کسلی,بیزاری ,فقدان انرژی.روش های زیادی برای توصیف اوقاتی وجود دارد که آنقدر خسته اید که نمی توانید هیچ کاری انجام دهید.اغلب پس از یک خواب شبانه خوب و استراحت کوتاه مدت بهبود می یابید.اما اگر خستگی اغلب اوقات رخ داده و زمان بیشتری ادامه می یابد,می تواند علائم مشکل جدی تری باشد.

"مردان ممکن است خستگی را با افزایش سن مرتبط بدانند,اما هیچ دلیلی وجود ندارد که شما باید با خستگی مداوم به مبارزه برخیزید."دکتر سوزین سالمن یک متخصص امراض پیری می گوید,"هر کسی گاهی اوقات خسته می شود,و امکان دارد تحمل شما با افزایش سن تنزل کند,ممکن است نتوانید تحرک خیلی سریع داشته باشید و گاهی اوقات سریعتر خسته شوید,اما هرگز نباید آنقدر خسته شوید که نتوانید از یک سبک زندگی فعال لذت ببرید." 

*احساس خستگی

خستگی می تواند به چندین روش شما را تحت تأثیر قرار دهد.امکان دارد انرژی کمتری برای ورزش داشته باشید.ممکن است مشکل تمرکز,حفظ هوشیاری و بخاطر آوردن موضوعات راداشته باشید.ممکن است به آسانی عصبانی شوید و از لحاظ اجتماعی منزوی تر شوید.

بنا به گفته دکتر سالمن,اگر خستگی بصورت ناگهانی یا بطور مکرر بروز کند,می تواند مربوط به چندین شرایط عمومی پزشکی یا تغییرات سبک زندگی باشد.باید برای اطلاع از امکان داشتن هر یک از مشکلات زیر با دکترتان مشورت کنید.

*کم خونی

این بیماری موقعی رخ می دهد که خون شما سلول های خونی قرمز خیلی کمی یا این سلول ها هموگلوبین خیلی ناچیزی داشته باشند,هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را از طریق جریان خون انتقال می دهد.نتیجه افت در سطوح انرژی است. 

*بیماری قلبی

بیماری قلبی می تواند موجب پمپاژ خون با بازده کمتر و منجر به سیال در شش ها گردد.این می تواند موجب تنگی نفس و کاهش منبع اکسیژن برای قلب و شش ها گردد که موجب خستگی می گردد.

*کم کاری غده تیروئید

یک غده تیروئید کم کار می تواند موجب خستگی توأم با علائم دیگری مانند اضافه وزن,ضعف,پوست خشک,احساس سردی و یبوست گردد.

*مشکلات خواب

حبس نفس در خواب با توقف در تنفس که اغلب چندین ثانیه ادامه می یابد یا تنگی نفس در حین خواب توصیف می شود.در بین بزرگسالان مسن و افراد دارای اضافه وزن عمومیت دارد.موضوع دیگر مربوط به خواب فزون کاری مثانه و پروستات بزرگ شده است که فرد را مجبور به دستشویی های مکرر شبانه می کند.هرکدام از این ها می تواند در خواب شبانه به گونه ای اختلال ایجاد کند که روز بعد احساس خستگی کنید.

*دارو

داروهای معین مانند داروهای فشار خون ,ضد افسرگی,ضد اضطراب و ضد هیستامین می تواند موجب خستگی شوند.دکتر سالمن می گوید,"افراد نسبت به داروها بطور متفاوتی واکنش نشان می دهند و آنها با پیرتر شدن اغلب داروی بیشتری مصرف می کنند."

ادامه دارد

(Source:health.harvard.edu)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور