قسمت اول:رابطه عادات روزانه و پیری

Print


7عادات روزانه ای که موجب می شوند پیرتر بنظر آیید!
نوشته شده توسط؛پرینسس گابرا
سیگار نکشید.استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده نگیرید.از خواب خیلی خوب کم نگذارید.این ها قوانینی هستند که برای حفظ شادی و جوان نگهداشتن پوست خود یاد گرفته ایم که از آنها پیروی کنیم،اما ما  می توانیم خود را حتی بدون از اینکه درک کنیم نابود سازیم‌.
 در صورتیکه نسبت به سایر حوزه های زندگی بی تفاوت بوده و در اندیشه توقف شب زنده داریهای  گاه و بیگاه نباشید‌ ،مرطوب کننده های پرهزینه ،ماسک ها،کرم ها و سرم ها ضرورتا" سرمایه گذاری خوبی نیستند.برخی عادات  زندگی روزمره که  می توانند موجب پیرتر بنظر رسیدن فرد شوند بشرح ذیل می باشند:
۱-خوابیدن بر روی روبالشت پنبه ای
آیا هرگز متوجه چروک هایی بر روی صورت خود پس از بیداری درپی یک خواب خوب شبانه گردیده اید؟متخصص امراض پوستی دکتر مری جین می گوید،"خیلی از افراد بر روی صورت خود می خوابند که می تواند موجب شکل گیری چروک یا خطوط ناشی از خواب در صورت آنها گردد."من روبالشت های ابریشمی را دوست دارم،آنها در این خصوص می توانند کمک کنند."
البته  آنگونه که تصور می کنیداین روبالشت ها حتی با فرض ساخته شدن از ابریشم  خیلی گران نیستند.یک رو بالشتی ابریشم خالص با کیفیت خوب  از پشم خرس آلاسکا ۲۳دلار است،که خرید آن  سرمایه گذاری بدی نخواهد بود.و سودمندتر اینکه برای مو نیز بهتر است.
۲-یک کمی بیش از اندازه لذت بردن از ساعت شادی(زمان زیر قیمت فروختن نوشابه های الکلی در بارها)
مقاومت در مقابل نوشیدن یک کوکتل(ترکیب دو نوشیدنی)مسکو میول(قاطر مسکو)بویژه پس از تمام هفته ازساعت  ۸تا۹ کار طاقت فرسا سخت است.نوشیدن نوشابه الکلی در حد متوسط فوایدی از جمله افزایشی در میزان کلسترول HDL(که کلسترول نوع خوب است)و همینطور کاهش خطر ابتلا به بیماری های آلزایمر و جنون دارد.اما افراط در نوشیدن بیش از یک یا دو شیشه در هر روز می تواند تمام آن فواید شگفت انگیز را بی اثر سازد.
نوشیدن خیلی زیاد مقدار پروتئین کلاژن (پروتئینی که پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند)را کاهش می دهد و موجب می شود سرخی ناشی از رگ های خونی متساعد شده نمایان گردد.مصرف خیلی زیاد الکل قطعا" بخاطر خاصیت بی آب سازی بدن عاملی است که می تواند اثری بر روی پوست داشته باشد.الکل رطوبت را از پوست می کشد،در نتیجه بی آبی پوست فرآیند شکل گیری چین و چروک و التهاب پوست را تسریع می کند.
۳-چند وظیفه ای
بطور مطلق اکثر ۷روز ۲۴ساعت هفته را کار کردن ممکن است بر روی رئیس تاثیر بگذارد،اما احتمالا" برای سلامتی فرد ضرر و زیان خیلی زیادی بدنبال دارد.موقعی که چندین کار را باید انجام دهید،بدن استرس زیادتری نسبت به موقعی که در یک زمان فقط بر یک کار تمرکز می کنید را تجربه خواهد کرد.
دکتر ویلیام کوان دارای  بورد تخصصی امراض پوستی و کارشناس مراقبت پوستی نژادی در سانفرانسیسکو می گوید"استرس مزمن ممکن است به روش های مضری بویژه از طریق پیر ساختن بر پوست اثر بگذارد."
"استرس می تواند به افزایشی در التهاب پوست منتهی شود.این التهاب مواد  واسطه ای  را آزاد می کند که می توانند کلاژن و بافت های ارتباطی را با احتمال تاثیر بر بلوغ لایه بیرونی پوست تخریب کنند.
ادامه دارد
Source;http//greatest.com
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور

نظرات   

 
0 #6 Imogene 1397-07-24 08:58
What's up to all, how is everything, I think every one is getting more from this
web site, and your views are fastidious in favor of new
users.

Also visit my weblog Imogene: http://amzn.to
نقل قول
 
 
0 #5 moz 1397-07-19 11:21
I'm impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog
that's equally educative and entertaining, and let me tell you,
you have hit the nail on the head. The problem is an issue that too few men and women are speaking intelligently
about. I am very happy I found this during my hunt for something relating to
this.

My web blog moz: https://moz.com
نقل قول
 
 
0 #4 moz 1397-07-14 12:49
Hello, I enjoy reading all of your post. I wanted to write a little comment to support you.


Also visit my web-site; moz: https://Moz.com/
نقل قول
 
 
0 #3 moz 1397-07-11 15:11
Great site you've got here.. It's difficult to find excellent writing like yours nowadays.
I really appreciate people like you! Take care!!

my web blog - moz: https://Moz.com/
نقل قول
 
 
0 #2 moz 1397-07-09 13:10
Howdy! I could have sworn I've been to this website before but after reading through some
of the post I realized it's new to me. Anyhow, I'm definitely glad I found it and I'll be book-marking
and checking back often!
نقل قول
 
 
0 #1 moz 1397-07-07 07:18
I'm not sure exactly why but this blog is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I'll check back later on and see if the problem still exists.
نقل قول
 

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه سازی

سخنی پند آموز

صد البته ,هنگامی جوانی با فاصله جغرافیایی بسیار دور برای خلاصی از وسوسه های درونی تحریک کننده برای خودکشی,دغدغه های خود را با من در میان می گذارد و بسیاری موارد دیگر باز همان حس بسیار ارزشمند تر از پاداش مادی روح وجانم را سیراب می سازد,در حالیکه همواره نیز ندایی از درون مرا مخاطب خود ساخته و می گوید که این همه جز به مدد "بهره غیبی"میسر نبوده و نیست!!
آرامش نمی تواند از ستایش,موقعیت بیرونی یا هر تعریف سنتی از موفقیت حاصل گردد.بلکه از درون فرد سرچشمه گرفته و زاییده صداقت,عشق و راستی است
کودکانی که بحد افراطی یا از طریق بمباران اسباب بازی یا حفاظت  در مقابل ناراحتی هیجانی مورد مراقبت قرار می ِگیرند در نوجوانی با احتمال بیشتری کسل,غمگین و بدگمان و غرغرو می شوندتحقیق بیانگر آن است که شما می توانید مزاج وخلق و خوی خود را به کودکانتان نه ضرورتا" از طریق ژن ها,بلکه از طریق رفتار و سبک کودک پرورانه خود انتقال دهید
روزانه پس از کار جهت شارژ مجدد ذهنی برای روز بعد به زمانی برای جدا شدن از کارنیاز داریم.بنابراین,سعی کنید خط روشنی بین زمان کار و زمان شخصی برای کاستن از نگرانی های مربوط به شغل ایجاد کنید
سعی کن آنقدر کامل باشی
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد...!
 
 
 
 پائولو کوئیلو
 
Victor Hugo said,"Short as life is,we make it shorter still by the careless waste of time"
ویکتور هوگو گفت,زندگی کوتاه هست,با این وجود ما بی دقتی در اتلاف وقت آن را کوتاه تر می کنیم
یادداشت اینشتین که متجاوز از 100سال قبل در هتلی در ترکیه بجای انعام به پیش خدمت داد و پیش بینی کرد که روزی ارزش آن بمراتب بیش از ارزش یک انعام معمولی است.جالب است بدانید که اخیرا" 1.3میلیون دلار بفروش رفت:
A calm and humble life will bring more happiness than the pursuit of success and the constant restlessness that comes with it
یک زندگی آرام و محقر شادی بیشتری از تلاش برای موفقیت و بیقراری مستمر تؤام با آن در پی دارد
ENGLISH PROVERB
The way to a man's heart is through his stomach
ضرب المثل انگلیسی
راه قلب یک مرد از شکم او می گذرد
 ....به جای این‌که از هیچ نتیجه‌گیری کنید یا در ذهن خود حدس بزنید چه اتفاقی افتاده، یک لحظه صبر کنید. یک نفس عمیق بکشید و جلوی قضاوتی که از درونتان می‌جوشد را بگیرید. در مورد نتایج سخت‌گیر باشید و در مورد فرد، سهل‌گیر
No matter how old you are,you always want your mother's love and acceptance.I guess I'm hoping one day I'll get it back
Hilary Grossman
مهم نیست که چند سال دارید,همیشه محتاج عشق و پذیرش مادر هستید,حدس می زنم که روزی دوباره آن را بدست خواهم آورد
 
You cannot create experience.You must undergo it.
Albert Camus
تجربه را نمی توانید خلق کنید,باید آن را تحمل کنید
طلایی ترین بخش سخنان روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل
 
سفیران ما،شاعران و عارفان و حکیمان‌مان هستند ما با حافظ جهان  رافتح کرده ایم چه نیازی دیگر،به فتح جدید داریم
 
 
If you want to shine like a sun,first burn like a sun
A.PJ.Abdul Kalam
اگر می خواهید همانند یک خورشید بدرخشید,ابتدا مانند یک خورشید بسوزید
 
There is no greater heaven the heart of a loving mother
Bangambiki Habyarimana
هیچ بهشتی بزرگتر از قلب یک مادر مهربان نیست
 
We must take sides.Neutrality help the oppressor,never the victim.Silence encourages the tormentor ,never the tormented
Elie Wiesel
ماباید جبهه گیری کنیم.بی تفاوتی کمک به ظالم است و هر گز به نفع قربانی نیست.سکوت عذاب دهنده را تشویق می کند و هرگز به نفع عذاب دیده نیست
 
If you tell the truth,you don't have to remember anything
Mark Twain
اگر حقیقت را بگوئید,مجبور نیستید که چیزی را بخاطر آورید
Last week,Masoud Nikdel,an Iranian artist,covered himself in mud and sat motionless on the stairways of Milad Tower for three hours to show his worries about water crisis
نوشته فوق زیر نویس عکس آغشته به شل و گل مسعود نیکدل هنر پیشه کشورمان در صفحه اجتماعی 28سپتامبر 2015روزنامه تهران تایمز است که برای نشان دادن دغدغه های خود برای بحران آب با این وضعیت به مدت3ساعت همانند مجسمه بر روی پلکان برج میلاد و در معرض دید عموم نشست
If you want to shine like a sun,first burn like a sun
A.PJ.Abdul Kalam
اگر می خواهید همانند یک خورشید بدرخشید,ابتدا مانند یک خورشید بسوزید
 There is no greater heaven the heart of a loving mother
Bangambiki Habyarimana
هیچ بهشتی بزرگتر از قلب یک مادر مهربان نیست
We must take sides.Neutrality help the oppressor,never the victim.Silence encourages the tormentor ,never the tormented
Elie Wiesel
ماباید جبهه گیری کنیم.بی تفاوتی کمک به ظالم است و هر گز به نفع قربانی نیست.سکوت عذاب دهنده را تشویق می کند و هرگز به نفع عذاب دیده نیست
If you tell the truth,you don't have to remember anything
Mark Twain
اگر حقیقت را بگوئید,مجبور نیستید که چیزی را بخاطر آورید.
 
Nothing is softer or more flexible than water,yet nothing can resist it
Lao Tzu
هیچ چیزی نرم تر یا قابل انعطاف تر از آب نیست,با این وجود هیچ چیزی نیز قادر به مقاومت در برابر آن نیست
ذهن های بزرگ به ایده ها,ذهن های متوسط به رویدادها و ذهن های ضعیف به دیگران می اندیشند
People tend to forget their duties but remember their rights
Indira Gandhi
مردم تمایل دارند که وظایف خود را فراموش کنند اما حقوق شان را بخاطر آورند.
Wise men speak because they have something to say;Fools because they have to say something
Plato
عاقلان سخن می گویند چون سخنی برای گفتن دارند;نادانان سخن می گویند برای اینکه حرفی زده باشند
 
How wrong is it for a woman to expect the man to build the world she wants,rather than to create it herself
Virginia Woolf
چقدر اشتباه است که زنی بجای اینکه دنیای مطلوبش را خودش خلق کند,از مردی انتظار داشته باشد که آن را  برای او بسازد
Kindness is the language which the deaf can hear and the blind can see.
Mark Twain
مهربانی زبانی است که کر می شنود و کور می بیند.

A man who stands for nothing will fall for anything
Malcolm X
مردی که هیچ عقیده ای ندارد برای هر چیزی شخصیت خود را تنزل می دهد
The true sign of intelligence is not knowledge but imagination
Albert Einstein
علامت واقعی هوش دانش نیست,بلکه تخیل است
A developed country is not a place where the poor have cars,It's where the rich use
public transportation
"Gustavo Peter,the mayor of Bogota in Colombia"
کشور توسعه یافته جائی نیست که فقرایش خودرو دارند ,بلکه جائی است که ثروتمندانش از وسیله نقلیه عمومی استفاده می کنند
 كسي كه قدرت را با پول بخرد عدالت را هم به پول ميفروشد 
قدرت باد آورده آثار مخرب تري از ثروت باد آورده دارد . 
 
"شادروان دكتر ناصر كاتوزيان
پدر علم حقوق ایران"
نگاه طعمه ای به مسئولیت که در واقع یک امانت است برای رسیدن به ثروت و امتیازات خاص موجب کوچک و حقیر شمردن فرد می شود.
"رهبرمعظم انقلاب"
Choose a job you love,and you will never have to work a day in your life
 
Confucius
"شغلی را که دوست داری انتخاب کن,در آن صورت در تمام عمر خود حتی یک روز مجبور به کار کردن نیستی"

I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing

me

Luffina Lourduraj

"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."

تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"

بهترین آمادگی برای فردا  حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.

در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید

 زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.

25درصد زندگی اتفاقات  و 75درصد  آن عکس العمل به این اتفاقات است.