کم آن زیاداست...بجز در این موارد

بدون شک عبارت "کم آن زیاد است"را بارها شنیده اید.و فلسفه آن قابل فهم است,بویژه اگر آن را بیش از اندازه به یکی از روش های زیر انجام می دهید:بطور پیوسته بیش از اندازه برنامه ریزی می کنید; آپارتمان خود را از آشغال انباشته می کنید ;در خوردن غذا های سرو شده در مراسم شکر گزاری زیاده روی کرده  و در خریدهای آنلاین ولخرجی می کنید!

بله,به اصطلاح تفریط در این موارد بهتر است چون احتمال دارد موجب کمک به افزایش حساب بانکی , کاهش چربی دور کمر و سلامت عقل شما باشد.اما در برخی حوزه های زندگی ما منفعت میتواند بجای تفریط در افراط باشد؟

اینجا است که بیشتر آن می تواند در زندگی تان چیز خوبی باشد,از اکنون آغاز کنید:

1-بیشتر ببخشید

ریوتی لندسی گفت(ومن در صفحه اینستاگرام درج کردم),"اگر خصوصیت جذابی در کسی می بینید,آن را بیان کنید."جاهایی هستند که از ستایش,لحن محبت آمیز تشویقی یا حمایتی ,یا تقدیر از موضوعی قابل تقدیر اجتناب ورزید؟بخشش هدیه ای هم برای بخشنده وهم گیرنده است,هر دو یک تقویت لحظه ای کسب می کنند.اگر می توانید هر روز آن را انجام دهید؟بمجرد شروع این کار,مردم بیشتر طالب دیدارتان میشوند!

 2-از دیگران بیشتر پشتیبانی کنید

در صحبت کردن از تشویق و دلگرمی,چه کسی می تواند اکنون از پشتیبانی شما استفاده کند؟ دوستی که در حال طی پروسه طلاق,تحمل فقدان عزیزی یا یک تغییر بزرگ است؟کسی که متوجه شده اید در حال کشمکش است؟یکی از دوستانم در منابع انسانی فقط به سخنرانی مجانی در خصوص"بدست آوردن شغل!"در یک کلیسای محلی برای افراد بیکار می پرداخت.کجا می توانید هدیه پشتیبانی خود را عرضه کنید؟برای پشتیبانی و دلگرمی در دسترس قرار گیرید!از انجام آن خوشحال خواهید شد.

3-بیشتر بپذیرید

وقتی که در برابر چیز های که نمی خواهیم عقب نشینی می کنیم(من نمی توانم باور کنم که کاترین از ست لباس قبلی ام کپی برداری کرد!از ست قبلی لباسم خیلی متنفرم!)مقاومت هنوز ما را به آنچه که به ما صدمه می رساند نزدیک می کند.وقتی که نشیب و فرازهای زندگی و این حقیقت را که نمی توانیم سایر مردم را کنترل کنیم بیشتر بپذیریم,به صلح و آرامش می رسیم.پذیرش همه چیز دستورالعمل نهایی برای تجربه یک زندگی آرام و آسوده است.

ادامه دارد

(Source: greatist.com)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور