نوشته شده توسط دیوید کینگ

علائم اضطراب مکرر یا خیلی شدید می توانندموجب از هم گسیختن زندگی شوند با این وجود درمان آنها می تواند موفقیت آمیز باشد.

احتمالا" علائم اضطراب مانند تپش قلب شدید, نفس زدن تند و احساسات بیم و ترس را تجربه کرده اید.

امکان دارد که اضطراب را قبل از یک رویداد مهم یا یک عمل پزشکی جدی احساس کرده باشید.

دکتر ان_آر اپستای ویراستار پزشکی گزارش سلامت ویژه هاروارد در خصوص مقابله با اختلالات اضطراب و استرس می گوید, "اضطراب تا حدودی نرمال و حتی ضروری است.اضطراب به ما سیگنال می دهد که چیزی نادرست است و یا امکان دارد مستلزم جلب توجه ما باشد.مع الوصف,نمی خواهید که عکس العمل تان در مقابل آن اغراق آمیز شده یا بر زندگی تان اثر سوء بگذارد."

البته اگر اغلب بدون یک علت آشکار احساس اضطراب می کنید,ممکن است  یک اختلال اضطراب نیز داشته باشید.

*علائم اضطراب

اختلالات اضطراب یک طیفی از وضعیت های مربوط به هم با منشأهای بیولوژیکی مشابه هستند.در حالیکه هر اضطراب یک سری علائم ویژه خود را دارد,ولی خیلی از علائم اضطراب همپوشانی دارند.برخی از عمومی ترین علائم اضطراب عبارتند از:

احساسات بی دلیل ترس,وحشت یا خطر 

تنش

نگرانی

علائم بدنی مانندبیقراری ,لرزش,تهوع,احساس سرما یا گرمای سریع و ناگهانی ,سرگیجه ,تنگی نفس یا ادرار مکرر

شدت علائم و توانائی کنترل آنها می تواند کمک کند تا دریابید که آیا فقط در حال تجربه اضطراب روزانه هستید یا آنکه اختلال اضطراب دارید.اگر در حال ایجاد اخلال در زندگی هستند,زمان گفتگو با یک متخصص حرفه ای سلامت روان است.

*انواع اختلالات اضطراب

بیش از نصف افراد مبتلا به یک اختلال اضطراب,اختلال دیگری نیز دارند.بعلاوه,افراد با اختلالات اضطراب غالبا" علائم افسردگی هم دارند و بر عکس آن هم صادق است.

ادامه دارد

(Source: health.harvard.edu)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور