اعتیاد به اینترنت؛رسانه های اجتماعی اسباب راحتی برای کسب توجه و تایید دیگران از طریق به اشتراک گذاشتن عکس ها،پست ها و محتوای دیگری عرضه می کنند.اگرچه اعتیاد به رسانه های اجتماعی یک تشخیص رسمی نیست،با این وجود، آنلاین بودن به مدت طولانی می تواند منجر به بروز مشکلاتی گردد.احساسات انزوا،اضطراب و افسردگی را تقویت می کند.همچنین موجب حواس پرتی از کار،تعاملات شخصی و درون اندیشی( self-reflection)می گردد.
تقلاهای خودکشی؛در برخی موارد،شخص دارای اختلال شخصیت نمایشی ممکن است از تهدیدهای خودکشی برای جلب توجه یا اثر گذاری بر اطرافیان استفاده کند.لکن، رفتار خودکشی همیشه باید جدی گرفته شود.
*اختلال شخصیت نمایشی بر اثر چه عواملی بوجود می آید؟
اگر شما یا فرد محبوب تان دارای اختلال شخصیت نمایشی هستید،اختلال تان ممکن است نتیجه فاکتورهای چندگانه شامل ویژگی های ارثی،تجارب دوران کودکی و رفتار آموخته شده باشد.
در حالیکه اختلال شخصیت نمایشی زنان با احتمال بیشتری خوب تشخیص داده می شود،اما مردان چون با احتمال کمتری علائم را گزارش می کنند اختلال آنهاممکن است بسادگی تشخیص داده نشود.
رفتار آموخته شده ؛اگر یک سرپرست یا مراقب الگوی رفتار خیلی جنسی یا مهیجی برای کودک خود باشد، کودک ممکن است همان رفتار را برای جلب توجه برگزیند.والدینی که در تنظیم مرزها سهل انگار هستند یا کسانی که بچه ها را لوس بار می آورند نیز ممکن است در رشد و توسعه اختلال شخصیت نمایشی سهیم باشند.
سبک وابستگی اضطرابی؛سبک وابستگی یک شخص در واکنش به تجارب آغازین عمر با مراقب اولیه رشد و پرورش می یابد.موقعی که مراقبی در رفع نیازهای کودک آشفته و نامنسجم باشد،سبک وابستگی اضطرابی رشد و توسعه می یابد.
این سبک وابستگی می تواند موجب شود تا کودک در روابط آینده مضطرب شود و در نیاز پیوسته به کسب اطمینان مجدد و توجه از والدین رمانتیک باشد.اینگونه افراد بخاطر دلبستگی زیاد به یک والد و حساسیت نسبت به طرد شدگی ممکن است "چسبنده" یا "نیازمند"نام گذاری شوند.
*پیشرفت اختلال
امکان دارد اندیشیدن به اختلال شخصیت نمایشی بر روی یک طیف مفید باشد.یک شخص می تواند با علائم خفیف شروع کند.ممکن است سایر مردم شما را دوستانه،اجتماعی و اثر گذار تلقی کنند،در عین حال انفعالی،دمدمی و سطحی هم بدانند.علی رغم این واکنش های احساسی،افراد بر روی سر خفیف طیف اختلال شخصیت نمایشی بطور کلی قادر به حفظ روابط اجتماعی هستند.
اگر رفتارتان به طریقی اصلاح نشود،ممکن است به سمت بروز علائم میانه و رفتارهای تئاتری پیشرفت کنید.تلاش های پیوسته برای جلب توجه و تایید می تواند موجب شود تا سطحی و نیازمند جلوه کنید.درنتیجه ،دیگران شروع به دور شدن از شما کنند.این طرد شدگی نمایش های احساسی شدیدتر را تحریک می کند،حتی منجر به بروز مشکلات بیشتری در موقعیت های اجتماعی می گردد.
دوباره،اگر قادر به باز تشخیص و جستجوی کمک برای الگوهای رفتاری خودتان نباشید،آنها می توانند به سمت رفتار تئاتری حدی بیشتر پیشرفت کنند.ممکن است در یک سیکل جستجوی نومیدانه تایید و موافقت ودر عین حال رفتار به روشی که منجر به طرد شود گیر کنید.
*چگونگی غلبه بر اختلال شخصیت نمایشی
در حالیکه برای اختلال شخصیت نمایشی روش درمانی وجود ندارد،اما ترکیبی از استراتژی های خود یاری و اقدام حرفه ای می تواند تا حد زیادی شدت اثرات را کاهش دهد.
اگر مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی تشخیص داده شده اید،بدانید که می توانید از افکار و اعمال غیر سودمند بگریزیدو از یک زندگی اجتماعی سالم،شاد بهره مند شوید.
استراتژی های خودیاری که در ادامه مبحث عنوان می شوند بر موارد ذیل تمرکز می کنند:
۱)رشد و پرورش یک سبک وابستگی سالم تر
۲)ساخت خودآگاهی
۳)بهبود خود ارزشی و عزت نفس
۴)کاهش وابستگی به دیگران
علاوه بر آن، به هر عارضه هم زمان نیز باید بپردازید.کشف روش هایی برای پرداختن به این عوارض می تواند عزت نفس تان را تقویت و به پرورش مهارت های مقابله ای جدید کمک کند.برای مثال،در پروسه درمان یک اختلال خورد و خوراک،ممکن است استراتژی های خود گردانی را بیاموزید و یک حس اعتماد به نفس بزرگتر را در وجود خود پرورش دهید.چنین روندی به مدیریت اختلال شخصیت نمایشی نیز کمک می کند.
بطور مشابه،آموختن تنظیم محدودیت ها بر روی استفاده از رسانه های اجتماعی می تواند به شما کمک کند تا اشتیاق جستجوی توجه آنلاین را کنترل کنید.در عوض،می توانید زمان و تلاش هایتان را به سمت روش های سالم تر برای بهبود عزت نفس هدایت کنید.
ادامه دارد
