چگونه بدون از فرسودگی روانی متمرکز بر کار و مثمرثمر بمانید. دیوید اگیلوی یک یا دو دستاورد را تجربه کرد. بیشترین معروفیت او بعنوان پدر تبلیغات مدرن است. او آژانس تبلیغاتی خلاق مشهور Ogilvy & Mather را بنیان گذاری کرد و ۲۰سال را به کار بر روی کمپین هایی برای شرکت هایی مانند لور برادرز،جنرال فودز و آمریکن اکسپرس گذراند. بعبارتی،اگیلوی متمرکز بر کار ،خلاق و مثمر ثمر بود و در عین حال هرگز بنظر نرسید که فرسوده شده باشد. اما راز او چیست؟و چه چیز دیگری شما می توانید برای متمرکز ماندن بر کار بدون از فرسودگی انجام دهید؟ ۱-سفر کنید برای ریلکس و عاری از نگرانی و اضطراب بودن به هر جائی که دوست دارید سفری داشته باشید. اگیلوی بسختی کار می کرد،اما همیشه زمان استراحت و مرخصی خود را در اولویت قرار می داد. از سفرهای خوب با همسرش به فرانسه و پورتوریکو لذت می برد. او گفت،"برخی هفته های بدرستی ارزشمندی را با دور بودن از کار تلف می کنند،در حالیکه برخی از سایر هفته های باقیمانده سال در مجموع فواید بیشتری کسب می کنند. اگیلوی در ادامه افزود،"در خانه نمانید و پیرامون آن پرسه بزنید.در واقع به یک تغییر منظره نیاز دارید.با رفتن به سایر ممالک از جمله کشورهای خارجی افق دید خود را وسعت ببخشید...اما خیلی سفر نکنید که خسته و کج خلق سر کار برگردید. البته،مرخصی رفتن برای سه یا چهار هفته عملی است.با این وجود می توانید ۴۸هفته باقیمانده سال را بدون از سقوط در یک حفره سیاه نومیدی و بدبینی بصورت متمرکزبر کار و مثمر ثمر باقی بمانید. ۲-پروژه های مشکل را تجزیه کنید موقعی که به نوشتن کتابی می اندیشم،از شدت عصبانیت ناخن هایم را گاز می گیرم،صدایی در سرم می پیچد و ناله کنان می گویم،چرا کار خلاقانه خیلی مشکل است؟" و کار را متوقف می کنم. ولی هنگامی که به نوشتن یک مقاله یا فصلی از یک کتاب می اندیشم،یک توپ استرس را چند دقیقه ای به سمت دیوار پرتاب کرده و سپس به انجام آن متمایل می شوم. و با خود می گویم که ،" این را دیگر می توانم!" موقعی که یک پروژه بزرگ را به مراحل مهم کوچکتری تجزیه می کنید،تمرکز بر کار آسانتر می شود،زیرا این مراحل مهم کوچک اطمینان بخش هستند. "بله!پیشرفت مشابه چنین چیزی است." این شیوه احساسی را درونتان تقویت می کند که گویی بجای کار کردن کرک های قالی را جمع می کنید. برخی از مثال های تجزیه پروژه بزرگ به مراحل مهم کوچکتر بدین شرح هستند: برای تلاش جهت ده مایل دویدن،با یک مایل شروع کنید. کل یک کتاب را ننویسید،فقط یک فصل آن را بنویسید. بجای ایمیل کردن به پنجاه مشتری،فقط به سه مشتری برای ارتباط ابراز علاقه نشان دهید. اگر هدف در معرض دیدتان باشد،شروع آسانتراست. با کمی نیرو،احتمالا"با چابکی و سرعت از مرحله مهم تعیین شده خود می گذرید و در خصوص ادامه دادن برای پیشرفت احساس خوبی به شما دست خواهد داد. ۳-مشخص کنید که آیا کار از نوع مدیریتی یا سازندگی و خلاقیت است. کار سازنده و خلاقانه شامل کارهایی مانند نوشتن،نقاشی،کد گذاری،تصنیف یا کار بر روی ایده ای برای یک کمپین آگهی تبلیعاتی است. این نوع کار در بر گیرنده هر حرکتی است که مستلزم بروز خلاقیت است و انجام آن در گرو صرف انرژی و تمرکز شدید است. کار سازندگی و خلاقانه انرژی شما را در صورتیکه دوباره شارژ نشوید بطور کامل تخلیه می کند. ازسوی دیگر،کار مدیریتی شامل حساب پرسنل را داشتن،استخدام،برونسپاری و تصمیم گیری در خصوص انجام چه کاری توسط خود ونیز چه کارهایی بوسیله دیگران است. بطور نمونه،بهترین روش انجام کارهای خلاقانه و مدیریتی در اوقات مختلف روز است،زیرا آنها قسمت های مختلف مغز را درگیر می کنند. برای مثال،یک نویسنده امکان دارد بر پیش نویس مشکل اول خود در صبح و بر روی مکاتبات خویش در دیر وقت هر شب کار کند. یک مجری می تواند در ابتدا یک موضوع تجاری را برای تصمیم گیری مهیا کند و سپس پس از ناهار، رئیس را از طریق ایمیل یا کارهای کم زحمت تر به روز نگهدارد. یک موزیسین می تواند قبل از نهار ،به تصنیف اثر بعدی خود بپردازد و سپس نمایشات را بعد از ظهر رزرو کند.
ادامه دارد
منبع؛ becomeawritertoday.com
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور