8-من "نه"می گویم

این مرا قادر می سازد تا بیشتر کاری را که دوست دارم انجام دهم.در جواب تقاضاهای جذاب دوستان می گویم,نه متشکرم.گفتن "نه"به من زمان و انرژی برای کارهایی می دهد که مرا خوشحال می کنند.

9-بر چیزی که می خواهم تمرکز می کنم.

اگر فقط یک کار را بطور متفاوت انجام می دهید,کلماتی را که بکار می برید تغییر دهید.کلمات مهم هستند و تأثیر خیلی مهمی بر روی خلق و خو,اطمینان و چگونگی درک دیگران از ما دارند.جملات را به مثبت ترین شکل بگویید مثلا" بجای "من نمی خواهم دیر کنم."بگوئید که"من می خواهم ریلکس و وقت شناس باشم."ایده را بدست می آورید.همیشه به آنچه که می خواهید بیندیشید و آن را مجسم کنید.تغییر قابل ملاحظه خواهدبود.

10-برای چیزی که می خواهم می پرسم.

این یک قدرت برتر است.خواه میز بهتری در یک رستوران یا نرخ هایی برای پروژه های آزاد مختلف باشد تقاضا برای آنچه که می خواهم موجب می شود تا احساس مثبت بودن و آزادی کنم.نگفتن از تمایلات و خواسته های خود مانند مصرف داروی ضعیف کننده است.خودتان را با تقاضا برای آنچه که می خواهید و شایسته آن هستید تکریم کنید.

11-به خود یادآوری می کنم که چه راه دوری آمده ام.

اگر فردی در25سالگی به من می گفت که در 32 سالگی چه زندگی دارم,خیلی خوشحال می شدم. مطمئنم که خیلی از افراد راجع به جایی که در زندگی هستید چنین احساسی دارند.بطور منظم به خودم یادآوری می کنم که اگر چه همیشه در تلاش برای بدست آوردن چیزهای جدید هستم ولی هنوز در زمان حاضر خوب زندگی می کنم.

12-بدون از استثناء از ظرفیت تعالی بخشی همه روزها بهره می برم

چگونه کسی می تواند بدون از کتاب های خود آموز,بسته های آموزشی و پست های بلاگ الهام بخش زندگی کند؟اگر من یک روز را از دست دهم به آن توجه می کنم.این به من کمک می کند که در زمان حال زندگی کنم,قدرت شخصی ام را به چنگ آورم و امور را خیلی شخصی نگیرم.مشوق بیرونی همچنین بطرز فوق العاده ای مشوق درونی را تحریک می کند.

13-به خودم اجازه می دهم که شاد باشم.

یکی از کتاب های مورد علاقه ام کتاب پرفروش بین المللی برانی ویر بنام "پنج افسوس برتر هنگام مرگ"است.ویر برای سال ها پرستار خانگی بود و از افرادی مراقبت می کرد که چند هفته آخر عمرشان را می گذراندند.مطابق با کتاب او یکی از عمومی ترین افسوس های بستر مرگ این بود که "آرزو داشتم به خودم اجازه می دادم که شادتر باشم."ویر می گوید,"خیلی ها تا لحظه مرگ درک نکردند که شادی یک انتخاب است."

آن حقیقتی مسلم است.

(Source:edition.cnn.com)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور