بیاموزید که هر چیز و هر کسی را آنگونه که هستند تحمل کنید :این آعازی برای یک زندگی بدون از استرس است.
مردم سراسر دنیا بر این باورند که استرس ناشی از منابع خارجی است.یکی از زن خرده گیر یا شوهری عصبی می نالد.دیگری اشکال را در سختی ها و مشقات کار یا بهره کشی مدیریت می یابد.فرد دیگری در تابستان از خیلی گرم و در زمستان از خیلی سرد بودن می نالد.از اینرو,هر کس با این باور زندگی می کند که عواملی بیرون از وجود خویشتن استرس ایجاد می کند,در نتیجه کل تمرکز آنها بر اصلاح دنیای خارجی است.با این وجود علی رغم بیشترین تلاش ما برای رفع این عوامل خارجی,مشکلات لاینحل باقیمانده و اثرپذیری شدید اذهان ما از استرس ادامه دارد.
لذت یا درد,شادی یا غم,آرامش یا استرس همه این ها نه در اشیاء و مخلوقات خارجی بلکه در روابطی که با آنها دارید نهفته اند.بعنوان مثال شخصی لذت را در سیگار کشیدن می داند.حال آنکه دیگری از آن متنفر است.فردی ممکن است برای طلاق همسرش وکیل بگیرد در حالیکه دیگری نومیدانه به انتظار ازدواج با او است.یک سیگار برای یکی لذت و برای دیگری درد بدنبال دارد.همان بانو برای فردی خوشی و برای فرد دیگری غم در پی دارد.
در زندگی , کار و خانواده نیز روابط مهم است.فقدان یک رابطه صحیح منجر به عجز و زبونی و شکل گیری استرس می شود.
مردم حداکثر تلاش خود را برای انتخاب "شریک درست"می کنند,اما در برقراری روابط درست با آن فرد کوتاهی کرده و درنتیجه آرامش و تفاهم را در زندگی از دست می دهند.کس یا چیزی که در زندگی با آنها مواجه می شوید مهم نیستند بلکه چگونگی مواجه شدن مهم است.بطورکلی روابط شما با دنیا به ماهیت شخصیت درونی تان بستگی دارد.
شخصیت درونی شامل دو مؤلفه ذهن و هوش است.ذهن میل و احساس می کند.هوش تعقل,قضاوت و تصمیم می گیرد.موقعی که هوش کنترل بر هوس های ذهن را از دست می دهد,شخص آشفته و مضطرب می شود.استرس بیقراری ذهنی ناشی از هوس های محقق نشده است.
ادامه دارد
(Source: verywell.com)
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور