آیا عزیزی دارید که مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD)تشخیص داده شده باشد؟در حالیکه نمی توانید چنین افرادی را به جستجوی درمان مجبور کنید،اما می توانید گام هایی برای بهبود ارتباط ،تنظیم مرزهای سالم و پایداری روابط خود بردارید.
آنچه که نیاز دارید راجع به  BPD بدانید
افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی گرایش به داشتن مشکلات عمده در روابط بویژه با صمیمی ترین کسان خود دارند.تغییرات خلق و خوی کنترل نشده،فوران های خشم،ترس های مزمن از ترک کردن یا رهاسازی ،رفتارهای غیر منطقی و تکانشی(آنی و بدون از فکر)آنها می تواند موجب احساس درماندگی، مورد بد رفتاری قرار گرفتن و عدم بالانس نزدیکانشان  گردد.
شریکان و اعضای خانواده افراد مبتلا به این اختلال اغلب رابطه را بعنوان یک چرخ و فلک احساسی بدون از تصور هیچ پایانی توصیف می کنند.ممکن است تصور کنید که در چنبره اثرات اختلال شخصیت مرزی فرد محبوب خود محبوس شده اید مگر اینکه رابطه را قطع یا بیمار گام هایی برای درمان خود بردارد.اما شما بیش از آنکه فکر می کنید قدرت دارید.
شما می توانید رابطه را با مدیریت واکنش های خود،ایجاد محدودیت های سفت و سخت،و بهبود ارتباط بین خود و فرد محبوب تان تغییر دهید.هیچ روش علاج یا درمان سحرآمیزی وجود ندارد ،اما با پشتیبانی و درمان مناسب خیلی از مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی می توانند بهتر شده و بهتر خواهند شد و روابط آنها هم می تواند پایدارتر و سودمندتر شود.در حقیقت،مریضان با بیشترین پشتیبانی و ثبات در خانه خیلی زودتر از کسانی که روابط آنها نامنظم و غیر مطمئن بود از خودشان علائم بهبودی نشان دادند.
خواه مریض شریک زندگی،پدر یا مادر،بچه ،همشیره ،دوست یا عزیز دیگری باشد،می توانید هم رابطه و هم کیفیت زندگی خود را بهبود دهید،حتی اگر بیمار آمادگی پذیرش مشکل یا جستجوی درمان را نداشته باشد.
*آموختن هر آنچه که می توانید
اگر عزیزتان اختلال شخصیت مرزی دارد،تصدیق اینکه او درحال رنج کشیدن است حائز اهمیت می باشد.رفتارهای مضر و مخرب او واکنشی به درد احساسی عمیق هستند.به عبارت دیگر،آنها به شما ربطی ندارند.موقعی که فرد محبوب تان در ارتباط با شما کار مضری انجام داده یا سخن زیان باری می گوید،باید دریابید که این رفتار ناشی از تمایل او برای توقف دردی است که تجربه می کند و بندرت رفتاری عمدی است.
آموختن راجع به اختلال شخصیت مرزی بطور اتوماتیک مشکلات ارتباط تان را رفع نمی کند،اما کمک می کند تا آنچه را که با آن مواجه هستید درک کرده و به مشکلات به روش های سازنده تری بپردازید.
*شناخت علائم و اثرات اختلال شخصیت مرزی
شناخت علائم و اثرات اختلال شخصیت مرزی همیشه آسان نیست.این اختلال بندرت بصورت مجزا و منفرد تشخیص داده می شود،بلکه اغلب در ارتباط با وقوع هم زمان اختلالاتی مانند افسردگی،دو قطبی،اضطراب،یک اختلال خورد و خوراک یا سوء مصرف مواد است.
عضو خانواده یا عزیزتان که به اختلال شخصیت مرزی مبتلا است  امکان دارد بیش از حد حساس باشد،بنابراین اغلب چیزهای جزئی می تواند واکنش های شدید او را برانگیزاند.
 موقعی که شخص مبتلا به اختلال شخصیت مرزی مضطرب و ناراحت می شود  اغلب قادر به تفکر روشن و آرام ساختن خود به روش سالمی نیست.ممکن است سخنان آزار دهنده ای بگوید یا احساسات خودش را به روش های نامناسبی بروز بدهد.این ناپایداری احساسی می تواند موجب آشفتگی در روابط با او  و استرس برای اعضای خانواده،شریکان زندگی و دوستان گردد.
خیلی افرادی که در رابطه نزدیک با کسی هستند که از اختلال شخصیت مرزی رنج می برد اغلب می دانند که مشکلی دارد اما ایده ای در خصوص اینکه مشکل چیست یا حتی نامی برای آن وجود دارد ندارند.آموختن روش تشخیص  برای اختلال شخصیت مرزی هم می تواند منبع امید و هم مایه تسکین و آسودگی باشد.
آیا عزیزتان به اختلال شخصیت مرزی مبتلا است؟
در ارتباط تان:
۱)آیا احساس می کنید که باید پیرامون عزیز خود با احتیاط قدم بردارید.بخاطر ترس از منفجر شدن او از خشم مراقب هر سخن یا کار جزئی خود باشید.آیا اغلب فکر و احساس خود را برای اجتناب از نزاع ها و  احساسات زیان بار او پنهان می کنید.
۲)آیا تقریبا" بطور آنی بین کرانه های احساسی تغییر می کند؟برای مثال،آیا یک لحظه آرام بوده،بعد طغیان می کند،سپس محزون و دلسرد می شود؟آیا این نوسانات خلق و خوی سریع غیر قابل پیش بینی و بنظر غیر منطقی هستند؟
۳)آیا تمایل دارد شما را بطور کامل خوب یا بد بدون از حد وسط بنگرد؟برای مثال،یا شما را کامل و تنها فرد برای تکیه و اعتماد در موقعیت های سخت و یا هم سنگدل و خودپسند دانسته که هرگز بدرستی او را دوست ندارید.
  ادامه دارد
 منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص :غریب واحدی پور