بخاطر چنین علائمی،مبتلایان به اضطراب اغلب اختلال خودشان را با یک بیماری پزشکی اشتباه می گیرند.لذا امکان دارد قبل از اینکه در نهایت اختلال آنها تشحیص داده شود خیلی از دکترها را ملاقات و بارها هم به بیمارستان بروند.
*ارتباط اثرات اضطراب و افسردگی
خیلی از مبتلایان به اختلالات اضطراب در برخی اوقات از افسردگی هم رنج می برند.این باور وجود دارد که اضطراب و افسردگی از آسیب پذیری زیستی یکسانی سرچشمه می گیرند،به همین علت می توان توضیح داد که چرا اغلب اوقات با هم ارتباط نزدیک دارند.چون افسردگی اضطراب را بدتر می کند و برعکس،بنابراین جستجو برای درمان هر دو عارضه مهم است.
یک حمله اضطراب چیست؟
حملات اضطراب،همچنین معروف به حملات وحشت زدگی موارد ترس یا وحشت شدید هستند.حملات اضطراب معمولا" ناگهانی و بدون از هشدار رخ می دهند.گاهی اوقات تحریک کننده آشکاری مانند گیر کردن در آسانسور،یا اندیشیدن به نطق برجسته ای که باید ارائه کنید دارند ،اما در موارد دیگر،چنین حملاتی بصورت غیر منتظره بروز می کنند.
حملات اضطراب معمولا" طی ۱۰دقیقه به اوج میرسند و بندرت بیش از ۳۰دقیقه ادامه می یابند.اما طی این دوره کوتاه،امکان دارد که وحشت خیلی شدیدی را تجربه کرده بطوریکه احساس کنید در حال مردن یا بطور کلی از دست دادن کنترل هستید.اثرات بدنی حملات اضطراب خودشان آنقدر ترسناک هستند که خیلی از افراد فکر می کنند که در حال تجربه یک حمله قلبی هستند.پس از اینکه یک حمله اضطراب خاتمه می یابد،ممکن است راجع به بروز حمله اضطراب دیگری بویژه در یک مکان عمومی نگران باشید که کمک در دسترس نیست یا نمی توانید به آسانی فرار کنید.
*اثرات یک حمله اضطراب شامل:
موج وحشت فوق طافت
احساس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن
تپش قلب یا درد سینه
احساسی شبیه اینکه در حال بیهوشی و مردن هستید
اشکال در تنفس یا حس خفگی
تندی نفس
احساسات سردی و گرمی آنی
لرزش و آشفتگی
حالت تهوع و درد شکم
احساسات بی علاقگی و واهی
اگر شروع به اجتناب از موقعیت های معین بخاطر ترس از یک حمله وحشت زا می کنید جستجوی کمک مهم است.حقیقت آن است که حملات وحشت زا تا حد زیادی قابل درمان هستند.در واقع،خیلی از افراد فقط طی ۵تا۸جلسه درمان از وحشت رهائی می یابند.
*انواع اختلالات اضطراب و علائم آنها
عارضه ها و اختلالاتی که ارتباط خیلی نزدیکی با اختلال اضطراب دارند عبارتند از:
اختلال اضطراب فراگیر(GAD)
اگر نگرانی ها وترس های دائمی شما را از فعالیت های روزانه تان منحرف می کند،یا بطور پیوسته احساس می کنید که اتفاق بدی در حال وقوع است،ممکن است از اختلال اضطراب فراگیر رنج ببرید.مبتلایان به اختلال اضطراب، غصه خوران مزمنی هستند که تقریبا" همه اوقات احساس اضطراب می کنند،اگر چه ممکن است حتی علت آن را هم ندانند.اضطراب مربوط به اختلال اضطراب فراگیر اغلب بصورت اثرات بدنی شبیه بیخوابی،آشوب شکم و خستگی بروز می کنند.
*حملات وحشت زدگی(Panic) و اختلال وحشت زدگی
اختلال وحشت زدگی با حملات وحشت زدگی غیر قابل انتظار و تکراری ،بعلاوه ترس از تجربه مورد دیگری توصیف می شود.هراس از مکان های باز(مرض انزوا طلبی)،ترس از جائی بودن که در صورت حمله وحشت زدگی امکان کمک یا فرار وجود ندارد نیز ممکن است با یک اختلال وحشت زدگی همراه باشند.اگر مرض انزوا طلبی داشته باشید احتمالا" از مکان های عمومی مانند مجتمع های فروش،یا فضاهای محبوس مانند یک هواپیما دوری می کنید.
اختلال وسواس فکری-عملی(OCD)
این اختلال با افکار یا رفتار ناخواسته ای توصیف می شود که بنظر می رسد توقف یا کنترل آنها غیر ممکن است.اگر اختلال وسواس فکری-عملی داشته باشید،امکان دارد با وسواس فکری مانند یک نگرانی عود کننده در خصوص فراموشی خاموش کردن اجاق یا آسیب زدن به فردی دچار مشکل باشید.یا شاید از وسواس عملی غیر قابل کنترل مانند شستن مکرر دست ها رنج ببرید.
ادامه دارد
منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور