاوز یک مرد اصیل گرسنه و یک مرد فرومایه سیر خود را برحذر دارید.
امام علی(ع)
Be ware of the wrath and assault of a hungry noble man and a satiated ignoble one
Imam Ali (AS)
مشکلی که شما را غمناک می کند بهتر از خوشی است که موجب خودپسندی و از دست دادن لطف خدا می گردد؛برای اینکه اولی بدن را شبیه سوهانی می ساید و دومی روح را بتدریج می سوزاند.
امام علی(ع)
A trouble that saddens is better than a blessing that rouses your selfishness and loses your God's favor;for,the former grinds your body like a rasp,and the latter burns your spirit little by little.
Imam Ali (AS)
یکی از علائم عالم انتقاد از سخنان و اندیشه های خود و آگاهی از نقطه نظرات متفاوت است
امام حسین(ع)
One of the signs of a scholar is criticizing his/her own words and thoughts and being aware of different viewpoints
Imam Hussein (AS)
شان فرد با سکوت تقویت می شود و دوستان او با جوانمردی و انصاف فراوان می شوند
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One's dignity is enhanced with silence ,and one's friends become plentiful with fairness and chivalry
Imam Ali (AS)
کسی که خودش را با رخت نجابت می پوشاندعیوب یا رازهایش را برای مردم آشکار نمی کند.
امام علی(ع)
He who is covered with the garment of decency will not reveal his defect or his secrets to people
Imam Ali (AS)
کسی که عاشق می شود نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
One who falls in love should not be reproached
Imam Ali (AS)
تنگدستی یک مرگ عظیمی است
امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
Indigence is a great death
Imam Ali (AS)
اگر صبور نیستید،وانمود کنید که هستید،برای اینکه تعداد کمی از مردم به روش یک گروه عادت نمی کنند.
امام علی(ع)
If you are not patient,appear to be so,for,there are few people who do not get accustomed to the way of a group.
Imam Ali (AS)
کسی که خود را در معرض اتهام قرار می دهد نباید فردی را که به او مظنون است سرزنش کند
امام علی(ع)
He who exposes himself to accusation must not blame the person who suspects him
Imam Ali (AS)
زبان یک جانور وحشی است که اگر به حال خود رها شود آسیب می رساند و خون می ریزد.
امام علی(ع)
The tongue is a wild beast which,Left to itself,Will wound and shed blood
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
He who hides his own secret,controls his own life.
Imam Ali (AS)
خودپسندی حسادت در مقابل خردمندی است.
امام علی(ع)
Selfishness is an envious agent against wisdom.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
The greatest fault is a fault which you ignore in yourself,but see it in others
Imam Ali (AS)
مردم بچه های این دنیای پیر هستند،بنابراین هیچ کس برای تعلق به این مادر نباید سرزنش شود.
امام علی(ع)
The people are the children of this old world,so no one should be blamed for his attachment to his mother
Imam Ali (AS)
قلب دفتر چشمان است.
امام علی(ع)
The heart is the book of the eyes
Imam Ali (AS)
آنچه را که می توانیدبا آن خرسند باشید،کافی است.
امام علی(ع)
What you can be content with,is enough
Imam Ali (AS)
درخت دارای تنه سبز و تازه شاخه های زیادی دارد و یک مردی که خلق و خوی خوبی دارد هم دوستان زیادی بدست خواهد آورد.
امام علی(ع)
A tree with a green and fresh trunk has many branches ,and a man of good temper gains many friends
Imam Ali (AS)
موقعی که از کاری می ترسید،به انجام آن مشغول شوید،برای اینکه اثر ترس خیلی شدیدتر از خود ترس است امام علی(ع)
GUIDE TO SPIRITUAL AWAKENING
When you fear an action,engage in it ,for the effect of fear is much more intense than fear itself.
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When God abases a creature,He deprives him of art and knowledge
Imam Ali (AS)
یک پند وعبرت بدست آمده پس از تلف شدن یک دارایی از خود دارایی با ارزش تر است.
امام علی(ع)
A counsel gained after lost property is much more precious than the property itself
Imam Ali (AS) راهنمایی برای بیداری روحانی
کسی که می خواهد عزت و احترام خود را نگهدارد ،باید از مخالفت با فرومایه خودداری کند.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor ,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
پیروزی را کسانی در نهایت حتی اگر خیلی طول بکشد به چنگ می آورند که صبور و مصر باشند.
امام علی(ع)
Victory is won eventually by those who are patient and persistent,even if it takes a long time
Imam Ali (AS)
کسی که می خواهد عزت خود را حفظ کند،باید از مخالفت با فرومایه اجتناب ورزد.
امام علی(ع)
He who wishes to keep his honor,should abstain from opposing the ignoble
Imam Ali (AS)
کار کمی که ادامه یابد بهتر از کار خیلی زیادی است که موجب خستگی و فرسودگی می شود.
امام علی(ع)
A little work which lasts is better than excessive work which produces fatigue.
Imam Ali (AS)
دانش را از هر جایی که ممکن است بدست آورید.
ارزش هر کسی بسته به چیزی است که می داند.
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
Obtain knowledge wherever possible ...
The worth of everyone depends on what he knows.
Imam Ali (AS)
موقعی که عقل و خرد کامل می شود،سخن کاهش می یابد
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
When wisdom reaches perfection,words diminish
Imam Ali (AS)
از دوستی با احمق دوری کنید او سعی می کنید شما را با رفتارش جذب کرده و مشابه خودش سازد.
امام علی(ع)
Beware of making friends with a fool for he tries to attract you by his behavior and make you like himself
Imam Ali (AS)
امام علی(ع)
As God has made it binding for the ignorant
to learn, he has made it a duty for the learned
to instruct.
Imam Ali (AS)
ذهن خودآگاه خود را با اطلاعات انباشته کنید وسپس فرآیند تفکر منطقی خود را رها کنید
او که خودش را یک رهبر بحساب می آورد باید قبل از اینکه دیگران را آموزش دهد به تربیت و آموزش خود بپردازد، و ابتدا با یک شیوه صحیح افکار و کردارش را تربیت کرده و آنها را با زبانش نوازش دهد.و کسی که معلم خویش است از معلم دیگران بودن بیشتر شایسته احترام است
امام علی(ع)
GUIDE TO
SPIRITUAL AWAKENING
He who considers himself a leader must train
himself before training others, and with a proper
method first educate their thoughts and deeds and
caressj2 them with his tongue. One who is his own
teacher is more worthy of respect than being a
teacher of others.
Imam Ali (AS)
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing
me
Luffina Lourduraj
"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."
تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"
بهترین آمادگی برای فردا حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.
در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید
زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.
25درصد زندگی اتفاقات و 75درصد آن عکس العمل به این اتفاقات است.