توصیه های ذیل نیز می توانند در انتقال به یک سبک وابستگی ایمن تر کمک کنند:
۱)مهارت های ارتباط غیر کلامی خود را بهبود دهید
یکی از مهم ترین درس هایی که از نظریه وابستگی کسب می کنیم آن است که روابط بزرگسالی درست مانند رابطه نخستین که با مراقب نخست خود دارید برای موفقیت به اشکال غیر کلامی ارتباط بستگی دارند.
حتی اگرچه ممکن است از آن آگاه نباشید،اما موقع تعامل با دیگران بطور پیوسته از طریق ژست ها واشارات،حالات بدن،میزان برقراری تماس چشمی و موارد مشابه سیگنال های بدون کلام رد وبدل می کنید.این نشانه های غیر کلامی  پیام های قوی در خصوص احساس واقعی ارسال می کنند.
در هر سنی،پرورش درک،تعبیر و ارتباط غیر کلامی خوب می تواند به بهبود و عمیق تر کردن ارتباطات شما با سایر مردم کمک کند.از طریق آموختن زندگی در زمان حال، مدیریت استرس و چگونگی پرورش آگاهی احساسی می توانید به بهبود این مهارت ها کمک کنید.
["ارتباط غیر کلامی و زبان بدن "را در سایت توتم نیوز بخوانید]
۲)هوش هیجانی خودتان را تقویت کنید
هوش هیجانی(معروف به بهره احساسی یا EQ)توانایی درک،استفاده و مدیریت احساسات به روش های مثبت برای همدلی با شریک ،برقراری ارتباط موثرتر و  از عهده تعارض برآمدن به روش سالم تری است.
ساخت هوش هیجانی علاوه بر کمک به بهبود درک و استفاده خوب از ارتباط غیر کلامی ،می تواند به تقویت یک رابطه رمانتیک هم کمک کند.از طریق درک احساسات خود و چگونگی کنترل آنها بهتر قادرید که نیازها و احساساتتان را برای شریکتان بیان کنید،بعلاوه درک می کنید که شریک تان هم واقعا" چه احساسی دارد.
 ["بهبود هوش هیجانی ( EQ)"را در سایت توتم نیوز بخوانید]
۳) با کسانی  که دارای سبک وابستگی ایمن هستند روابط خود را توسعه دهید
رابطه با شخص دیگری که دارای یک سبک وابستگی غیر ایمن است در بهترین حالت اتحادی برای ناهماهنگی و عدم همسازی می باشد و در بدترین حالت گیج کننده،دشوار یا حتی دردناک است.در حالیکه می توانید بعنوان یک زوج بر روی ناامنی ها و تزلزل های خودتان کار کنید،ولی اگر مجرد هستید یافتن شریکی با سبک وابستگی ایمن  برای انتقال از الگوهای منفی رفتاری و فکری می تواند کمک کند.
برقراری یک رابطه قوی،حمایتی با کسی که موجب می شود تا احساس عشق و محبت کنید می تواند نقش مهمی در ساخت حس امنیت شما ایفا کند.برآوردها متفاوت است،اما بنا به نتیجه تحقیق ۵۰تا۶۰درصد افراد دارای یک سبک وابستگی ایمن هستند،بنابراین برای یافتن شریک رمانتیکی که بتواند جهت غلبه بر ناامنی ها وتزلزل هایتان کمک کند  شانس خوبی دارید.بطور مشابه،توسعه دوستی های قوی با این اشخاص به شناخت و برگزیدن الگوهای جدید رفتاری نیز کمک می کند.
["توصیه های قرار عشقی برای یافتن شخص مناسب "را در سایت توتم نیوز بخوانید]
۴)هر ترامای دوره کودکی را رفع کنید
همچنانکه عنوان شد،تجربه تراما در دوره کودکی و نوجوانی می تواند فرآیند پیوند و وابستگی را قطع کند.ترامای کودکی می تواند ناشی از هر عاملی مانند محیط خانه ناایمن یا ناپایدار،جدائی از مراقب اصلی،بیماری جدی،غفلت یا بدرفتاری باشد که بر حس امنیت شما اثر می گذارد.موقعی که ترامای کودکی رفع نشود،احساس عدم امنیت،ترس و بیچارگی می تواند به درون بزرگسالی انتقال یابد.
حتی اگر ترامای شما خیلی سال قبل اتفاق افتاده باشد،گام هایی وجود دارد که می توانید برای غلبه بر درد،بدست آوردن دوباره تعادل احساسی و آموختن برای اطمینان و ارتباط دوباره در روابط بردارید.
[ضربه روحی(ترامای)روانی و احساسی را در سایت توتم نیوز بخوانید]
مولفین:دکتر لارنس رابینسون،دکتر جین سیگل  و دکتر جی الاین جفی
منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور