مثبت اندیشی می تواند پیغامی قوی در خصوص اینکه چه کسی هستید ارسال کند و  بعنوان سپری قوی در هنگامه های بدبیاری و فاجعه بکار رود.تفکرات مثبت مهارت ها را می سازند،اعتماد به نفس را بهبود می دهند ،سلامتی را تقویت می کنند،عملکرد را بهبود می دهند و برای زندگی بنیان  شادی را برپا می کنند.
متاسفانه،همیشه مثبت باقی ماندن خیلی آسان نیست.چون سخت افزار مغز انسان به گونه ای است که تهدیدها را شناسائی و در مقابل آنها ایستادگی می کند.اینگونه حفاظت موجب بدبینی و منفی نگری می شود و احتمال ادراکی را که ممکن است موقعیت ها نتیجه عکس داشته باشند بزرگ جلوه می دهد.
در حین این هنگامه های پریشانی یا منفی نگری است که مثبت ماندن چالشی می شود.گام های آسان برای خلق مثبت اندیشی بیشتر در زند.گی تان بشرح ذیل هستند.
۱)باور کنید که مثبت اندیشی یک انتخاب است
مثبت بودن را بعنوان یک استراتژی بنگرید که از قبل نسبت به آن باور پیدا کرده اید.انتخاب کنید که همه اوقات مثبت اندیش باشید و روش مسئولانه ای برای حفظ آن در سراسر زندگی تان نیز در پیش گیرید.
موقعیت فعلی خود را ارزیابی کنید،راجع به آن یک دیدگاه مثبت برگزینید، از منظر این دیدگاه جدید چشم انداز مثبتی راجع به آینده خلق کنید و به همه امکانات برای رسیدن به آنجا فکر کنید.
۲)همه نگرش های منفی را تحت کنترل قرار دید
بیاموزید که از طریق خلق فوری فضایی بین این حالت منفی و خودتان،واکنش فوری  و پاسخ ها به موقعیت ها یا تفکرات منفی را کنترل کنید.
فقط پس از تفکر،برنامه ریزی،ارزیابی و توجه به عواقب واکنش نشان دهید.نیاز دارید که دلیل را جستجو کنید،منطق را بیابید و پیامد را قبل از کنش و رفتار محاسبه کنید.
از تحلیل و تفکر بیش از حد راجع به موقعیت اجتناب ورزید.زخم های قدیم بطور نرمال علت تفکر خیلی زیاد راجع به موقعیت هستند و می توانند درستی اتفاق فعلی را تحریف کنند.
۳)بر سه فعالیتی تمرکز کنید که هر روز شما را شاد می کنند
فعالیت هایی را که روزانه بطور طبیعی انجام می دهید تحلیل کنید.شاید بطور ساده برای احساس خوب باید به باشگاه بروید و موقعی که نروید عصبی می شوید یا دریابید که قسمت عمده وقت خود را صرف آشپزی می کنید یا هر روز خودتان را در حال خلق داستان های رویایی می یابید یعنی اینکه عاشق  نوشتن رمان هستید.
اینگونه فعالیت ها را بیابید،آنها را بنویسید و ارزیابی کنید که چرا شما را شاد می کنند و سپس سعی کنید یافته های خود را  بر روی فعالیت های دیگری اعمال کنید.
۴)قوه شهود خود را ارج نهید
بیاموزید که به قوه شهود تان اعتماد کنید.اگر هرگز به آن بعنوان یک حریف واقعی فکر نکرده اید،به مطالعه هنر مثبت اندیشی با استفاده از قوه شهود بیندیشید،چون این قوه
 درست ترین بصیرتی است که از بالا برای شما فرستاده شده است.
 گوش دادن ، ارج نهادن و ارزشمند شمردن قوه شهود خودتان،اتخاذ تصمیمات هوشمندتر و بهتر را امکان پذیر می سازد،به کنترل تفکرات ژرف کمک می کند و اثری را که نظر سایر مردم بر قوه شهود دارد حداقل می سازد.
۵)اعتماد به نفس خود را بسازید
کسانی که ارزش خودشان را می دانند،سخن ارزشمندی برای گفتن دارند و دیگران بصورت معمول نیز  به آنها گوش خواهند داد.رشد و بهبود درک تان از ارزش های واقعی خویشتن و حفظ و استمرار آن،اعتماد به نفس تان برای رفع و رجوع هر موقعیتی را افزایش خواهد داد.
برای توسعه دانش و مهارت های خود در حوزه های تجاری و حرفه ای  در کارگاهها و سمینارها شرکت کنید.این روش می تواند فرصت هایی برای ملاقات و تعامل با افراد مثبت دیگری مهیا کند که راجع به ارزش خودشان جدی هستند.
۶)بیان اظهارات قطعی مثبت را تمرین کنید
اظهارات قطعی مثبت احتمالا" بهترین روش برای ساخت و حفظ یک نگرش مثبت هستند.همه فاکتورهایی را که موجب می شوند تا احساس قدرت و نیرومندی کنید بیابید،آنها را بنویسید و دو مرتبه در هر روز برای ۲۱روز با صدای بلند بخوانید تا اینکه نه فقط بعنوان چیزی که می خوانید،بلکه  به بخشی از وجود تان مبدل شوند.
"من از کلماتی استفاده می کنم که نیرو و قوت را بر می انگیزانند،برای مثال:"من یک نیروگاه مثبت اندیشی هستم.من  شجاعت دارم که از عهده هر موقعیتی به آسانی برآیم."
۷)کار خلاقانه ای انجام دهید
خلاقیت زندگی را بطرز بی پایانی جالب تر و رضایت بخش تر می سازد و کاتالیزور فعالیت طولانی مدت است.انگیزش را حفظ می کند،موجب می شود تا قابلیت های بی پایان موجود را تشخیص دهید و  یاد می دهد تا قدر شناس زیبایی ذهنتان و نیز دنیا باشید.
خلاقیت از ابتکار استقبال می کند و برای بوجود آوردن چیزی شگفت انگیز ،ارتباطات منحصر بفردی ایجاد می کند.
هنگامی که به خلق کردن مشغول باشید ماندن در حالت منفی نگری غیر ممکن است.
ادامه دارد