۱) بطریق اتفاقی اقدام کنید و بگذارید موضوع بطور طبیعی عنوان شود.برای مثال،ممکن است هر دو در حال تماشای یک آگهی تلویزیونی یا دید زدن کسی باشید که در حال استفاده از ویپ در انظار عمومی است.چنین موقعیت هایی فرصتی عالی برای طرح موضوع هستند. موقعی که خود یا فرزندتان از قبل دچار استرس بوده یا در عجله و شتاب برای انجام کاری هستید از شروع مکالمه اجتناب ورزید.اگر هر دو راحت و آسوده خاطر باشید ممکن است گفتگو بهتر پیش برود.
۲)برای دعوت به بحث از سوالات باز استفاده کنید.می توانید نظرات آنها را در مورد ویپینگ یا خطرات سیگارهای الکترونیکی در مقابل سیگارهای معمولی جویا شوید.هدف داشتن یک گفتگو بجای سخنرانی است.از آنها انتقاد نکنید.بدون از قضاوت به جواب های آنها گوش دهید و سوالات بعدی را بپرسید.
[ارتباط موثر را در سایت توتم نیوز بخوانید]
۳)آنچه که راجع به خطرات ویپینگ می دانید بیان کنید.امکان دارد بخواهید نقل کنید که چگونه ویپینگ بر دندان ها و لثه ها اثر می گذارد و همینطور به پتانسیل آن برای اعتیاد به نیکوتین بگوئید.می توانید غیر قانونی بودن ویپینگ توسط کم سن و سالان را نیز ذکر کنید،اما از تهدید کردن امتناع ورزید.روشن سازید که نگرانی هایتان بجای میل به کنترل هر رفتار آنها،از عشق سرچشمه می گیرند.
نیازی نیست که گفتگو یک مرتبه و طولانی باشد.می توانید خیلی از گفتگوهای کوتاه را به فواصل روزها،هفته ها و ماهها داشته باشید.اگر در ابتدا فرزندتان برای گفتگوی بی پرده راجع به تجربیات خود مردد است،بعدا" به موضوع برگردید.اندیشیدن به گفتگو بعنوان محاوره ای مداوم و در جریان، بین جلسات به شما زمانی برای تحقیق و آموختن بیشتر نیز می دهد.
*چگونه به فرزندتان برای ترک ویپینگ کمک کنید
پشتیبانی شما می تواند در کمک به فرزندتان برای ترک ویپینگ تاثیر زیادی داشته باشد.با آموختن راجع به اعتیاد و نشانه های ترک آغاز کنید.هر چه بیشتر در مورد این موضوعات بدانید،برای کمک به ترک فرزند خود بهتر مهیا می شوید.
۱) برای غلبه بر وسوسه ها و تحریک کننده ها به او کمک کنید.
با فرزند خود بنشینید و فهرستی از تحریک کننده های بالقوه بسازید.سپس با همدیگر از طریق طوفان فکری، استراتژی های غلبه بر آنها را بیابید،مانند:
خلاص شدنداز دستگاههای ویپ
تمرین گفتن "نه" در مقابل فشار رفقا
آدامس جویدن یا سایر جایگزین های استعمال دود در دسترس
۲)با فرزندتان بطور منظم راجع به عوامل استرس زایش گفتگو کنید.
آیا در خصوص یک قطع رابطه احساس افسردگی می کند یا مضطرب و دلواپس امتحانی در آینده نزدیک می باشد؟همیشه نیازی نیست که برای مشکلاتش راه حل هایی داشته یا به او توصیه های خردمندانه والدینی کنید.گاهی اوقات فقط گوش دادن و زنده کردن احساس شنیده شدن سخنانش، برای بهبود بهزیستی او کفایت می کند.
۳)او را برای استقبال از سرگرمی ها و فعالیت های اجتماعی تشویق کنید.
پیشنهاد کنید که در ورزش های تیمی شرکت کند،نواختن یک ابزار موسیقی را بیاموزد یا به یک باشگاه محلی منطبق بر علائق خودش بپیوندد.اگر این سرگرمی ها را دارد.بپرسید که چه کاری می توانید برای پشتیبانی از او انجام دهید.هر چه فرزندتان بر سرگرمی ها و علائق خودش بیشتر تمرکز کند،ممکن است که برای مدیریت احساسات منفی ،کمتر به استفاده از ویپینگ وسوسه شود.فرصت های داوطلبی نیز می توانند به کم کردن ملالت، افزایش عزت نفس و پرورش یک حس هدف یابی کمک کنند.
۴)به او احساس توانمندی بدهید
از توانائی او برای تفکر در حالت بحرانی و بطور مستقل تعریف کنید.بگذارید بداند که برای اتخاذ تصمیمات هوشمندانه حتی در مواجهه با فشار رفقا به او اعتماد دارید.هنگامی که مصمم به استفاده از ویپ است به او سایر موانعی را که برآنها غلبه کرده و نیز دستاوردهایی را که داشته است یادآوری کنید.با چنین کاری،به فرزند خود کمک می کنید تا از اعتماد به نفس و قابلیت انعطاف احساسی که برای غلبه بر اعتیاد و ترک ویپینگ نیاز دارد دست یابد.
مولف؛شلدم رید
آخرین به روز رسانی؛ماه مه ۲۰۲۲
منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص :غریب واحدی پور