سکته در کسانی که بطور منظم پیاده روی می کنند بشدت کاهش می یابد.
تحقیق جدید از این ایده پشتیبانی می کند که فعالیت بدنی سبک تا متوسط همانند پیاده روی  و شنا می تواند شدت سکته ها کاهش دهد.
فعالیت هایی مانند پیاده روی  و شنا  می تواند شدت سکته را کاهش دهد.
بنا به نتیجه بررسی تقریبا" بیش از ۱۰۰۰نفر که سکته قلبی را تجربه کرده بودند ،کسانی که ۴ساعت در هفته فعالیت سبک یا ۲-۳ساعت طی هر هفته فعالیت متوسط داشتند نسبت به کسانی که ورزش نمی کردند به سکته های با شدت کمتری دچار می گردیدند.
محققین فعالیت سبک را پیاده روی  با گام نرمال و فعالیت متوسط را پیاده روی با گام های تند،شنا و دویدن تعریف می کنند.
"در حالیکه ورزش به خیلی از روش ها برای سلامتی سودمند است."
مولف تحقیق کاثرینا اس.سان هگن  از دانشگاه گوتنبرگ سوئیس می گوید،"تحقیق ما بیانگر آن است که حتی بطور ساده انجام فعالیت کم بدنی طی هفته می تواند بعدها احتمالا" بر شدت سکته اثر داشته و آن را کاهش دهد.
او و همکارانش تاکید می کنند که ولی بواسطه ماهیت  تحقیق آنها ،یافته هایشان اثبات نمی کند که فعالیت بدنی واقعا" شدت سکته را کاهش می دهد،فقط اثبات می کند که رابطه مهمی بین این دو  وجود دارد.
 دو استاد دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نیکل اسپارتانو و جولای بن هارد در ماساچوست با اظهار نظر در خصوص تحقیق می گویند در حالیکه  مکانیزم های اساسی بطور کامل درک نمی شوند،اما احتمالا" ورزش به حفظ سیستم های پیچیده رگ های خونی مغز کمک می کند.
از طریق یک گزارش و نیز یک سرمقاله توسط اسپارتانو و بن هارد هر دو به توصیف تحقیق در مجله عصب شناسی پرداختند.
اطلاعات از بایگانی ها و خود اظهاری ها بدست آمدند.اطلاعات تحقیق از ۹۲۵نفر با سن متوسط ۷۳سال گردآوری شدند که یک سکته را در سوئیس تجربه کرده بودند.
سان هاگن و همکارانش از سوابق سکته ها به شدت آنها دست یافتند.
علائمی مانند حرکت دست،چشم و صورت و همینطور توانائی زبان و سطح هوشیاری میزان شدت سکته را تعیین می کردند.
بر این اساس ۸۰درصد گروه بعنوان گروهی که سکته ملایم داشتند طبقه بندی شدند.
پیاده روی چهار ساعت در هفته بعنوان فعالیت سبک طبقه بندی گردید،در حالیکه ورزش شدیدتر همانند شنا ،دویدن و پیاده روی تند به مدت ۲ساعت در هفته بعنوان فعالیت متوسط طبقه بندی گردید
در این زمینه،۵۲درصد شرکت کنندگان تحقیق طی دوره منتهی به سکته شان غیر فعال بودند.
*ورزش،سن جوانتر با سکته های ملایم تر ارتباط داشتند
آنالیز آشکار ساخت که کسانی با سطوح فعالیت بدنی سبک تا متوسط در دوره منتهی به سکته خود در مقایسه با افراد غیر فعال برای داشتن سکته ای ملایم شانسی دو برابر داشتند.
از ۵۹نفری که سطوح فعالیت بدنی آنها قبل از سکته متوسط بود،۵۳(۸۹درصد )یک سکته ملایمی داشتند.از ۳۸۴نفری که فعالیت بدنی سبک داشتند،۳۳۰(۸۵درصد)یک سکته ملایم داشتند.از ۴۸۱نفری که غیر فعال بودند،۳۵۴(۷۳)درصد یک سکته ملایم داشتند.لکن موقعی که محققین اثر سن جوانتر را بر روی شدت سکته مورد بررسی قرار دادند،دریافتند که فعالیت بدنی عامل فقط ۶.۸درصد اختلافات بین گروههای فعال و غیر فعال است.
 (Source: sgtalk.org)
ترجمه و تلخیص؛غریب واحدی پور