*بطریق شگفت آوری تناسب اندام بر عرق ریختن تأثیر می گذارد
اما اگر مشکل پزشکی وجود ندارد و هنوز مثل سیل عرق می کنید؟ممکن است به سادگی علامت تناسب اندام شما باشد.طی چند دهه گذشته ,مطالعات مختلفی نشان داده است که قهرمانان زودتر عرق کرده و در مقایسه با افراد فاقد تحرک. بدنی میزان تعرق بیشتری دارند.
دکتر تونی ماستو مدیر تناسب اندام و یک فیزیولوژیست ورزش در دانشگاه میامی توضیح می دهد که ,"هر چه تناسب اندام بیشتری داشته باشید,بدنتان بصورت مؤثرتری عرق می کند."این چیز خوبی است ,چون عرق کردن به شما کمک می کنید که خنک شوید و قادر باشیدکه با شدت بیشتر و به مدت طولانی تری وزنه برداری کنید,بدوید و یا رکاب بزنید.(چون نمی خواهید بدنتان به دمای شدیدا" بحرانی104درجه برسد,یعنی هنگامی که افراد گرایش به مردن ناشی از گرما زدگی یا شوک گرمایی دارند.)
به معنی آن نیست که جماعت فاقد تحرک خشک می مانند.رابطه ای بین عرق و میزان ماکزیمم اکسیژن مورد نیاز فرد یعنی معیار سنجش سازگاری قلبی_عروقی و مقاومت هوازی او وجود دارد.پژوهش نشان می دهد که بالاتر بودن ماکزیمم اکسیژن مورد نیاز (و بنابراین سطح سازگاری)یک دونده درمسیر طولانی موجب می شود که سریعتر شروع به عرق کردن کرده و بیشتر نیز عرق کند.
ماستو می گوید,اینجا موضوع کمی پیچیده تر می شود: موقع اجرای حرکت مطلقا" یکسانی(5مایل دویدن بر روی تردمیل)یک شخص فاقد تناسب اندام نسبت به یک شخص دارای تناسب اندام امکان دارد که سریعتر به سطح ماکزیمم اکسیژن مورد نیازبدنش برسد,در نتیجه زودتر و بیشتر عرق کند.حتی اگر شخص دارای تناسب اندام بطور کلی مؤثرتر عرق کند.علت این است که شخص فاقد تناسب اندام ممکن است در 80درصد میزان اکسیژن مورد نیاز بدن ,در حالیکه شخص دارای تناسب اندام در 50درصد آن کار می کند.
ماستو می گوید,از سوی دیگر,اگر افراد دارای تناسب اندام و فاقد آن در حال کار با یک بار کاری نسبتا"یکسانی(یعنی 60درصد میزان اکسیژن مورد نیاز)هستند,شخص دارای تناسب اندامی که 8مایل در ساعت می دود شروع به عرق ریختن با سرعت بیشتری می کند و نسبت به شخص فاقد تناسب اندامی که 5مایل در ساعت می دود بیشتر عرق می کند.این همچنین کمک می کندتا توضیح داده شود که چرا دونده های حرفه ای بیش از افراد غیرحرفه ای در تحقیق فوق عرق می کنند.زیرا قادرند که سریعتر و سخت تر بدوندو درنتیجه حرارت بدن آنها بیشتر شده و بیشتر هم عرق می کنند.
*عوامل دیگر
برای عوامل پیچیده دیگر,چند عامل دیگری بر میزان عرق بدن تأثیردارند.
1-جنسیت
اگر تاکنون به درون اتاق محتوی قفسه های قفل دار مردان رفته و یا از کنار آن عبور کرده باشید,این خبر برای شما شوک آور نخواهد بود.در پژوهشی گروهی از مردان و زنان ورزش کرده و گروهی از زنان و مردان فاقد تناسب اندام برای یک ساعت در باشگاهی با دمای 86درجه بر روی دوچرخه های ثابت رکاب زدند.محققین به بررسی تعداد غده های ترشح عرق فعال شده در حین هر جلسه سوارکاری و میزان عرق کلی سوارکاران پرداختند.
ادامه دارد
(Source:greatist.com)
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور