4-اضطراب؟

اگر تاکنون هنگام شرکت در یک جلسه امتحان بطور کامل همه چیز را فراموش کرده اید,حتی اگر چه اطلاعات را می دانستید,می توانید عامل آن را اضطراب بدانید.برخی افراد در موقعیت های معینی شبیه این مثال جلسه امتحان اضطراب دارند,و سایرین یک اختلال اضطراب فراگیر نافذتری دارند که بطور دائم عملکرد سالم از جمله توانائی بخاطر آوردن آنها در فعالیت های روزانه را دچار اختلال می کند.شناسایی و درمان اضطراب می تواند بطور قابل ملاحظه ای کیفیت زندگی و حافظه را نیز بهبود دهد.

5-غم و اندوه؟

غصه خوردن نیازمند مقدار زیادی انرژی احساسی و فیزیکی است,و این می تواند توانائی ما برای تمرکز بر رویدادها و افراد پیرامون خودمان را کاهش دهد.در نتیجه,حافظه هم می تواند بطور ملموسی اثر بپذیرد.غم و غصه می تواند تا حدودی مشابه افسردگی باشد.اما اغلب بواسطه موقعیت ویژه یا فقدان جدی کسی یا چیزی بوجود می آید,اما بنظر می رسد که افسردگی ممکن است بدون از وجود یک علت ویژه حادث گردد.سپری شدن اندوه عمیق مستلزم صرف زمان است,و صرف زمان در خصوص غصه و اندوه مقتضی و ضروری است.می توانید انتظار داشته باشید که موقع تحمل غصه و اندوه از نظر بدنی و ذهنی به تحلیل روید.در حال اندوه کشیدن به خود وقت و مرحمت فوق العاده ارزانی کنید.مشاوره فردی و گروههای حامی می توانند به شما کمک کنند که بطرز اثربخشی از عهده غصه و اندوه برآیید.

6-تجویز دارو

صرف اینکه یک دارویی بطور قانونی توسط یک پزشک تجویز می شود به معنای آن نیست که نمی تواند به بدنتان زیان برساند یا حافظه تان را معیوب نکند.ممکن است دقیقا" دارو را مطابق با توصیه پزشک مصرف کنید,اما اگر داروهای خیلی زیادی را ترکیب کنید,داروهای تجویزی می توانند بطور قابل ملاحظه ای بر توانائی اندیشیدن و بخاطر آوردن روشن و شفاف اثر بگذارند.اگر برای وضعیت های چندگانه ای به دکترهای مختلف مراجعه کنید,مطمئن باشید که هر یک لیست کاملی از داروهای تجویزی دارد بطوریکه آنها قادر نیستند دارویی را توصیه کنند که بر داروی مصرفی قبلی اثر داشته باشد.ارزش آن را دارد که از دکترتان بپرسید. آیا می تواند برای رفع این علت فراموشی میزان هر یک از داروهای تجویزی را بکندی کاهش دهد.

7-شیمی درمانی

اگر برای درمان سرطان در حال شیمی درمانی هستید,ممکن است "کیمو برین"وضعیت توصیف شده بنام"مه مغزی"را که ناشی از داروهای هدف گیری شده برای درمان سرطان هستند تجربه کرده باشید.اطلاع از اینکه چنین حالتی اثری عمومی و اغلب موقتی ناشی از شیمی درمانی است می تواند اطمینان بخش باشد.

ادامه دارد

(Source: verywell.com)

ترجمه و تلخیص;غریب واحدی پور