سیگار را همین امروز ترک کنید
پس از بیش از سه دهه سیگار کشیدن ,یک روزصبح بیدار شدم و گفتم باید ترک کنم و تصمیم گرفتم که وارد دوران ریاضت ترک اعتیاد شوم.
طی دو هفته در یک مرکز درمان نیکوتین شهرداری تهران برای مشاوره معاینه شدم.
مراکز توان بخشی طرح های رهائی بخش خوبی برای سیگاری ها تأمین می کنند,که در غیراینصورت بنظر می رسد که بدون از آنها اقدام به ترک به شکست منتهی می شود.
بی شک کار آسانی نبود,اما همچنانکه می گویند هر چه سختی عظیم تر باشد پاداش هم عظیم تر است.
پس از آن بیشترین نیاز من عزمی آهنین برای احترام به بدن و خانواده ام بود.نیازی به ذکر نیست که به محیط هم با پاک نگهه داشتن هوا خدمت می شود.آن واقعه تاریخ شد.امروز با شادی و سرور به دنیا اعلام می کنم که تقریبا"21ماه از زمانی که من آن عادت بد را ترک کردم,می گذرد.
در سن 57سالگی تجربه دست اولم به من آموخته است که ترک سیگار هیچ ربطی به سن ندارد,بلکه کاملا"به عزم و اراده بستگی دارد.
*افزایش اعتیاد به سیگار
متأسفانه ,اعتیاد به سیگار و قلیان در جوانان ایرانی رو به افزایش گذاشته است.
دود قلیان و پیپ های آبی استعمال شده برای دود بمراتب خطرناک تر از سیگار هستند.
علی رغم این حقیقت که کشورهای توسعه یافته از دهه 1990تدابیر قاطعی برای کاهش اعتیاد به سیگار اتخاذ کرده اند,اما استعمال سیگار در چندین کشور در حال توسعه مانند ایران رو به افزایش است.
یکی از عوامل عمده لغزش در مسیر معتادان در ایران قهوه خانه ها هستند.
قهوه خانه ها در سال های اخیر قیلان ها را به نسل جدید صرفنظر از سن آنها عرضه کرده اند.زمانی آنها در سراسر کشور نقش مراکز فرهنگی را ایفا می کردند,چون در آنجا برای آشنا کردن ایرانیان با میراث ملی و فرهنگی آنها شعرهای حماسی شاهنامه شاهکار فردوسی خوانده می شد,لکن امروز قهوه خانه ها به بستر اعتیاد و قاچاق مواد مبدل شده اند.
قهوه خانه ها همچنانکه ممکن است خیلی از خانواده ها آگاه نباشند در حال تهدید اساس جامعه ما هستند.
به اعتقاد من یک کمپین سیاسی-اجتماعی باید بر علیه عواقب زیانبار استعمال سیگار و قلیان شکل بگیرد.
برای مثال ,پیشنهاد می کنم که کمپینی بر علیه قهوه خانه ها برای توقف عرضه قلیان تشکیل شود,هم زمان اصحاب رسانه مسئولیت عظیمی برای برجسته کردن اثرات زیانبار دود دارند چون هر روز قربانیان بیشتر و بیشتری در دام اعتیاد گرفتار می شوند.
*جنبش اجتماعی بر علیه استعمال دخانیات
چند ماه قبل در یک گزارش خبری پخش شده در کانال یک سیمای جمهوری اسلامی ایران شهروندان سنندج مرکز استان کردستان در حرکتی نمادین تمام قیلیان ها را در میدان اصلی شهر شکستند.
شهرداری تهران ر سال های اخیرگام های چشمگیری برای ترک عادت بد استعمال دخانیات برداشته است.در خیلی از محلات برای مقابله با این پدیده مراکز بازپروری احداث شده است.همچنانکه روز جهانی بدون از تنباکو را گرامی می داریم انتظار می رود که سایر شهرهای ایران هم بسادگی ازچنین سیاستی پیروی کنند,چون ما مردم از قدرت اراده برای انجام چنین کاری برخورداریم.
منبع: ستون دیدگاه تهران تایمز شماره12564
نوشته شده توسط:روزنانه نگار تهران تایمز علی اصغر پهلوان
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور