پنج روشی که می تواندجهت کاهش استرس محیط کار به کارکنان کمک کند
نوشته شده توسط؛نتیل ویلسون
استرس بعنوان یکی از فاکتورهای اساسی عمده اثر گذار بر مشغولیت کارکنان در محیط کار به شمار می آید.مطابق با تحقیقات،۲۵درصد کارکنان موقع تجربه استرس در محیط کار به سختی می توانند مثمر ثمر باشند.چنین استرسی می تواند بر روی سلامت ذهنی و موفقیت کاری کلی اثر قابل ملاحظه ای بگذارد،مع الوصف گزارش می شود که به سختی بیش از نصف(۵۵درصد)کارکنان احساس می کنند که شرکت های آنها تدابیری برای رفع استرس در محیط کار اندیشیده اند.
بعنوان یک مدیر یا مالک بنگاه،مراقبت از کارکنان موقعی که احساس استرس می کنند حائز اهمیت است و باید هنگام اداره شرکت خیلی مورد توجه قرار گیرد.حتی می توانید رویه هایی را بکار گیرید که به پیشگیری یا غلبه بر استرسی که احتمال دارد دامنگیر کارکنان شود کمک کنند.
جهت پرداختن به مشکل چند ایده کلی برای بکارگیری وجود دارد،اما باید نسبت به تطابق توصیه ها با نیروهای کار ویژه خود اطمینان حاصل کنید.
برخی ممکن است بهتر از سایر روش ها باشند یا امکان دارد که اصلا" مناسب نباشند.موضوع اصلی حصول اطمینان از اثرگذار بودن روش های بکار گرفته شده برای خود و تیم خودتان هست.
۱-به یک طراحی مجدد بیندیشید
عمده وقت کارگران در محیط کار می گذرد،بنابراین نیاز است اطمینان حاصل کنید که برای هر کسی جای دلپذیری جهت لذت بردن است.به هر چیز جزئی درون محیط کار از انتخاب رنگی که دارید یا چیزهای جزئی مانند داشتن یک ماشین قهوه توجه کنید.این جزئیات ریز و درشت می توانند برای مشغولیت کارکنان تفاوت عظیمی خلق کنند.
جائی که امکان پذیر است،اگر ظرفیت دارید دفتر را به روز و آن را کمی بازسازی کنید.آیا می توانید طرح رنگ را روشن تر کنید؟چندین گیاه به دکوراسیون درون ساختمان بیفزائید؟آیا می توانید برخی از وسائل سرگرمی برای زمان استراحت ناهار شبیه میز بیلیارد یا فوتسال در محیط کار بگذارید؟هر یک از این ایتم ها می تواند به کارکنان کمک کند تا ذهنشان را برای مدتی اندک از کار دور کنند و به موضوعاتی فکر کنند که آنها را دچار استرس نمی کند.
۲-ترویج سلامتی محیط کار
ترویج سبک زندگی سالم یکی از بهترین روش های رهایی از استرس برای افراد است.بطور ویژه ورزش می تواند روشی عظیم برای کارکنان جهت رها سازی ذهن از کار و بهبود خلق و خوی آنها باشد.زیرا سوزاندن انرژی می تواند به رهاسازی اندورفین ها کمک کند که احساس شادی را تقویت می کنند. با گنجاندن چند برنامه ذیل درون بنگاه خود می توانید در کوتاه مدت و طولانی مدت به کارکنان کمک کنید.
*حق عضویت باشگاهها را بعنوان یک فوق العاده کاری بپردازید.
*برای اجرای کلاس های یوگا جهت کارکنان مربی یوگا بگیرید.
*در محل کار اسنک های سالم عرضه کنید.
*کارکنان را تشویق کنید تا در حین زمان استراحت ناهار بیرون بروند.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.psyarticles.com/stress
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور