4-تقصیر شما نیست

اگر پدر یا مادری دارید که از بیماری روانی رنج می برد,لطفا" درک کنید که اشکال از شما نیست.آنها مریض هستند چون در شیمی مغزشان چیز نادرستی رخ داده است,نه بخاطر این است که شما فراموش کردید تخت خوابتان را مرتب کنید و یا در تکالیف ریاضی نمره ای پایین گرفتید.

اگر یک نوجوان مبتلا به سلامت روان هستید,باز مشکل شما نیست.شما بد ,ضعیف و یا شکست خورده نیستید;بلکه به یک بیماری همانند انفلوانزا یا آبله مرغان مبتلا شده اید.

5-افرادی که مشکلات سلامت روان دارند ترسناک نیستند

ما همه داستان های خبری راجع به "افراد روانی خشن"شنیده ایم که مرتکب "جرائم زشت "شده اند و فیلم های مخوف خون آشامی را دیده ایم که هنر پیشه اصلی مبتلا به اسکیزوفرنی(جنون),یک اختلال شخصیتی و یا برخی دیگر از بیماری های روانی مرموز بوده است.اما اخبار مملو از داستان اکثریت متنوعی نیز هست که با وجود مشکلات سلامت روان از خشونت ورزی و ایجاد ترس خیلی دورند.

در حقیقت,آنها به احتمال بیشتری قربانیان جنایت هستند تا اینکه مرتکبین جنایت باشند.

بنابراین نیازی نیست که از افراد مبتلا به بیماری روانی دوری گزینید,یا از این در هراس باشید که مشکلات سلامت روان شما را به فردی جامعه ستیز مبدل کند.بیماری معادل با شرارت و بدی نیست. 

6-درایت مهم است

ما همه از نظریات بی ملاحظه و فی البداهه برای اشاره به اموری که یک ذره نادرست هستند استفاده می کنیم.این نوع مکالمه را می دانید:"من هیچ کاری برای انجام دادن در این آخر هفته ندارم;آن خیلی افسرده کننده است."یا,"آیا شنیدید خانم...اسکیزوفرنی گرفته است؟"در حالیکه برخی افراد مبتلا به بیماری های روانی به سختی متوجه این نوع اظهار نظرها می شوند,اما دیگران راجع به تشخیص مریض خود حساس هستند و اگر اصطلاحات مربوط به وضعیت سلامتی آنها در گوشه و کنار ورد زبان هاباشد احساس تمسخر می کنند.

اگر در موردی شک دارید,با تدبیر باشید و برای بحث در خصوص موضوعات عبارات متفاوتی بکار ببرید.

7-کمک گرفتن از گفتگو

بعنوان یک نوجوان افسرده, هر غروب یک شنبه از باکس های تلفن اطراف برای شش ماه تمام بهChildline تلفن می کردم.اگر مشکلات سلامت روان دارید گفتگو بیش از اندازه مهم است.و داشتن کسی که بدون از قضاوت به شما گوش دهد حیاتی است.

آن فرد ممکن است والدین شما باشد,اما ممکن است گفتگو با کسی بی ارتباط به داستانتان همانند یک دوست,یک معلم,یک مشاور مدرسه یا یک مشاور تلفنی برای شما ساده تر باشد.

8-وضعیت می تواند بهتر شود

خواه خود مشکلات سلامت روان داشته یا به کسی که چنین مشکلاتی دارد نزدیک باشید امکان دارد بنظر برسد که وضعیت هرگز به سمت خوب شدن نمی رود.اما اکثر بیماران روانی تا حد زیادی با تجویز دارو و یا گفتار درمانی یا هر دو روش درمان می شوند.درست است که همیشه یافتن کمک درست آسان نیست,و گرفتن حمایت و پشتیبانی اغلب مستلزم فهرست های انتظار طولانی است,اما در کل   رسیدن به یک زندگی رضایت بخش و نرمال با وجود ابتلای به بیماری روانی با پشتکارامکان پذیراست.

(Source: Metro)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور