*به کودکتان کمک کنید تا مهارت های جدید بیاموزد

دستورالعمل هالو ول برای خلق شادی طولانی مدت شامل یک پیچش شگفت انگیز است:افراد شاد اغلب کسانی هستند که در مهارتی خبره هستند.برای مثال,وقتی کودکتان پرتاب یک توپ برای شما را تمرین می کند,او از اشتباهاتش درس می گیرد, پافشاری و انتظام می آموزد,و سپس لذت موفقیت بواسطه تلاش های خود را تجربه می کند.

*عادات سالم کودک خود را پرورش دهید

خواب زیاد,ورزش و یک رژیم غذایی سالم برای خوشی و سلامتی هر فردی بویژه کودکان مهم است.

کودکان ورزشکاران طبیعی هستند:به کودکتان وقت فراوان دادن برای بیرون دویدن و بازی کردن به خلق و خوی او کمک می کند.و به نیازش برای سازماندهی نیز توجه کنید:در حالیکه برخی کودکان خیلی سهل انگارند,اکثر آنها هم شاد و قوی هستند و با یک سری برنامه ریزی که به آنها امکان می دهد تا از آنچه در حال وقوع هست مطلع شوند شادتر می شوتد.

*بگذارید کودکتان خودش به مشکلات بیندیشد و راه حل بیابد

میژه وارنر توصیه می کند,"والدین سعی می کنند برای شاد کردن کودک خود در همه زمان ها وضعیت را بهتر کنند.این واقع گرایانه نیست.همیشه در تلاش برای رفع مشکل مداخله نکنید."

"کودکان لازم است که چگونگی تحمل برخی درد ومحنت ها و ناشادی ها را بیاموزند.به آنها امکان دهید که وارد چالش شده و مشکلات را خودشان رفع کنند.چون این رفتار به آنها امکان می دهد تا بیاموزند که چگونه بر مشکلات غلبه کنند."

*بخشش و مراقبت را به کودکتان بیاموزید

همچنانکه کودک بزرگتر می شود,او می تواند بیاموزد که چقدر کمک به دیگران می تواندخشنود کننده باشد.محققین نشان می دهند افرادی که در زندگی دارای هدف و مقصود هستند کمتر دچار افسردگی می شوند.کون می گوید که کار خیر و کمک به دیگران بخش بزرگی از زندگی آنها است.حتی کودکان کم سن وسال هم می توانند از این درس بهره ببرند.

*برای کودک یک الگو باشید

بنا به گفته دورا وینگ,استادیار روانپزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه نیو مکزیکو تحقیق بیانگر آن است که شما می توانید مزاج وخلق و خوی خود را به کودکانتان نه ضرورتا" از طریق ژن ها,بلکه از طریق رفتار و سبک کودک پرورانه خود انتقال دهید.

(Source: Baby Center)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور