آنچه که می خواهم کودکانم راجع به سلامت روان بدانند

وقتی که بچه بودم تقریبا" راجع به سلامت روان صحبت نمی شد.

من مکالمات مؤدبانه و با حسن نیتی راجع به عمه پدری ام را بخاطر می آورم که پس از افتادن درون آب غرق شده بود;سال ها بعد دریافتم که او خودکشی کرده بود.

و موقعی خودم بعنوان یک نوجوان شروع به تجربه مشکلات سلامت روان کردم,سعی کردم آنها را علی الظاهر بپوشانم,با پوشیدن پیراهن های آستین  بلند و دامن های بلند زخم هایی را که خودم ایجاد می کردم می پوشاندم.

امروز پیرامون سلامت روان حقایق و ایده های آشکار شده خیلی زیادی وجود دارد.

کودکان 6و 12ساله ام در مدرسه راجع به آن آموزش داده می شوند;آنها جلساتی با سرویسChildline (سرویس مشاوره رایگان 24ساعته برای کودکان و نوجوانان در لندن)داشته اند,و حتی برنامه هایی راجع به آن در CBBCدیده اند.با این وجود هنوز راهی طولانی باید طی شود تا بیماری های روحی درست مانند بیماری های بدنی درمان شوند.

با این توصیف,هشت چیزی که می خواهم بچه هایم راجع به بیماری روحی بدانند بشرح ذیل است:

1-هر کسی درست همانگونه که سلامت بدنی دارد از سلامت روانی نیز برخوردار است.و مشابه سلامت بدنی,گاهی اوقات سلامت روحی فردخوب و گاهی اوقات هم خوب نیست.این حقیقت زندگی است که گاهی اوقات خیلی از ماها در موقعیت هایی آن را تجربه می کنیم.

2-کودکان نیز می توانند دچار بیماری روحی شوند.اجازه ندهید که هر کسی به شما بگوید که برای درد کشیدن از اضطراب و افسردگی خیلی کوچک هستید.

بنا به گزارشYoungMinds (مؤسسه خیریه ای در بریتانیا که به مشکلات روحی و بهبودی نوجوانان و کودکان می پردازد),تقریبا" یک ربع نوجوانان علائم بیماری روحی دارند,و نصف تمام مشکلات سلامت روان تا سن 14سالگی شروع می شود.یعنی اینکه لازم است علائم سلامت روان را در خود و دوستانتان جدی بگیرید.امکان دارد "فقط یک مرحله"باشد,اما همچنین امکان دارد مشکلی واقعی نیز باشد,و کمک گرفتن خیلی سریع می تواند آن را قبل از بدتر شدن تحت کنترل درآورد.

3-چیزی نیست که باید بخاطر آن شرمسار باشید.

آیا بخاطر شکستن پای خود در فوتبال یا ورم لوزه ها شرمسار هستید؟همچنین نیازی به سرمساری بخاطر مبتلا شدن به یک مشکل سلامت روان نیز نیست.حدود یک نفر از هر چهار نفر در برخی مراحل زندگی یک بیماری ذهنی را تجربه می کند,بنابراین تنها نیستید.

و هر چه در خصوص چالش ها ی خود دید بازتری داشته باشیم,گفتگو در خصوص سلامت روان برای هر کسی آسانتر خواهد شد.

ادامه دارد

(Source: Metro)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور