برای خود وقت بیشتری بسازید

با خود بیندیشید که چرا وقت آزاد بیشتری می خواهید.دیوید آلن ,متخصص بهره وری و مؤلف پر فروش ترین کتاب با نام "سامان دادن کارها"می گوید,"شما نمی توانید برنده بازی شوید که خود آن تعیین کرده اید." اگر هدفی ویژه داشته باشید انگیزه بیشتری برای تغییر خواهید داشت.

یک لیست آرزو با نوشتن همه فعالیت هایی بسازیدکه بیش از سایر موارد مشتاق انجام آنها هستید؟خواه کارهایی باشند که شما را شاد,ریلکس و آرام و یا سالم  نگهداشته و یا هر سه مورد را در پی داشته باشند.موارد را به ترتیب اهمیت برای خود مرتب و سپس یک یا دو مورد را برای تمرکز برگزینید.(بمجرد اینکه این سیستم را آموختید,می توانید به بقیه ماجرا بپردازید.)

اکنون بنویسید که واقعا" چگونه وقت خود را می گذرانید.اگر ثبت دائم چگونگی گذران وقتتان بخاطر شتاب زیاد و پرمشغله بودن سخت است,فقط برای چند روزی با جزئیات یادداشت برداری کنید.امکان دارد شگفت زده شوید موقعی در می یابید که چگونه وقت خیلی کمی  صرف کارهایی می کنید که بیشترین عشق را به آنها می ورزید.سؤالات کلیدی که باید در ادامه بپرسید عبارتند از,آیا در حال اختصاص وقت خود به کارهای درست هستید؟

*هر کاری را که می توانید ترک کنید

به این موضوع بیندیشید:اختصاص وقت بیشتر به آنچه که دوست دارید می تواند بطور کلی به شما در به سامان کردن بیشتر کارها کمک  کند.نیل فیوری دکترای روانشناسی در دانشگاه برکلی کالیفرنیا می گوید,"تحقیق نشان می دهد که برای بهره ور و خلاق بودن باید زمانی را جهت سرگرمی و ریلکس سازی بسازید."تلاش برای نادیده گرفتن سرگرمی و ریلکس سازی به انگیزش فرد زیان می رساند و اغلب او را به سمت طفره رفتن می کشاند."بعلاوه,کمی خودپسند بودن به فرد کمک می کند تا خود را از بدخلق شدن و تهی شدن تمام انرژی بطریقی که توان ایده پردازی و خلاقیت را نداشته باشد حفظ کند.برای یافتن روش هایی جهت آزاد سازی وقت,نگاهی به فهرست فعالیت های فعلی خود تان بیفکنید و از خود چهار سؤال بپرسید:

ادامه دارد

(Source: realsimple.com)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور