*به همه  احساساتتان نسبت به همدیگر احترام بگذارید
ما همیشه از کشفیات خودمان راجع به شخصی که عاشق او هستیم دلشاد نمی شویم،اما نیاز است که همه احساسات را بپذیریم.عاشق بودن بدان معنی نیست که هرگز احساس خشم،ناامیدی،جریحه دار شدن یا حسادت نکنید.چگونگی رفتار در مقابل احساسات به خود شما بستگی دارد،ولی مهم آن است که واقعا" به  آنها توجه کنید.خیلی از روابط با سرزنش نابود شده اندو میلیون ها زوج  بخاطر شرم و خجالت  به صمیمیت عمیق نرسیده اند.هر دو مورد پس مانده بیرحم خشم،ترس و اضطرابی هستند که مورد توجه قرار نگرفته اند.اگر  هوش هیجانی خود را ساخته  باشید،احساسات را تجربه کرده و به زندگی تان با همدیگر ادامه می دهید.
*خنده را در زندگی عشقی خود حفظ کنید
برای اجتناب از پیچیده نکردن احساسات و بروز آنها  به پذیرش نیاز دارید و بخش عمده پذیرش  از خنده ناشی می شود.عاشقانی که نتوانند با هم  راجع به خودشان بخندند احتمالا" خیلی در حال پسندیدن روابط خویش نیستند.ممکن است قادر به تحمل عیوب منحصر بفرد و لغزش های اجتناب ناپذیر طرف مقابل نباشند، در حالیکه  موارد مربوط به خودشان را می توانند تحمل کنند.دلپذیرترین سورپرایزهای یک رابطه را نیز با احتمال کمتری می پذیرند.در مقابل هوش هیجانی زیاد بدان معنا است که می توانید به بهبود روابط خود ادامه دهید ،حال آنکه هرگز در  دام انتظارات متعصبانه کمال گرایانه هم گرفتار نشوید.
*به چگونگی احساس خود هنگامی که خاطر خواهتان نزدیک تان نیست توجه کنید.
خوشبختانه،روش بی عیبی برای رصد کردن دقیق چگونگی پیشرفت روابط خود دارید.از سه معیارسنجش بهزیستی برای پی بردن به چگونگی پیشرفت بقیه زندگی خود نیز استفاده کنید.آیا بطور کلی احساس کج خلقی یا بی قراری می کنید؟آیا روز پس از یک شب شاد زناشوئی در دفتر کار یا مدرسه احساس کرختی و سنگینی می کنید؟ آیا حتی اگر هر دقیقه از زمان  را با هم تنها هستید باز نسبت به خانواده و دوستان احساس انزجار و تنفر می کنید؟عشق از باریک بینی سود نمی برد.اگر در همه اوقات احساس انرژی،هوشیاری و خیراندیشی  نمی کنید، واقعا" مهم نیست که موقعی با همدیگر هستید شبیه قمری نجوای عاشقانه بخوانید،اگر شب هنگام برگشت به خانه باشنیدن "سلام،عشقم"احساس امنیت و گرمی می کنید اما صبح برای بیدار شدن دچار مشکل هستید،اشکالی وجود دارد،حتی اگر همه چیز درست بنظر برسد.
  موقعی که چنین اتفاقی می افتد،همه اطلاعات راجع به خود،خاطر خواهتان ونیز روابط تان ‌که عقل و احساساتتان جمع کرده اند شما را به سمت بهترین راه حل هدایت می کنند.
*ده روش برای هوشمندی عشقی
اگر در عشق و هوش هیجانی مبتدی هستید،در صورت بکار گیری  توصیه های ذیل پیشرفت مطمئن تری خواهید داشت:
۱)بگذارید که سه معیار سنجش بهزیستی شما را در خصوص انتخاب های رمانتیکی که می کنید آگاه سازند.اگر بطور کلی احساس انرژی ،روشنی ذهن و عشق بیشتر می کنید،در رابطه ای آتیه دار درگیر شده اید.
۲)بگذارید خاطر خواهتان بداند که چه احساسی می کنید.اگر هر چیزی را مبادله می کنید،احساس خود را بیان کنید،بدین طریق تعیین می کنید که چه کسی هستید،اگر وانمود کنید که کسی یا چیزی هستید که نیستید ،هرگز عشق را احساس نمی کنید.
۳)به تجربه احساسی گوش فرا دهید،همچنانکه به سخنان خاطر خواه خود گوش می دهید با احساسات او هماهنگ شوید.
۴)حمایت و عشقی را که خاطر خواهتان نیاز دارد نشان دهید..فردی ممکن است یک پیشنهاد یا دست کمکی را سودمند یا تسلی خاطر بیابد؛ولی شخص دیگری ممکن است همان عمل را فضولی بداند.هر کسی دوست ندارد به طریق یکسانی لمس شود،از لطف و مهربانی در انظار عمومی  لذت نمی برد،یا به روش یکسانی نسبت به هدایای دریافتی واکنس نشان نمی دهد.بگذارید همدلی شما را هدایت کند.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص :غریب واحدی پور
.