اگر در عوض، آلکس بواسطه نتیجه اولین مصاحبه اش برای شغل مدیرعاملی دلسرد شده و تصمیم می گرفت که برای اجتناب از درد و رنج دفع شدگی دیگر هرگز برای رسیدن به جایگاهی عالی رقابت نکند،در واقع از مد هدف حصول شدنی به هدف اجتنابی تغییر می کرد.در حالیکه ظهور یک هدف اجتنابی پاسخی عمومی به یک شکست ادراکی است،بخاطر سپردن هزینه چنین کاری مهم است،بنا به تحقیق کارکنانی که بر یک هدف اجتنابی تمرکز می کنند نسبت به کسانی که بر اهداف حصولی تمرکز می کنند از نظر ذهنی دو برابر بیشتر خسته می شوند.
۳)یک "لیست ترس"خلق کنید.تم فرس مولف و سرمایه گذار "تنظیم ترس"را توصیه می کند که خلق فهرستی از کارهایی است که از انجام آنها هراس دارید و نیز عواقب ترسناک چنین کارهایی است.او توضیح داد که چگونه با انجام چنین کاری توانست برخی از سخت ترین چالش هایش را رفع کند که زمینه ساز بزرگترین موفقیت هایش بودند
لذا،من هم از آلکس خواستم که سه لیست بسازد:ابتدا،لیستی از بدترین سناریوها در صورتیکه در مصاحبه شکست می خورد؛دوم لیست کارهایی که می توانست برای پیشگیری از شکست انجام دهد;و لیست آخر فهرست کارهایی که در صورت عدم موفقیت برای رفع آثار آن باید انجام می داد.
سپس از او خواستم که فواید تلاش و هزینه عدم تلاش را بنویسد.این تمرین کمک کرد تا دریابد که اگر چه دلواپس است،ولی صرفنظر از این فرصت در طولانی مدت برای حرفه او مضر است.
۴)تمرکز بر آموختن،همیشه موقعیت ها به گونه ای که انتظار داریم روشن نیستند،اما اگر واقعیت مکتوم باشد،می توانید برای گرفتن بیشترین بهره از تجربه بی توجه به نتیجه مهیا شوید.
در ماجرای آلکس،او قادر بود تا از طریق فرآیند مربی گری دریابد که تمرکز بیش از اندازه بر شکست خود در شرکت قبلی و برآورد نقش زیاد خود در آن شکست موجب گردیده است که در خصوص مصاحبه مدیر عاملی وحشت کند.
موقعی که نگرش خود را تغییر داد وبجای تمرکز پتانسیل بر شکست بر چیزی تمرکز کرد که از رقابت برای رسیدن به سطح مدیریت عالی تری نسبت به آنکه قبلا" برخوردار بود می آموزد، نگرانی در خصوص عدم رسیدن به آن هدف نخست را متوقف کرد و قادر گردید که به آن بعنوان پلکانی در مسیر یک سفر طولانی برای رسیدن به صندلی مدیر عاملی بنگرد.
با آن دیدگاه،او بسرعت از نومیدی خود برای نپذیرفتن پیشنهاد مدیر عاملی گذر کرد و بلادرنگ برای فرصت بعدی جهت مصاحبه به منظور ایفای نقش مشابه ای در شرکت دیگری برنامه ریزی کرد.
یادآوری:موقعی که احساس راحتی می کنید باید بیمناک باشید،زیرا علامتی است که به اندازه کافی از حوزه آسودگی خویش برای برداشتن گام هایی جهت کمک به رشد وپیشرفت خود دور نشده اید.با اندیشیدن مجدد به ترس های خود با استفاده از چهار گام فوق می توانید بعنوان یک راهنما و معلم به درکی جهت رسیدن به مهم ترین اهداف خود نائل شوید.
منبع: https://getpocket.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور